發布時間：2023-03-06 15:58:50
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的大學生素質訓練總結樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
關鍵詞：拓展訓練;貧困大學生;心理健康;可行性
在當今市場經濟大環境下，貧困大學生作為象牙塔內日益龐大的群體，承受著學業、經濟、精神等巨大壓力，其特殊性也引起了高校及社會的廣泛關注。同時，拓展訓練作為當前一種符合現代人需求的訓練方式，在企業、單位人員培訓、考核、選拔方面都展示了其優越性。筆者探討發揮拓展訓練的優勢，改變貧困大學生群體不良心理狀況，具有較好的現實意義。
一、拓展訓練的概況
1.拓展訓練的發展
拓展訓練又稱“外展訓練”，起源于英國。第二次世界大戰中，許多年輕海員在德軍襲擊的炮火中喪生，漢思等人創辦“阿伯德威海上學校”，通過具有挑戰性和刺激性的強化訓練，幫助年輕海員獲得海上生存能力和技巧，培養堅強意志和健壯體魄。戰爭后，這種形式被應用于和平時期的各種培訓。60年代末逐漸走向國際，目前已遍及歐、美、亞、非、澳這五大洲的許多國家和地區。
1995年，劉力為第一任校長的北京素質拓展學校建成，成為亞洲第六所素質拓展學校。目前已在全國形成連鎖發展趨勢，在北戴河、浙江、山東等地建立分校。1999年，該校被清華大學授予“MBA”指定拓展訓練基地，開創了與高校合作的先河。北京拓展訓練學校結合中國的文化和傳統，具有中國特色的“悟”和“禪”的理念，將拓展訓練定位為“體驗式培訓專家”，認為拓展訓練是一種符合現代人和現代組織需求的全新的學習方法和訓練方式。
2.拓展訓練的內容
拓展訓練的課程以短期培訓為主。課程通常有團隊熱身、個人項目、團隊項目、回顧總結四個環節。團隊熱身是在培訓開始前，加深學員間相互了解，消除緊張，建立團隊。個人項目本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則，充分發揮體能和心理上的潛力，最大限度地完成活動指標，使學員深刻認識到“真正的敵人是自己”這一人生真諦。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，以復雜性、艱巨性為特征，通過復雜而艱巨的項目，建立起良好的團隊氣氛，以促進學員間的相互理解、信任、協作、融洽和默契。回顧總結環節將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，使學員能夠將培訓的收獲遷移到工作中，以實現集體培訓目標。
3.拓展訓練的應用及意義
2002年、教育部、全國學聯決定在北大、清華等63所高校開展大學生素質拓展試點工作。2003年開始，開始嘗試將拓展訓練引入高校教育的探索。2006年，由湖北廣信集團投資5000萬元建設的以“知識、能力、人格”為核心主題的全國首家大學生素質拓展基地――國際木章訓練營綜合實踐教育基地在武漢科技大學中南分校建成。拓展訓練對大學生的全面發展具有重要意義，有助于其形成積極主動、開拓創新、認真負責、獨立協作、共享成功的價值觀，對其情商、創造力、世界觀及良好心理素質的培養都有促進作用。
素質拓展訓練作為新型的體驗式學習方式，與傳統的基礎教育的有很大的差別。傳統的教育為認知式的教學，是以教師為中心，沒有實際接觸的單一刺激，學習過去的知識，主要是自主學習，注重知識技能的標準化學習，強調學和記憶;而素質拓展訓練是一種體驗式學習方式，以學員為中心，強調直接接觸情景的即時感受，主要是團隊學習，注重觀念態度和高峰體驗的個性化學習理論化現實，強調做中學和領悟的體驗。
二、貧困大學生心理問題分析及干預措施
1.貧困大學生主要存在的心理問題
貧困大學生的心理是極其復雜的，尤其是在當今社會的市場經濟大環境下。貧困大學生的心理也具有雙重性，一方面貧困大學生主要有吃苦耐勞，勤儉節約，自強不息的反貧困心理。另一方面，主要心理問題有：
（1）自卑和自尊。貧困大學生擔心被嘲笑而自卑，承擔較重期望和壓力表現出很強的自尊心。同時，他們想盡快出人頭地報答父母，強烈過度的自尊心易致情感脆弱，自我調節能力較差。
（2）人際交往不良。經濟拮據導致部分貧困大學生不愿過多參與集體活動，陷入自我封閉的消極狀態，難以融入集體生活，潛能得不到發揮，人際交往不良直接造成身邊缺乏知心朋友，心理問題得不到及時疏導又可能催生其他問題。
（3）抑郁和焦慮。家庭環境的不安全感、經濟困擾、兼職遇到挫折等都容易引起貧困生悲觀沮喪，長期發展，易出現心理問題，如抑郁和焦慮，抑郁癥患者甚至有自殺傾向。另一個突出特點是，多數貧困生家中都有一位長期患病的親屬，這也是導致他們家庭貧困一個重要原因，他們常掛念家人的安危和家庭拮據的生活，總想畢業后找工作掙錢，但當前大學生的就業形勢較嚴峻，也難以在短時間內獲得很多收益，多種情況綜合造成了他們抑郁和焦慮。
（4）敏感和孤僻。貧困生因自卑滋生過度自尊，產生敏感多疑的不良性格。他們非常在意別人的評價，因害怕而拒絕同學、教師的關心和幫助，把貧困看作是一種恥辱而極力回避，這不僅對其生活學習不利，還會影響人際關系的和諧，給人難以接近、不合群的感覺。
2.貧困大學生產生心理問題的原因分析
貧困大學生首先是社會人，生活在錯綜復雜的社會關系中，而自身的經濟等原因又使得處理關系更加困難和復雜，總結其原因主要有：
（1）家庭。家庭經濟的限制致使貧困生失去了很多需要金錢支持的成長機會，如出國交流學習、旅游等，有的甚至買不起基本的學習工具;另一方面，家長把改變家庭面貌的希望寄托于孩子身上，對他們的期望普遍偏高，形成另一種壓力。
（2）個人。自我認知上的困惑，在人際交往中產生的心理壓力，比如憂慮、焦躁等，這種效應往往一旦產生，易發生惡化。當然，并不是所有學生都這樣，如抗貧困心理足夠強大的學生也可以表現得非常出色。
（3）社會。市場經濟的大環境刺激著大學生的消費欲望，蘋果手機、ipad等讓貧困生產生心理壓力;交流平臺網絡化，要求貧困生具備一定的電子產品，否則容易產生脫離現實的寰;就業機會的不平等，包括沒有寬廣的人脈來提供就業機會和信息。
（4）學校。貧困山區的教育較落后，師資力量不足。有些學校的心理輔導流于形式，并沒有配備實際的師資，或宣傳不夠，收效甚微。
3.目前對貧困大學生心理問題的干預措施
（1）物質支持。對貧困大學生這個特殊群體，政府加大對高等教育的投入;高校建立有效的資助體系;建立和完善專門負責貧困生的機構組織;積極完善扶持貧困生的有效機制;豐富助學金的形式。可采取多種措施：如提供獎學金、助學金、貸款，學費減免，臨時困難補助，勤工助學等。
（2）心理支持。加強心理輔導教育，完善心理咨詢機構，通過科學教育方法精神扶貧，幫助貧困生保持建立良好的心態，自立自強，以及進入社會以后感恩誠信回報社會的基本素質品質。除考慮專業心理咨詢師外，也要重視輔導員積極發揮作用，日常生活中，輔導員要做到尊重貧困大學生人格，與之建立良好的知心朋友的關系，以潛移默化的方式逐步實現思想疏導。
（3）校園人文支持。重視校園文化建設，營造健康和諧的校園文化環境，讓學生之間互幫互助。良好的人文關懷、人際關系能讓貧困大學生擁有被尊重感，消除或防止差別感、自卑感甚至自閉，使貧困生走出孤獨，學會交往從而正確認知自我，自尊自愛，自強不息，誠信感恩，正確認知個人與周圍社會事物的正確關系，樹立符合自己實際的理想。
（4）個人能力支持。構筑貧困生能力提升體系;創建志愿服務團隊，實現自助助人目標;開展貧困生職業生涯規劃，引導貧困生合理定位;大眾媒體積極宣傳自強自立的觀念。
三、拓展訓練提升貧困大學生心理健康水平的可行性分析
1.拓展訓練心理干預應用的有效性理論
