發布時間：2023-03-22 17:38:49
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的大學體育舞蹈論文樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
中圖分類號：G642.0 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）01-152-001
一、研究對象與方法
1.研究對象
以山西大同大學普通院系體育舞蹈選項課教學現狀為研究對象。
2.研究方法
2.1文獻資料法。通過查閱圖書館書籍、期刊，收集相關論文，對全面了解體育舞蹈在高校的發展狀況起到了重要作用，為本論文的研究奠定了理論基礎。
2.2問卷調查法。向山西大同大學普通院系隨機抽查450名學生發放調查問卷，回收419份，回收率93.1%，其中有效問卷405份，有效率96.7%。
2.3訪談法。對山西大同大學普通院系體育舞蹈選項課進行實地考察，與學生交流，將其內容進行記錄與整理，并面訪了從事體育舞蹈教學的10名教師。
2.4數理統計法。根據需要對收集到的數據進行統計分析。
二、研究結果與分析
1.體育舞蹈師資結構
從調查結果顯示，我校體育舞蹈教師均為女教師，男體育舞蹈教師嚴重缺乏。在年齡結上，教師年齡40歲以下的占86.7%，以青年為主，年齡結構合理，學歷與職稱結構上較為理想。專業結構上，健美操專業26.7%、體育舞蹈專業6.7%、體操13.3%、其他專業53.3%，表明體育舞蹈教師大部分不是體育舞蹈專業出身。通過訪談調查得知，74.1%的教師只參加過1-2次體育舞蹈培訓，只有9.1%的教師參加過3-4次。綜上所述，我校體育舞蹈師資力量比較薄弱，對于非體育舞蹈專業的教師來說，專業知識水平與技術水平還有待于進一步提高。
2.體育舞蹈教學場地器材不完善
調查顯示，我校體育舞蹈選項課只有少數在室內進行，多數是在室外的操場、籃球場等露天場地進行教學。而在這種環境條件進行教與學，體育舞蹈教師認為嚴重的影響了教學效果，多數學生也對教學場地條件表現出了不滿意。
3.教學文件、教材的現狀
教學文件是指以學校正常教學、實現教學目標的指導性文件，是教師進行有序教學的遙控器。目前各所高校都沒有具體的體育舞蹈理論教材，我校體育舞蹈選項課是按教學大綱來進行教學，就目前而言，體育舞蹈是新開課程，還在摸索之中，需要逐步的改進和完善。
4.體育舞蹈教學狀況
4.1體育舞蹈教學內容“重技術，輕理論”，且陳舊、單一。調查表明，我校體育舞蹈課是以慢三步、平四步自編套路動作作為主要教學內容。課程并沒有安排理論教學課程進行穿插教學，明顯的是“重技術，輕理論”的思想。
4.2教學時數安排狀況。體育舞蹈普修課安排為32個學時。教學時數決定著教學內容的深度與廣度，關系著學生學習的效果。我校選項課制度采用“一學期一次選擇制”，學生在選擇科目時針對同一項目只有一次選擇機會，如果錯過就沒有再接觸的機會，這無疑阻礙了部分喜歡但因名額限制而錯失接觸體育舞蹈的學生，影響了學生對體育舞蹈的興趣，不利于體育舞蹈教學中的連續性，阻礙了體育舞蹈在我校的推廣及發展。在此方面，應引起院領導的重視，適當的更改教學學時安排的結構，相應的調整選項課的選課制度。據調查資料顯示，85%的學生希望在教學中融入形體訓練、音樂教育，對于只有一年選修課，一學期18周左右的課時，重點練習的舞種可占6-7個課時，其余課時可相應的融入理論課、形體訓練、音樂教育課。融入這些元素將有利于培養綜合素質較高的當代大學生。
5.學生學習體育舞蹈的狀況分析
5.1學生對體育舞蹈項目的了解。對學生的問卷調查顯示，64.2%的同學表示起初對體育舞蹈并不是十分的了解，一些同學往往停留在想當然或傳統觀念的體育舞蹈的誤解上。體育舞蹈班的學生對體育舞蹈這一項目了解的占少數，67.6%的同學對該項目略有一些了解，卻又不是非常清楚，因而帶著一種好奇和向往選擇該項目，其中包括部分男學生選擇了該課程；而53.1%的學生沒有選擇體育舞蹈的原因是對這一項不了解，沒有喜愛的感覺，因而也就沒有選擇這項課。
5.2學生對體育舞蹈課的項目選擇。分析調查結果可知，交誼舞、拉丁舞、摩登舞等舞種中，學生更偏愛于拉丁舞、摩登舞兩大系列，因為它們節奏明快，不受約束，熱情奔放，灑脫豪放，比較能體現當代大學生的個性。通過訪談了解到，學生們希望在學習實用性較強的舞廳舞的同時也能結合一些高雅的國標舞來提升自身的文化素質。
三、結論與建議
1.結論
1.1大同大學體育舞蹈選項課的師資力量相對薄弱，偏女性化，教師培訓體制有待于完善，技術技能水平有待于提高。
1.2大同大學體育舞蹈選項課仍沒有統一的舞蹈課程教材，教學內容較單一，“重技術，輕理論”的現象在教學中普遍存在，導致學生的理論知識掌握不夠全面。
1.3大同大學體育舞蹈教學場地和設備尚不完善，不能滿足教學的需要。
2.建議
2.1大力提高山西大同大學體育舞蹈教師人員的綜合素質，及其增添專業教師數量，逐步完善體育舞蹈教師的培訓體制，不斷提高青年體育舞蹈教師的教學水平和科研水平。
2.2學校有關的負責部門應該對體育舞蹈課程教學環境改善的問題予以充分的重視，加大對體育舞蹈運動的扶持力度，提高對基本設施的投入，增加教學設備，逐步改善教學條件，保證教學質量。
隨著時代的不斷發展和教育與科技的飛速進步，21世紀的教育也必須要適應社會的發展，才能讓大學畢業生在未來社會的發展中從容面對各種機遇和挑戰[1]。高等院校培養的學生不僅需要有較高的個人素養，還需要在專業技能上有較為深層次的發展，才能夠適應現在社會的發展需要。體育舞蹈在20世紀80年代正式引進我國隨后被列入高等師范院校體育科系的必修課程[2]。
2研究對象與方法
2.1研究對象
本文以阜陽師范學院體教專業體育舞蹈專項選修課程現狀為研究對象。抽樣調查了2009級、2010級、2011級的體育舞蹈專業學生共164人，其中男生86人，女生78人。
2.2研究方法
2.2.1文獻法
