發布時間：2023-09-18 17:19:49
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的高中生的心理健康教育樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
1.心理健康教育課效果不理想
心理健康課主要是解決學生的心理健康問題，幫助學生樹立正確的人生觀，世界觀和價值觀，提高學生應對壓力的能力。但是當前心理健康課的內容比較枯燥，形式也比較單一，一定程度上影響了課堂效果。大多數心理健康教育課中所引用的心理健康教育案例都是比較早的，缺乏新意，學生的學習積極性不高。心理健康課主要是以課堂教學的方式開展，未能對學生的心理健康問題進行實踐指導，心理健康教育的效果并不理想。
2.心理健康教育專業教師缺乏
當前高中學校中的心理健康教師還是比較少的，一定程度上影響了心理健康教育課的開設。心理健康教師在教學方式方面也存在一定的問題，缺乏與學生的溝通和交流，很多學生遇到心理問題時并不會第一時間找到老師交流，時間久了就會影響學生的心理健康。高中學校的心理咨詢室大都形同虛設，心理咨詢室缺少一些心理健康的書籍等資料，學生除了與教師交流之外很難找到其他的解決辦法。
二、高中生心理健康教育建議
高中生的心理健康問題逐漸受到學校的重視，開設心理健康教育是促進高中生身心健康發展的需要，也是心理健康教育的發展需要。學校應該積極配合，豐富心理健康教學活動，發揮心理健康教育的重要性。
1.加強學生的自我教育
學生心理健康問題的形成是多方面因素造成的，其中學生自身的原因是不可忽視的，一些學生從小生活在比較優越的環境中，對于外界壓力的承受能力比較弱，對于這些學生需要加強其自身教育，提高其抗壓能力。一方面可以舉辦心理健康知識講座，為學生講授一些心理健康基本知識，或者通過知識競賽的形式提高學生的學習積極性，這樣可以提高學生應對困難和壓力的能力。另一方面舉辦一些課外活動，比如一些生活挑戰賽，或者體育活動等等，通過鍛煉學生的耐力和承受力，提高學生應對壓力的能力。通過這些豐富的活動使學生學會保護自己，承受壓力和挫折，同時不斷激勵自己解決困難，進而提高學生的心理素質。
2.提高心理健康教師素質
心理健康教師在心理健康教育中發揮著十分關鍵的引導作用，正所謂為人師表，教師的一言一行都會對學生產生影響，教師的正能量也會感染每一個學生。因此高中學校需要對心理健康教師進行培訓，加強教師的專業素養，提高教師的素質。教師還需要不斷豐富自身的教學知識，不斷提高教學能力，將心理健康的知識傳授給學生，解決學生日常生活中的心理問題。學校也可以聘請一些優秀的心理學家為教師和學生開展講座，組織教師學習一些比較優秀的教師講課視頻，這樣可以有效地提高教師素養。
3.豐富心理健康教育課內容
豐富多彩的文體活動是培養學生心理健康教育的重要手段，學校應充分利用隱形教育資源，豐富生活內容，增強學生的參與意識，讓學生在交往中養成樂觀的情緒以及寬闊的胸懷。在心理健康教育中，必須堅持以人為本、以人為目的的原則，在教學實踐中，教師應平等、民主對待每一位學生，尊重學生的個性，促使學生形成良好的性格，心理健康課的開展需要豐富其內容和形式，心理健康課與其他課程不同，需要更多地關注學生的心理健康發展。教師和學生應該加強溝通交流，在心理健康教育課中除了講授心理健康教育理論，同時還應該講述一些心理健康案例。同時除了教學之外還可以開展一些活動，加強學生之間的交流，更多地了解學生，比如做一些互動游戲，通過小游戲增加學生之間的交流和認識。另外教師可以組織一些團體活動，比如春游或者聚餐等等，消除學生之間的陌生感，建立誠摯的友誼，這樣，學生就能像教師訴說自己的心理問題，教師就能幫助學生走出心理誤區，進而促使每一位學生健康成長。
4.發揮心理咨詢室的作用
心理咨詢室是比較重要的心理健康教育方式，雖然高中學校建立了心理咨詢室，但是并未能發揮心理咨詢的作用。高中學校需要加大資金投入，為心理咨詢室增加一些心理健康教育書籍，或者一些治療設備等等，完善心理咨詢室的基礎設施。心理咨詢室最主要的方式就是和學生之間的交流，發揮心理疏導的作用，由于心理咨詢室一直未能發揮作用，很多學生對于心理咨詢室存在一種抵觸心理。學校可以加強心理咨詢室的宣傳，鼓勵學生參與到心理咨詢室的活動中。心理咨詢活動需要充分了解學生的生活環境，家庭背景，以及學生的人際關系等等，這樣可以對學生的心理問題做出正確的判斷，在心理問題咨詢完之后還需要對學生進行跟蹤反饋調查，做好后期的心理輔導。
5.重視家庭對高中生的影響