拓展訓練的創建初衷是培訓具有求生欲望的軍隊，提高人們的自信，挖掘潛能，不放棄希望。訓練內容主要是場地訓練，室內模擬訓練，野外以及水上訓練，訓練方式有融入、挑戰、總結提升等。從中我們可以發現，它主要是可以提升個人的心理素質，同時也可以提高人在團隊中的作用和角色增強。結合貧困大學生的心理問題，如自卑、交際不良、焦慮、敏感、等，拓展訓練可以讓貧困生完成訓練任務而消除自卑。拓展訓練的團隊是一個積極向上、平等而有凝聚力的團隊，在這里貧困生不需要考慮經濟問題，沒有人在乎你的家庭和過去，只要當前表現優良，完全可以收獲很多的支持、關懷和鼓勵。
2.拓展訓練對貧困大學生心理干預的現狀
雖然當前拓展訓練在我國已經開展得如火如荼，不但被引入到企業、政府，而且被引入大部分高等院校，也有報道稱，在初中高中里也有開展，甚至不少學校都把它設為體育課來展開，但是基本上很少有機構把它很好地應用到貧困大學生的心理干預中。有的也只是在理論探索層面，有關對人文關懷效應和職業心理的探索。總的來說，對貧困大學生的心理輔導方面研究得比較透徹，而拓展訓練這一全新的方式并沒有真正被發現、被利用。
3.拓展訓練提升貧困大學生心理健康水平的前景
拓展訓練完全可以脫離高校體育課的束縛，被獨立地應用在貧困大學生的心理輔導中，可以解脫他們為了獲取體育學分而不能放正訓練的心態的影響。另外，基于高校中拓展訓練的設施更加完備，這種貧困生輔導可以很好地推廣開來，不但擴大了拓展訓練的應用范圍，更加挖掘了其應用的深度，為中國的拓展訓練開拓更廣闊的市場前景。
參考文獻：
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【關鍵詞】心理拓展訓練；高校；心理健康；教育
從目前地情況來看，傳統的心理健康教育模式，雖然突出了大學生心理問題的嚴重性，但是過分關注學生自身存在的問題，以及有心理問題的學生。教育的主要目的也在于診斷和解決心理問題，忽略了大學生的自我協調能力等。這種教育方式雖然能夠取得一定的效果，但是由于沒有盡可能地利用有效教育因素，因此，并不能實現更大的突破。心理拓展訓練有效彌補了傳統心理健康教育模式的不足。
一、心理拓展訓練的含義、特點和作用
（一）心理拓展的含義
從本質上來講，心理拓展訓練屬于體驗式學習當中的一種，它主要借助了心理學、教育學、組織行為等相關專業知識，根據當前社會的實際需求，以及人們存在的實際問題，所提出來的訓練活動方案。主要通過對自然環境的模擬，讓學生感受真實的活動項目，在潛移默化中，激發個人內在成長能力，在團隊力量的感染中，形成心理正確認識。最后通過回顧反思、分享交流等環節，加深個人對于自我、團隊的認識，逐漸形成健康心理。
（二）心理拓展訓練的特點
1、綜合性
心理拓展訓練的首要特點就是綜合性。拓展訓練的方式多種多樣，大多都是從體能、認知、情感、交流等幾個方面展開，這些方面的綜合運用，能夠充分發揮訓練者的身心潛能。
2、挑戰性
心理拓展訓練的另一個特點就是挑戰身心極限、強烈的情緒體驗。就一般而言，心理拓展訓練的內容都具有一定的難度，往往需要訓練者發揮個人能力，或者借助團隊能力，努力克服困難，才能夠完成。采取各種措施完成任務之后，訓練者在不斷總結反思的過程中，感受勝利的喜悅感，獲得不同的人生體驗。
3、自我教育性
心理拓展訓練還有一個特點就是自我教育性。就心理訓練的一般步驟而言，組織者往往只是在開始之前向參與者交代訓練方式、內容、規則等問題。在訓練的過程中，并不會干預訓練者訓練。這種方式就給予參與者完全的主動權，訓練者在訓練過程中，會充分發揮自身的自主能動作用，吸收訓練帶來的人生體驗。即使在訓練結束后的反思總結、分享交流環節，組織者也只是起到引導作用，更多的工作都是由訓練者自己獨立完成的。這充分體現了心理拓展訓練的自我教育性。
4、集體性和個性相結合
集體性和個性相結合是心理拓展訓練的又一個特點。在實際訓練的過程當中，心理拓展訓練充分強調了個體是集體中的一部分，訓練者的每種行動目的都要集體的因素，并運用集體榮譽來激發訓練者的動機。而且，集體要對每個訓練者進行合理分工，充分發揮每個訓練者的個人能力，通過個人能力的疊加，來實現集體的最大價值。與此同時，在活動的過程當中，個體的獨立性的重要價值也體現的十分明顯，團隊成員之間彼此尊重，相互包容，互相幫助，個體依靠集體的力量完成更大的任務，從集體中汲取來自外部環境的關注，重新認識自己，正確評價自己，在集體的包容性下，充分展示個人的特點。
（三）心理拓展訓練的作用
心理拓展訓練讓大學生在參與實際活動的過程中，充分感受到自己內在的心理變化過程，通過各種目標明確的活動，增強自身的行動能力，逐漸彌補個人心理和行動上的不足。評判心理拓展訓練活動成功與否，并不能僅僅觀察活動任務的完成情況，更重要的是觀察活動內部設置的對于參與者心理素質的培養，是否讓參與者重新認識到自己，客觀評價自己。在積極的心理拓展訓練的幫助下，大學生在活動的愉悅感中，釋放大學生活壓力，調節心理平衡。還可以幫助大學生充分挖掘自身的心理潛能，增強個人自信心。還可以激發大學生的探索精神和個人創新意識，并培養學生敢于面對困難，克服困難的心理，增強大學生的責任感，形成積極向上的人生觀、價值觀。還可以幫助大學生提升與他人交流、溝通的能力，改善個人在集體中的人際關系。在心理拓展訓練的同時，增加心理輔導的內容，能夠實現事半功倍的效果。
三、心理拓展訓練對于高校心理健康教育的價值
（一）培養大學生良好的心理素質
心理拓展訓練的主要目的就在于增強學生的心理素質，提升大學生的綜合能力。大學生在客戶訓練中的困難的同時，不僅會激發個人潛能，還能在完成任務之后，感受到人生巔峰體驗，從而對自己產生新的認識，增強個人自信心。從另一個方面來說，大學生在心理訓練過程中，能夠轉變以往的心理認知，那些曾經害怕做的事情，現在都被自己一一突破，學生在愉悅之余，也會靜下來反思自己能夠成功的原因，總結成功的必備因素。從而培養學生冷靜思考、客觀評價的能力。除此之外，學生在不斷突破自我的過程中，不斷提升自我控制能力，以及情緒調節能力，能夠讓學生的心智更加成熟。
（二）增大學生社會適應能力
當前的大學生大多處于18～24年齡段，而且獨生子女較多。而且，20世紀90年代出生的孩子，家庭條件已經有所改善。這樣的學生，大多自我意識較強，生活中的鍛煉較少，自尊心較強，心理承受能力較弱。對這些大學生進行心理拓展訓練，能夠給予他們更多的與人交流機會。在集體的活動中，形成團隊協作意識，懂得顧忌別人的感受，學會包容別人，了解到與人分享的樂趣。久而久之，讓他們學會將個人行動與集體利益相結合，與團隊成員共同感受成功的喜悅，共同交流失敗的經驗。由此可見，心理拓展訓練，對于當代大學生來說，具有十分巨大的價值。除此之外，心理拓展訓練的內容，大多來自于實際生活，拓展訓練的實用價值較高，讓學生在感受到學習和行動樂趣的同時，不斷提升自身素質，增強學生的社會適應能力。
2、安全注意事項
安全保障是心理拓展活動得以順利進行的基本保障。訓練者在引導學生互相了解，熟悉環境之后，讓學生自由表達自己對于這次活動的期望，擔憂等心情。并表達自己認為的需要注意的安全問題。然后參與者就要引導學生進行實地心理拓展項目訓練。在項目開展之前，訓練者要向學生交代安全注意事項。提出學生要保障個人的身體健康，注意著裝，做好熱身動作，保護公共設施、公共器材等。訓練過程中，每位學生都要保障自身的生命安全，防止出現意外傷害事故。
3、拓展訓練實施
在進行實地心理拓展訓練時，必須要充分保障學生的安全。所安排的訓練主題，也必須要難生的主要特點、活動的場地、活動人數等情況來決定。無論采取何種訓練方式，都必須要保障難度等級的層次性，讓學生在不斷努力中，克服更多的困難，獲取更豐富的情感體驗。
4、做好詳細記錄
訓練者在對學生進行訓練的過程中，要首先制定好詳細的活動計劃，對每個活動步驟的時長進行預計，然后做出一份詳細的活動記錄，為以后的活動點評做準備。活動記錄的詳細內容主要包括五個方面：活動計劃、預期目標、實際進程、個人表現、各步驟小結等。