通過查閱學校圖書館相關書籍、文獻，在電子資源庫中搜索各種學術論文，各種體育院校期刊等，約20多篇文獻。
2.2.2問卷調查法
本次調查共發放問卷200份，回收問卷172份，有效問卷164份，問份卷有效率為82%。
2.2.3數理統計法
運用Excel對所回收的164份有效問卷進行數理統計，得出本篇論文所用的有效數據。
3結果與分析
3.1體育教育專業學生選擇體育舞蹈作為專項，主要是從未來就業和個人興趣考慮
表1體育教育專業學生選擇體育舞蹈專項的原因（N=164）從表1中可以看出，大多數學生在選擇體育舞蹈專項主要是以未來就業和個人興趣為主。首先從就業的角度來說，舞蹈是一個比較熱門的專業。舞蹈不僅僅能夠在學校扎根，更是作為一種潮流，在社會上流行起來[3]。未來的體育教師要具備多種專項技能，體育舞蹈可以說是一個比較新穎的專業，與其他專項的體育老師相比，體育舞蹈專項的老師有著很大的優勢。本科四年中，作為一名未來體育教師，必須要掌握基本的教學能力，而舞蹈專項的學生，在掌握基本教學技能的前提下，舞蹈作為一項可以提升自己就業能力的技能，在未來的就業選擇上是有很大的優勢。舞蹈所具有的功能，使它能夠在被許多人所接受。通過學習舞蹈可以塑造良好的體形，調節壓力，提高對藝術欣賞的能力，培養高雅的氣質[1]。作為個人興趣，舞蹈也是深受廣大學生的喜愛的。現在的大學生，不僅是要具備良好的專業技能，同時還要提高自己的素養。舞蹈不僅能夠提高舞蹈、音樂的素養，對舞蹈所包含的文化也能夠有所接觸，是對自己綜合能力整體的提高。所以說，興趣是最好的老師。受同學、家人影響選擇體育舞蹈專項的同學也有一部分。受同學影響，主要是自己在選擇專項是盲目跟從，缺乏主見，對專項的了解程度不高，也有可能進行其他專項的可能。受家庭影響，主要是家庭中有從事舞蹈教育或表演的，對選擇專項時的傾向性就較大。還有一小部分選擇體育舞蹈專項的其他原因，主要是沒有其他專項可以選擇或是被調劑到體育舞蹈專項。
3.2課程設置符合學生的發展現狀，專業課老師的授課能力較強，學生的專業能力可以得到較大的發展
從表2中可以看出，對課程設置滿意的比例占到了59%，阜陽師范學院體育學院體育教育專業，在體育舞蹈專項課程中了包含了廣義的體育舞蹈和狹義的體育舞蹈在內的眾多課程，包括：大眾健美操、民族舞，東北秧歌，競技健美操、街舞、拉丁、現代舞。學院開設了較多的專業課程，教學內容新穎，豐富，學生可以根據自己的興趣，在老師的幫助下，提高專業水平。對課程設置不滿意的比例占到了41%，分析原因，主要也是由于所要學習的教學內容較多，雖然學生可以學習多種舞蹈，由于需要掌握的內容較多，對大多數的學生而言，很難達到“一專多長”。這在今后的工作中，是不占優勢的，老師授課能力，專業水平得到了大多數學生的肯定很滿意。老師的專業水平較高，在一定程度上提高學生的專業水平。阜陽師范學院是一所綜合型的師范類院校，其體育學院主要有體育教育、體育表演、民族傳統體育三個專業。體育教育專業所擁有的人數最多，而體育舞蹈專項是一個熱門專項。為了滿足廣大學生的需要，適當的增加了專業教師的人數。但由于學生人數較多，專業教師的人數也是有限的，很難滿足所有學生的需求。學院為了是學生在今后的工作崗位上展現出更多的專項技能，所以對體育舞蹈專項的課程設置進行了一定的調整，增加了一些課程。這樣雖然使得學生在四年的學習中，掌握了較多的技能，但同時也存在“只會不專”的現象。學生對每種舞蹈都有一定的了解，但專業功底都不深，不扎實，在加上學生自身的不努力，這樣對與以后的就業也是存在一定的困難的。教學場地，設備完善，教學環境優越，但部分場地開放時間較短，甚至在課余時間不對學生開放，主要是因為是室內場館，需要專人的維護，所以在課余時間很難對學生開放。
4建議
關鍵詞：職業學校；開設；體育舞蹈；研究
中圖分類號：G64 文獻標識碼：A
文章編號：1005-5312（2012）21-0224-01
一、體育舞蹈的定義
體育舞蹈是一種國際社會活動的舞蹈，它的原名為“舞廳舞”或稱“舞會舞”，也有人稱之為“社交舞蹈”，現在的名稱是“國際體育舞蹈”或“國際標準舞”，簡稱“國標”。
二、研究對象
針對職業學校院校開設體育舞蹈是否可行以及學習的主體是否對這門課感，我隨機對開封文化藝術學校2009級、2010級部分學生（230人）。
三、研究方法
（一）文獻資料法
本文根據研究對象和任務，查閱了國內外有關學校體育以及體育舞蹈方面的著作、文章如《體育舞蹈》、《國際體育舞蹈概述》等10余本書籍。其它省市的體育舞蹈類期刊約20余篇，為本課題的研究奠定了理論基礎。
（二）調查法
1、問卷調查法
筆者為全面了解職業院校開設體育舞蹈是否可行，設計了一份問卷（附后），向所選研究對象發放問卷共230份，回收有效問卷213份（男生75人、女生138人），有效回收率為92.6%。
2、訪談調查法
筆者對河南省部分職業學校的健美操教練或健美操組織的負責人進行了訪談，了解各校體育舞蹈活動的開展情況和師資狀況，以面談或電話的方式訪問了有關專家，了解體育舞蹈在健美操課以及健美操教學改革中的設想。通過這些近一年的訪談、調查，獲得了有利于課題研究的第一手材料。
（三）邏輯歸納法
運用邏輯的方法對得到的理論數據和資料進行歸納和邏輯推理，得出論文結論。
（四）數理統計法
對回收的調查問卷進行整理，運用SPSS軟件對其中有效問卷做常規數理統計和處理并進行制表。
四、開設體育舞蹈是學生的迫切需求
針對職業院校開設體育舞蹈是否可行以及學習的主體是否對這門課感，我隨機對開封文化藝術2009級、2010級部分學生進行了對開設體育舞蹈的興趣調查和原因調查(表1、表2)。
通過表1不難看出：體育舞蹈受絕大多數學生的歡迎，特別受女學生的青睞。學生對追求健美的體格、優美端莊的姿態、舉止瀟灑的風度非常重視。集形體美、音樂美、服裝美于一體的體育舞蹈可以使學生在運動的同時產生出各種審美的心理效應，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。