父母的言行舉止會潛移默化的影響孩子的日常行為，因此，家庭在孩子的健康成長中起著一定的教育影響。家長應尊重孩子的獨立意識，保護孩子的自尊心，關注孩子的內心世界級身心發展，為孩子營造和諧、尊重、理解、相互信任的家庭氣氛，為幫助中專生消除心理問題提供良好的家庭條件。
6.營造良好的社會氛圍
從國家角度看，應營造良好的社會風氣，治歪風、樹正氣，各種媒體要宣傳積極向上的精神品質及未成年的好人好事，讓學生有正確的心理選擇，在創造游戲等中專生喜歡的節目時，應鮮明突出積極向上的主題，刻畫成人生活世界時應考慮曖昧、暴力對未成年人思想的影響。
三、結語
關鍵詞：網絡環境;樹立觀念;文化氛圍
在高中心理健康教育中，網絡環境既為其提供了大量豐富的現代化教學方式和教學資源，也可能會給學生的心理健康成長帶來了一定的影響。因此，在開展高中生心理健康教育工作時，應該如何有效地利用網絡環境開展教學？筆者結合自身的教學經驗主要從以下幾個方面進行簡要的分析與思考。
一、引導學生樹立正確的網絡觀念
在開展高中心理健康教育工作時，教師應該認清網絡在教學中扮演的角色，并引導學生樹立正確的網絡觀念，細心引導學生不要沉迷于游戲和聊天，教會學生如何選擇和整合信息，從而使網絡成為教學中的有用工具，成為學生獲取豐富知識、開闊視野的重要渠道，讓網絡在高中生成長道路中發揮其巨大的積極作用。
二、加強網絡心理健康教育，開設活動課程
加強網絡心理健康教育，首先要將網絡文化、網絡道德加入高中思想品德教材中，利用學校開設的思想品德課程這一平臺，將網絡心理健康教育傳授給高中生，從而開展網絡健康教育活動課程，進而引導學生樹立正確的網絡道德觀，增強高中生的安全意識、責任意識和法律意識等。同時，學校應該定期開展網絡心理健康教育講座以及網絡健康教育知識競答等活動，以便幫助學生走出心理健康的困境。
三、建立健全網絡管理制度，營造積極向上的網絡文化氛圍
在網絡環境下，能夠順利開展有效的心理健康教育活動，必須要有建立健全的網絡管理制度，從而對高中生進行有效的約束，以及對網絡上不良的信息和有危害的中學生心理健康網站進行查封，進而為學生營造一個健康、積極的網絡文化氛圍，使學生樹立正確的價值觀和人生觀，從而促進高中生的心理健康成長，擁有積極向上的青春時代，最終有利于高中生心理健康教育工作的有效開展。
總之，在網絡環境下開展高中生的心理健康，既有利于學生心理健康的成長，促進社會的和諧、穩定發展，又可能阻礙高中生價值觀、人生觀的形成。因此，這就需要教師、學校和學生三者之間的共同努力，促進高中生心理的健康成長。
作為一名高中生物教師及學校的心理健康教育工作者，在保證教學目標的同時，中學生心理健康教育更不容忽視。高中生物作為一門基礎自然科學，與人的心理健康教育有著密切的聯系。充分利用生物課堂教學中的心理因素，凈化學生心理環境，堅持科學性、啟發性、循序漸進，保證知識傳授的有效性顯得尤為重要。那么如何在高中生物教學中滲透心理健康教育呢？
一、通過生物生命現象的教學，使學生懂得珍愛生命
長期以來，我們的學校教育、家庭教育和社會教育只重視對學生的應試教育、成才教育，而忽視了生命教育。把分數當成衡量教學成敗的唯一指標，把分數當成檢驗學生是否成才的唯一標準，缺乏對青少年的人文關懷，成長于這種環境的青少年很難懂得自己生命的價值和意義。因此在媒體上經常看到有關中學生自殺或殺死親生父母的報道，使人心中發顫。這就要求我們必須對中學生進行“生命教育”。在生物教學中，通過減數分裂與配子的形成、性別決定與伴性遺傳的教學，教育學生珍愛生命；通過遺傳與優生、人口發展與生態平衡,以及專題SARS、艾滋病與的教學，教育學生關愛生命；通過教材中的新陳代謝、生命活動的調節、野生生物的保護的教學，教育學生欣賞生命。讓每一個中學生懂得生命對于每個人只有一次，它是最寶貴的，要懂得生命的意義和生命的來之不易。在遇到困難和挫折時，要敢于堅強的面對來自生活的風雨，不要放棄生命，否則給社會、學校造成很大影響，給家庭及親人帶來巨大的悲痛。通過這些知識的介紹，可以深深地觸動學生，讓他們感受到生命來之不易，進而培養學生熱愛生命、珍惜生命的情感。
二、對學生進行青春期性教育
