序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的小學老師實習論文樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。

第1篇

作者簡介：袁亞，女，中學高級教師，浙江省杭州市求是教育集團星洲小學，郵編：310030。

每年秋季和春季，在各個中小學校都會涌現許多青澀的面孔，孩子們親熱地叫他們“新老師”，老師們親切地稱他們為“實習老師”。他們就是來校進行教育實踐學習的高校實習生，其中包括我們美術學科的實習生。實習內容包括備課、美術課堂教學、美術社團活動指導、或協助班主任工作、了解學校行政管理方式、開展教育研究活動，等等。對高校來說，這是在校大學生必修的一門教育實習課程；對各個中小學校來說，則是一項日常接待工作。隨著新課改的實施、國家教師教育課程改革的推進、各地中小學美術教師公開招聘政策的出臺等新形勢的變化，教育實習越來越引起各方重視。比如，從2007年開始，杭州市每年公開招聘的中小學美術教師，都需要經過理論筆試和實踐面試兩個環節。其中面試需要考查考生說課、試講、上課等教學實踐技能，而且成績占總分的500~60%。提高實踐能力所占的比重，反映了現今中小學美術學科教學的實際需求。假如現今還有大學生抱有“實習只是參與一下、體驗一下”的舊觀念，那將完全不能適應新形勢的變化；假如現在還有高校不重視學生實習，那絕對是對這些未來教師的不負責任。

那么，美術教育實習現狀到底如何呢？筆者在基層學校工作20年，承擔實習指導和管理工作也有10多年，所帶實習生近百人。這些實習生，來自杭州師范大學、浙江師范大學、中國美術學院、紹興文理學院、天津師范大學等高校，有本科生，也有研究生。筆者對他們在實習課程的實施中所面臨的種種困境有著切身的體會。撰寫此文，意在引起各方關注；同時，提出問題，希望有助于我們的“準美術老師”更加健康地成長。

實習會涉及三方人員——高校的實習帶隊老師、實習基地校指導老師和實習生。下文將從這三方的不同視角逐一掃描，初步感受現今實習的一些狀況。

一、實習困境現象掃描

（一）實習生：“心中沒底”

“這節課上下來，我發現了一個很嚴重的問題。由于是第一次上課，我不了解這個年級學生的認知水平，孩子們的情況跟我想象的不一樣。因此，我的提問和引導沒能夠很好地吸引學生。很多時候，當我跟他們交流時，他們都沒有什么反應。我感覺自己都上不下去了……”

這是—位本科實習生實習筆記中的一段描述。不難發現，這位實習生遇到了“一個很嚴重的問題”——課都上不下去了，原因是“不了解學生的認知水平”。學生是教學的基礎，假如連學生也不了解，做老師的確實會在課堂上“心中沒底”。這不是個別現象，而是實習生面臨的普遍問題。盡管政策規定小學教師只要大專文憑，實際上現在招聘的小學老師一般都有本科學歷；而像杭州這樣的經濟發達地區，研究生學歷的也比比皆是。而本科生和研究生在高校期間學的是針對中學生的認知理論課程，這和實習的實際情況根本不匹配。另外，新課改這么多年，有些實習生竟然不知道“美術新課標”，不了解學校新課改，沒有“三維目標”意識。最明顯的一個標志就是無法設定一節課的教學目標。下面是筆者所帶的一位本科實習生自己撰寫的浙美版義務教育課程標準實驗教科書《美術》第7冊《生長的植物》一課教學目標：

了解植物的結構特征。

培養觀察力，學會從不同角度觀察葉子的不同形狀。

激發學生的環境保護意識。

以上的目標設定既沒有明確知識與技能目標，也沒有顯現情感、態度與價值觀目標，更不知其方法與過程如何。筆者心情沉重，立即到文印室打印4份《義務教育美術課程標準（2011年版）》全文，發給4位實習生人手—份，讓他們回去好好研讀后再寫教案。同時，內心也在反問自己：“難道要我這個小學老9幣代替大學教授補上這一課嗎？我真的有能力完成這項任務嗎？”筆者碰到的最離譜的情況是，—位實習生拿到小學教材以后說：“這課內容是教國畫，我不會，我是畫油畫的，能不能不上這個內容？”筆者很擔心：小學需要“一專多能”的美術老師，“新課標”配套教材上固有的國畫、泥塑、版畫、紙工、攝影等內容，做老師的都得為學生一一講授。假如—位新教師這個不會，那個不能，如何在學校立足？可是，高校是否意識到應該培養這樣“一專多能”的畢業生呢？