五、體育舞蹈的健身作用
舞蹈可以健身、悅性早已被人們注意。我國古代樂舞的創立也是為改變“民氣郁于而滯著，筋骨瑟縮不達”的狀況。大學生的身體處在生長發育的最后階段。這一時期學生生理機能與身體素質的發展情況將影響今后的一生，體育舞蹈作為一種體育運動進入職業學校的體育課堂，能有效地提高學生的身體素質水平。
六、開設體育舞蹈是體育社會化的需要
體育舞蹈的強度可以自由掌握，適合于大眾及中老年朋友，并有一定的醫療作用，對各種慢性病，平足病和神經衰弱等是一種比較理想的體育療法。現在已經有了專門的“舞蹈醫療術”。 體育舞蹈對提高社會人的文化藝術修養，開拓知識領域，有積極的促進作用。體育舞蹈具有社會需要的多種功能，即：健身功能、娛樂功能、醫療功能、交往功能。在全民健身運動中起了不可替代的作用。
關鍵詞: 中國醫科大學 體育舞蹈課程 教學現狀 發展對策
體育舞蹈也稱“國際標準交誼舞”,其起源于古代土風舞,歷經對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程,最后與歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會結合,成為流傳廣泛的社交舞[1]。
體育舞蹈是集“體育”與“藝術”為一體的體育運動,其鍛煉健身價值和娛樂交際功能較強,因而成為高校體育課中所選人數最多的運動項目之一,但這也給高校體育舞蹈課程教學帶來一定困難,如體育舞蹈課的教學內容、教學方法、場地器材,以及體育舞蹈師資力量的配備和體育舞蹈意識培養等方面的問題,都有待深入探究。所以,我對中國藥科大學的體育舞蹈課程的開設情況、體育舞蹈教學現狀等進行了調查和分析。
1.研究對象與方法
1.1研究對象
全校本專科生選修體育舞蹈的學生800人,其中女生727人,男生73人。體育部體育舞蹈老師4人。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料法。
根據研究需要,搜集和查閱關于體育舞蹈課程和教學等的相關論文、書籍作為本文的參考資料。
1.2.2問卷調查法。
針對體育舞蹈課程和教學中存在的一些問題針對性地設計了調查表,共發出調查表800份,回收790份,回收率98.75%。
1.2.3訪談法。
對部分學生進行訪談:是否喜歡這項課程,課程中存在些什么不足,等等。
2.結果與分析
2.1大學生對體育舞蹈認識和態度的調查
體育舞蹈在我校開展多年,一直受到學生的青睞,在選修體育舞蹈的學生中有775人是因為感興趣而自愿參加的,占到98.1%;2.03%的學生表示選什么課都無所謂;1.01%的學生是因為別的課選滿了才選體育舞蹈的。這表明了現代的大學生越來越注重社交能力的培養、自身素質和形象的提高。學生通過體育舞蹈的教學既能豐富業余生活,完善自身,又能為以后工作上社交奠定基礎。
2.2大學生對體育舞蹈課的目的的認識
在自愿參加體育舞蹈課的學生當中,在選擇參加的原因時,有87.97%的學生認為可以提高社交能力;70.00%的學生認為在優美的音樂中跳體育舞蹈可以調節心理陶冶情操;有44.94%的學生認為可以提高氣質;30.00%的學生是為了強身健體;29.11%的學生選擇了掌握一項體育技能;18.99%的學生是為了有利于以后工作。體育舞蹈所具備的社交性、娛樂性、修身性等多種功能對大學生產生了不可抗拒的誘惑。
2.3體育舞蹈課程設置的情況
2.3.1教學內容和課時。
我校體育舞蹈課的教學內容以拉丁舞的倫巴、恰恰恰為主,牛仔、桑巴為輔。拉丁舞以銅牌和銀牌規定動作為基本內容,金牌為介紹內容;交誼舞的華爾茲和探戈主要以自編動作為教學內容。動作難度根據年級高低而有所增減,一到三年級均可選修體育舞蹈課程。一到二年級每學期32個學時,其中有4個學時為理論課,主要給學生介紹體育舞蹈的基本知識,如體育舞蹈的起源發展,編排規則,裁判知識,等等。三年級的選修課為16學時,以提高為主。
2.3.2教學大綱、教材。
教學大綱與教材是完成教學任務的重要指導文件,但是我校目前沒有統一標準的體育舞蹈教材,教學大綱是老師根據相關資料和自身的教學經驗并結合學生的實際情況自己編寫的。體育舞蹈是直觀性很強的項目,如果沒有完整的教材與大綱,學生要想課后練習,只靠自己的記憶是完全不行的。
2.4師資情況
2.4.1師資配備和場地條件。
目前我校共有體育舞蹈老師4名,副教授2人,助教2人,年齡結構有利于課程建設,但是教師的原始專業分布不合理,有的是從體操等項目轉過來的,有的是經過短期培訓,缺乏專業的體育舞蹈教師。教學場地是在空地上,音樂用錄音機播放,所以硬件還有待提高。
2.4.2學生對老師的評價與建議。
一名合格的體育舞蹈教師除了具備一般體育教師的條件外,還必須掌握自身的專業知識和藝術修養,以及傳授知識的教學方法。只有這樣,才能使學生學到更多的知識,更好地掌握所學的內容,在舞蹈中體會到美的感受,煥發出新的活力。我從教師的教學方法、技術水平和教學態度三個方面調查了學生對教師的評價,結果如下。(見表1)
2.5學生對體育舞蹈課程的滿意度調查
自體育舞蹈課程開設以來,一直備受學生的歡迎。我從教學的內容、教學的效果、教學硬件三個方面調查了學生的客觀評價,具體如下。(見表2)
3.發展對策
3.1提高教師的業務素質和能力,增強教學效果。可以采用“請進來”或者“走出去”的方法提高老師的業務水平,加強學校之間的教學交流。
3.2教學場地等硬件的缺乏是制約我校體育舞蹈發展的瓶頸。教師職稱分布合理,但專業結構差,沒有體育舞蹈專業教師。建議設置專業的體育舞蹈教室并配備音響,引并專業的體育舞蹈教師。
3.3增加教學的時間,豐富課堂的內容。建議在原有的基礎上增加國際舞的華爾茲和探戈,拉丁舞在規定動作的基礎上也可以增加些簡單且觀賞性強的動作和套路。
3.4組織教師與專家進行調研,根據學生的實際情況來編寫操作性強的教學大綱和教材,供平時教學所用。
參考文獻:
[1]江玲等.舞蹈鑒賞[M].上海:上海教育出版社,2009.