中學生正處于青春期，中學生物教學中有關青春期教育的知識，很多老師在教學中一閃而過，甚至出現讓學生自己閱讀的現象，學生不能從正確的途徑獲取性知識和正確健康的性心理，不能正確抑制性沖動，阻礙了學生的身心發展。青春期心理具有脆弱性、沖動性、不穩定性，對外界刺激容易產生不良情緒反應[2]。當不良情緒積累過多，最終就會導致生理疾病，即心理問題軀體化。此外，高中生面對自身的生理變化，如：月經、遺精等現象既感到“倒霉”，又渴望了解，但往往又難于向父母、老師、同學啟齒傾訴，從而成為自己的一個心理陰影。不少學生得不到正面的知識教育，往往到網絡世界去了解，而這不可避免的造成少數學生了解一些等不健康的性知識，加上學生的識別能力較弱，從而沉溺其中不能自拔。針對這一現象，我在講解人教版必修1第一章《生命活動離不開細胞》時，學到人的生殖和發育時，通過多媒體展示卵細胞、的產生過程，結合受精卵的形成過程以及胎兒的整個孕育過程，向同學們解釋月經、遺精是每個進入青春期的人都會有的正常生理現象，從而消除了在同學們心目中的神秘感和自卑感，并能以積極的心態去面對。
三、生物課堂內外貫穿愛心及感恩教育
在高二生物教材中安排了有關艾滋病的知識。艾滋病不僅是社會關注的焦點，也是歷來考試的熱點。12月1日又是“世界艾滋病日”。我就在高二年級策劃了一個“愛心呵護生命 行動抵御艾滋”的手抄報比賽活動。設置了一、二、三等獎，并且擇出優秀作品在校園報欄內展出。這個活動會吸引很多學生參與其中，尤其是學美術的小科班學生，設計的手抄報圖文并茂，可以充分發揮自己的特長，增強了自信心。同時還可以起到以下的幾個作用：宣傳有關艾滋病的知識;感受世間冷暖，體驗艾滋病患者的痛楚，了解他們的難處;增強青年的社會責任感；號召更多人關注社會上的弱勢群體。這樣的課余生活大大喚起了同學們的愛心及感恩之心。
四、尊重學生的自尊心理
贊賞猶如春風暖，謾罵好比嚴冬寒。每一位學生都有著強烈的自尊心，老師要精心呵護，不能傷害任何一個學生的自尊心。如果在不當時機采取不恰當的教育方式，有可能傷害學生的自尊心，導致學生逆反心理的反彈。老師應走進學生的心靈，根據學生的個性特點，采取恰當的教育方式。例如：為回答錯誤的學生說句安慰話，為不善討論的學生說句激勵話，為自卑的學生說句自信話，為困惑的學生說句知心話，為受冷落的學生說句公道話。這樣，必然會換得學生對老師的尊重。我們應讓每個學生在生物課堂上感受到陽光般的溫暖、得到充分尊重，讓生物課堂成為其溫馨的家。
五、用成功激勵學生，增強自信，克服自卑
【關鍵詞】高中學生；心理健康教育；策略
德育即政治、思想、道德與心理健康教育。所謂心理健康教育是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養良好的心理素質。心理健康教育是社會主義精神文明建設的核心，離開心理健康教育精神文明將失去靈魂，健康的身心是一切的保證。現代社會要求現代人用高尚的道德、健康的身心、善于合作的意識去適應社會需求，健全人格，努力達到“德智心體”全面發展。因此，高中學生心理健康教育具有重要的現實意義。
一、心理健康教育內涵
高中生心理健康教育是根據高中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程、培養跨世紀高質量人才的重要環節。心理健康的標準主要有以下幾點：自我意識正確、人際關系協調、性別角色分化、社會適應良好、情緒積極穩定、人格結構完整。因而中學生心理健康教育的內容主要有以下幾方面：積極的自我意識教育，學習心理輔導，挫折的應付，情緒的調節，人際關系的協調，性心理教育，優良人格的塑造，休閑生活與消費心理指導。
二、高中學生心理健康出現的主要問題
1.上網成癮。中學階段是人生過程中一個極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機期”，而在這個階段的中學生最容易走進的誤區就是對網絡成癮。目前，中國的中學生網絡成癮比例接近10%，網癮已經成為中學生厭學、休學的一個重要原因，而且這一勢頭仍在快速發展中，并且網絡成癮對中學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀有極大的危害。
2.學習帶來的心理壓力大。高中階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現象在即將參加高考的學生中表現更為突出。高考是人生的一大轉折點，家長都看的很重，這又是一座無形的山重重的壓在學生身上。
3.人際關系不協調。現在的高中生大多是獨生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化，他們大多都是以自己為中心，不知道如何和其他的同學進行交流、共享生活中的喜悅。
4.獨立意識增強。獨立意識增強，對成人的干預往往表示不滿。對多數高中生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡，即我們通常所說的代溝。
