發布時間：2023-02-28 15:50:35
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的外賣調查報告樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
通過應聘為酒店(深圳民間瓦缸煨湯坊)的服務員，正式成為一名酒店員工，直接參與公司日常工作，在自身工作實踐中，發現問題，提出建議，最后對全體公司員工進行問卷調查，在調查中發現問題，提出有利管理的建議與意見，促進公司管理水平的提高。
二、實踐總結：
實踐目的：為了體會在社會中的工作生活，體驗打工的苦與樂，為將來融入社會打下基礎與作好心理準備;同時響應學校培養與提高大學生綜合素質能力的精神，理論聯系實際，學以致用，用所學的科學方法和理論去指導實踐，與時俱進，我滿懷信心地踏上了社會實踐之路。
實踐經歷：這學期的暑假，我只身去了深圳，深圳是個人才聚集的地方，特區的經濟很發達。因為父母都在深圳的原因，所以就把深圳做為我的實踐地點;在深圳福田區的福華路，我找到了家江西系的酒店，應聘成為了酒店的服務員，從7月20日開始了為期1個月的打工生活。
在起先的日子里，我只是以觀察熟悉為主，學會一些酒店的工作流程和服務的程序，經過我耐心的觀察和經理及同事的細心教導與指引，我熟悉了我所要做的工作，其實說到底就是把顧客服務好，但真正要做好它并不是那么容易，它也象是人與人之間的一種交道，你要學會很多原則與方法。這當中多虧有同事們的幫助，讓我得以應付我的工作。
我的工作任務主要負責大廳的顧客，有五個大桌和兩個小桌，碗、筷、臺都由我負責處理;另外一個重要任務就是送外賣，外賣都是周圍的生活小區、寫字樓、商場。
一個月的實習當中，我親身感受著酒店的每一個管理層面，聽說著員工們的苦與樂，結合著自己所學的知識，同時也發現了些問題，便試著向酒店管理層提些淺薄的建議。
后來的工作中，我想到了用問卷調查的方式來反映酒店管理存在的問題，聯系我工作中所發現的，打印了多份問卷，請員工們填寫，我回收后總結了些問題與建議，提交給了總經理，希望對他有所幫助。
實習結束后，總經理給予了我1600的工資，這是我的勞動所得。
實踐成果：
社會實踐的目的主要看你所學到的和所得到的，這是最重要的，而不在于你所從事著怎么樣的社會實踐。你做個環境的調查報告，也許對你并沒有多大的促進作用，所以在社會實踐當中有無對自己有所促進，才是此次社會實踐的評價標準!
通過本次的社會實踐我學會了很多，也體會和感觸了很多，我相信這些東西都對我以后成長成才都很有幫助。我總結了以下幾些認識：
1、所學知識要用到實際工作中，需實踐的經驗，要下大功夫。在當服務員的過程中，我總把自己當作是個管理者來看待公司的日常工作，從一個領導者的角度來考慮著一些問題，總想著用所學過的管理方法與經驗運用到實際工作當中去，但我發現，儲存在我腦中的知識少之甚少，即便是些管理方面的知識，都未能想起一些，更何談得來運用。那時我才發現我所學到的并沒有那樣的豐富，掌握的并沒有那樣的牢靠，就象一個不會打仗的戰士，卻拿著槍矛站在了戰場上。大學四年之后，我是否也會象現在一樣，沒有準備好就踏入社會?其實這就讓我學會了一種緊迫感，讓我學好學更多掌握更多的緊迫感，大學四年并不漫長，也并不空閑，需要我們學得其實很多，只是我們還沒有真正的發現。
運用所學的知識指導實踐也是個難題，如何與實踐相結合，運用所掌握的管理方法指導具體的工作更是難題。你不知道從何入手，你不能象套用數學公式那樣地去代用你的管理思想;這個錯綜復雜的實際，需要你綜合、大局式地考慮，你要替老板經理著想，也要替員工著想，而矛盾的存在如何更好地去平衡等等都是些頭疼的問題，分工協作的多少，如何引導員工們的意見，團結員工們到一條心上來都是十分刺手。單單知道一個方法一個道理并不能順利地解決問題，這當中更需要實踐的經驗，通過實踐的經驗，讓實際來適用改造你的知識，在實踐中認識到新的知識與經驗。從而變成一個特殊而又普遍的實踐規律，更好地指導你的工作。運用知識到實際工作當中還需花很大的工夫，我們在學校中僅僅是“紙上談兵”，社會實踐就是一個很好的實地操作演練。
2、生活是份責任，有苦有樂。我體驗到了打工的乏味，每天重復著相同的工作，尤其是服務員每天都做著相同的程序，打掃衛生、擺臺、收臺、再擺臺，服務顧客…我耐不住這樣的生活，我試著問同事們如何堅持著，他們大都流露出一些無奈，服務員大多是初中畢業來深圳闖的青年，沒有多少學歷，所以只好從事服務員等行業，他們都說沒辦法或沒能力去改變自己的一些，而賺錢是他們的唯一目標，或說是迫于生計，其實這也是生活的艱辛所在，為了生活，我們要工作著，我們無法逃避這些，這是生活的責任，對爸媽來說是家庭的責任，所以我們堅持著各自所生活的依托。其實這就反映了我們校園生活是多么的快樂，生活豐富多彩，爸媽供養著，無憂無慮，只有學習這門事。一方面我回珍惜這份校園生活，另一方面我會向著那份社會中的生活責任做好準備，我迎接著那份重擔，我相信樂趣無窮，工作的樂趣。
3、另外，我送外賣時，體會到的那種氛圍都能激勵著我努力完善自我，找份好的工作。酒店處于中央商務區，送外賣大多是去寫字樓，深圳商會中心、卓越集團、搜狐等，里面的工作環境十分的優越，讓我十分的向往與期盼，我會提醒激勵自我。
在與顧客的打交道過程中我也學會了些人際關系，包括如何去與顧客交流處理種種問題，這些都是很用實與值得的。超級秘書網
總之，這次社會實踐我收獲很多。
三、調查報告：
(由于總經理的要求，不影響公司的聲譽產生不好的影響，不讓說明一些調查結果和細節，在這里只附調查問卷樣卷)