（二）高校帶隊老師：管理困難

“10-11日兩天，（美術學院）副院長帶領我們（實習帶隊老師）一行，先后到杭州西湖小學教育集團、杭州求是教育集團、杭州文三教育集團、嘉興實驗小學教育集團、嘉善中學、海寧宏達學校等7個單位，驅車800公里，與各位特級教師、校長、名師、教育局領導等一起，共同為本科學生的實習，為準美術教師專業成長的工作而努力。”

這是2012年一位高校實習帶隊老師的博文摘錄，反映了現在實習點分散的真實情況。比如浙師大實習生分散在浙江全省各地，中國美術學院實習生還得跨省到上海實習。之所以如此安排，也是形勢發展使然。比如，需要實習的學生較多，附近的中小學解決不了；再如，為了讓大學生獲得更多的優質實習資源，盡可能安排到各地名校鍛煉，請名師指導；等等。可以說這位教授所在高校對實習工作非常重視，對學生也非常負責，用心之良苦，實屬難得。但是，由此帶來的管理困難也顯現出來。相比而言，很多高校對實習管理就不那么到位——只有一個聯系人，和實習基地校領導“打個招呼”，分配好實習點后就什么也不管了。實習期間，高校帶隊老師和實習基地校指導老師從不“碰面”、“互不相識”，更別說去認真聽實習生上課或是進行實習指導了。

（三）實習基地校指導教師：負擔過重

“我今年接待的實習生已經有3批，實在應接不暇。每次他們走后，我還要做很多補課工作，眼看區里馬上要進行期中學生成績抽測，壓力很大……看到他們渴望學習的眼神，我又覺得對不起這些實習老師，總想多教一點。可是，自己還有幾百個孩子要教，精力實在不夠。”

這位指導教師內心也很矛盾，學校繁重的日常工作和指導工作要協調好，確實是一個巨大的考驗。學校不會把實習指導算人工作量，更不會作為一名教師的目標考核要求，教師做到什么程度完全靠的是自己的“自覺”和“良心”。

二、實習困境原因分析

以上只是列出一些典型的表面現象，重要的是由表及里、更深層次地思考其產生的原因。

（一）責任和關系不明

教育實習盡管是高校的課程，其實際操作卻在實習基地校。高校一般認為應尊重中小學的管理模式，出于不干擾其日常教學秩序的考慮而放手讓其自主執行；加之現在的高校教師缺乏在中小學的教學實踐經驗，在實習指導方面能力不強，也只能依靠實習基地校。而實習基地校自認為只需做好教學指導工作即可，至于課程責任應在高校，包括實習生的日常管理也應由高校負責；但是實際上，實習生分散各地必然面臨食宿、安全、紀律等各種現實問題。另外，高校和中小學在行政上并不是上下級的關系，高校制定的課程無法走行政途徑，所以必須借助彼此“交情”或“互惠”關系來推進，有時難免出現“圖個方便”“只見近利”的情況。殊不知，我們是在培養未來的教師，這不是一種利益，而是一種責任。

（二）途徑和時間無序

筆者接待過的實習生“生源”大體來自以下幾種途徑：美術教研員分配的，高校方面指派的，高校教授聯系的，同事介紹的，自己通過特殊關系找上門的，等等，可謂“八仙過海，各顯神通”。“自己找上門的”一般是非師范類的應屆畢業生；“朋友介紹的”是有意進杭應聘的大四學生。這兩類都是自己主動要求到老牌名校實習，想學點真本領，所以是最認真的。“高校教授聯系的”——幫助聯系的教授一定很有責任心，一般都有周密的計劃，其學生也往往比較優秀。其他實習生就沒那么樂觀了——沒有明確的目的，沒有實習計劃，沒有高校方面委派的帶隊管理老師……實習質量也就可想而知了。

此外，各高校安排的實習時間長短也有很大差異，短則2周，長則9周，但都遠遠達不到《教師教育課程標準》規定的18周要求。另外—個問題是“扎堆”實習——幾所高校的幾批學生在同—時間來校實習，由此出現校方應接不瑕的無序局面。