關鍵詞：體育舞蹈；教學；舞蹈教學論文
中圖分類號：G610 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2851（2010）12-0234-01
體育舞蹈教學是體育教學內容的組成部分,是體育教學改革及人才目標培養全面發展的內容之一。體育舞蹈教學不僅有利于增強人們的身體素質,而且能改善人們形體，還能培養人們良好的心理品質及審美觀。
一、體育舞蹈的特點
體育舞蹈是由屬于文藝范疇的舞蹈演變而來的體育項目,它兼有文藝和體育之間的邊緣項目,是以競賽為目的,具有自娛性和表演觀賞性的競技舞蹈。它具有以下三大特點：嚴格的規范性；表演觀賞性；體育性；
二、在社會群眾中開展體育舞蹈教學的必要性
體育舞蹈教育有利于群眾開啟思維、挖掘想象力,有利于提升智能、增強創造力,有利于身心健康、增強體魄。體育舞蹈不僅能陶冶情操、提高素質,而且有助于開發智力,對于促進群眾素質全面提高具有不可替代的作用。
三、體育舞蹈對人們素質的影響
（一）體育舞蹈能引導人們良好的個性發展
人的個性是在先天遺傳和后天環境影響的基礎上,通過社會實踐活動而形成和發展起來的。個性的發展必須符合一定的社會價值標準的要求。健康的個性,從內部心理機制講,應是和諧發展的;從外部活動效能講,應是有高度創造性的;從倫理講,應表現為體力與智力、知識與道德、性格與才能、理性與直覺、美的體驗與美的展現等方面高度協調的發展。
體育舞蹈作為一種體育與時空藝術相結合的運動,為廣大群眾提供了發展健康個性活動的時間和空間。體育舞蹈是多層次的結構體,由不同國籍、不同民族、不同文化背景的人們,以全新的活動形式,以空間姿態和時間運動的完美融合,展現整體舞蹈藝術形象,形成各自獨立的風格體系,呈現不同個性風采。如國際體育舞蹈的現代舞,從總體上講,其風格特點是舞姿優美,舞步流暢,氣質高雅,動作規范性強,一派紳士風度;又如拉丁舞,從總體上講,音樂節奏強烈,熱情歡快,激情奔放,能培養人的韻律感和審美感。
（二）體育舞蹈能增強人們的審美能力
追求美是人的正常的心理需求,集服飾美、形體美、音樂美于一體的體育舞蹈可以使舞者在運動的同時產生各種審美的心理效應。在美的旋律中達到最佳心理狀態,輕松自如的舞步抒發內心情感,從而得到精神的凈化,情操的陶冶,心靈的愉悅,情感的升華。
（三）體育舞蹈能推進校園文化建設
高校校園文化是加強社會主義精神文明建設的重要陣地,也是對大學生進行道德素質、心理素質教育的重要渠道,對于大學生良好素質的形成具有潛移默化的作用。
高校校園文化是加強社會主義精神文明建設的重要陣地,也是對大學生進行道德素質、心理素質教育的重要渠道,對于大學生良好素質的形成具有潛移默化的作用。體育舞蹈的運動性、藝術性、娛樂性和社交性等功能,不僅能使大學生達到強身健體、自娛自樂、陶冶情操、消除疲勞等目的,而且能有力地推進高校校園文化建設,形成良好的素質教育環境,促進大學生整體素質的培養和提高。
四、體育舞蹈教學中應注意的問題
（一）注重基礎知識的教學。體育舞蹈十個舞種的起源和發展都是與發源地各國民族的政治經濟、歷史地理、文化傳統、生活方式、風俗習慣相聯系的,進而創造了具有本民族特色、表現民族思想情感、心理狀態、理想愿望的豐富多彩的舞蹈藝術。可見,體育舞蹈包含著極其豐富、深厚的內涵。對人們提高文學修養，有助于提高觀察生活、捕捉形象、升華創造的能力；提高音樂修養有助于把握音樂的作用、風格及其描述的意境;提高史地知識的修養有助于理解各地舞發源地的民俗風情和生活方式等有關知識。這樣就可在豐富知識、開拓眼界的過程中,不斷地發展學生的智力水平,使其通過經常的、獨立的觀察、聯想、分析與綜合,對技術動作進行藝術處理,最后以生動直觀的舞蹈形象、豐富優美的舞姿造型、自然獨特的舞蹈風格、濃郁感人的抒彩展現在人們面前,讓人們在美的享受中陶冶情操。
（二）注意講解示范的重要作用。講解和示范是體育教學中最常用的教學法。舞蹈是時間與空間的藝術,是用身體和節奏表現思想感情的。因此舞蹈教師在教學中要用生動的形象去指導和啟發學生,給學生反復地示范動作。教師示范要有充沛的感情與熱情,示范動作要力求準確無誤、節奏鮮明。示范包括單一動作和組合動作,也可以根據具體情況做局部動作示范,但局部示范應盡可能減少。此外,也可以由教師帶領學生一起做,或者選一些學習優秀的學生示范。
（三）要加強師資隊伍建設。目前體育舞蹈教學這方面的師資較少,有的教師是從體操、藝體轉過來的,教學水平有待進一步提高。所以要采取一些行之有效的措施來加強師資隊伍的建設,一方面要充實師資隊伍,另一方面要創造條件通過教學觀摩與研討話動,或采取走出去請進來的辦法讓現有的教師提高業務水平。
五、結論
隨著社會的變革,體育教育正由單一向多元化發展,體育概念的內涵不斷擴大,它需要不斷注入時代的新內容。體育舞蹈是一項高雅的運動,是適合于群眾或高校體育的理想教學內容。我們應當全面地、深刻地認識這項運動,決不能僅僅著眼于舞步本身,而應從品德、知識、技術三個環節人手,使體育舞蹈這顆璀璨的新星在群眾中或高校得到健康的、科學的發展。
參考文獻
摘 要 在我國，體育舞蹈裁判員的技術等級和業務水平由國家體育總局和各地方政府共同把關，對其進行分級審批、注冊、管理。根據北京體育大學趙莉在2002年的調查，湖北地區國家級裁判為5人，一級22人，二級19人，三級37人。可見我省體育舞蹈裁判員的發展雖然在全國名列前茅，但是還有很大的空間可以上升，通過對黃石市體育舞蹈裁判員的調查與研究，力求為今后我市體育舞蹈運動的發展和深化體育教學改革提供理論依據。