5、交流分享
在每個訓練活動項目結束之后，都會安排學生聚在一起進行交流分享。學生與學生之間，與訓練者之間暢所欲言，表達個人的收獲和經驗，這對于整個活動具有重大的意義。訓練者的導引式總結，能夠起到有效的心理引導作用，引導學生升華情感，對訓練產生更加深刻的感性認識，讓參與者感受到這次訓練的深刻內涵。同時，可以引導參與者將在這次活動中獲取的經驗應用到實際的生活當中，并逐漸形成良好的心理習慣。
五、結語
心理拓展訓練能夠幫助參與者將個人心理素質、行動能力中的最突出的部分，進行最大限度的擴展，讓學生真切看到自己能力的優勢與不足。在增強信心的同時，更能夠客觀地評價自己。敢于挑戰自身極限，渴望通過自己的努力，獲取自己想要的東西。學生能夠意識到這一點，就能夠端正個人的人生觀、價值觀。在高校中開展心理拓展訓練，是有益于學生綜合發展，有利于學校教育培養的舉動。因此，當前我國各高校也要充分重視在心理健康教育中滲透心理拓展訓練。
參考文獻：
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關鍵詞：大學生；畢業設計；綜合能力；培養
中圖分類號：G642.477 文獻標識碼：A
1. 引言
高等教育的任務是“培養具有創新精神和實踐能力的高級專門人才，發展科學技術文化，促進社會主義現代化建設”。根據這個目標，高等院校培養的學生，應是基礎理論扎實，知識面寬廣，綜合能力強，素質修養高和具有創新精神的高級專門人才[1]。畢業設計是高等院校教學過程的最后一個階段，也是綜合評定大學生能力素質的一個主要考核環節，在本科階段教學中具有重要的地位。教育部高等教育司等編著的《高等學校畢業設計指導手冊》詳細說明了畢業設計的相關要求。在畢業設計中，重點是培養學生綜合運用所學知識去處理實際問題和獨立完成課題的工作能力，培養學生縝密、全面考慮問題，抓住主要矛盾并加以解決的思維方法。對于以工程實踐為背景的工科專業大學生而言，畢業設計也是培養其綜合運用專業知識科學研究和解決工程實際問題或學術問題的一次較為全面的綜合訓練和總結測評。做好這一實踐環節，可以使大學生縮短從理論到實踐的過程，以最短的時間適應實際工作。如何提高畢業設計整體質量，加強大學生綜合能力的培養，提升大學生的就業競爭力，已成為當前高校教學改革的重要課題之一[2-4]。
本文以培養大學生的綜合能力素質的教學理念為指導，結合我們多年來指導測控工程專業大學生畢業設計工作的實踐和體會，探討如何在畢業設計階段培養、提高大學生的綜合能力。
2. 大學生綜合能力的培養方法
在畢業設計過程中有意識地培養大學生的綜合能力和素質，主要包括自主學習能力、科研工作能力、論文寫作能力、演講交流能力等四方面能力的培養[5]。通過在這四個方面加強對大學生的培養和訓練，幫助大學生提高自身的綜合能力、綜合素質以及社會競爭力。
2.1自主學習能力的培養
畢業設計階段大學生自主學習能力培養的具體內容包括獨立學習能力和合作研究能力兩個方面[6]。獨立學習是指在畢業設計階段大學生需要獨立地學習某一專業的前沿知識（這些知識往往是前期課程教學中沒有講或講得不夠的）以及獨立地學習開展畢業設計所采用的設計方法、設計工具等。教師在學生獨立學習過程中僅起到指出方向或者答疑的作用，學習過程需要學生自主控制。合作研究是指在畢業設計階段教師不僅在開題、論文初稿、論文定稿等方面給予指導，還要在研究過程中有意識地言傳身教，使學生接受關于課題研究的意會性知識，是學生在教師指導下獨立設計同時指導教師也深入參與設計的過程。
通常我們將畢業設計過程細分為三個階段：一是開題階段，二是開展研究階段，三是撰寫論文階段。在開題階段，學生根據初步印象選擇了某個題目，但很可能實質上還不了解題目的真正含義，更不清楚如何針對所選題目開展理論研究或設計工作。教師可以為學生推薦核心文獻和研究資源網站，概況性地點評擬研究領域的現有研究成果。但總體上說，教師在學生獨立學習過程中主要是引導學生閱讀的方向和范圍，而不必深度介入學生獨立學習的過程。在合作研究方面，教師在學生理解相關文獻和研究課題的基礎上，引導學生確定具體的設計內容、設計方法、時間分配和畢業設計論文的框架。
在開展研究階段，學生可能會發現在某些具體研究問題上還需要進一步檢索和學習理論及方法類文獻，或者對已選擇的設計方法或研究工具還需要進一步學習，學生在由淺入深的學習過程中自主學習能力逐步得到了提高。在合作研究方面，學生可能會遇到各種具體問題需要與教師討論，教師應結合這些問題有意識地培養學生分析問題和解決問題的能力。通過師生定期討論使學生在接受指導的過程中逐漸養成嚴謹的研究作風并促進良好的研究規范的養成。
在撰寫論文階段，學生要學習本科畢業設計論文撰寫規范，學習如何總結科學研究和如何表達研究成果，最終完成論文的撰寫工作。教師應對學生的畢業設計論文進行檢查指導，查找問題并讓學生仔細修改完善論文，而不是教師直接修改論文。在合作研究方面，需要教師認真審閱學生的畢業設計論文，并提出針對性的修改建議；師生一起討論確定論文研究的局限性以及進一步研究方向，通過反復的討論與修改，使學生明白好論文是做出來的而不是寫出來的道理，這也是對學生科學素養的培養。
2.2 科研工作能力的培養
科研工作能力是一個本科畢業生必須學習和掌握的專業技能。科研工作能力的培養過程實際上是一個人綜合素質提升的綜合過程，是一個長期的培養過程。畢業設計是大學生非常重要的一項實踐教學環節，時間周期長，工作內容較系統全面，工作內容多，工作量比較大，是學生走出校門前培養提高學生獨立性和綜合能力素質的一個最重要階段。在畢業設計過程中，一定要使學生了解、掌握從選題、調研、可行性分析、方案確定、研究內容總結、撰寫論文，直到答辯這樣一個系統的科學研究過程。
我們在畢業設計安排時通常采用一人一題的方法，避免了個別學生偷懶、搭車的想法。在教師的指導下，各個環節要求學生獨立完成。經過這樣一個系統的科研過程，使學生能夠掌握如何完成一件系統性工作，在完成畢業設計的過程中，自身獨立完成科研工作的能力也得到了顯著提升。畢業設計環節不僅是對學生獨立分析、解決問題能力、實踐能力和創新能力的一次全面訓練和提高，也是對學生克服困難的毅力與智慧、嚴謹務實的工作作風與嚴肅認真的科學態度的一次全面培養，這些都為他們畢業后工作或者進一步深造打下了堅實的基礎。
2.3 論文寫作能力的培養
學生畢業以后，無論是參加工作還是繼續深造，都需要完成撰寫科技論文、技術報告、項目可行性報告、技術合同書或者產品說明書等寫作任務。因此對大學生的論文寫作能力的培養是必不可少的。總結畢業設計取得的研究成果，撰寫畢業設計論文是學生基本知識、基本理論和基本技能掌握和提高的一次總測試。通過撰寫畢業論文，可以使學生了解科學研究的全過程，掌握如何收集、整理和利用文獻資料、如何調查、如何操作儀器、如何分析、如何總結歸納等。撰寫畢業設計論文是學生學習如何總結科學研究和如何表達研究成果的一個極好的機會，不但可以提高學生的自學能力和寫作能力，而且有利于培養學生的綜合素質[7]。
大學生在進入畢業設計階段之前，基本上沒有論文寫作的訓練，也沒有任何經驗，因此，他們缺乏基本的學術論文寫作技能，語言不夠專業化，書寫格式也不規范。教師對學生寫作能力的培養要重點抓好三個方面：（1）強調對學生的基本道德要求，禁止抄襲，不做主觀結論和不嚴謹的結論；（2）畢業設計論文符合規范要求，如中英文摘要、引文的格式、文字的格式等；（3）要教會學生基本的論證方法，使學生學會用掌握的論據來證明自己的論點。在學生撰寫畢業設計論文前，教師應向學生介紹本科畢業設計論文撰寫格式要求，并為學生講解畢業設計論文的摘要、綜述、研究內容、結果與討論、結論和參考文獻等各個層次的具體要求和寫作方法。在學生完成畢業設計論文后，教師要認真審閱，第一次必須全面審閱，按照科技論文撰寫規范指出具體修改意見。學生按要求修改以后，再審閱，并與學生一起討論。通過畢業設計論文寫作的訓練，鍛煉了學生的思維邏輯性，提高了學生的寫作能力和科學素養。