過程：
調查對象：公司全體員工
調查目的：為了更好地促進公司的管理，反映員工的意見與建議，和員工工作的心態及工作實際情況。
麥當勞如今已經進入了一個瓶頸期，從產品到品牌到組織架構再到單店盈利能力，各方面都遇到了困惑。
洋快餐失去光環
洋快餐從進入中國市場，就受到了消費者的追捧。二十幾年前，麥當勞、肯德基絕對屬于高消費，但消費者仍絡繹不絕，很多人都是帶著孩子從很遠的地方趕來。新鮮的口味、高端的價格，令無數少年向往。
那時候，在麥當勞吃飯，更多是出于一種炫耀心理。
30年前，肯德基在內地開出第一家店，就有人在這里舉行婚禮。香港的麥當勞前些年還專門推出麥當勞婚禮服務。在麥當勞給孩子過生日，更成為很多家長的選擇。
而如今，去麥當勞、肯德基吃飯已是再平常不過事情，而去那里吃飯的人卻越來越少了。
年輕一代的消費者對餐飲有著更高的訴求，甚至很多人開始遠離麥當勞、肯德基，把其視為“垃圾食品”。也再沒有父母會不加節制地讓孩子去吃洋快餐。
之前已經有機構建議百盛和麥當勞剝離中國業務，理由是這些餐廳本該接待中產階級顧客，而現實卻恰恰相反。
中產階級正在拋棄洋快餐，這意味著他們將失去最有潛力的龐大消費人群。
盡管洋快餐極力想扭轉人們的印象，甚至推出了中式快餐，但洋快餐等于垃圾食品的印象已經深入人心。
近年來，麥當勞、肯德基還屢屢被卷入食品安全事件，2014年7月，上海福喜食品有限公司大量采用過期變質肉類原料的行為被曝光，牽扯到麥當勞、肯德基、必勝客等大部分快餐連鎖店。此后，麥當勞全球同店銷售額連續11個月下降。
“速生雞”、H7N 9流感等食品安全事件都對洋品牌造成累加的負面影響。
其實在美國，也有越來越多的消費者正在放棄麥當勞。最近，美國唯一的跨行業調查顧客滿意度的經濟指標“美國顧客滿意度指數”ACSI的《2016年餐廳滿意度調查報告》顯示，麥當勞在眾多參評的快餐連鎖店中墊底，僅獲得69分。最受美國人歡迎的快餐店是一個主打雞肉漢堡的 Chick-fil-A（福樂雞）品牌，得分為87分；在中國開展業務的棒約翰位居第二，82分；賽百味以80分并列位居第六。
福樂雞受歡迎的原因之一是，顧客可以在原有訂單的基礎上增加小額費用便能獲得一個額外的健康菜品。
中式快餐的崛起
對洋快餐造成最后一擊的，是中式快餐的崛起。
中式快餐在很長一段時間內無法與洋快餐相提并論。產品、管理、營銷、設計、文化等差距很大。經營理念落伍，制作流程非標準化，配送環節跟不上，這些都是中式快餐的軟肋。
可一旦這些問題獲得解決，中式快餐就顯示更加符合中國人飲食習慣的優勢。
目前，洋快餐在中國市場飽和，中式快餐也有部分西式化，國人意識逐漸在淡化，特別是越來越多的中式快餐店吸取了西式快餐的營銷方式，這無疑給麥當勞等洋快餐的發展環境帶來沖擊。
豐富多樣的中式快餐迅速崛起，更容易抓住消費者的胃口。
在互聯網+的快餐環境下，隨著美團、百度外賣、餓了么、口碑外賣等在線外賣平臺的興起，為中式快餐提供了爆發式增長的大好機會，而洋快餐的外賣業務嚴重流失。
麥當勞在中國的競爭對手主要是同屬于洋快餐的肯德基、漢堡王、棒！約翰等，以及中式快餐真功夫、永和大王等。當前洋快餐的發展普遍不容樂觀，門店轉讓、關閉的情況較為常見，洋快餐在中國已經集體走向衰落，但是無可計數的豐富多樣的中式快餐的市場份額卻在不斷擴大。
麥當勞已經不再是人們心中曾風靡一時的老牌洋快餐了。
全球擴張存在資金挑戰
麥當勞、肯德基在中國大規模放開特許經營，一方面是按照其全球運作的慣例加大特許經營的比例；另一方面也是迫于來自運營方面的壓力。
有分析認為，餐飲巨頭在全球擴張過程中，資金挑戰一直存在，引入資本方的合作，對緩解資金壓力有很大幫助。
麥當勞2014年四季度財報顯示，四季度營收為65.7億美元，同比下滑7%，而凈利潤更大幅下滑21%至10.98億美元，已經連續五個季度出現下滑。
2015年第四季度，麥當勞以近4年最好看季度財報收官之后，又迎來2016年的開門紅――首季盈利11億美元，較上年同期8.12億美元有較大增長。但值得注意的是，麥當勞盈利貢獻最大的部分，并非來自亞洲，而是營收漲幅高達5.7%的美國市場。
2015年全年麥當勞的銷售額達254.2億美元，同比減少7%，純利潤為45.293億美元，下滑5%。據中國連鎖經營協會的2015連鎖百強榜單顯示，2015年麥當勞銷售增長率為-13%。
近來，麥當勞的銷售增長輕微反彈，部分歸功于全天早餐供應等新刺激舉措。但是，麥當勞在中國面臨的宏觀氣候改變，并不能扭轉其頹勢。
日前，野村證券宣布，將麥當勞的評級從買入下調至中性，原因是餐飲業已出現低迷跡象。并將麥當勞的目標價從142美元下調至129美元。
在設計任務時，教師應根據學生的學習興趣和語言水平，找出教學內容與學生生活經驗和興趣之間的最佳結合點，恰當的確定任務的內容和形式，具體說來任務的設計應注意以下幾個方面：
1、任務的設計要注意學生的個體差異性，面向全體學生
每個學生的知識積累和能力水平都有差異，教師所設計的活動應該適合所有的學生參加，而不是僅僅讓能力強和水平高的學生參加，這樣任務型教學模式才不會流于形式。如在Go for it教材中的聽力訓練，對于基礎較差的同學要求其選出所聽到的詞、句子及相關的畫面；對于基礎一般的同學要求能做True or False練習；對于成績較好的學生要求能簡單的復述所聽到的內容；對于性格外向善于表演的同學，要求根據所聽到的內容進行對話表演活動。
2、任務的設計要有時代感、興趣性、真實性