關鍵詞 黃石市 體育舞蹈 裁判員 調查
一、研究對象與方法
（一）研究對象
湖北省黃石市各類及體育舞蹈教練員。
（二）研究方法
1.文獻資料法：查閱相關文獻資料，了解我市體育舞蹈裁判員的發展現狀及相關體育舞蹈教學、培訓的情況。
2.訪談法：與黃石市體委、體育運動訓練學校等專業體育舞蹈相關領導、教練員、隊員進行訪談，記錄并收集有關信息與數據。
3.問卷調查法：采用即發即收形式，共發問卷60份，回收54份，有效問卷42份，其中裁判員26份，其他相關人員16份。回收率90%，有效回收率78%。
4.數據統計法：將有效問卷在SPSS10.0計算機軟件下進行統計處理。
二、結果與分析
（一）黃石市體育舞蹈裁判員人數及分布現狀分析
裁判員是體育舞蹈項目比賽的裁決者和評判者，裁判員能否公正、準確的裁決對于體育舞蹈的比賽，體育舞蹈未來的發展起著至關重要的作用和影響。裁判員對參加體育舞蹈比賽運動員的競賽成績從以下七個方面進行評判：運動員對時間和基本節奏的運用、身體線條、移動、對節奏的理解、腳下步伐、地面工作技巧。比賽中裁判會參照一個相對比較評判，而不是對技術動作的一個標準判定。體育舞蹈項目的評判工作主觀為主，客觀為輔，因為體育舞蹈項目沒有一套細致、準確、可量化的評判標準，這在體育舞蹈今后的發展中仍然是一個值得重視的方面。
我國體育舞蹈裁判員等級共分為五級：國際級、國家級、一級、二級、三級。無國際級、國家級1人、一級9人、二級5人、三級11人。裁判員在該市的分布也不均勻，各縣市分布人數不等，很多縣市甚至一人沒有，大部分分布在黃石市高校和體育總局。體育舞蹈運動員比賽成績由裁判決定，當前黃石市體育舞蹈比賽裁決過程中的普遍性問題是執法不公，不同裁判評判差距較大，所以不僅要提高運動員的競技水平，而且要提高裁判隊伍的執裁水準，加強裁判員隊伍的建設。
（二）黃石市體育舞蹈裁判員年齡結構現狀分析
體育舞蹈運動項目裁判員的年齡結構可以客觀反映各個不同年齡段的裁判員人數分布狀況，裁判員的年齡結構是否合理。表1為對黃石市26位體育舞蹈裁判員的年齡結構進行調查的結果。
表1 黃石市體育舞蹈裁判員年齡結構統計表（N=26）
20-35歲 35-45歲 45-55歲 55歲以上 總數
頻數 4 13 6 3 26
比例 15.40% 50.00% 23.10% 11.50% 100%
通過表1對黃石市體育舞蹈裁判員年齡結構的調查結果顯示：該市體育舞蹈裁判員年齡結構較合理，其中20-35歲的裁判員4人，占到總數的15.40%，35-45歲的裁判員13人，占到總數的50%，45-55歲的裁判員6人，占到總數的23.10%，55歲以上的老年裁判員3人，占到總數的11.50%。通過對以上調查結果進行分析可以知道該市體育舞蹈裁判員的年齡結構主要缺少年輕一代的裁判員，老年裁判也嚴重缺乏，在比賽中老年裁判的經驗是非常重要的，所以老年裁判的缺乏也是其中一個嚴重的問題，裁判的主體年齡大致在35-45歲之間，調查中訪談其中40歲左右居多，所以注重培養年輕裁判，可以在今后該市體育舞蹈項目裁判的中老年交替中打下堅實的基礎。
（三）黃石市體育舞蹈裁判員文化程度現狀分析
衡量一個人的綜合素質的重要標準之一就是文化素質；體育運動員、裁判員、教練員更是如此，裁判員的文化水平不僅指他的知識水平，更是在他的科研、評判能力上得到體現，國際上對體育舞蹈裁判的文化水平要求很高，很多國際級裁判也都來自大學教師，我國體育舞蹈裁判員也在向高文化素質要求發展。黃石市體育舞蹈裁判員人數不多，分布不均，在此基礎上通過對該市體育舞蹈裁判的文化素質調查（如表2）。
表2 黃石市體育舞蹈裁判員文化程度結構表（N=26）
研究生 本科生 專科 其它
頻數 1 9 11 5
百分比 3.80% 34.60% 42.30 19.30%
通過對黃石市體育舞蹈裁判員的文化素質結構分析表可以看出：高學歷如研究生（碩士、博士）數量很少，只有碩士研究生1人，占到全部裁判員人數的3.80%，本科生裁判員9人，所占比例為34.60%，專科生11人，所占比例最多，達到42.30%，其他學歷的也占一定比例，所占比例為19.30%。
三、結論與建議
（一）裁判員隊伍的文化水平還有待提高
從結果分析可以看出：該市體育舞蹈裁判員的文化素質結構總體合理，但是上升空間還很大，裁判員的文化素質可以通過系統學習、環境的熏陶、社會實踐等途徑提高，文化素質的提高可以開闊裁判員的視野，思維得到活躍，為今后業務素質的提高奠定堅實的基礎，因此，現代社會的發展對裁判員的文化素質要求越來越高，高素質的裁判員是一個發展趨勢，該市裁判員的文化素質結構要順應時展的要求，努力提高自身的文化素質。
（二）加強裁判員的培訓考核，提高體育舞蹈比賽的質量
首先是重視裁判員的道德培養，加強對裁判員的培訓、監督和考核。在加強裁判員執法水平的同時，還要定期對裁判員進行思想品德教育，提供裁判員盡量多的實踐機會，使裁判員的道德意識和道德行為在實踐中得到反復的強化和鍛煉。與此同時裁判員還應不斷加強自我教育、自我評價、自我監督。一旦認定裁判員的執法資格后，還要進行業務培訓，不但是短期的培訓，長期的培訓也要跟上，應該建立長期的培訓機制，并進行定期的評定和考核。在體育舞蹈比賽中，應對裁判員的執法活動實施有效的管理與監督，是裁判員在執法過程中做到公開、公正、公平。