2.4 演講交流能力的培養
當代大學生不僅要具有良好的素質、廣博的知識、專業的技能，還必須具備良好的交流溝通能力。畢業答辯不僅可以測試學生對專業知識和專業基礎知識掌握的程度，還可以訓練他們的概括能力、表達能力和演講能力。但是，有些學生在畢業答辯時存在一些問題，表現為：許多大學生在答辯時表現得比較緊張，匯報的速度非常快；有的學生則照本宣科，拿著演講稿上去直接讀，根本不是在做演講；有的學生運用幻燈或多媒體等輔助設備不到位，介紹起來邏輯混亂；有些學生回答問題不得體。
針對這些問題，我們在近兩年的畢業設計指導中加強了對學生演講交流能力的培養。在學生答辯前一周，教給學生一些答辯技巧，比如：怎樣設計和組織精致的答辯演講稿，怎樣清晰地表達要講的內容，怎樣恰到好處地使用多媒體設備，怎樣克服緊張情緒，怎樣給聽眾留下好印象，如何靈活應對提問等等。要求學生首先撰寫好答辯演講稿，制作好多媒體課件。由于學生答辯講解的時間只有短暫的10分鐘，因此要求學生必須圍繞畢業設計論文的主要工作進行講解，做到重點突出。待學生制作好答辯稿和多媒體課件后，要求學生先自我預演講解過程，達到熟練掌握答辯稿內容，控制好講解時間的目的。然后面對指導教師進行1次模擬答辯，指導教師直接指出答辯中存在的各種問題，學生針對這些問題進一步修改和完善答辯稿，修改好后再找指導教師進行1次模擬答辯。學生經過自我預演和兩次模擬答辯，答辯準備工作做的比較充分，到真正答辯的時候學生已經不再緊張，而是講的從容，答的得體。通過多媒體制作和答辯過程的多次訓練，學生們的邏輯思維、概括能力、表達能力和演講交流能力等綜合能力得到了很大提高。
3 結束語
畢業設計是高等院校教學過程的最后一個階段，也是綜合評定大學生能力素質的一個主要考核環節，在本科階段教學中具有重要地位。因此在大學生進行畢業設計期間，教師應抓住關鍵環節，對學生進行全方位的訓練，有意識地培養他們的綜合能力。本文結合我們多年來指導測控工程專業大學生畢業設計工作的實踐和體會，詳細探討了在自主學習能力、科研工作能力、論文寫作能力和演講交流能力等四個方面加強對大學生的培養和訓練，培養和提高大學生的綜合能力和綜合素質，為他們畢業后工作或者進一步深造打下了堅實的基礎。
參考文獻
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[5] 趙健. 加強畢業設計環節在提高本科學生綜合能力與素質中的作用[J]. 職業教育，2012，（1）：31-33
轉眼間以18周，軍訓像是昨天剛發生的事情。在中南的第一個學期也即將結束，太多事情就如流水般在我眼前流過。回想起來，大家以一起走過130多天。從軍訓時的站軍姿開始我們就以在一起，大家一起踏步，一起被烈日照曬，到后來一起接受閱兵式。那是我們相識的開始。回首這5個月走過的路，有汗，有淚，有苦，有甜。在這段不長的日子里，我們一起拼搏，一起流汗。就像為這平淡的生活注入了興奮劑，注入了活力。
在競爭日益激烈的當今社會，對于我們當代大學生來說，首先考慮的就是學習，而忽略了體育鍛煉，因此影響了身體健康，同學們的身體素質越來越差。最近的大學生身體素質調查報告有力的說明了這一問題。這一現象對于我們大學生是非常危險的，因此國家在提高大學生身體素質方面做了很多工作。為了配合他們的工作，身為一個班的體育委員我感到責任重大。在這半年中我也為提高同學們身體素質做了許多工作，下面簡要介紹我這半年中的工作和工作取得的成績。
在本學期中我除了積極帶動班級參加院系組織的體育活動外，還在平時組織班上同學開展了一系列的體育活動。其中和會計3班的籃球比賽是最為典型的一個，這項活動不僅增強了同學們的身體素質而且還增強了兩個班上同學之間的友誼，雖然我們這次比賽輸掉了，但使我們從比賽中學會了團結合作的精神，增強了班集體的凝聚力，有勁兒一塊兒使，我想在以后的學習生活中，我班將取得更加驕人的成績。
但這5個月來，最失敗的便是組織籃球訓練這個工作，這本來木的是為了鍛煉同學的身體，提高身體素質，有更好的學習條件。而所需的也只是一個星期一次訓練。我開始以為事情會順利進行，而在班會的討論過程中，關于訓練時間和訓練后的項目安排的問題卻一直不能明確解決，這大概是我的協調工作的不到位，再加上思考不全面所導致。再就是對女生的訓練意見沒有深入了解，調查。沒有統籌兼顧這也是導致籃球訓練成為敗筆的原因之一，以后要吸取教訓。
【關鍵詞】大學生；心理健康教育；途徑探索
0 前言
教育部印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。
加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高職院校德育工作的重要組成部分。高校應高度重視大學生心理健康教育工作，分析和研究當今大學生的心理狀況，有針對性地開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷加強心理品質的提升，為成人成才打下良好的基礎。如何消除大學生的心理差距，使其順利成才？學校開展心理健康教育的模式應該如何？湖北職業技術學院經過十多年的心理健康教育實踐，探索總結出圍繞高職學生發展為中心，培養學生八項核心能力，形成“個性與共性、教學與學工、課內與課外”三融合的大學生心理健康教育模式。
1 心理健康教育的主要形式
1.1 面對個別學生的咨詢性個體心理輔導形式
個別心理輔導（咨詢）是單獨與咨詢師面對面的交流，這種穩定的關系本身就有療愈的作用。個別輔導（咨詢）有利于解決來訪者深層的問題，咨詢師可以對來訪者的生活史，現在的主要心理矛盾、心理結構、心理發展階段、主要防御機制等指導今后咨詢的關鍵點做非常系統的判斷和評估。特別是剛開始進行心理咨詢時，以個別咨詢開始將使來訪者較快地獲得穩定感。
湖北職業技術學院是全國一百所示范性高職院校之一，在校生達到了15000人。如何幫助大學生盡快適應大學校園環境，更好地認識自我、完善自我，擁有健康的心理與健全的人格，充分發揮潛能，是學校一項非常重要的工作之一。學校于1999年就組建了“聆靈心聲”心理健康咨詢組織，采取信函式的一對一的個別咨詢方式。并于2004年正式組建了學校心理咨詢中心，現有專兼職國家二級心理咨詢師二十名，實行心理咨詢師聯系院系制度，建立有班級心理委員、學院心理咨詢部、學校心理咨詢中心三級網絡制度。新生入學期間，利用SCL90量表和大學生人格問卷對全體新生進行心理健康篩查，對得分高的學生專門建立特異體質學生檔案，給予重點關注并提供專門的心理支持服務。
1.2 面對全體學生的發展性團體心理輔導形式
個別輔導有利于解決來訪者深層的心理問題，但由于世俗的偏見和對心理咨詢缺乏了解，使許多大學生對心理咨詢存在顧慮并望而卻步。一方面，心理普查的結果不容樂觀，大學生的心理問題和困惑大量存在，一方面，學校心理咨詢中心又門可羅雀，少有人問津。如此情形讓心理咨詢師們也很困惑，是坐在咨詢中心等學生來訪，還是走出去，用讓學生更容易接受的方式與學生互動心靈相通呢？面對全體學生，發展性團體心理輔導形式更能發揮其教育優勢。
發展性心理輔導著眼于大學生的健全人格養成與潛能開發，根據個體身心發展的一般規律和特點，幫助不同發展階段的個體盡可能圓滿地完成各自心理發展歷程，妥善解決心理矛盾，更好地認識自己、認識社會，開發其潛能，促進個性發展和人格完善。由于較少提及心理問題和障礙，使廣大學生更易接受。此外，團體輔導中更多地運用了體驗式的學習方式，能夠使學生和老師之間建立良好的互動關系。
2 心理健康教育的途徑探索