（三）監督和評價缺位

教育實習既然是國家教師教育課程，應該有它相應的監督評價機制。實際上，在筆者做指導老師的這10多年間，從來沒有相關機構、上級教育行政部門來調研、監督和評價，高校方面也不會對實習質量進行評估和考核。對于實習質量的標準是什么，高校和實習基地校指導教師都不知道。而沒有“尺子”，又如何能知道“不足”？假如對此問題有專家來培訓指導，雙方一起研究，一定能做得更好。

三、實習困境的應對策略

當前的形勢是：用人單位招聘新教師時，對其教學實踐和職業技能的要求越來越高，而負責培養新教師的高校卻自身無法保質保量地來完成這項課程。在這個供需矛盾中，處于最不利地位的其實是實習生。他們將面臨未來發展的各種困境，比如：不能適應小學繁重的日常工作，無法正確規劃自己的職業生涯，在招聘競爭中處于劣勢，等等。以筆者所在學校為例，2009年，—位新招聘的應屆畢業生因無法適應學校工作，入職不滿一個月就離職了；2012年，又一位新教師工作不滿一年就轉考公務員而離開了教師崗位；2014年，一位新招聘上崗的研究生不到2周就離職。這樣，不但影響了中小學正常的教學秩序，如此頻繁地更換任課老師對孩子的教育也是很不利的。

（一）外部監管：落實政策，協調三方

2011年10月，教育部頒布了《教育部關于大力推進教師教育課程改革的意見》，同時，也頒布了《教師教育課程標準（試行）》，對師范生教育實習做出了明確要求和具體規定。然而，時過4年有余，情況并未改善。筆者認為，關鍵還是要有具體的操作落實措施和監督機制。高校和中小學除了加強自律以外，最好有第三方——教育行政部門——進行協調和監管。當然，這需要—個逐步推進的過程，我們翹首以待。

（二）內在驅動：主體意識，主動學習

假如外在的改進需要很長的時間才能改善，那么實習生作為實習課程的主體，自身能否主動一點、努力一點，或許更值得我們關注。要喚起實習生的主體意識，不妨聽聽他們的心聲，了解他們的需求。筆者在擔任指導老師的過程中，也曾有意識地做過一些調查。因篇幅有限，這里就不展開討論了，僅提出幾條最具共性、也是筆者認為最迫切需要的：

1．希望實習前詳細了解實習計劃并參與實習計劃的制訂，讓自己有備而來。

2．希望實習前對高校分配的實習基地校和具體的指導教師有所了解和選擇，讓自己能盡快適應中小學的教學環境。

3．實習時公開課和常態課的觀摩學習要并重。公開課能學到精致的設計和語言，而常態課更有助于了解孩子和調控課堂。

4．實習時希望各個年級的課都能嘗試，有助于全面了解孩子、熟悉教材，且對應聘有利。

高校學生畢竟已經是成年人，有自己主動發展的意識和辨別是非的能力，我們以成人的方式讓其參與實習計劃的制訂是可以做到的。沒有主體參與的計劃，其實施效果是要大打折扣的。今后，高校和實習基地校指導老師在實習中會發揮越來越大的作用。實習生要認同自己的指導老師，多做溝通，主動提出學習要求。在沒有外在監督的情況下，主動學習的學生肯定能學到更多。

另外，美術教育實習生最容易忽略的是對班主任工作的學習。有些高校在實習計劃中根本就沒有安排這一內容，中小學的美術學科的指導教9幣本身也并不一定具有豐富的班主任工作經驗，因此，難免指導乏力。這幾年，因個別高校提出要求，筆者所在學校也做了積極嘗試，特意讓學校優秀的班主任擔任指導教師，取得了一些良好的效果。實習生也反映，班主任實習經歷讓其更加深刻認識到中小學教師的責任和育人的意義。

第2篇

（一）高校音樂教育專業存在的問題

音樂教育作為我國素質教育的一部分，它對學生思想品質的提高、身心健康的發展、專業知識的豐富等做出了巨大的貢獻。《新音樂課程標準》確立了“以人為本”、“以音樂審美為核心”的教育理念，這也表明了音樂教育所具有的社會價值。高校培養的學生要具有多元化與個性化的特點，只有這樣的專業人才才能個好的滿足社會的需求。