其次，進一步完善體育舞蹈競賽規則。對我市的體育舞蹈競賽規則草案進行修改和完善，提高其科學規范性和可操作性，使執法評判有法執行、有據可依。在裁判執法的技術層面，采用多裁判多因子的評分方法，從量化的角度客觀評定運動選手的成績，以促進體育舞蹈競賽執法規范向著科學化的方向發展。
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體育舞蹈是近年來才在我國開展起來的新興體育項目，本文采用文獻資料法，對有關體育舞蹈的文獻進行歸納總結。體育舞蹈鍛煉后，人們的心肺功能、身體形態、身體素質顯著改善，從而得出結論：體育舞蹈鍛煉能夠改善人的部分生理指標，值得推廣。
關鍵詞：體育舞蹈；生理指標；影響
體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，是根據人體解剖、生理特征，在音樂伴奏下，通過人體各環節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自娛自樂和增強體質或進行競技比賽的一項體育運動。體育舞蹈動作，以人體肌肉活動特有的運動形式產生負荷，刺激內臟器官，促進呼吸、循環、消化、神經等系統機能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。體育舞蹈的負荷與我們常規的體育運動項目相比較，在促使身體新陳代謝，提高人們的生理機體機能具有著良好的效果。
一、體育舞蹈訓練對人體肌肉力量的影響
體育舞蹈有很多訓練內容都達到一定的運動強度及運動量，能使心率達到一個較高水平，進而通過消耗脂肪提供運動所需能量，并通過超量恢復增強肌肉力量。同時，體育舞蹈訓練都是在音樂中進行，人體比較容易在音樂對大腦的刺激下較快較好進入運動狀態，這樣可以降低神經肌肉系統的自主抑制機制，保證肌肉產生更大的肌力。經過長期系統的體育舞蹈訓練，影響肌肉力量的各因素發生著良性的變化：肌纖維橫斷面積增大了，肌肉長度增加了，肌肉收縮速度提高了，神經調控能力也得到了相應的加強，肌肉力量也就相應增強。另外，體育舞蹈訓練也不只是單純的消耗脂肪的同時增加瘦體重，同時在訓練的過程中還有對訓練者形體的塑造。
二、體育舞蹈訓練對人體肺活量的影響
肺活量（VC）是指一個人全力吸氣后所呼出的最大氣量，反映了肺一次通氣的最大能力。它能充分反映肺通氣功能的好壞，是反映呼吸機能的指標。在體育舞蹈的訓練中，運動強度與運動量都是比較大的，有研究表明，華爾茲和探戈的強度大于網球，僅次于羽毛球。因此從整個訓練來看，體育舞蹈的訓練是以有氧代謝為主的中等強度的有氧運動。另外，體育舞蹈也很講究呼吸與運動的配合。由于呼吸過程中每分通氣量的增加主要是通過增加潮氣量來完成，而潮氣量的增加是由于呼氣末肺容積降低與吸氣末肺容積增加共同作用的結果。正是由于體育舞蹈的這種特點，使得運動者肺功能得到改善，從而提高了肺活量。
三、體育舞蹈訓練對人體最大吸氧量的影響
最大吸氧量（VO2max）是指運動中每分鐘由人體呼吸系統吸入并有循環系統運輸到肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。它是評定人體運動時有氧工作能力的主要指標。體育舞蹈訓練對最大吸氧量中央機制與外周機制的影響，是造成研究對象前后最大吸氧量具有顯著差異的原因。心臟的泵血功能稱為最大吸氧量的中央機制，肌肉的用氧能力稱為最大吸氧量的外周機制。運動時心泵功能強弱由心臟的最大心輸出量的大小所決定，而最大心輸出量則是最高心率與最大搏出量的乘積。體育舞蹈是以有氧代謝為主的運動。有氧運動對心臟的影響表現在以下幾個方面（1）長時間有氧運動可導致靜息心率降低，是因為運動導致支配心臟的迷走神經緊張性增加，交感神經緊張性減弱所致；（2）長時間有氧運動可使心室腔增大，這為增大最大搏出量提供了形態學基礎；（3）長時間有氧運動使心肌的收縮力增強，這是增大最大搏出量的生理基礎；（4）長時間有氧運動可改進心血管系統的調節功能，這有利于運動時肌肉獲得更多的血液供應并增加人體對血液中氧和其它物質的利用，從而使最大吸氧量得以提高。體育舞蹈運動是由全身各器官系統協作所實現的整體活動，中樞神經系統的整合作用則是使這一整體活動得以實現的關鍵。其中，運動器官系統是運動的具體執行者，它通過一定肌群有序的舒縮活動，使身體既完成一定的機械功，又保持一定的姿勢，從而實現各種形式的運動。與此同時，內臟器官系統的活動即做相應的增強，為肌肉活動提供足夠的能量，并盡量保持內環境的相對穩定。體育舞蹈運動中的姿勢、姿態、步態以及協調性練習等動作相對比較復雜，需要良好的支配與平衡以及協調能力，同時需要大腦在緊張的活動下完成，這不僅對中樞神經系統起著訓練作用，而且也提高了中樞神經系統的緊張度，活躍了其它器官系統的機能活動，加強了大腦的調節作用，并且這些練習要求注意力集中，這樣就排除了大腦其它思緒的干擾，提高了神經系統自我控制力，體育舞蹈的訓練包括全身各大肌肉群的活動，運動強度及運動量在音樂節奏下控制的很好。同時人們在音樂中運動，機體的興奮性提高，加強了骨骼、肌肉的血液循環及代謝作用，提高了肌肉的用氧能力，影響了最大吸氧量的外周機制，從而使最大吸氧量增加。通過體育舞蹈訓練，研究對象的肺活量大了，最大吸氧量也得到了提高，這意味著體能得到了提高。這是因為呼吸肌首先得到了鍛煉，即膈肌、肋間肌的力量增強，此外，腹壁的肌肉、肩部、背部的肌肉都得到了鍛煉。這些肌肉力量增強了，呼吸深度也提高了，肺部就可以容納較多的空氣，能更充分地進行氣體交換。肺活量的增大，意味著通過呼吸進入肺部的氧氣就越多，在心臟的動力作用下，血液將氧氣運送到組織毛細血管網，彌散到組織，并在組織內參與組織的代謝活動，這種活動能力的提高表現為最大吸氧量的提高，也表現為心臟功能的提高，從而使人體保持充沛的體能。