任務型教學活動設計的形式真實性要強，趣味性要濃，極富感染力，體現出鮮明的時代特點，多彩的現實特征和濃厚的生活氣息，能激發起學生的參與興趣。如：在Go for it七年級Unit2 Where's the post office?時（本單元的重點就是問路及指路方向？）我畫了一張本市的地圖，并收集許多本市的標志性建筑物的照片。學生的注意力和興趣立刻被喚起，他們不僅再次熟悉了家鄉，更為家鄉的巨變而心生自豪。接著教學方位介詞next to,between,across,on等。然后，讓學生利用所學介詞描述各種建筑物的不同方位。最后讓學生充當志愿者導游，向來賓介紹我市的建筑并指示方向。學生在這一真實的情景中高度亢奮，爭先恐后的表現自己，增強為人民服務的意識和熱愛家鄉的榮譽感。
3、任務應有明確目的，并具有較強的可操作性
任務的設計要有明確的目標，而且學生必須知道通過活動來具體完成什么任務，達到什么目的。所有的教學活動應圍繞一定的教學目標來展開。如：
此外，教師還應充分考慮活動的可操作性，切忌為了追求形式而設計不切實際的任務。
4、任務的設計要遵循階梯性原則
任務的設計應具有連貫性，一連串任務形成一個序列，后面任務的完成有賴于前面任務的完成。形成由簡到繁，由易到難，前后相連。層層深入，由初級任務到高級任務，再由高級任務涵蓋初級任務的循環，并由數個微型任務構成任務鏈。在語言技能方面，應當先輸入后輸出，使教學呈階梯性層層推進。同時要注意任務的難易程度，要區分不同層次，使學生在完成前面任務的基礎上完成后面的任務。在Unit 3 I'd like a large pizzaa教學中我設計了以下幾個任務：
任務一：比薩店 鼓勵學生做市場調查，列出開一個比薩（店）所需的食譜，特別是比薩的品種和口味。
任務二：電話本 讓學生互相詢問電話，制作班級電話號碼簿，并加注家庭詳細地址（注意英文地址的正確寫法）。
任務三：媽媽/爸爸，您想吃什么？ 鼓勵學生回家后問問自己的父母想吃什么，并為即將開張的比薩店設計一份以家庭為導向的主題大餐。
任務四：挑戰性活動（外賣促銷）拓展任務一、二、三，推廣以家庭為導向的主題比薩大餐；運用一、二、三單元所學的表示方位、原因、喜好的句型，成功完成外賣促銷任務。
5任務的設計應包括對任務完成的評價
任務的設計應注重問題的解決，問題的解決與否是評價任務是否成功的標準。在任務教學中，教學評價設計主要指對學生完成任務的情況的設計，它包括考慮如何對學生在完成任務過程中的表現進行評價，如何對學生的報告（Report）結果進行評價，教師應設計一些具體的評價方法，如編制表格等，從定性和定量兩個方面對學生進行全面評價。在任務完成以后，學生應該有一個成果，學生可以展示其成果，讓學生體驗成功的喜悅。這些成果可以有各種形式，可能是語言性的，如：角色表演，根據輸入信息做的口頭報告等；也可能是非語言性的，如：根據調查結果制定的一張表格或畫出的一副圖畫。教師還可以將這些成果收集起來，貼在墻報上，供大家學習欣賞。
6、靈活處理任務設計與教材的關系
新課標的理念之一就是教師用教材而不是教教材，教材只是實現教學目標的手段之一，是課程的一部分。在設計每個單元的任務時，應抓住重點靈活處理。根據教學內容、教學條件、教學者（教師和學生）等因素，對教材提供的任務建議中選擇適合的任務。
正確科學的就業觀對人生有著十分重要的影響。藥學類大學生因為自身專業知識與就業領域的獨特性，其就業教育又有著與其他大學生不同的側重點。以一個較普遍的藥學類大學生就業問題為例，很多藥學類大學生對于選擇醫藥產業興盛的北上廣等一線城市、學校或家鄉所在的二三線城市還是小城鎮工作猶豫不定。以北上廣為例，一線城市背后其中暗含了若干利弊相當的因素，這種機會多、待遇好、平臺高∪房價高、交通堵、環境差這種趨避式的擇業動機導致同學們不知如何抉擇!其實如何在就業選擇中趨利避害，找到即兼顧自身能力興趣又益于生涯發展的第一份工作，大可從職業生涯規劃中尋求一條有效路徑。職業IAC其實就是這樣的三個步驟：挖掘興趣——培養能力——做出抉擇。
一、Interest 興趣導向
2008年在上海交大有一位85年的大男生，他在讀研期間放棄了去香港理工大學繼續深造的機會，和三個小伙伴拿出自己的生活費甚至是學費，租借了幾臺電動車送外賣。2010年，這個大男生的“外賣”范圍已遍及全國200多個城市，訂單超過100萬單。2015年他創設的“餓了么”獲得中信產業基金、騰訊、京東、大眾點評、紅杉資本聯合投資的3.5億美金，是的，這就是我們身邊的大學生創業的成功典型——張旭豪。在創業十年之際，張旭豪接受采訪時，坦言創業之所以成功根源于創業給他帶來的愉悅體驗，也可以說為興趣驅動。
上例反映了大學生職業抉擇中第一步——挖掘自身興趣，尋找意向行業。興趣是個體力求認識某種事物或從事某項活動的心理傾向，表現為個體對某種事物或從事某種活動的選擇性態度和積極的情緒反映。興趣不僅可以引領職業選擇的方向、增強職業發展的動力，更是提高職業滿意度程度的重要指標。所以說進行職業選擇時，興趣應該是大學生首先考慮的一個因素。興趣測評可以通過正式評估以及非正式評估等方式獲取，對于個人職業興趣測評，筆者推薦霍蘭德自我探索量表。
二、Ability 能力支撐
能力是雇主最為看重，也是求職者應該在簡歷中注重強調突出的特質。從職業生涯規劃理論的視角來說，能力分為技能和能力能力，這兩者一種是后天通過學習和練習發展起來的能力，一種貼近于潛能的定義。作為大學生，了解自己的能力有助于職業選擇及職業定位。
藥學類大學生專業特征明顯，其就業領域也相對比較固定，但是藥學類大學生是否能在大學期間掌握雇主所需能力，據有關數據反映，情況并不是很樂觀。在《某藥科大學2014屆畢業生就業質量報告》中，有關于用人單位對該校畢業生的綜合評價，其中明確地指出用人單位看中的能力有業務能力、學習能力、管理能力、適應能力、溝通能力、創新能力等，對于藥學類大學生來說，其中溝通能力與管理能力仍然有待提升的。