基于發展性團體心理輔導形式的優勢，湖北職業技術學院心理健康教育團隊以課題為依托、以校園為實驗場所、以學生為實驗對象，進行了深入的探索性實驗研究。
2.1 時附錐
團隊成員自課題申報開始就著手前期的準備工作：組建課題小組、整理課題申報資料，完成課題申報；組織教師赴北京大學分期分批進行拓展師資培訓學習并取得相關資質、組織教師進行體驗式學習模式理論學習和探討、組織教師進行團體輔導的理論學習與實踐訓練。課題經湖北省教育廳批準立項后，團隊成員于2009年5月正式啟動研究工作，6月份開始設計拓展項目及實施方案。成立學生社團――大學生綜合素質拓展協會完成招募實驗組成員。
2.2 心理拓展訓練階段
2009年7月召開論證會，進一步明確培養方案和計劃、調整成員分工、細化教育內容；9月在醫學院新生中招募實驗組成員，從268名志愿者中隨機分層抽樣選擇55名同學作為實驗組學生，并確定了對照組學生。從2009年10月至2012年6月，課題組對09級實驗組學生進行了為期三年的跟蹤培養。按照大學生身心成長規律進行循序漸進設計，分別圍繞環境適應、人際溝通、團隊協作、自主學習、自我認知、自我控制、情緒管理、創新實踐核心能力模塊對實驗組學生進行心理拓展訓練并開展各種形式的主題教育活動。全程對實驗組和對照組學生進行心理測量，作對比分析研究，總結實驗組中出現的問題，并調整相應的培養方案以達到更好的效果。
2.3 任務和項目驅動活動階段
在設計構建高職大學生心理健康教育模式的過程中，在“邊研究、邊試驗、邊修改”基礎上進行探索，收集效果反饋資料；為了達到“先行后知、知行結合”的目標，特制定出“任務驅動計劃”和“項目驅動計劃”讓學生的健康積極發展――核心能力，通過活動體驗與參與得以真正的提高與升華。
“任務驅動計劃”是指給實驗組學生設定特定的任務，不給任何幫助的情況下在指定的期限內，讓學生們自行想辦法解決問題與沖突，最終完成任務。通過學生自編、自導、自演、自籌經費拍攝校園情景DV劇并舉行全校首映禮、組織首屆校園心理劇大賽、組織首屆PPT達人大賽、首屆閱讀經典讀書創意秀大賽等一系列的“任務驅動計劃”，讓學生在活動中綜合運用前期心理拓展訓練的學習成果。最終，校園情景DV劇《安放青春》在全校成功首映，首屆校園心理劇大賽、首屆PPT達人大賽、首屆閱讀經典讀書創意秀大賽等都好評如潮。
“項目驅動計劃”是指為了實現因材施教和個性化發展的需要，第三學期時由實驗組學生自由選擇進入不同的項目組接受不同的挑戰，培養深層次的心理品質和創新精神。分別組建：助教組、創業組和科研組。助教組負責協會新成員的納新及承擔新成員部分課程的授課任務。開設“學生大講堂”，定期面向學校全體師生作專題講座；創業組學生自由組合，又細分為若干小組，書寫創業項目立項書，進行市場調研和可行性調查，建立嚴格財務及分配制度，組建團隊真金白銀、自負盈虧進行創業項目活動，各創業小組均取得了較好的戰績；科研組也遵循自由組合和興趣相投原則，細分若干小組，首先進行文獻查新，小組進行頭腦風暴法，確立研究方向。定期向指導老師匯報研究進展，開展專題調查研究活動，并撰寫學術論文并公開發表。
此階段形成了特色鮮明的大學生心理健康教育學習方式――積極心理導向的體驗式學習方式，鼓畈⒅傅伎蒲行∽櫚難生分別在《河北聯合大學學報醫學版》等專業期刊上公開發表學術論文數篇。形成了“教學與學工、課內與課外、共性與個性”三融合的協同育人的長效機制。
3 心理健康教育的評價推廣
3.1 學生積極參與高度認同
心理拓展訓練雖然都安排在學生課余時間，但學生們卻有著高度的積極性和濃厚的興趣，每次都提前半小時到達場地等候，分享單中有許多同學寫到“期盼一周的活動終于來到了”，“望眼欲穿的團隊活動終于開始了”，在輕松、活潑、自在的氣氛中，學生們充分地感受著體驗式學習的魅力，在“小游戲大道理”中分享著各自的心路成長歷程，堅持在每天的感恩簿中記錄著點點滴滴的感動。這些都讓學生對心理拓展訓練產生了高度的認同感和吸引力。任務、項目驅動主題活動的進一步推進，對學生踐行學習內容和技能提供了一個很好的平臺。學生在活動中不斷增強綜合能力和素質，自信心和成就感不斷提升，對活動參與度的熱情也不斷增加。
3.2 學生發展水平顯著提升
經過三年的教育培養，實驗組學生在參加了一系列的發展性團體輔導活動后，其心理測量數據顯示，他們在“環境適應、人際溝通、團隊協作、自主學習、自我認知、自我控制、情緒管理、創新實踐能力”八種核心能力上均有顯著提升。實驗組與對照組測量結果顯示，實驗組學生與對照組學生在未參加活動之前，八項核心能力差異不明顯，但參加系列心理拓展活動后，實驗組學生的八項能力顯著高于對照組學生。實驗組在學業、科研、就業等項目上均優于對照組。
根據高校大學生社團協會的組織方式，充分利用大學的體育場館和體質測試設備，將大學生體能培訓機構扎根于臨沂大學校園，讓眾多有特長愛好的大學生有機會接受專業系統的體育訓練，實現了理論與實踐、課內與課外的有效對接，不僅夯實了大學生的身體基礎，提高了有機體的適應能力，而且還給大學生提供了創業團隊的實訓平臺，為社會輸送了高質量的創新創業人才。
二、大學生體能拓展訓練的需求現狀
1.大學生參加體能拓展訓練的目的
體能拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，都具有一定的難度，要求學員向自己的能力極限挑戰，跨越“心理極限”，從而激發出其認知內驅力、情緒情感、意志力和自我價值感。培訓前負責人只需把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論；在項目訓練過程中，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識，順利完成訓練項目，體驗團隊的偉大力量，獲得自我教育體驗感。
通過體能拓展訓練目的問卷調查（見表1），學員素質各方面都有顯著提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。
2.大學生參加體能拓展訓練的項目
（1）傳統革命教育：當社會主義改革不斷深入，市場經濟不斷發展的今天，社會在變，時代在變，一切都在不斷地改變，大學生如何跟上時代變革的步伐？如何做好為人民服務？如何創新創業？如何實現社會主義核心價值觀？再現當代大學生新風貌，已經顯得尤為重要。這系列活動目的是傳承革命先烈傳統，弘揚黨的先進性，共建和諧社會。通過紅色革命教育，提升大學生學習效率，促進大學生學會理解與支持，學會溝通與合作，學會在一個大家庭中和諧成長，不斷增強集體主義意識，更好地樹立為人民服務的社會主義價值觀。
（2）團隊凝聚力：團隊意識（Consciousness）、團隊溝通（Communication）、團隊協調（Correspond）、團隊信任（Credit）、團隊整合（Conformity）、團隊合作（Cooperation）、團隊統御（Control），按照團隊建設7C培訓體系的要求，全面選取場地、項目和器械設備，有針對性地進行培訓。
項目特征：首先通過社團內訓的形式，讓學員認識團隊建設的策略與溝通協作技巧，提高團隊凝聚力；其次利用校園比賽的平臺，讓學員了解團隊成員間的溝通與合作的重要性，使學員深刻體會良性溝通對團隊的重大意義；最后策劃團隊發展目標，建立團隊中的信任度，凝聚團隊共識，使團隊成員真正發揮應有的力量，挖掘個人潛能，打造團隊高效成績。
（3）野外拓展：根據野外拓展訓練機構的組織形式和規則，利用大學校園的場地環境，通過精心設計的有趣游戲、身體的磨礪等親身感受的方式予以表述和體現，通過培訓師的引導和講解，讓學員在解決問題、面對挑戰的過程中體驗“磨練意志、開發潛能、熔煉團隊、完善人格”的真正內涵。因此，良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒。