四、體育舞蹈訓練對人體心率及血壓的影響
心率是指每分鐘心臟搏動的次數。體育舞蹈運動對身體各部分的要求促進了全身大面積的血液循環，從而改變了每搏輸出量和每分輸出量，進而使靜息心率降低。體育舞蹈的姿勢、姿態、步態以及協調性訓練，要求練習者在完成動作時，盡量保持良好的身體姿態，動作舒展，柔軟，最終在學習各種技術動作的同時也達到抬頭、挺胸、沉肩、立腰、收腹收臀的良好站立和行走姿態。體育舞蹈的動作，要求練習者在完成動作時，注意力集中在主要肌肉上，協同肌盡量放松。以上要求，使得練習者全身的血液循環都被充分調動起來，更好地促進了血管的微循環與淋巴循環，使支配與調節內臟各器官的交感神經興奮性減弱，迷走神經興奮性增強，從而更好地調動儲備在血庫中血量以加強血液循環，使每搏輸出量增加，靜息心率降低。另外，長期系統的訓練也可使訓練者心肌收縮力增強，每搏輸出量增大，心率降低。血壓是指血液在血管內流動時對血管壁的側壓力。長期進行體育舞蹈練習，可導致血液循環加速，全身毛細血管的開放程度加大，進而使血管外周阻力減小，血管順應性加大，從而導致血壓的減小。
五、體育舞蹈訓練對人體體重的影響
體重是評價人體肥胖程度的生理指標之一。保持合理的體重，維持機體適宜的體成分比例，是維持身體健康中一個重要內容。通過運動減輕體重的優勢在于減少體內多余的脂肪的同時，保證瘦體重不下降或增加。體育舞蹈男女動作有非常強烈的對稱性，表演和比賽也都同時進行，但男生和女生在經過訓練后體重產生了不同變化，分析其原因，女生和男生相比女生的皮脂厚度要明顯高于男生，而體育舞蹈訓練在有效減少脂肪的同時也增加了肌纖維的粗大程度。因此，圍度以下皮下脂肪厚度的減小，均說明體育舞蹈訓練對于減小皮下脂肪的作用。
體育舞蹈是一種能促進國際交流的運動，是一項具有很高的審美價值和健身娛樂價值的綜合藝術，是融舞蹈、音樂、服裝、風度和形體美于一體的高雅體育項目。體育舞蹈可以改善人體骨骼.肌肉.血液供應及腦細胞的氧氣供應能力.提高肌肉力量，韌帶柔韌性和關節靈活性，是一項極有價值的體育健身運動。而體育舞蹈作為一個運動項目，對運動員身體素質要求也是相當高的，在體育舞蹈訓練中，要求訓練者保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松、大腿和臀部夾緊上提，使整個身體呈舒展、挺拔、優雅、大方的姿態，運動中消耗大量能量，而且體育舞蹈的項目很多，每個項目又各有其不同的特點，對運動員的要求也不一樣。因而長期堅持體育舞蹈鍛煉的人，無論在身體的平衡能力、柔韌性、力量還是靈敏性、反應速度方面，均能得到有效的改善和提高。
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關鍵詞：體育舞蹈；核心力量；訓練；積極性
體育舞蹈分為摩登舞和拉丁舞十個舞種，拉丁舞包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五支舞，摩登舞包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、快步和狐步五支舞，十支舞有著自己的舞曲、舞步及風格。體育舞蹈隨著時間的演變以及現代科技和文化的飛速發展，它已不再是簡單且自娛自樂的民間舞蹈，而是發展成了一種技術性，表演性和藝術性的競技性舞蹈，亦被稱為國際標準舞。而要想在競技體育舞蹈比賽中獲得好名次，核心力量訓練是關鍵因素之一。然而體育舞蹈的訓練方法隨著核心力量在其它競技項目中不斷取得好成績也不斷發生著變革，體育舞蹈者在完成技術動作過程中，對身體形態的自我把控能力是非常關鍵的。許多數據表明核心力量訓練能使體育舞蹈運動員提高他們的身體穩定性、協調性及平衡能力且能夠有效的預防運動損傷，使體育舞蹈運動員大比賽中更好的發揮技能水平，取得好成績。
一、體育舞蹈的核心和核心力量的定義
隨著國內外學者對核心力量訓練研究的不斷深入，使其對這一相關概念的界定是仁者見仁、智者見智。關于“核心”的定義，我國學者陳小平依據人體解剖學的角度，使其定義為“脊柱、髖關節和骨盆，即人體的軀干部位，它具有承上啟下的樞紐作用；”核心肌肉群則是軀干和骨盆附近的肌肉，主要是為了保持人體在運動中的穩定性。本論文結合國內外學者的不同觀點，結合體育舞蹈這一項目的運動特點，認為體育舞蹈的核心是肋骨以下髖關節以上包括尾椎盆骨在內的關節，是腰、髖關節、盆骨形成的統一整體。
核心力量這一定義最早源于核心穩定性，它是核心穩定性的具體表現形式。核心穩定性是指人體在運動中通過核心部位的穩定為四肢肌肉的發力建立支點，為上下肢力量的傳遞創造條件，為身體重心的穩定和移動提供力量的身體姿態。核心穩定性的優劣取決于位于核心部位的肌肉、韌帶和結締組織的力量以及他們之間的協作，即核心力量。
二、體育舞蹈核心力量訓練的方法與手段
（一）初級階段的徒手訓練
體育舞蹈初級階段的核心力量訓練是最基礎的徒手練習，其目的是通過舞者感受和領悟核心部分肌群的發力和更好的控制身體。徒手訓練多以靜力性練習為主，這種練習的類型較多，在體育舞蹈運動中運用較多的單人練習有側臥抬腿、單腳支撐、仰臥抬腿、交叉仰臥起坐、平板支撐以及俯臥支撐等練習，這類練習主要是鍛煉舞者身體中段的淺層肌肉。