1.音樂教育培養目標不明確

教師作為知識的傳遞者，全面、專業、完善的教學能力是其必須具備的。但是在現階段音樂教師教育的過程當中，通常產生“脫軌”的狀態。形成這種現象的主要因素的主修課制度在教學過程中的觀念不正確，從而對教育的目標產生干擾。目前，很多教育學校將音樂教育專業分為多個方向，這導致教學內容和形成因方向的不同而有所差異，其目的是為了更好的因材施教，但是也產生了相關問題，即一部分學生只對自己選擇的專業課程感興趣，而忽略了師范生基本素質的要求。

2.音樂教育專業課程設置不合理

目前，許多高校的課程設置主要分為三個方面：一是基礎理論課——樂理、和聲、作曲等；二是表演藝術和技能課——鋼琴、樂聲；三是音樂綜合課——合唱與指揮、音樂欣賞等。而這些專業音樂課程，大部分是對專業音樂教學可能的抄襲與復制。通過這些專業課程的學習的學生，在未來也行可以成為一個著名的音樂家，但是絕不會是一個合格的教育老師。在教學的中，他們往往因缺乏教育方法，而使知識不能很好的傳遞；在音樂活動的過程中以超出學生接受能力范圍外的知識進行講解，或是照搬親身所經歷的學習方法，長期以來會使學生產生對音樂的抵觸，缺乏學習音樂的興趣。如此種種，課程設置的缺陷，必然導致所造就人才的“缺陷”。

3.音樂教師教育忽視了教育、心理學科課程

音樂教師教育專業常常對教育學科課程不加以重視，嚴重影響了音樂教育專業學生的從事教育行業的結構素質組成。通常有些學生在學校的表現非常優秀，音樂專業知識也很豐富，但是在實踐的過程中并不能很好的完成教學任務，這并不是因為他的專業知識水平不夠，而是由于去燒心理學與教育學知識的學習。

（二）教師教育音樂專業改革的途徑

隨著《全日制義務教育音樂課稱標準》《普通高高中課程標準》的實施，教師教育音樂教學改革必須推陳出新并具有科學性，在課程設置上，要把師范性做為重點，提高音樂教學理論課的質量，重視音樂教學能力的培養，使音樂教育專業學生既要掌握深厚扎實的音樂專業基礎知識，又要具備較高的音樂技能技巧和過硬的教育教學能力。

1.確立音樂教育學課程的重要地位

專業基礎知識、專業技能技巧的表演能力、音樂教學理論和教學能力是高校樂聲專業學生從教能力培養的重要內容。對于一些不重視音樂教師培養的學校，應該把學生教育能力的培養作為重中之重，同時注重學生的有創造性的、自主的學習。只有重視這門課程的發展，關注專任教師的教學成果，才能使教師有動力，受到重視，才能使教學改革深入進行。

2.改革音樂教學結構和教學體系

專業音樂教學的模式并不適合培養出優秀的音樂教師。它體現在過多的注重片面音樂知識與技巧，不能在總體上考慮；輕視多元文化、綜合人文素質。尤其是在專業技巧課程上面，必須改變只培養學生的演奏、表演能力，音樂教師教育專業的學生不僅在專業知識上有豐富的知識，同時更要培養較高的文化修養。

3.加強教育實踐

教育實習有助于使學生把課本的上的知識與實際聯系起來，從而更加快速的掌握音樂教學的方法與過程，同時實踐也是檢驗高師辦學思想、課程內容、教學方法、促進音樂教育改革的有利途徑。實踐過程可以分為兩方面，其一可以去親身去中、小學校以聽課的模式體驗，總寫中、小學老師教課的方法、態度，并與自身所學習的知識相結合，研究出一套適合自己的教學方案。其二是上臺講課，講臺下可以是老師也可以是學生，用以鍛煉自己，把知識與教學方法轉化為現實，并不斷的思考與總結，找出不足，不斷的完善自己。

綜上所述，音樂教學是音樂藝術發展的基礎，我們應該提高對它的重視程度，在各個方面不斷的改革、完善音樂教育，只有這樣才能培養出更專業的音樂教師。

第3篇

關鍵詞： 高校教學秘書 壓力現狀 壓力管理對策

教學秘書作為教學管理的基層管理者和執行者，擔負著管理者、服務者、監督者和協調者等角色，工作任務很重，然而他們在薪酬、尊重、培訓等方面的需求沒有得到很好的滿足，這給他們造成了很大的壓力。因此，如何引導高校教學秘書以積極的心態來面對壓力，幫助其緩解壓力并提高工作效率，是值得我們研究的一個問題。