三、高中心理健康教育的對策
教育部《關于加強高中學生心理健康教育工作的意見》指出，高中學生心理健康教育工作的主要任務是：根據學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導和咨詢活動，幫助學生樹立心理健康意識，優化心理品質，提高心理調適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題。真正有心理障礙和心理疾病的學生，一經發現，應及時送到專業衛生機構治療。可見，學生心理健康教育應該堅持“重在建設，立足教育”的方針，以課堂教育、課外教育指導為主要途徑，構建學校心理健康教育體系。
1.開展心理咨詢及建立學生心理檔案。在學科教學中滲透心理健康教育是符合學科教學需要的。各科教師必須承擔著學生心理健康教育的責任，利用心理檔案，對每個學生進行動態監測，及時了解學生的心理健康狀態，同時與學生思政工作者及時溝通，交流情況，盡早實施干預，做到防患于未然，確保學生心理健康發展。
2.營造良好的心理環境。合理環境是育人環境中的一個重要內容，是學校開展心理健康教育的有效途徑之一。學校要為學生的健康成長營造良好的心理環境，如環境布局、綠化美化等物質環境，各種規章制度、紀律、行為規范等制度環境，校訓、校歌、學校精神等精神環境。
3.營造良好的社會環境、家庭環境及教育環境。目前，網吧遍布大街小巷，盡管有關部門出臺了一系列禁止未成年人進入網吧的條例，但在實際中對網吧尚缺乏有效的監管措施；當前，我國中學生大都是獨生子女，且城鎮居民以樓房式獨門獨戶的家居結構為主，這在某種程度上不利于身為獨生子女的中學生與同齡伙伴交流，家長應該鼓勵自己的孩子多和周圍的孩子進行交流。
四、結論
總之，針對學生的心理特點進行正確的心理健康教育，對癥下藥，采取多種方法，可以發現并治愈學生的不良心理，優化學生心理素質，增強其社會適應能力，全面提高學生心理健康水平，促進其德智體諸方面的全面發展。
參考文獻：
[1]張厚粲.大學心理學[M].北京：北京師范大學出版社，2001.
[2]楊斌勇.中學心理教師工作現狀調查及改進策略研究[D].上海：華東師范大學，2010.
1.培養堅強的意志
體育活動要克服諸如惡劣氣候、意外傷害、動作難度等客觀因素和畏懼膽怯、疲勞損傷等主觀因素的困難。學生必須克服主、客觀兩方面的困難，才能順利完成體育活動，如果體育項目要達到一定的運動水平，需要學生付出極大的努力和汗水，還要必須承受一定的生理負荷和心理負荷。在這個過程中，意志品質得到了磨煉，培養了高中生堅強的意志品質。
2.培養競爭意識和進取精神
體育教育以競技抗爭的形式和豐富多彩的內容吸引學生參與，在體育活動的過程中，一直貫穿著競爭和奮發向上的精神。學生經常參加體育鍛煉和運動競賽，可以增加競爭意識，培養進取精神。一些集體性的體育活動，還需要配合默契，同心協力，因此可以有效地培養群體意識和團隊精神。
3.協調人際關系
體育活動需要人與人之間相互交往，通過參加體育活動，可以增進高中生與他人之間的溝通和交流，有利于培養學生協調人際關系的能力，培養學生的適應能力。同時，通過體育教學有助于提高學生的自我責任感和群體責任感，并學會以積極的態度關心他人和幫助他人。
4.緩解精神壓力，消除心理疲勞
高中生面對緊張的學習壓力，普遍感到壓抑和疲倦，容易引起心理上的不平衡，渴望能從壓力中解脫。體育教育正是滿足了學生的這一需求，經常參加體育活動有助于緩解緊張的身體和心理，緩解學生的精神壓力，消除學生的心理疲勞。
二、高中體育教學中培養學生健康心理的策略
1.建立良好的師生關系
良好的師生關系會讓學生對教師產生尊敬、喜愛和信任之情，會讓學生心情愉快地完成體育課教學任務。因此，在體育教學中，教師要認真組織好每一個環節，關心每一名學生，認真對待學生提出的每一個正當要求。教師還要善于表達自己對學生的感情，贊許的目光，鼓勵的話語，或者是簡單的動作都能讓學生感知到老師的關注。教師要盡可能地了解學生的內心，分享學生的悲傷和快樂，理解學生的孤獨、失望、氣憤等情緒。教師對學生關愛、尊重、負責，為建立良好的師生關系奠定了基礎，對培養學生健康的心理產生深遠有益的影響。
2.有效利用體育活動
體育教學是學生親身參與的活動，在教學中，教師要善于利用活動中的一切有利因素，精心組織、恰當引導，培養學生健康的心理。
（1）體育活動中培養學生的合作精神
體育教學的很多內容，都要學生之間相互合作才能完成。教學中，教師要精心設計教學環節和教學方法，讓學生在合作學習的過程中，把自己的所作所為、所思所想淋漓盡致地表現出來，同時又要顧全大局，通力合作。