（4）娛樂休閑：所有項目以體驗活動為先導，根據各人的性格特點來組織分工，合理優化地分配資源，通力合作、各司其職、能把很多意想不到的事情變成現實。其目的是引發每個學員的認知、情感、意志和社會責任感，更多的是讓學生自己設計、組織、操作、交流、評價和總結，使訓練變得更加充實而豐富。學習體驗是這類訓練過程最核心的部分，并非體育加娛樂，也不是魔鬼訓練，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充，打破常規，審美體驗、產生新的意義。
（5）新型健身：通過設置挑戰場景，安排挑戰項目，組織感悟分享，讓學生在特定的環境中，接受心理素質考驗；在拓展挑戰中，激發自身潛能；在團隊的氛圍中，不斷提升認識，不僅能夠舒緩學生的心理壓力，更重要的是通過項目挑戰后的感悟，舉一反三地定位了人生，理順了追求，從而少一些狂熱，多一些冷靜；少一些盲目，多一些理智；少一些驕燥，多一些沉穩，懂得以良好的心理素質排解學習上的壓力，弱化情感上毫Γ釋放就業上的壓力，真正成為知識結構豐富、心理素質優越、實踐能力強硬、團隊精神向上的新時代的優秀大學生。
3.大學生體能拓展訓練的程序
社團的宗旨是：以興趣促學習，以愛好促發展、以體能促成長。社團設會長一名，副會長兩名，下設技術部、組織部、秘書部、紀檢部、外聯部、財務部、宣傳部等七個部門。社團定期組織教學、訓練和比賽以及表演等活動。
社團體能拓展訓練的主要環節：
第一步：體驗。這種體驗是對自己體能的初始判斷，即體能拓展訓練過程的基礎。學員投入某一項體能活動，并以觀察判斷、制定運動處方、自我體質測試和行動計劃執行等形式進行。
第二步：分享。初始體能拓展訓練體驗以后，要求參加者根據自己的體能體驗，進行自我體能評價，并與同伴分享他們的心理感受和體能變化規律。關鍵是把這些分享經驗結合起來。與其它人探討、交流以及反映自己的內心真實感受。
第三步：整合。根據邏緝程序“集思廣益―確立領導―完善方案―明確分工―認真實施―集思廣益”，就是要從體能拓展訓練的經歷中總結出經驗，并歸納提取出規律。再用權益整合的方式幫助學員進一步認清體驗中得出的結果，完善自我，壯大團隊力量。
第四步：應用。就是策劃如何將這些在體能拓展體驗應用在知識學習與日常生活中。而應用本身也一種學習體驗，有了新的體驗，循環又開始了。因此學員可以循環學習體驗、不斷進步，在大學社團的內部成長發展，最終提升社團的社會服務價值。
三、大學生體能拓展訓練的案例分析
1.大學生體能拓展訓練的組織
以臨沂大學創辦的第一屆全國大學生紅色運動會為例，紅運會成立了高校運動競賽專門委員會，得到省體育局和學校的大力支持和直接撥款，還得到社會10余家企業冠名贊助。大學生紅運動會按照志愿者招募、選拔、培訓、服務的程序，共選拔本校社團骨干志愿者500余人；邀請全國16個省、42所高校共計574人參加，其中運動員439人，教練、領隊和隨行人員135人，裁判185名。另外，還有來自14所高校及國家體育總局體育文化發展中心等300余人的觀摩團隊也參加了本次運動會。本校所有社團成員全部以志愿者身份參與，重新劃分觀眾服務、賽場服務、禮儀服務、交通服務、安全保衛等9個工作組，衛生清潔、信息聯絡、主席臺服務等16個具體工作項目。自第一屆大學生紅運會之后，每年我校紅運會期間，社團成員重新組合形成紅旗方隊、開幕式表演隊、各參賽代表隊、文明宣傳隊、火炬傳遞隊等專項志愿者服務團隊和體能訓練實踐團隊，進行大力宣傳和號召，吸引社會觀眾、啦啦隊、觀看學生人數超過3萬人次。
2.大學生體能拓展訓練的實踐
臨沂大學大學生紅色運動會，每年一屆，從比賽形式、比賽內容到比賽的獎勵都不同于傳統的校田徑運動會。比賽形式以傳統田徑比賽形式為主，拓展訓練體驗為輔，以時間、距離和團體成績為最終獲勝積分，進行證書獎勵、物質獎勵和精神獎勵。項目共12個大項，15個小項，其中男子項目6項：雞毛信（定向越野）、4×25米競速（四渡赤水）、80米競速（救傷員）、100米競速（戰地通訊兵）、100米競速（過草地）、200米競速（英雄炸碉堡），女子項目5項：雞毛信（定向越野）、4×25米競速（四渡赤水）、80米競速（救傷員）、100米競速（六姐妹保軍需）、80米競速（沂蒙姐妹搶豐收），集體項目4項3000米競速（艱苦路）、80米競速（女子火線橋）、4×100米競速（送軍糧）、8×400米競速（攻上孟良崮）。第一屆全國大學生紅色運動會項目與當地革命文化傳統有關，如“女子火線橋”就是來源于沂蒙人民支援前線的故事。如“100米挑擔競速”被稱為“的扁擔”。所創設的紅色運動項目與現行的體育活動項目有區別又有聯系，既讓大學生體驗了歷史，又讓大學生進一步增強了集體主義榮譽感和團隊合作意識。
大學生體能拓展以革命傳統教育類為先，形成了獨特的校園體育文化藝術節模式，其實訓規模根據場地情況和參與人數靈活掌握，場地可大可小，室內室外均可，訓練器材相對簡單、成本較為低廉，這也正體現了大學生體育社團體能拓展訓練與組織的新穎性與靈活性。大學生體能拓展以傳統革命教育形式開展，以其獨特的魅力提高了學生參與體能拓展的興趣，不僅直接增強大學生體質與健康水平，也豐富了校園體育文化建設。如艱苦路、送軍糧、救傷員等紅色運動項目體現了強烈的集體榮譽感，女子火線前架橋、過草地、雞毛信、六姐妹保軍需、攻上孟良崮、沂蒙姐妹搶豐收、英雄炸碉堡、四渡赤水、戰地通訊兵等競賽項目，既讓學生體驗了歷史，又讓大家進一步增強了集體主義榮譽感和團隊合作意識。
3.大學生體能拓展訓練的效果
高校大學生社團體能拓展訓練與實踐，是高校德育教育發展的需求，也是社會主義核心價值觀的具體實踐，通過大學生體能拓展搭建平臺促進高校創新創業人才培養的開展。高校要依據自身優勢整合體育資源，與社區、企事業單位、行政機關等聯合，將革命傳統教育項目在群眾中推廣普及，將革命傳統運動項目納入職工體育、農村體育和社區體育，不僅豐富其體育活動內容又能促進體育文化的建設。在高校建立革命傳統體育與思想道德教育的“體能拓展訓練基地”對社會開放，通過革命傳統運動項目培養團隊凝聚力，增強學生野外體能拓展訓練的認識和體驗，開創新型健身運動項目的新形式，拓寬娛樂休閑項目的新領域，實現革命精神與新風貌。
四、結束語
1.大學生體能拓展訓練整合了大學生的綜合素質
高校大學生體能拓展訓練組織與實踐，開展了豐富多彩的第二課堂，整合了高校校園資源和大學生人力資源，在思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、科學技術與創新創業、文化藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等多方面引導和幫助大學生完善智能結構和能力體系，提高了大W生的綜合素質。
2.大學生體能拓展訓練提高了大學生的自我效能感
體能拓展訓練與組織，培養了大學生積極參與的人生觀，從活動中展現出服從領導、自我管理及互助合作與團體協作個人品質；學會關愛他人，與他人進行有效溝通，增強團隊意識，培養團隊協作能力；激發潛能、增強自信，學會感恩、懂得回報，培養大學生獨立生活的能力和社會適應能力。自我效能感高的大學生，有助于其成長為腳踏實地、勤于學習、善于創造、甘于奉獻的新一代社會主義建設者。
3.大學生體能拓展訓練有利于畢業生職業規劃指導
大學生活是職業生活的前奏。對大學生進行職業設計指導，要理清專業目標與社會需求、興趣愛好與個性心理之間的關系。大學生體能拓展訓練的過程就是促進大學生職業社會化的過程。因此，實施“大學生素質體能拓展實踐計劃”要求高校主動加強與社會的溝通與協作，積極爭取社會參與到大學生體能拓展組織實施中來。大學生職業計劃的成敗，不僅是大學生自己學習成功與否的標志，也是一所大學教育成功與否的標志。
【參考文獻】
[1]王洪妮.山東學校體育發展與學生體質鍛煉習慣研究[M].長春：吉林人民出版社，2013.