此時有關藥學類大學生的就業教育應該是在興趣導向下的以能力為支撐的選擇。很多大學生會繼續發問“我怎么知道這個行業需要什么能力呢”?有兩種方法可以參考，一是各高校就業辦都有類似上表的來源數據《畢業生就業質量調查報告》等相關資料，可以從數據中尋求答案;二是一種更為直觀的方法，即“職業訪談”，對已經從事該行業的學長或者前輩進行電話訪談或面談，以期更為具體、直接的了解該行業的從業能力。依然以某藥科大學編制的《藥學類大學生就業與創業指南》為例，該書認為研發類崗位勝任能力應包含扎實的專業基礎知識;同時應具備較強的獨立思考能力、較強的實驗操作能力、獨立完成實驗流程設計的能力;以及較強的創新精神，能用不同方法進行實驗研究的能力等。
三、Casve 科學決策
在上述兩個方面的探索后，就到了藥學類大學生就業教育的實踐層面——職業決策。對于大學生而言，就業、升學、創業是三個主要的畢業去向，不同的選擇會帶來不同的生活狀態甚至是人生道路，所以說職業決策是非常重要的。在本文中，職業決策是從幾個備選職業方案中選擇一個的“確定”環節，應大致包含確定目標、制定備選方案、確定最終方案等三個環節。對于大學生而言，職業決策的重點在于結合社會需求以及自身特質做出合理的選擇，進行科學的職業定位。
依然以國內較為成熟的職業生涯理論為理論支撐，在這個環節中，有很多實用的方法可以給大學畢業生們提供參考，例如期望效用方法、決策平衡單、SWOT分析等。但是必須強調的是，所有的選擇都沒有絕對的對與錯，任何一個決策都應該是個體基于各種主客觀因素進行的綜合平衡的結果。接下來以Csave循環為例。具體來說，在溝通環節，大學畢業生要收集意向目標與自身能力之間存在的差距。進而在分析環節了解造成以上差距的原因，并綜合內外因制定消除差距的行動方案，當然越多越好哦。然后評估每一種選擇對自身的影響，并按照影響程度排序。最后就將行動方案付諸實踐，嚴格執行。
綜上，藥學類大學生面臨著很多機遇，比如就業市場廣闊、個人職業發展空間較大、薪酬待遇大幅提升等，但是也面臨著不可回避的矛盾，如藥學類大學畢業生規模逐年擴大、就業領域相對比較狹窄、用人單位聘用標準逐漸提高等。總而言之，藥學類大學生應樹立靈活應變的擇業觀念，客觀看待各個行業以及各個地域，在發達地區人才市場趨于飽和的情況下，積極響應國家號召、社會需求，做好投身基層的準備;其次，藥學類大學生應在客觀現實的基礎上，注重發揮個人素質優勢，運用專業所長、發揮能力特長;最后，藥學類大學生應該樹立開放式的就業觀，應具備終身規劃的理念，以不斷遞進的變動的體系的職業目標為導向，在自身興趣、能力的基礎上，依托正確的價值取向，為自身發展成才、社會國家發展做出應有的貢獻。
關鍵詞：校園網上訂餐；大學生；飲食消費行為
一、引言
隨著餓了么、美團外賣、淘點點等校園網上訂餐平臺逐漸融入大學生校園生活中，這種新興的網上訂餐方式，很快被90后的我們所接受并盛行開來。大學生紛紛掃描二維碼下載食堂外賣APP，每日的特價飯菜，便利的訂餐方式，使大學生改變了傳統的去食堂吃飯的習慣，足不出戶就可以享受美食。大學生文化水平高，接受新事物能力強，在參與食堂網上訂餐環境的構建中，必然受到一定的影響。但目前對于它的研究尚處于初步階段，而我們大學生正處于這個浪潮的中心，因此，很有必要對大學生的飲食消費行為進行進一步探究，分析出現的問題，對大學生養成正確的飲食消費習慣和培養健康飲食意識等具有現實意義。
二、文獻綜述
隨著社會經濟的不斷發展和人們生活水平的逐漸提高，人們的飲食消費觀念開始從吃飽、吃好向營養、保健、長壽方向發展。大學生作為一個特殊的飲食消費群體，他們的飲食消費行為反映了大學生的一種生活態度。目前，許多學者和教師們都對大學生的消費行為進行了大量的研究，但是關注大學生對餐飲的消費行為的卻少之又少。周忠民（2002）最早給出了飲食消費行為的定義，他認為飲食消費行為是飲食消費者有意識地尋找、購買、食用和評價以滿足需要的食物、服務及設施所表現出來的一切腦體活動。它既包括飲食消費者的形體活動過程，也包括其思維活動過程。宋晴葵（2008）分別從生理因素、心理因素、經濟因素、市場因素、環境因素和社會因素對大學生的飲食消費行為的影響進行分析。苗芳、韓潮、郝鵬煒（2013）從大學生飲食消費習慣、觀念和飲食消費現狀，三個方面反映出大學生的飲食消費行為特征。楊亞（2014）也從上述三個方面描述了大學生的飲食消費行為特征，并在分析過程中指出大學生營養結構不完善、偏食等問題。
校園網上訂餐作為一種新興的訂餐方式，本文著重研究這種電子商務的興起，對大學生飲食消費行為的影響，總結其飲食消費行為特征，并對大學生形成健康的飲食消費行為和正確的健康意識提出建議。
三、研究樣本與方法
此次調查以遼寧大學本科大學生為研究對象，采用隨機抽樣法，了解校園網上訂餐環境下，大學生的飲食消費結構、飲食消費方式和飲食消費觀念。最終共發放問卷410份，有效問卷400份。其中，男生占37.9%，女生占62.1%，這與我校整體男女比例相近，此調研結果可以更為客觀地反應我校使用校園網上訂餐的總體飲食消費狀況。在對數據的處理上，用SPSS和EXCEL建立數據庫進行分析，并利用卡方進行檢驗校對。
四、調查結果與分析
1.校園網上訂餐的使用現狀