（2）體育活動中培養學生堅強的意志品質
高中生的自控能力還不穩定，一些簡單重復單調的動作他們不愿完成，況且，很多體育活動要承受較大的負荷。因此，在體育教學中，教師要力求變簡單枯燥的重復運動為情趣盎然的比賽、表演等形式，以吸引學生主動學習，愉快學習，并培養學生克服困難、努力進取的堅強意志。
（3）體育活動中培養學生勝不驕、敗不餒的精神
體育教學的很多內容是在激烈的競爭中進行的，在競爭中，每一個學生都會有爭取勝利的愿望，但最后的結果是不可能都成為勝利者的。在教學中，教師要靈活調節學生的情緒，既要充分肯定勝利者，又要更好地鼓勵失敗者，要求學生做到贏得起輸得起。
3.利用教學比賽，培養健康心態
在教學過程中，教師要設置合適的比賽活動，讓學生在比賽中體驗激烈競爭、團結合作帶來的身心愉悅，以培養他們健康的心理。如，在進行短跑訓練時，教師把學生分成幾個小組，運用接力的形式競賽。在整個競賽的過程中，學生吶喊助威、鼓掌加油，小組內學生的情感得到了充分的交流，極大地促進了學生的責任感和榮譽感，促進了他們健康心理的形成。
4.多對學生進行賞識教育
關鍵詞：網絡環境；農村高中生；德育；心理健康教育
中圖分類號：G427 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2012）22-010-2
一、網絡帶給農村高中生心理影響現狀調查結果及分析
針對目前網絡環境下，學生學習方式與心理活動發生的變化，抽取了兩所農村高中的高一、高二、高三部分學生進行了關于網絡的多方面內容調查，主要情況如下：
1.上網基本情況
最近一年經常上網的學生占15%，平均每周上網1次以上的學生占30%，上網主要集中在周末和節假日的學生占45%，經常通過曠課或夜不歸宿上網吧的學生占2%，偶爾有此行為的學生占8%，經常一次性上網三小時以上的學生占4%，一次上網最長時間在10小時以上的學生占11%，上網主要場所在網吧的學生占38%，每個月上網費用（含有關消費）在30元以上的學生占10%。上述數據結果表明一部分學生迷戀網絡不容忽視，要依據數據分析學生思想品德狀況形成的原因，預防學生出現網癮。
2.上網與聊天交友
偶爾去聊天室的學生占19%，經常去的占11%。有網友的占66%，有固定網友的占36%，學生一般都有多個網友。結果表明學生很喜歡網絡聊天與交友。在這種現象的背后存在著許多隱含內容。為什么學生喜歡在網上聊天，結交陌生的不熟悉的朋友，而且熱衷與網友聊天。這部分學生的心理或是家庭環境存在著一定的不良因素。首先，家庭環境的不良影響使得一部分沉迷網絡聊天。據我們調查，有20%的家長對子女放任或只關心行為的結果，不問行為的原因和過程。一旦結果不好，不分析原因，就訓斥甚至打罵，致使子女對父母失去了信賴。學生就不愿意和家長交流。近40%以上的學生父母雙雙外出打工，將子女交給爺爺奶奶、外公外婆監管，這種隔代教養的學生，大多數不受爺爺奶奶、外公外婆的管教。結果是父母掙了一筆錢，壞了一代人。孩子與爺爺奶奶的代溝太大，隔閡太深。交流起來存在很大的困難，而且學習興趣淡薄，沒有學習動力。所以其中一部分學生就選擇沉迷網絡交流聊天。
3.上網與游戲
玩過網絡游戲的占50%，經常玩小型游戲的占17%，經常玩傳奇等大型游戲的占10%，對網絡游戲中的槍戰打殺場景更傾向于刺激和宣泄情緒的占23%。這些結果說明網絡游戲對學生的吸引力和影響較大，是學校對學生上網加強引導的一個重要方面。
4.上網與學習
上網以聊天、交友、玩游戲、看電影等娛樂為主的學生占63%，到網上查閱資料為主的僅占17%。喜歡在網絡教室上課的學生占71%，常上網查閱資料的學生占30%，喜歡教師通過課件或查看網頁輔助新課的學生占62%，喜歡通過網絡交流展開討論的學生占46%。對信息技術不了解的學生占33%，了解一般的學生占55%，將自己獲得的重要知識保存在電腦中的學生占17%。這些結果表明學校應積極培養學生獲取信息的技能，提高學生利用網絡資源輔助學習的能力。
5.上網與負面影響
調查結果顯示，認為上網影響了正常學習的占19%，會促成說謊的占16%，會影響身心健康的占27%，會誘發犯罪的占7%，認為網吧管理混亂或者缺乏管理的占31%，認為網絡利大于弊的占37%，在上網時遇到過不健康網站的占67%。這些結果說明網絡對學生的學習、身心健康、思想道德意識有較大的負面影響。