一、高校教學秘書的需求分析

壓力是指當人們去適應由周圍環境引起的刺激時，人們的身體或精神上的生理反應。當人們的期望與現實差距很大或者說需求得不到滿足的時候，就會產生緊張、急躁、逃避、情緒低落等不良反應，進而形成很大的心理壓力。壓力管理的實質就是引導人們以積極的心態面對壓力，幫助其緩解壓力，更有效地完成工作。因此，要對高校教學秘書進行壓力管理，必須先對其需求進行分析，找出其壓力源。作為知識型員工，教學秘書既有工作上的需求，又有經濟和情感上的需求。總的來說，教學秘書比較迫切的需求主要有以下幾種。

1.合理的薪酬需求。一方面，教學秘書基本上都是年輕老師，年輕老師經濟壓力比較重，面臨著結婚、買房、生子、贍養父母等任務。要很好地完成這些任務，首先要有經濟支撐，有較高的薪酬。另一方面，教學秘書工作量大、工作強度高，不管是與教學人員還是與社會上有些職業相比，薪酬還是比較低的。據我了解，具有科級和中級職稱的教學秘書一年的總收入比具有中級職稱的教學人員要少得多。根據亞當斯的公平理論，教學秘書就薪酬進行橫向的比較，發現自己對自己所獲報酬的感覺與自己對付出的感覺比率（qp/ip）小于教學人員和社會上其他職業人員，就會感覺不公平，結果可能會消極怠工。

2.合理的工作任務。教學秘書屬于知識型員工，知識型員工比較傾向于馬斯洛需求理論中的中高層需求，比如尊重需求和自我實現需求，這些需求的實現依賴于其工作的優秀并被領導和同事的認可，合理的工作任務再加上教學秘書自身的努力可以實現這些需求。

3.希望得到重視的需求。盡管教學秘書的工作很重要，但是教學秘書在高校不太受重視，比如，教學秘書這個崗位的進入門檻比較低，也就是說學校招聘教學秘書的時候在學歷、經驗和專業背景等方面要求比較低；同樣的學歷，安置費等待遇卻不如教學人員；學校很少給教學秘書提供進修和培訓及參加教學管理方面的學術交流的機會；在各種評獎評優方面對教學秘書的考慮比較少，等等。

4.進修、培訓和學術交流的需求。教學管理工作不僅具有事務性，而且具有學術性。國內外關于加強高校教學管理論和實踐的研究發展很快，比如一般管理理論的最新成果在高校教學管理中的應用、21世紀大學管理文化的建構與創新、加強教學質量管理與教學質量保障體系的構建，等等。教學秘書要做好教學管理工作，就必須在工作過程中不斷提高自身的理論水平和實踐能力，這些能力的提高不僅需要依賴自學，而且需要靠進修、職業培訓和參加全國及省級有關教學管理方面的學術交流會來實現。

5.良好的人際關系需求。教學秘書是連接教務處和二級學院及各系教學工作的橋梁和紐帶，是領導、老師與學生之間溝通的橋梁，起著上傳下達、協調各部門及師生之間關系的重要作用。教學秘書面對的是教務處領導和同事、本學院的領導和同事及廣大學生，協調好各方面的關系對于促進其管理工作有很大的幫助。因此，維持良好的人際關系是教學秘書比較重要和迫切的需求。

二、高校教學秘書的壓力現狀分析

教學秘書的需求既有物質上的又有精神上的，這些需求如果得不到滿足就會產生壓力感。根據我對本校和同城另一個高校的調查發現，目前教學秘書全部認為自己有壓力，其中認為壓力很大的占80%，認為一般的占15%，認為壓力小的占5%。同時，調查資料顯示當前教學秘書的壓力源主要有兩個方面：工作內源壓力和工作外源壓力，前者包括工作任務、組織期望等方面，后者包括工作環境、科研任務、工作成就感和社會期望等方面。