目前校園網上訂餐業務在我國只是處于形成期，從網站數量來看并不多。截止至2015年5月21日，入駐各大高校的網上訂餐平臺主要有三家，分別是美團外賣、餓了么和淘點點，主要消費群體就是高校大學生。經調查顯示，在400份有效問卷中，有369人使用網上訂餐，所占比例92.2%，沒有網上訂餐經歷的人數為31人，所占比例7.8%，這個數據可以充分說明，大學生已逐漸適應校園網上訂餐這一新的消費方式。
在對大學生每天使用校園網上訂餐次數的調查中發現，每天訂餐次數在一次所占比例為28.2%；而每天訂餐次數在2次的有225人，所占比例為61.0%；而每周訂餐次數在3次及3次以上的有40人，所占比例為10.8%。按照正常每天三頓飯計算，可以看出大學生每天都會使用網上訂餐平臺訂飯，通過訪談得知，大學生白天上課，早餐通常會在食堂進行，這樣計算則可以得出將近三分之二的人每次吃飯都會使用網上訂飯。
2.大學生飲食消費觀念
大學生的文化水平較高，對新事物具備一定的分析、識別和判斷能力。調查結果表明，大學生的飲食消費觀念以理性消費為主流。理性消費是指消費者在消費能力允許的條件下，按照追求效用最大化原則進行的消費。大學生在參與校園網上訂餐的環境構建中，主要考慮到食品的質量、價格、個人的購買力和時代潮流四個因素。
（1）質量
校園網上訂餐是食堂商戶與網上訂餐平合的一種訂餐方式，這使得消費者將對食品質量的關注轉移到對食堂整體情況的關注，校內食堂的食品是經過學校食品衛生部門檢查審核通過的，這使得大學生對食堂食品質量的滿意度較高。雖然虛擬網絡下的電子商務帶來了很多的不確定性，但由于商家是校內的食堂商戶，提高了大學生的心理安全感。調查發現，大學生愿意使用校園網上訂餐平臺的原因中有78.3%的同學認為網上訂餐方便、快捷、可信。
（2）價格
調查發現，價格是大學生選擇校園網上訂餐的主要原因。有92.4%的大學生選擇校園網上訂餐方式而非去食堂購買的原因是存在價格優惠，這種線上購買線下交易的方式，使得大學生平均每頓飯可以比標準價格優惠1元-2元，這種價差帶來的優越感使得大學生更多地傾向使用這種新模式。這說明價格會對大學生選擇購餐的方式造成影響，而且對于網上訂餐的需求價格彈性較大，如果就餐成本較大，就會損失大部分的顧客。
（3）潮流
網絡購物逐漸成為我們生活的主流，在信息化時代，電子商務在我們的日常生活中流行開來。在這種潮流推動下，大學生也更傾向于嘗試新鮮事物，本調查為排除價格因素的干擾，只考慮網上訂餐這種新模式帶來的顧客需求，我們調查了食堂與線上購買無差價的情況下，大學生對網上訂餐的需求，統計發現，有80.6%的大學生愿意嘗試這種新事物，這說明大學生作為新時代的主力軍，其開放的心態和獨特的思想，使其形成不同的消費觀念。
（4）購買力
經濟因素是體現大學生理性消費的重要因素之一。這些經濟因素主要包括大學生的收入來源和實際可支配收入，大學生購買力的變化主要是由實際可支配收入決定的。大學生沒有固定的收入來源，主要的生活費來自于父母的給予，只有少部分通過兼職和獎學金獲得，問卷通過對大學生的生活費水平進行調查，分析發現，生活費在800元以下的有25人，占6.8%，801元-1500元的有238人，占64.5%，1501元-2000元的有81人，占21.9%，2001元以上的有25人，占6.8%，總體看來，大學生的生活費用集中在1500元左右，其中實際用于飲食消費的情況如下表：
表 不同生活費用區間的飲食費用消費情況
飲食費用占生活費的百分比，500元-700元的比重較大，為44.7%，這說明這部分大學生用于飲食費用方面的實際可支配收入較多，我們還可以發現，有30.6%的大學生實際用于飲食費用在300元-500元，對于這部分大學生而言，飲食的價格就成了主要因素，如果網上訂餐有優惠，他們就更有可能選擇網上訂餐的方式。
3.飲食消費方式
校園網上訂餐出現之后，網上訂餐成為大學生主要的飲食消費方式。網上訂餐方便快捷，足不出戶就能享受優惠的餐飲，同時也說明大學生逐漸青睞這種簡單的生活方式。這種簡單還體現在支付的方式上，現在常用的兩種支付方式就是微信支付和支付寶支付。通過調查分析，有82.4%的大學生更傾向于電子支付，遠遠高于傾向于現金支付的同學。其原因之一是網上訂餐所實行的獲取優惠的方式僅限于網上支付；另一方面隨著網絡銀行和電子支付的迅速發展，人們已經逐漸習慣于線上支付。
4.飲食消費結構
美國農業部在1992年正式的《食物金字塔指南》指出：人們應該盡量減少脂肪和油的攝入量，每天應吃6-11份含有豐富碳水化合物的食物，多吃蔬菜、水果和乳制品。校園網上訂餐平臺的出現，為同學們較低價體驗餐飲提供可能性，也使得大學生較少的關注食品的營養價值和飲食結構問題。在調查大學生的飲食結構時，只有23.9%的大學生考慮到訂購餐飲的營養價值，有65%的大學生沒有注意到飲食的合理性，以個人偏好為主，隨意搭配，還有11.1%的大學生表示偶爾會注意。長此以往，會對大學生的身體素質產生潛在影響，不利于大學生的身心健康。
5.飲食消費時間
規律的飲食是保證大學生身體素質的必要條件。網上訂餐的出現導致了大學生加餐、多餐等現象，飲食時間也較不規律。只有5.7%的大學生認為校園網上訂餐的出現使其飲食時間更有規律，有45%的大學生認為和原來基本差不多，49.3%的大學生飲食時間較難固定，這說明網上訂餐模式對一半左右大學生的飲食時間產生沖擊。
此外，調查發現，大學生為避免吃飯高峰時間會提前訂飯，這使得大學生會占用上課時間進行訂餐活動，這無疑也會造成課堂效率得降低。
五、結論與建議
1.大學生的飲食消費行為特征
校園網上訂餐是電子商務發展的一種新形式，其主要消費人群就是大學生，大學生是消費觀念超前而消費能力不足的特殊的消費群體，他們在校園網上訂餐的環境構建中表現出的飲食消費行為具有以下特點：