關鍵詞：綜合素質；培養方案；創新創業；人才
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）16-0138-02
國家中長期教育改革和發展規劃綱要強調提出，要提高人才培養質量，促進學生知識、能力和素質協調發展，造就具有高度社會責任感、創新精神和實踐能力的高素質專門人才，加強創業教育和就業指導。這是我國高校人才培養目標的總的要求之一。當前，大學生就業難已成為我國高等教育發展過程中的瓶頸，如何培養出具有較高綜合素質的合格人才是高等教育亟待解決的問題。國家從上至下開展的大學生創新創業活動其根本目的就是提高高校培養人才的綜合素質。
一、大學生綜合素質涵蓋的主要內容
首先，我們必須了解大學生綜合素質涵蓋哪些主要內容。大學生的綜合素質主要由基礎性素質、專業性素質和創新性素質等組成。基礎性素質主要指道德素質、智力素質、身體素質、審美素質、勞動素質，也就是我們國家教育方針一直倡導的“德、智、體、美、勞”。道德素質主要是指人的文明程度、法律法規的遵守。智力素質主要掌握各種知識和技能的能力。身體素質包括心理和身體健康兩方面，他是保證其他素質完成的能力，是人類綜合素質提高的重要條件。審美素質對社會文明的發展又進了一步，包括欣賞生活、自然、藝術和科學中的美，能用多種方式進行藝術表現的能力。勞動素質是指個人的實踐能力和獨立生活能力，是專業性素質和創新性素質得已體現的必要條件。專業性素質是指能較好地勝任專業工作所需要的素質。創新性素質對人才的要求較高，是指必須具備學習新知識的愿望和能力，且具有發現問題，提出問題并想辦法解決問題的創造性思維，以及腳踏實地、勇于向前的精神和嚴謹的學風，只有不同程度地具備以上各點才能叫做具有創新性素質的人才。每個大學生只有當這三部分素質協調發展到一定階段時，才能說具備了一定的綜合素質。
二、如何提高大學生的綜合素質
本文作者在高校工作近30年，親眼目睹了用人單位來校招聘大學生的原則更加科學合理。總結起來主要有如下幾點：思想道德素質高、解決問題的能力強；專業知識與技能較好；學習意愿高，有創新意識；敬業精神強；團結溝通協作能力較強。實際上這幾點與上面所說的大學生應具備的綜合素質的要求是一致的。共同點就是大家首先要考慮的還是人才的思想道德素質，這一層面如果沒過關，也就是說沒有思想道德這個“1”，其他也就全是“0”了，如果沒有這個“1”，有時對社會可能造成的負面影響可能不只是“0”的問題了。這也是我們一直所說的，要想學會做事首先要學會做人，“德才兼備”是用人之道。思想道德的培養是一個全社會的系統工程，是家庭社會共同的責任和義務。如果具備了基本的思想道德水準，對于大學生來說，專業知識的學習和能力的提高都是指日可待的事情。大學教育本身就是培養學生的綜合素質，從理論教學、實踐教學、社會教學等各個方面來完成人才培養的系統工程。目前，全國各高校實行的大學生創新創業能力培養是對大學生綜合素質提高的較好平臺。
三、創新創業項目實施活動的開展有利于大學生綜合素質的提高
大學生創新創業能力的內涵包括：創新意識與創造力；機會識別與利用；風險認識與決策；組織領導與管理，這與培養學生的綜合素質是一致的。大學生創新創業的每一個項目都在不同側重面體現了對學生以上內容的訓練。本文對我校此項活動的開展情況調研發現，學校參與和舉辦的各種級別的大學生創新創業項目很多，參與的學生以二、三年級為主。因為這兩個年級的學生學了一些專業知識，又沒有馬上面臨就業找工作或準備考研究生的壓力，參與的積極性很高，占總參與人數的80%以上。而參與大創活動的學生，我院統計的結果，占學生總數的20%，相對受眾面較小，這受許多因素的影響，在此先不陳述。從參與的學生的表現及這些學生后期做畢業設計情況看，他們的能力都比不參與的有很大提高。舉一個項目實例，前年我指導多功能健身娛樂搖籃項目，這個項目由兩名學生提出，找我作為指導教師。他們的主要創意是想利用人腳蹬自行車的運動帶動一個小搖籃擺動。主要設計意圖是為了減輕老年人照顧第三代的辛苦，同時又可以鍛煉身體。想法很好，但我沒有讓他們馬上動手設計，而是給他們二個星期時間進行市場調研，分析市場需求，寫出調研報告，此項任務目的是讓其了解一個項目的實施的程序上首先應做適當的社會調研，同時也訓練其與人交流的能力及把自己的理念或想法灌輸給別人且讓別人能夠接受的能力，以及收集到改進意見，從中訓練其能否合理接受客戶建議的能力。通過調研他們在我的指導下結合調研時客戶的建議進行改進，搖籃換成了搖椅，但這樣增加了機械設計的復雜度。接下來的任務是他們要確定項目組成分塊，每一塊需要什么樣的人及人數。選拔參與學生時，他們先到所需專業的班級發廣告，面試時由他們主持，我旁聽，最后討論定人選，這一項任務主要訓練他們選人要把握基本原則。確定好人選及各自分工后，他們又進行市場調研，確定開發成本，然后根據學院的經費支持情況調整設計方案。經過幾輪的反復最后確定設計研發方案。在幾次調整的過程中學生們訓練了良好溝通能力及財務預算能力。通過這一項目的完成，我在指導學生的過程中看到了他們的成長。這么多年指導下來，學生們在每一個項目中都得到了多方面的鍛煉，經驗和教訓是成長的最好老師，再加上教師的適時指導，學生的綜合素質有了很大提高。
四、如何通過創新創業活動提高學生的綜合素質
從對畢業生及在校生的調研過程中，我們發現，高校在學生創新能力培養方面下了很多功夫，提供了各類科技創新平臺，學生能力得到了很大提高。但是，如何培養其創業能力，這方面各高校沒有系統的訓練，如何克服師資不足及教師在這方面訓練不足，且各高校條件不一樣，可以采取靈活多樣的培養模式。學校要有意識地將創新創業活動結合到一起，在較多的科技創新項目中主動加強學生創業理念的培養。
首先，要提高學校、教師和學生的思想意識，從調查中也可以看出，各校、學生及教師對這方面的訓練還不夠重視且也沒有完全落到實處。如果在高校的培養過程中沒有主動對其加以訓練，將來他們畢業后走向社會既缺乏工作經驗，有的甚至連基本的生活能力都沒有就更別談創業的可能了，因此學生步入社會無論是工作還是創業都存在不同程度的恐懼心理，這就需要在高校學習期間由經驗豐富、引導有方的教師對其進行有效的指導和訓練。但是很多高校這方面都是由專業教師兼任，學校對教師的考評機制也使得教師沒有過多精力投放到對學生這方面的培養上。所以要想提高學生的綜合素質，學校必須重視并采取行之有效的措施。
其次，各高校應從培養計劃上、教學內容及教學方法上下功夫，增加大學生創新創業方面的內容及訓練。同時，引進或培訓在編教師，學習國外發達國家的教育經驗，調整我們的培養模式，結合各高校的辦學條件多種培養模式，多渠道地開展大學生創新創業訓練，提高學生的綜合素質。我院的經驗是增加一門相關理論課程及綜合實訓環節。把畢業設計內容與大學生創新創業項目以及各種專業比賽項目相結合，把畢業設計分塊制，團隊制，使學生的綜合素質訓練受眾面廣，有目標、早準備收到了較好的效果。同時，學院鼓勵并支持教師分階段帶學生到企業實習，為此，學院支持并幫助教師尤其是年輕教師到企業掛職鍛煉，與企業建立良好的產學研合作機制，這有利于教師綜合素質的提高，教師的經驗豐富了，課堂中的實例教學也激發了學生的學習興趣。教師身教大于言教，學生參與教師的產學研活動對他們了解專業知識應用及解決實際問題打下堅實基礎。只有教師的知識面和實踐經驗不斷更新，才能使創新創業教育的內容跟上時代的步伐，因為大學生創新創業訓練更多的是檢驗他們專業知識運用能力、交流溝通能力以及團隊合作精神等，這些更多的需要教師言傳和身教。所以，高校要重視對教師進行與時俱進的培養和訓練，采取多種教學方式，豐富學生的創業知識，提高其創新能力。在教學內容的選擇上，教師要擺脫教材的束縛，根據社會現實的變化不斷充實課堂內容，讓學生真正掌握能夠在踏入社會后用的到、效果好的創新創業技能。
社會實踐也是鍛煉學生提高綜合素質的良好途徑。學校每個寒暑假都會組織學生進行社會實踐活動，例如，走訪社區幫助孤寡老人、義務為貧困地區留守兒童獻愛心、籌集善款善物寄送偏遠山區和受災群眾等活動。這些活動增加了學生對社會的了解，提高了社會責任感，培養了義務奉獻精神。
總之，學生綜合素質的提高是我們高等教育培養的目標，大學生創新創業活動的開展就是要實現理論教學與實踐并重的目標，創新創業教育是時代進步之魂。要實現我國的科技強國、科技大國、自主創新、中國制造等偉大夢想，“大眾創業、萬眾創新”已成為推動經濟社會發展的新引擎。創新創業教育承擔著培養具有遠大理想、創新思維、創新素質大學生群體的重要使命，已成為時代進步的希望和靈魂。
參考文獻：
論文關鍵詞：大學生；科研；調查研究；對策