通過調查研究結果分析，網絡使農村高中生獲得更加寬廣的視野，展現自我的空間，汲取知識的源泉的同時，給他們帶來的心理沖擊和影響也是不容忽視的。網絡世界逼真的摸擬手段縮小并模糊了現實與虛擬的界限，使一部分中學生遠離現實世界，產生閉鎖，孤僻的心理，極不利于青少年學生的健康人格的養成；多角度、多角色的“人機式”人際交往，使中學生自我意識減弱；過分依賴網絡信息使中學生養成逃避現實的心理，個人主義盛行，自由主義泛濫。學校德育工作必須探索新的教育模式與對策。
二、網絡環境下學生德育和心理健康教育的對策
1.學校要多部門聯手融教育于多種形式的活動，使學生對網絡有正確的認識
（1）學校組織學生開展在國旗下的講話活動。開展的活動主題可以有：《守護青春，遠離網吧》《文明上網，健康上網》《礪志，博學，做棟梁之材》《青春與使命》《與紀律同行》《塑文明形象，建和諧校園》《崇尚儉樸》等。內容包括網絡影響、人生價值、奮斗志向、心理健康、交往禮儀、行為規范、情感教育等，活動富有要感召力，影響面要大，能直接或間接推動網絡影響教育活動。說其直接，是因為活動直接包括網絡影響內容；說其間接，是因為相關活動能幫助學生，培養學生道德情操，提升學生內在素養。
（2）通過整合和開發利用信息技術資源，發揮網絡的強大功能。
計算機教師可以利用網絡教室以及自己的專業技能，轉化一部分上網成癮的學生掌握電腦技術，成為制作能手。利用學校興趣小組，把喜歡上網的學生統一起來，利用學生在校的課外活動時間，集中到網絡教室上課培訓。給學生開設的課程可包括：Word、Excel版面的設計與表格編排，課件制作、網頁制作等。通過培訓，能使絕大部分學生會使用系統軟件（如WindowsXP）對系統軟、硬件資源進行管理，選擇某一應用軟件完成某一特定任務。同時每次活動結束后，可挑選出比較優秀的作品展示給小組同學欣賞，增強了學生的自信心和自豪感，也激發了學習的熱情。另外，每學期舉行攝影展比賽，發動全校的學生去發現美，體會在校園的點點滴滴感動瞬間。利用電腦進行后期的剪輯和設計，可以激發學生將電腦、網絡運用于實際學習的熱情，將一部分上網成癮的學生轉化成電腦制作的高手。
（3）有效利用“心理咨詢活動室”，開展對學生的心理健康教育
根據班級調查，對上網成癮的學生要分階段進行心理咨詢和輔導。網絡聊天與交友易使學生受騙上當，而且使學生容易形成情感上的過分依賴。學校心理咨詢中心要專門開設“心理咨詢信箱”運用Email促進師生交談。當學生有心里話或是一些敏感的話題，心里存在困惑又不便當眾討論時，可以用電子郵箱的方式寄給老師，老師針對這個學生的疑問直接回答，然后再用電子郵箱直接寄給這個學生。這樣既解決了思想上存在的問題，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀，又不會讓學生“丟面子”。使學生能正確對待網絡聊天，謹慎交友。
2.網絡政策法規宣傳
（1）學校通過制作櫥窗、黑板報，設立網站專欄，印發宣傳資料等方式，對網絡政策法規、網絡文明公約等進行宣傳。特別對學生大力宣傳《全國青少年網絡文明公約》，給學生上網提供一個良好的上網環境。
（2）開展主題班會，樹立學生對網絡的正確認識，加強學生的德育教育。
如在農村高中開展關于《文明上網、健康成長》的主題班會，主要活動內容：學生結合自己利用網絡的體會紛紛發表對利用網絡的意義和如何文明上網等方面問題的見解。通過班會上的交流和討論，使學生認清網絡的利與弊，認識到中學生要節制上網，有目的、有選擇地瀏覽信息，自覺抵制不良信息，吸收學習有益信息，同時要增強網絡安全意識和法律意識。
3.有效利用“家長學校”，督促家長加強與學生的情感溝通
學生上網成癮的原因主要有以下幾個方面：①為尋找滿足感與成就感。這類孩子通常學習成績屬中等或比較差。在學習上他們得不到老師及家長的贊賞和肯定，便把這種心理需求變相轉移到游戲的升級、獎賞中。②學習成績特別好的孩子，此類孩子的父母一般對其要求高，他們在努力達到父母要求的同時，產生了巨大的心理負擔，上網是追求一種釋放壓力，網絡便成了他們發泄的工具。③被家長忽略的孩子。被忽略可能是多方面原因造成，如父母工作很忙，長期在外經商，或是由于夫妻不合、離異，讓孩子過著單親生活等。此類孩子上網是追求一種歸屬感，一種情感的寄托。除此以外，還有的孩子上網是因性方面的迷惑。一旦孩子染上網癮，對孩子的成長極為不利，也會給家庭帶來苦難。
【關鍵詞】高中體育；體育鍛煉；心理健康；心理問題
一、引言
體育鍛煉不但可以有效提高學生身體素質水平，還能夠促進學生心理健康的形成，起到預防和治療學生心理健康疾病的作用。但是，由于我國高中體育教學長期受到傳統觀念的影響，過于注重向學生傳授體育知識與技能，忽略了對學生心理健康的有利干預。然而，隨著新課程改革的推進，如何能夠在增強學生身體素質的同時，幫助學生形成健康的心理，已經成為了體育教學改革工作中的重點內容。因此，高中體育教學更要深入了解學生的身心健康情況，全面分析體育教學活動對學生心理健康的有利影響，制定系統的體育鍛煉計劃，積極干預學生的心理健康。