（1）追隨時代潮流
大學生追求時尚，跟隨時代潮流。他們有著不同于社會其他群體的消費心理和消費行為，校園網上訂餐的出現，一方面其新穎獨特性吸引了大學生群體，另一方面，其簡單便捷的訂餐方式也著實便利了大學生；同時，這也說明大學生具有嘗試新事物的主觀能動性，能夠追隨時代潮流，推動時代的進步。
（2）追求效用最大化
大學生在選擇是否使用網上訂餐方式時，主要關注三個因素：價格、質量和購買力。效用最大化時大學生滿意程度最大，其中價格是最主要的影響因素，對于相同的食品，大學生花費的價格越低，其滿意程度越高，效用就越大。校園網上訂餐也利用了消費者這一心理，利用低價格吸引消費者，最終獲得競爭優勢。
（3）缺乏營養知識
校園網上訂餐使得大學生可以利用較低的價格享用美食，這使得大學生更多地注重菜樣的種類，而忽略了均衡營養的攝入，偏好成為大學生選擇飲食的主導因素，校園網上訂餐使得大學生經常使用麻辣、多脂肪或者多糖鹽的食物，造成各種營養素的不均衡，極其不利于大學生的成長，因此必須加強大學生的營養知識水平，構建大學生營養價值體系。
（4）飲食控制力較弱
大學生飲食控制力較弱主要表現在飲食時間的不規律和訂餐時間的管理缺陷。校園網上訂餐使得大學生可以足不出戶，隨時可以訂購美食，同時也導致大學生三餐時間不規律，甚至也有大學生利用上課時間進行選餐、訂餐、搶紅包等活動，降低了課堂效率和學習質量。
2.對策與建議
（1）幫助大學生樹立營養價值觀念
大學生要合理的搭配一日三餐，均衡飲食結構，做到健康飲食，不要因為網上訂餐平臺的優惠而過多的選擇肉食類食物。學生可以通過網上資料查詢、咨詢營養師、參照食物金字塔等方式，正確的選擇飲食；同時，學校也可以開展飲食教育課程，指導同學搭配三餐，激發學生對搭配食物的研究動機，培養同學探究興趣，引導學生了解合理搭配飲食的方法和策略；另外，學校可以聘請資深的營養師開展關于飲食搭配的講座，了解合理搭配飲食的重要性，鼓勵同學們做到不偏食、不挑食。
（2）加強自我管理，控制飲食規律
大學生要加強自我管理，了解自我管理的重要性，規范生活作息，克服惰性。學會制定詳細的作息時間表并嚴格遵守，合理分配學習、娛樂、體育鍛煉等活動的時間，規范我們的日常生活。同時不要因為在課堂上訂餐而降低課堂效率。合理制定目標，增強自信心，根據目標制定并實施計劃。積極參加社團、宿舍文化等活動，豐富課余生活。
（3）幫助大學生養成正確的飲食消費行為
培養大學生正確的飲食消費行為可以對大學生飲食消費觀念、消費方式和消費結構三個方面著重教育。開展大學生飲食消費教育課程，形成良好的消費觀念，特別在網絡環境下，這種消費觀念的培養尤其重要，避免大學生沉迷于潮流，迷失自我；同時不能忽略對飲食消費方式的教育，電子支付下的信息安全問題是大學生需要了解和掌握的，學校應多開展有關方面的講座，積極引導大學生健康的消費方式；在飲食消費結構方面，學校可以特聘專業營養師，進行分期講解，讓大學充分了解合理飲食的重要性。
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在觀瀾園區的插針機流水線,人幾乎被機器劫持了。“就站在機器前,‘罰站’8小時(一個班8小時),一直工作。站著的時候,有個東西掉了彎腰去撿,恨不得一直有東西掉,一直不用站起來。要是可以躺一分鐘,那就是天大的享受。”
富士康“跳樓門”愈演愈烈,企業家看到了管理問題,風水師看到了風水問題,社會學家看到了農民工集體困境。心理學家則用“破窗效應”來解釋跳樓的員工為什么一個接一個……無論是哪種問題占上風,我們都需要承認,如今社會心理危機不可忽視。聯合國國際勞工組織發表的一份調查報告認為:“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一。”
誰在晨曦中淹沒于匆匆上班的人潮里?又是誰在星辰下奔波在歸家的途中?為了生存,為了競爭,為了內心不停歇的欲望,他們像一只只陀螺,被命運的鞭子抽中,再也不能停息。
“如果不是大樓高層的窗戶不能打開,很多人都可能已經跳下去了。”“因為當身體疲憊到一定程度,精神會完全處于無法控制的地步,那時根本不是自己。”說這話的并不是“富士康”工廠的一線員工,而是年薪30多萬元、就職于某外資管理咨詢專業服務公司的一位高級白領。
他們是擁有一流重點大學學歷的精英,衣著光鮮,生活體面,出入頂級寫字樓。但在他看來,他們本質上與“富士康”員工相差無幾――他們可以連續幾個月沒日沒夜沒有周末地加班,薪資福利被克扣,公司有永遠都沒有盡頭的任務目標,家里有等待照顧的父母、伴侶和孩子,而自己,身心健康都深受折磨……只是他們大多數人都會選擇辭職而不是“跳樓”這種極端的方式而已。
情景1:王芳帶著一臉的疲憊,一邊接工作電話,一邊走進家門,她忙著記錄電話的內容,顧不上和丈夫打招呼。直到1小時后,才掛上電話,她連忙對丈夫說:“我快累死了,咱們叫外賣吧。”“好吧,反正也不是吃一天兩天了。”丈夫勉強答應了她的請求。
情景2:小雅生日這天,本來和丈夫約好在一家餐廳吃飯。但臨下班時丈夫卻被領導緊急安排一項工作,等完成以后,已錯過約定時間,出門又趕上堵車。等丈夫到了餐館,才發現忘記買生日禮物,剛想說“對不起”,小雅憤然起身,拂袖而去。
情景3:小麗無端被老板批評,一回家就對丈夫發火:“你怎么就知道看電視呀?都幾點了,怎么還不開始做飯?”“別生氣了,飯早做好了,就等你了。”丈夫努力克制自己,避免爭吵。
情景4:剛結婚一年,由于丈夫經常出差,婚姻已經面臨危機。最近出差前夕,小娟開始抱怨:“這一年你出差了10次,咱這個家快‘重組’了。”
這些情景中,有你的身影嗎?