大學教育的一個重要內容是培養和提高大學生特別是本科生的科學研究和創新能力，鼓勵大學生參與科研課題是培養創新型人才的重要途徑。《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》第十九條也明確提出，“……要支持學生參與科學研究……”。廣東醫學院（以下簡稱“我校”）作為一所省屬重點醫學院校，學校非常重視培養和提高學生的科研創新能力，在學校領導高度重視、大力支持和學校團委的指導下進行了大膽嘗試和改革，形成了一套較為成熟和完善的管理機制。以一系列學術活動和大學生科研立項為平臺，大力培養和提高我校本科生的科研意識和科研能力并起到較好的效果。但大學生科研工作的開展是一個長期的過程，有必要及時進行調查及分析和總結，以進一步找到提高學生科研能力的有效方法，以提高我校教學質量，改進人才培養模式。
一、對我校東莞校區大學生科研能力現狀調查分析
1.調查目的、方法、步驟
目的：通過對東莞校區2008～2011年學生科研工作開展較好的第二臨床醫學院、藥學院、醫學檢驗學院和護理學院的大學生科研立項項目和結題情況進行統計分析，并針對當前本科生的科研意識和參與科研活動的現狀進行問卷調查，以發現我校學生科研工作存在的問題并找到解決問題的方法。
方法和步驟：對臨床醫學、藥學、醫學檢驗、護理學等專業不同年級的學生隨機開展問卷調查。共發放問卷400份，收回387份，有效卷362份；另就2008～2011年校團委和四個二級學院分團委的存檔學生申請及立項的項目信息進行統計分析。
2.結果與分析
（1）大學生參與科研或學術研究的意識。從未參與過科研的學生占總數的57.5％，獨立申請科研立項的占6.6％，參與過帶教教師科研課題的占11.0％，參加各級大學生科技創新競賽的占11.3％，習慣閱讀專業學術期刊的學生僅占42.8％。該數據表明，目前大學生參與科研或學術研究的人數較少，科研意識相對薄弱。
（2）大學生參與科研或學術研究的動機。調查結果顯示我校東莞校區的學生參與科研活動的愿望比較強烈。有60.8％的學生對參加科研活動非常感興趣，68.0％的學生認為參加科研活動可以鞏固專業知識、提高實踐能力；分別有66.0％和74.0％的學生不同意“參與科研可以獲得物質獎勵”、“參與科研活動會耽誤學習”的說法，可見學生參與科研的動機是比較端正的。
（3）大學生查閱資料、收集信息的能力。僅28.2％的大學生熟練掌握文獻檢索方法，22.7％的學生不會運用圖書館的信息檢索系統進行文獻查閱，49.2％的大學生選擇從一般網站上了解和收集科研信息，僅53％的大學生會選用學術期刊網進行文獻檢索，表明本科生信息收集能力偏低。
（4）學生的科研思維和科研素質。參加科研的大學生中，有17.7％的人的選題是由教師規定的，65.2％的人直接將教師申請課題的子課題作為自己的研究方向，僅15.2％的學生通過自己查閱文獻資料確定科研選題；有79.0％的學生不清楚科研過程及步驟，83.1％的大學生不會設計調查問卷，63.0％的大學生不會使用統計學軟件進行數據統計。調查結果表明當前大部分大學生獨立思考能力不強，科研素質滯后。
（5）研究論文的撰寫情況。85.6％的大學生認為撰寫學術論文非常困難，僅9.9％的大學生能通過自己調查研究后獨立撰寫論文，而從各處拼湊信息、論文不含個人觀點的學生占60.5％。在對“你認為撰寫科研論文難在哪里”這一問題的回答中發現，大學生中突出存在的問題有：專業知識不扎實、知識運用能力差、論文撰寫能力差、思路不清。
（6）學校和各二級學院對大學生科研的支持。53.0％的學生認為東莞校區的科研設備陳舊短缺；48.3％的學生認為學校圖書館的圖書陳舊、更新不及時，不能提供科技前沿信息；70.2％的學生認為實驗室設備陳舊落后、開放時間不能滿足科研需要；僅5.8％的學生認為學校提供的學生科研經費和科研硬件設施能保證本科生的科研活動。
（7）學生眼中專職教師的科研能力。有68.8％的學生認為教師的科研能力非常一般；17.7％的學生非常不滿意教師的科研水平；僅有7.2％的學生認為自己的專業課教師科研能力非常強。東莞校區作為一個新校區，年輕教師居多，且科研硬件條件正在完善的過程中，從現實情況和學生的評價來看，我校專業課教師的總體科研水平有待提高。
（8）大學生科研立項情況。通過對我校2008年到2011年存檔科研立項數據的整理發現，隨著學校各項科研管理措施的不斷完善，學生申報科研立項的熱情逐年高漲，申報書的數量和質量、科研立項率逐年提高，但立項項目的結題率和結題的質量偏低。這是由多方面原因造成的，有科研經費不足和指導教師指導不力的原因，但最主要的原因還是學生的科研素質滯后、部分學生對困難準備不足、意志品質和責任心欠缺。可見，我們在對學生立項項目的管理和監督方面還需加強。
二、主要存在的問題
1.學生方面
（1）大學生對科研活動的認識和定位存在偏差，對困難準備不足。多數學生并未充分認識到科研創新的艱難和科研成果的來之不易，過度依賴教師，因為不具備高度的責任心和堅強的意志品質而輕易放棄。
（2）大學生的科研素質嚴重滯后。體現在收集分析信息資料、選題等獨立思考的能力偏低，科研基本技能不強，專業知識不扎實。
2.學校方面
（1）科研創新觀點落后、科技含量不高；[1]科研創新活動發展不平衡，活動種類少、形式單一、內容簡單、參與人數少成果不多，活動影響未充分體現。
（2）學生科研管理制度不規范，缺乏對學生科研經費和科研進度、科研項目結題的有效監督和管理，還未建立對學生科研工作成效的科學評價體系和有效的師生激勵機制。
（3）投入的大學生科研經費不足、科研硬件條件不夠、實驗室開放少，促進大學生科研活動的平臺較薄弱。
3.教師方面
專業課教師科研能力水平有待提高，對學生科研的指導不夠；部分教師的課堂教學缺乏針對性、方法性和藝術性，不能有效地激發學生的學習興趣、科研興趣和啟發學生獨立思考解決問題。
三、對策與建議
1.加大大學生科研經費的投入
要改變我校學生科研經費主要來源于行政撥款的現狀，開拓“學校—企業、學校—社會力量合作”模式積極爭取校外資金，以加大對大學生科研經費的投入。盡量更新陳舊設備，引進先進儀器，合理分配科研資源，給學生提供足夠的實驗場地，從而保證學生科研活動的正常進行，吸引更多的教師和學生加入到科研當中。
2.加強制度建設和管理
（1）建立科學的學生科研立項評審制度。為保持學生科研的積極性和自主性，使之確實成為培養和提高大學本科生學術能力和創新能力的平臺，必須建立科學的大學生科研立項項目評審制度。要求學生科研項目必須是自主選題或是帶教教師申請課題下的子項目。不能將學生科研立項變相的變為教師申請課題，使學生科研經費成為教師個人科研經費。
（2）學生科研管理要制度化。加強大學生科研項目的全程化管理，特別是中期檢查、后期督查。重視項目申報的“量”和“質”，加強對項目經費使用及項目結題質量的監管。針對如期結題且效果較好的項目，采取激勵機制，真正把項目管理辦法落到實處。通過定期開展大學生科研成果展、開展大學生學術研討會、大學生優秀論文匯編等活動，擴大學生科研成果的影響，以建立對學生科研工作成效的科學評價體系。
（3）建立有效的師生激勵機制。要積極建立有效的師生激勵機制，促進學生參與科研和教師指導學生科研的積極性。可將學生參與課外科研活動的情況納入大學生學業考核評價體系中。將其引入學生綜合評價體系和設立學生科研活動專項獎學金，使學生參與科研與獎學金評定、三好學生評定以及畢業推薦掛鉤，以促進大學生學術科研活動發展。學生科研取得的成績與教師的悉心指導、科學訓練密不可分，為推動學生科研工作開展，學校應出臺教師獎勵政策。對教師指導學生的科研活動，要按勞付酬。鼓勵教師吸納本科生加入自己的研究項目，在教學評優中，可以將教師對學生科研指導以及成果的獲獎情況，作為重要的參考指標。要建立規范化、系統化的教師指導制度，為大學生科研提供強有力的制度保障。
3.強化大學生的科研素質
（1）開設科研方法課程，加強大學生科研技能訓練。要加強對大學生的科研通識教育和科研訓練，提高學生的科研操作能力與素質。建議開設“創造力開發”之類的科研方法課程，通過案例教學，使學生直觀的認識和了解正規科研的方法和步驟。并通過課程教會學生文獻查閱的方法、實驗設計的原則和調查問卷的設計方法以提高學生的實際操作能力。
（2）分階段、分層次開展本科生科研訓練項目。建立更加靈活的人才培養方案，對實際問題進行科學建模，讓學生以小組或個人的方式，自己查閱文獻，設計實驗步驟，自主開展實驗，讓學生對真實的科研活動有直觀的了解。教師應注重提高教學的方法性和藝術性，以激發學生的學習興趣和引導學生獨立思考為主，針對不同類型的學生制定不同的指導方法，有效的開展學生科研技能訓練。
（3）充分發揮圖書館、實驗室的作用，讓學生走進去學出來。文獻檢索的課程不要只停留在多媒體課室，要帶學生走入圖書館實地操作，充分利用圖書館海量的圖書資料、數據庫資源，培養學生查閱、運用文獻資料的能力。應適當增加實驗室開放的次數和時間，讓實驗室成為學生的實踐舞臺。
（4）開展形式多樣的大學生課外學術交流和科技活動。可以在校園BBS上建立大學生科研論壇、設立大學生科研網站、成立大學生科研協會，并結合網絡教學、學術講座、科研成果交流會、學生科研立項申報書大賽、科技學術節等一系列的大學生課外科技活動，促進大學生的學術交流，使學生開闊視野、拓展思路，提高創新能力。
4.及時總結，擴大影響