1.工作重，責任大。教學秘書的工作內容比較多，從協助教學院長和系主任制訂專業教學計劃、教學和實驗大綱、學生注冊、教學任務安排、教師課表、正常的教學秩序維護、考試管理到畢業論文和畢業實習及教學資料檔案的管理和保存，從開學到學期結束基本上都有事做，有時候一天需要同時處理七八件事情,辦公室做不完就晚上帶回家做。另外，由于高校規模的急劇膨脹，二級學院的教師人數和學生數量越來越多，這也給教學秘書增加了管理的難度和工作量。以我院為例，上學期全院教職工人數是75人，學生人數（含本三專業）是3134人，而教學秘書只有1人。教學秘書承擔了大量的工作，也就擔負著相應的責任。據調查資料顯示，所有的教學秘書都認為最大的壓力是責任太大，因為在目前這種教學管理體制中教學秘書做出成績是應該的，而一旦出了教學事故就要受到很重的懲罰。

2.科研任務重。教學秘書的主要工作是教學管理，有的還承擔了少量的教學任務。單單教學管理工作就已經讓教學秘書不堪重負了，然而，教學秘書跟教學人員一樣需要評職稱，評職稱就得撰寫和、申報科研課題、出專著等。教學秘書要做到管理、教學和科研三者同時兼顧，這無論在體力還是腦力上都是一種加倍的付出，所承受的心理壓力也是加倍的。

3.人際關系處理難度大。教學秘書作為教務處、二級學院領導、老師和學生之間聯系的紐帶，需要處理多方面的關系，比如教務處和二級學院之間的關系、本學院與其他二級學院之間的關系、本學院師生之間的關系等。這些關系有些是很難處理得讓雙方都滿意的，比如排課，我們強調人性化管理，所以不少老師提出自己的排課要求，但是如果滿足了老師的要求可能就會造成班級課表不合理，教務處會怪罪下來，或者滿足了這個老師的要求就可能滿足不了另一個老師的要求，那么另一個老師就會不高興，畢竟能排課的時間就這么五天，而且有一些時間段是限制排課的。在我所做的調查中，當問及“您覺得在工作中存在哪些壓力”的時候，所有的教學秘書提到了人際關系不好處理，感覺自己工作做了不少，但是吃力不討好。

4.低工作成就感。高校教學秘書作為知識型員工，對成就感的需求較普通員工要強烈一些，這種成就感體現在體面的工作、較高的收入及受學校和社會的尊重和認可等方面。事實上，教學秘書是大學老師，工作算是體面，可是工作很累，收入卻比同級別職稱的教學人員要少，也比社會上有些職業要少。另外，由于種種原因，教學秘書并不像教學人員那樣受學校重視。這嚴重打擊了教學秘書的工作積極性，進而影響其工作效率。

三、高校教學秘書的壓力管理對策

有報告稱工作壓力已經變成“21世紀的流行性感冒”。高校教學秘書面臨著眾多的壓力，如果這些壓力沒有得到有效的緩解，就會對教學秘書的身心健康、行為方式和工作效率產生嚴重的影響。教學秘書的壓力既有自身的原因，又有組織（學校）的原因，還有社會的原因，因此，對教學秘書進行壓力管理可以從個人、組織（學校）和社會三個層面來實施。

        1.從個人層面來說，教學秘書的壓力可能是由于自身的心理承受能力差、時間管理能力缺乏、對自己的期望過高等原因造成的。因此，可以從三個方面來調整自己。

第一，積極提升自身的心理素質和身體素質。心理素質和身體素質的提升不是一朝一夕的事，應該堅持從平時的小事做起，比如，保持樂觀向上的情緒，與同事保持良好的關系，積極參與體育鍛煉，養成健康的生活習慣，客觀地看待和評價領導、同事、學生和社會，遇事冷靜思考、不急躁。

第二，提高自身的時間管理能力。教學秘書事情比較多，有時候一天能接到七八個甚至十幾個通知，這些事情也不可能同時進行，必須先分清輕重緩急，然后將最重要最緊急的事情完成，再去做次重要的次緊急的事情。同時，養成總結經驗和制訂日計劃、周計劃甚至是月計劃的習慣，因為教學管理工作大多數是程序性工作，比如每個學期開學要補考，期中要準備下一學期的課務安排和期中教學檢查，期末要排下一學期的課表，等等，知道這么個程序那就可以提前做準備，不至于到時候多件事情集中到一起而應付不過來。