危機帶來焦慮
卡耐基在他的書中提到一個石油商人的故事:
我是石油公司的老板,有些運貨員偷偷地扣下了給客戶的油量而賣給了他人,而我卻毫不知情。有一天,來自政府的一個稽查員來找我。告訴我他掌握了我的員工販賣不法石油的證據。要檢舉我們。但是。如果我們賄賂他,給他一點錢,他就會放我們一馬。我非常不高興他的行為及態度。一方面我覺得這是那些盜賣石油的員工的問題,與我無關。但另一方面。法律又有規定“公司應該為員工行為負責”。另外,萬一案子上了法庭,就會有媒體來炒作此新聞,名聲傳出去會毀了我們的生意。我焦慮極了,開始生病,三天三夜無法入睡,我到底應該怎么做才好呢?給那個人錢呢?還是不理他,隨便他怎么做?
我決定不了,每天擔心,于是,我問自己:如果不付錢的話,最壞的后果是什么呢?答案是:我的公司會垮,事業會被毀了,但是我不會被關起來。然后呢?我也許要找個工作,其實也不壞。有些公司可能樂意雇用我,因為我很懂石油。至此,很有意思的是,我的焦慮開始減輕,然后,我可以開始思想了,我也開始想解決的辦法:除了上告或給他金錢之外,有沒有其它的路?找律師呀。他可能有更好的點子。
第二天,我就去見了律師。當天晚上我睡了個好覺。隔了幾天,我的律師叫我去見地方檢察官,并將整個情況告訴他。意外的事情發生了,當我講完后,那個檢察官說他知道這件事,那個自稱政府稽查員的人是一個通緝犯。我心中的大石頭落了下來。這次經驗使我永難忘懷。至此,每當我開始焦慮擔心的時候,我就用此經驗來幫助自己跳出焦慮。
是的,最壞的后果是什么?當這個后果出現時,我能面對它嗎?我能承擔它帶來的責任嗎?這是我們在焦慮時要問自己的幾個重要的問題。
人之所以會焦慮會擔心會害怕,是因為在潛意識中我們都渴望過一種自由自在、無憂無慮的生活,我們在面對可能發生的事件(當然指的是消極的)或克服此事件產生的后果時缺乏信心,潛在的不自信使我們的思想、行為、情緒造成一種紊亂,肌肉不由自主地戰粟。在這種情況下,我們不僅注意力無法集中,情緒失控,而且記憶力會嚴重喪失,這種情況若不改善,長期下來,會造成我們的消化不良、胃潰瘍、頭痛、免疫系統的減弱、失眠、呼吸不順暢、疲勞……
更有意思的是,這種種病狀都是在“不清不楚”的情況下產生的,例如一位新媽媽在產假即將結束之前,一談到上班就緊張焦慮,但從未真正地面對自己,找出什么是真正的“根”,只是害怕。結果因為不知其“根”,故而無法解決這種焦慮及害怕的情緒。
害怕、焦慮若是空泛籠統,不但會使人難受痛苦,而且會使人癱瘓。
卡耐基主張面對焦慮及擔心的基本原則有三個:1、弄清事實;2、分析事實;3、做成決定。知名的美籍華裔心理專家張寶蕊博士認為這三個原則是非常重要的。要減少焦慮與害怕,首先就要清楚知道事實。他總結了以下一些具體步驟:
第一步:評估
1 我怕什么?(或是我焦慮什么?)
2 我為什么怕?(或是為什么會焦慮?)
要對這些做直截了當地探索,越具體越好,最好拿出紙筆來,清楚地寫下來,問題才會明朗,僅用頭腦想是不夠的。
第二步:理解
1 縱然我所怕的事情真的發生了,或是最壞的結果發生了。是否真的是那么可怕?
2 他人是不是也經過類似的遭遇?他們是不是就完蛋了?
3 如果真的發生了,我就無法活下去了嗎?
評估及理解是很重要的消除焦慮的兩大步驟,因為只有面對根本可能發生的最壞后果,我們才能從容地面對現在。人需要看破看透,才能放下,只有放下人的欲念,才有自信。星云大師也曾說過這么一句話:“看得破的人。處處都是生機。看不破的人,處處都是困境。”其實就是要幫助人“放下”。
評估與理解自己的焦慮之后,接下來就是要面對現在的問題。
第三步:再次評估現在的情況
1 現在的真正問題是什么?
2 問題的起因是什么?
3 解決的辦法有哪些?
4 我決定用哪種辦法?
5 什么時候開始做?