二、高中學生的心理健康普遍存在的問題
（一）敏感癥狀。
高中學生的敏感癥狀表現為不愿意與其他人交流溝通，在與其他學生相處中容易產生自卑感，不能處理好復雜的人際關系，甚至形成脾氣秉性怪異的孤立性格，對其他學生和事物不予理睬和過問，喜歡獨來獨往，自我封閉。一旦學生具有這種敏感癥狀，就會產生強烈的自尊心和過度的自我意識，導致心理承受水平下降，進而產生更加嚴重和復雜的心理健康問題。
（二）焦慮癥狀。
高中學生的焦慮癥狀表現為緊張、恐懼，同時具有不自信、不安全的感覺，一旦遇到少許挫折就會立刻焦躁不安，束手無策，甚至思緒混亂，心跳加速，失去了應對問題的能力，進而產生不可抑制的恐懼感。由于高中學生面臨的課業壓力和升學壓力較大，在學習過程中很容易不能緊跟教師節奏，不具備克服困難的能力，表現出畏懼、害怕、膽小的性格特征，不能正確面對困難與挫折。
（三）偏執癥狀。
高中學生的偏執癥狀表現為思維混亂，觀念不清，以及深度妄想等。具有偏執癥狀的學生不能站在正常的角度思考問題，也不能直面和肯定自我，經常沒有理由地妒忌其他學生，不愿意接受任何人的指責與批評，過度以自我為中心，自以為是，估值倔強，高估自己的真實能力水平，不相信其他人的勸說，始終抱著深度懷疑的心理，在做人做事方面缺乏思考。
（四）抑郁癥狀。
高中學生的抑郁癥狀表現為對任何事情缺乏興趣，對未來生活失去信心，情緒低落，無精打采，心理存在莫名的失落感，不能應對高中階段巨大的課業壓力。尤其是高中學生的父母對自己期望過高，使得學生的心理壓力過大，表現為對所有事物缺乏主動性，過度悲觀和自責，一旦遇到自己不能解決的問題時就憂心忡忡，甚至產生自殺輕生的念頭。
三、體育鍛煉對高中學生心理健康的有利影響
（一）對人際關系的有利影響。
首先，高中體育教學中的體育鍛煉活動可以使學生與其他人形成良好的溝通和交流，更親身體驗大自然的友好環境，學生的體育鍛煉通常是在學校操場上進行，學生與學生之間通過交談可以消除彼此之間的隔膜，促進學生友誼的發展。其次，當幾名學生共同完成一項體育活動項目時，需要相互之間的默契配合，以及和諧共建的團隊精神，才能最終取得勝利。因此，當幾名學生在一起參加團隊體育活動項目時，可以形成良好的默契，相互磨合，相互幫助，其他的學生可以為挑戰的團隊加油助威，使學生愿意更多地與其他人交流。例如，高中體育教學中的籃球、足球、排球等團隊項目，都能夠幫助學生建立和諧的人際關系，不斷增進學生之間的友誼。
（二）對偏執癥狀的有利影響。
由于高中學生在學習中面臨著巨大的課業壓力和升學壓力，將來步入大學生活還要面對社會壓力，學生父母對自己子女的期望值過高等，都會使得學生在高中學習階段產生心神不寧、慌亂無措的偏執性心理問題。還有部分學生性格內向、孤僻，不善于與其他學生溝通交流，也不能向自己的父母傾訴壓力，漸漸地失去對學習的信心，在處理事務上面顯得猶豫不決，過于自負。因此，高中體育教學要積極開拓一些適合學生的體育鍛煉項目，盡量提高體育鍛煉項目的娛樂性與教育性，減少高中學生偏執癥狀的產生。
（三）對抑郁癥狀的有利影響。
當高中學生在體育課上參加體育鍛煉時，每名學生的臉上都灑滿了陽光，洋溢著幸福，尤其是在參與體育競賽活動時，學生的心理處于非常興奮的狀態，這種興奮的狀態可以有效幫助學生調節心理狀態，緩解抑郁情緒。因此，高中體育教學要盡可能地安排一些體育競賽項目，使學生放松心情、減輕壓力，全身心的投入到體育競賽活動中，降低高中學生抑郁癥狀的發生概率。據調查研究顯示，系統的有氧體育鍛煉和無氧體育鍛煉都能夠顯著降低學生的不良情緒，使學生長期保持健康的心理狀態，有利于改善和治療學生的抑郁癥狀。
結論
綜上所述，高中體育教學中的體育鍛煉活動可以促進學生身體機能的發展，增強學生的身體素質，使學生在面對巨大的課業壓力和升學壓力時還能夠保持一種健康的心理狀態。同時，系統的體育鍛煉還可以磨練學生的意志力，幫助學生樹立起自信心。因此，高中學生積極參加體育教學中的各種鍛煉活動，可以有效緩解內心壓力，消除身體疲勞，保持輕松愉快的心情，進一步促進學生之間的友誼發展，調節自身的心理問題。
參考文獻：
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[2]王社平.談高中體育教學過程中心理健康教學的缺失與解決思路[J].學周刊,2015,34:94-95.