第三，客觀評價自己。教學秘書是文化人，文化人大多數有自命清高、高估自己的習慣，一旦遇到不如意就可能會產生急躁、消沉等不良情緒，這些不良情緒如果不予以緩解就會造成很大的心理壓力。所以，教學秘書要根據學校和社會環境的現狀，結合自身的條件和能力，對自己進行客觀的評價，然后制訂人生目標。

2.從組織層面來說，教學秘書的壓力主要還是來自于組織（即學校）。根據耶基斯·多德森定律，工作壓力與組織績效的關系可以用倒u字形的壓力曲線圖來描述，如下圖：

壓力曲線圖顯示，在組織績效達到最高之前壓力是與績效成正相關的，而超過最高績效之后壓力與績效成負相關。因此，學校應該采取措施緩解教學秘書的壓力，使教學秘書的壓力維持適當的水平。

第一，適當提高教學秘書的待遇水平。社會對大學教師的期望很高，教師這個名稱似乎就意味著默默無聞和無私奉獻。盡管從整體來說教學秘書的收入縱向比較有所提高，但是橫向比較卻相對不容樂觀，尤其是近幾年中小學老師和公務員加工資的幅度比較大，而不少大學至今連績效工資都還沒有兌現。

第二，完善教學管理制度。可以從兩個方面來實施，一是簡化教學秘書的管理工作。教學秘書的工作任務很重，其實有些工作完全是沒有必要的，是領導不想改變多年延續下來的習慣或者怕承擔責任而強加給教學秘書的。比如現在基本上每個高校都有自己的教務管理新系統和教材管理新系統等網絡化管理系統，這些系統不僅可以簡化教學秘書的工作，而且可以提高工作效率，減少教學事故。但是在實際操作的時候，教務處還是要求交打印稿，打印完了又要找辦公室主任、教學副院長、院長、處長等人簽字蓋章，這樣太繁瑣了，其實教務處可以直接從系統將教材征訂資料導出來，然后交給教材經銷商訂教材。二是改進領導方式。逐漸由當前集權式的領導方式轉變為民主式領導方式，當前的領導方式缺乏人性化管理，在這種領導方式下，教學秘書只是教學管理事務的執行者和“消防員”，教學秘書不能真正地參與到學校的教學管理實踐中去，也得不到領導的關心和支持，其主觀能動性和創造性得不到釋放和發揮。

第三，注重教學秘書的進修、培訓和學術交流工作。在教師培養方面，學校重視對教學人員的培養而忽視對教學秘書的培養，長此以往會導致學校的教學管理水平落后，不能更好地為教學工作提供服務，因此學校要加強對教學秘書的培養工作。具體來說主要有四種途徑：一是鼓勵教學秘書繼續深造，比如目前只有專科學歷的鼓勵他們去讀本科，目前只有本科學歷的鼓勵他們去讀碩士，等等；二是定期或者不定期對教學秘書進行校內培訓和指導，比如教育和教學理論的學習、計算機技術培訓、教務管理信息系統的使用和開發培訓等；三是每年或者每學期組織教學秘書去更高水平的學校參觀學習；四是由學校出資讓教學秘書參加省級的或者全國性的教學管理工作交流會議。

第四，為教學秘書提供壓力疏通的渠道。教學秘書平時工作很忙，壓力很大，壓力積聚到一定程度必須得到有效的釋放和緩解，學校可以通過兩個途徑為教學秘書緩解壓力：一是學校教務處利用雙休日或者學校運動會的機會組織一些體育或娛樂活動，讓教學秘書積極參加，這些活動既可以娛樂身心，又可以結交朋友，緩解工作給其帶來的壓力；二是學校免費為教學秘書提供心理咨詢服務，目前不少高校設立了心理咨詢中心，但是它們主要是面向學生的，其實，老師也會因為工作、家庭等原因導致心理問題和心理疾病，通過心理咨詢、心理治療、健康講座和心理輔導等活動也可以讓教學秘書的壓力得到緩解。

3.從社會層面來說，良好的社會支持能對教學秘書緩解壓力起到很重要的作用。當前社會對大學老師寄予很高的期望導致教學秘書壓力很大，其實老師也是人，不是不食人間煙火的神，所以，社會應該首先把教學秘書當做普通人中的一員，然后給教學秘書以信任支持，同時盡力為教學秘書提供財力幫助、物資幫助和其他一些需要，比如由校友會提供資金設立一些“教學管理之星”、“服務之星”等獎勵和基金。

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