（二）非穩定性的輕器械訓練
對于體育舞蹈運動員來說身體中段的控制能力是非常重要的，身體中段的好壞決定著舞者完成動作的標準度。而核心力量訓練能使舞者提高自身平衡、協調性以及身體的穩定性。核心力量訓練著重突出的是舞者在一種不平衡或極不平衡的條件下完成抗阻訓練，增加一些輕器械訓練，營造一個不平衡的環境對大核心肌群進行較大的刺激，使運動員依據自身的重量來克服阻力進行練習，提升訓練質量。這類訓練方法在體育舞蹈中運用較多的是實心球、平衡球、瑞士球、平衡板、彈力帶等自由重量的輕器械來幫助運動員完成訓練。
三、核心力量訓練對體育舞蹈運動員的積極影響
（一）提高舞者身體中軸的穩定性，形成優美的身體形態
體育舞蹈中的技術動作是以頭至尾椎為中軸來進行動作練習的，在身體中軸整體穩定的前提下進行身體兩側肌肉以前后相反的方向以及相互對抗的力量的運動。而我們身體的“核心”也稱之為“身體中段”，身體中段能更有效的幫助我們完成技術動作練習。在體育舞蹈運動過程中技術動作是靈活多變的，身體重心也是隨著運動路線不斷變化的，而身體中段不僅可以保持身體中軸的穩定性，而且也能保持我們正確的身體形態。舞者身體從頭到尾椎之間的核心區域的穩定性則是靠后背的腹橫肌和豎脊肌肌群的力量，在體育舞蹈運動過程中主要是通過豎脊肌和腹橫肌的主動收縮來協助身體軀干成為一個很穩固支撐，尤其是身體處于直立的舞姿當中，來提高身體核心力量，保持身體中軸的穩定性以及形成優美的身體姿態。
（二）提高舞者身體的平衡和協調能力
體育舞蹈運動中有著許多的快速旋轉和移動以及跳躍的技術動作，因此對體育舞蹈運動員身體的平衡和協調能力要求會較高。這類動作的完成本身有著一定的難度，還要在一定的速度節奏下身體形態還要優美性感，因此舞者的身體是處于極其不平衡、不穩定的狀態，想要輕松優美的完成這些動作，舞者就必須具備超高的身體穩定性，使這些動作都在身體中軸上垂直的狀態下完成，并且保持身體重心的穩定。所以只能通過有效的核心力量訓練，來提高舞者的身體平衡、協調以及對肌肉的控制能力，來確保體育舞蹈運動員技術動作完成的標準化。因此核心力量訓練是能夠提高體育舞蹈運動員身體的平衡和協調能力有效途徑。
（三）預防舞者身體的運動損傷
在體育舞蹈練習中，大部分的運動損傷是由于過度疲勞而引起肌肉力量的下降。而運動損傷的主要部位都集中在腰背部、膝關節以及踝關節。所以說如果舞者身體中段穩定性不足，則會使身體遠端的肌肉力量松弛，造成運動損傷的出現。但如果舞者身體中段的肌肉力量充沛，則向遠端傳導力量時就不會受到阻礙，運動損傷在某種程度上也會降低，最重要的是舞者身體腰椎部位會受到保護。所以核心力量訓練不但可以使體育舞蹈運動員的脊柱受到保護，而且經過核心力量的不斷調整，減少了遠端肌肉的負荷，有效減少了運動損傷的發生。
（四）創新了一個新的力量訓練概念
核心力量訓練是在運動鏈理論的基礎上，在運動過程中完成技能動作，并將各關節在完成動作時連成一條“鏈”，而完成動作時動員的關節則是這條鏈的一個環節，完成動作技能時是依靠各環節動量的傳遞實現的，所以在動力鏈中動量的傳遞是核心力量在發揮著重要的作用，并且在四肢完成動作時起著承上啟下的樞紐功能。核心力量訓練不僅加強了身體之間的力量傳遞，而且能有效提高肌肉的控制能力，體現出身體四肢的整體統一性、不同肌群在數個維度內同時參與運動的新的力量訓練概念，這正是體育舞蹈運動員所需要的發力基礎。
（五）有效的提高舞者身體力量傳遞的效率，降低能量消耗
在體育舞蹈運動和比賽過程中，運動員的力量耐力是決定動作技術高質量完成的標志，而如何為運動員節省力量，降低能量的消耗成為了關鍵的因素。此外，在正規的體育舞蹈競賽中，體育舞蹈運動員要在較長的比賽時間內，在一定的音樂節奏下標準的完成一系列不同舞種的難度系列較高的動作，存在一定難度的。如果核心力量越大，身體中軸的穩定程度越高，力量的傳遞速度越快，因此運動員的技術動作更協調，那么運動員整體的運動效果便會獲得大大的提高。而本文的核心力量訓練就是為解決此類問題，通過核心力量的訓練能使體育舞蹈運動員在極速運動和運動時各關節的協調能力過程中有效的提高舞者身體力量傳遞的效率，減少各關節的負荷，降低能量消耗，使體育舞蹈運動員在運動過程中始終收放自如的控制身體重心，完美標準的完成技能動作，在比賽中取得好成績。
四、結論
體育舞蹈的發展對體育舞蹈運動員的身體素質尤其是身體中段力量的要求愈加的高標準化，而許多舞者在力量訓練中卻往往忽視了核心力量的訓練，這對體育舞蹈運動員技能的進一步提高受到了阻礙。所以我們應該重視對體育舞蹈運動員的核心力量訓練，加強核心力量的訓練能夠提高舞者身體中軸的穩定性，形成優美的身體形態，提高舞者身體的平衡和協調能力，預防舞者身體的運動損傷，創新了一個新的力量訓練概念以及有效的提高舞者身體力量傳遞的效率，降低能量消耗，使體育舞蹈運動員在運動過程中始終收放自如的控制身體重心，完美標準的完成技能動作，使運動員在比賽中獲得更好的比賽成績提供理論依據。同時，在核心力量訓練時，我們要根據運動員的不同情況采取不同的核心力量訓練手段和方法，確保核心力量訓練的內容與體育舞蹈的技術動作特點互相滲透，使體育舞蹈運動員更好的進行核心力量訓練，提高運動成績。（作者單位：武漢體育學院研究生院）
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