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高等職業教育是高等教育的重要組成部分，其特色是以培養高層次、高技能、高素質的操作型和應用型人才為培養目標。它的發展歷史雖然相對較短，但我國高等教育的重要組成部分，正以其不斷擴大的規模和發展速度展示著無限生命力。高等職業教育在快速發展的同時也出現了一些值得思考的問題，其中學生的心理健康問題就是急需關注的問題之一。但心理健康教育在職業院校中的發展尚未成熟，探討其在大學生成長中的作用有利于心理健康教育的順利開展。
1心理健康教育有助于大學生進行客觀的自我認識，提升大學生的自信心
心理健康教育有助于學生認識到在自我意識方面存在的一些問題，比如自卑、自負等，并且可以通過多種形式促進大學生對自己有一個全面、客觀的認識，讓學生意識到在這個世界上每個人都是獨一無二的，都有自己的優點和缺點，通過自我評價、他人評價更加客觀地認識自己，通過參加社會實踐和社會交往活動開發自我的潛能，提升大學生的自我認識水平和自信心。
2心理健康教育有助于促進大學生建立和諧的人際關系
對大學生來說，面對的人際關系主要包括:和父母之間的親子關系，和老師之間的師生關系以及同學關系。①心理健康教育通過讓學生回眸自己的成長之路，通過思考比如我是誰?我從哪里來?我是怎樣成為今天的我的?之類的問題讓學生了解到父母以及家庭教育在自己的成長道路上所起的作用，從另一個方面進行感恩教育，讓學生了解父母在撫養和教育自己成長時所付出的努力，體會父母對孩子無私的疼愛和無償的付出，引導大學生和父母建立良好的親子關系，營造良好的家庭氛圍。②由于大學的課堂相對中學來說更加自由，大學的師生關系相對中學來說更加民主，整個教學活動過程都發生了很大變化，這種變化對大學新生來說是一種壓力。通過引導學生思考教師在個人成長中所發揮的重要作用以及在教育過程中所付出的心血，讓學生明白每堂課背后教師所付出的努力，意識到要珍惜每一堂課，促進師生關系的發展，有利于大學教學的順利進行，為大學生各科教學打下良好的情感基礎。③大學對學生來說類似于半個社會，而大學里的人際關系也是大學生比較關心和關注的問題。在人際關系上，很多大學生存在著不愿交往、不敢交往、不善交往等問題。心理健康教育可以幫助大學生了解人際交往中存在的一些問題、人際交往的基本原則以及處理人際關系的一些技巧，幫助大學生提高人際交往能力，建立和諧的人際關系，從而建立和諧的校園環境。 良好的人際關系對大學生的成長和發展有著重要的意義，可以提升大學生的心理健康水平，有利于大學生的生活、學習以及以后工作的順利進行。
3心理健康教育能夠促進大學生的學習
學習心理是心理健康教育中比較重要的內容，針對職業院校學生的不良學習心理，可以通過適當的方式激發學生的學習熱情和學習動機，幫助學生確立適當的學習目標，探索適合自己的學習方法，改善不良的學習習慣，培養學生自主學習的意識和能力，從而促進大學生的學習。
4心理健康教育能夠提升大學生的壓力調節能力和情緒管理能力
心理健康教育可以讓學生學會認識自身面臨的壓力，了解壓力應對的方法和步驟，掌握調節壓力的一些技巧，甚至變壓力為動力。幫助學生積極地看待自己的情緒，掌握有效的情緒管理方法，學會有效地識別情緒，積極地調節控制情緒，合理地表達情緒，學會做情緒的主人。
5心理健康教育有利于大學生樹立正確的戀愛觀
心理健康教育還可以幫助大學生樹立正確的戀愛觀，保持健康的戀愛行為，培養大學生識別愛、表達愛、拒絕愛、發展愛的能力，幫助大學生處理戀愛過程中可能遇到的問題，指導大學生學會面對失戀等。這有利于大學生正確看待和處理戀愛問題，避免因感情問題而影響大學生的正常成長。