第四步:方法的有效度評估
目的是了解此方法有沒有作用,若沒有,立刻就改變。
心理美容按摩
心理學家認為心理焦慮會產生一種動情激素,正是這種激素會加速肌膚中的黑色素生成。讓你的臉上產生黑斑。因此掌握一定的心理放松技巧,不僅能調節情緒,也能起到美容養顏、延緩衰老的作用。
面膜的妙用。面膜不只能補水、保濕和抗衰老,還能夠緩解緊張的情緒。下次再感到情緒緊張的時候,不妨靜下來,敷上一張面膜,安安靜靜地待上5分鐘,感覺會好很多。
24小時信息拒絕。如果發現自己出現了焦躁的情緒,就讓自己信息空24小時。這天里,不看任何文字,不開手機,或者在街上漫無目的地走走,或者去游游泳。
寵物療法。許多人有了寵物的陪伴,焦慮情緒會得到很好的舒緩。所以不妨也試試養小動物或植物,也可以是電子寵物,總之,讓它在你焦慮的時候“哄哄”你。
芳香療法。心理學家做治療時,常常選用以下幾種芳香:薰衣草、柑橘的香味能安撫緊張的心靈:葡萄柚的濃郁香味,不僅凈化繁雜思緒,還可以提神醒腦;茉莉的味道具有安神、凝神、靜氣的效果,更是對抗焦慮的最佳良伴。
頭部輕按。頭部的輕柔按壓,能夠適當地分散你的注意力,讓你擺脫很多自以為是“煩心事兒”的折磨。
音樂療法。輕輕的一曲,讓你的心靈安定下來,緩解焦躁,靜下來的心能更好地想出解決問題的辦法。
植物的色彩貢獻。色彩對情緒有著一種奇特的對應性,色彩心理學家希澤巴說“就像維生素是人的營養品一樣,色彩就是大腦的營養物”。所有的顏色中,紅色有一種強有力的燃燒力量,能夠讓人“放寬心”。
白領減壓有怪招:
“鬼旋族”
前不久有媒體報道了成都夜晚。驚現“鬼旋族”,這些白領人群每天下班后不回家,而是在街上游蕩。有的人騎著自行車到處亂撞,有的人數著步子來回“漫游”……這些被稱“鬼旋族”的人們唯一的目的就是下班不急著回家,先在街上游蕩釋放壓力。
“捏捏族”
把釋放壓力的場所轉移到了超市,這群人被人們形象的稱為“捏捏族”。“捏捏族”們跑到超市并不買東西,而是找準各類商品捏一捏,發泄壓力。
“偷菜族”
白領們各自有著不同的途徑來宣泄壓力。下班就回家的白領們。早早地洗漱睡覺,為的是半夜早起“偷菜”。因為“偷菜”已是白領們為數不多的娛樂,同時也是釋放壓力的方式。
這是我第一次以全新的方式來吃葡萄，用心去感受它，說起來可能有點傻氣，但是心靈感受與健康和幸福的關聯正在被越來越多的人認識。我上的這堂課叫做正念減壓課程（MBSR），起源于1979年。在這套課程的體系中，已經有超過1000名經過認證的老師分布在30多個國家。關于葡萄的這堂課使人認識到保持專注有多難，并幫助大家練習凝思定神的功夫。人們邊看電視邊付賬單，邊開車邊叫外賣，似乎人人都很忙，各種智能設備使我們同時做很多事情，偏偏遺忘了當下。
而生活本來并非如此。一些哲思式的方法和工具可以幫助人們理清繁亂的思緒， 更清晰地認識當下，而不是總想著過去和未來。很多心靈療法都可以幫助人處理焦慮和絕望的情緒，減輕壓力。
但是，如果僅僅將靈修看作是一種醫療手段，就無法解釋它為什么在硅谷的創業者和500強精英中間如此盛行。 在狂熱的靈修追捧者看來，這是解決時代困境的唯一方法，而冥想就是其中最有效的手段，使每個人都認識并關注自己的內心，成為一個用心體味生命中的每分每秒、連吃東西的感受都與眾不同的人。
現在，那些將我們的注意力攪成碎片的潮流絲毫沒有減緩的趨勢，反而愈演愈烈，而越來越多的人正在將靈修當成對抗時代焦慮的一道屏障，在他們看來，能夠專注地吃一顆葡萄，就找到了通向21世紀幸福生活的鑰匙。
重啟你的大腦
嘴里還留著葡萄的余味，我環視同班的15名同學，在過去的八周時間里，每周一大家都聚集在這里。花350美元來上靈修課，每個人的理由都不盡相同。一位20多歲的金發姑娘總是忙于工作而無暇休整自己，之前她一直在服用抗焦慮的藥物，一位正休產假的新媽媽則陷入了以孩子為中心不能自拔的處境，另一位從事公關工作的男士正急于從復雜的人際關系中解脫出來。
雖然我來這里是為了記錄和觀察，其實我也有自己的心靈問題。我兒子剛剛學會走路，家里的事再加上工作，我覺得有些過分忙碌。平常我總是帶兩部手機，蘋果手機用于私人事務，黑莓是工作專用，在公司有一個臺式機，在家還用筆記本來處理公事，一天到晚盯著屏幕。
然而，放棄那種時時刻刻都要與外界保持聯絡的沖動并不容易。在每期兩小時的課堂開始時，一位身材苗條的老師會敲著銅鈸提醒大家冥想開始，我就開始試著進入狀態，卻總是不由自主地想到家里的事，耳邊聽著吵鬧的銅鈸聲，心里想著如何把這個情景寫到文章里。
有天晚上，我們做了一次“冥想”式的散步，就在一間不大的會議室里，大家排成圓圈，一起慢慢走路，老師要求我們“感受腳跟與地面的接觸，然后是腳掌和腳趾，一步一步地，每個動作都仔細體會。”在不斷重復的過程中，我漸漸忘記了下周的工作安排，需要回復的工作郵件，也不覺得這是對個人責任的背叛，沒有了常見的負罪感。
發現自己的注意力有多分散，并且重新收拾起意識中的碎片，正是冥想的價值所在。
冥想起源于東方文化中的佛學思想，但是現代人零亂的生活和思維狀態，使它從邊緣走向了主流。現在，很多冥想者認為，意識像肌肉一樣需要鍛煉，而冥想可以使它變得更強大。
同時，有關的科學研究也顯示出大腦具有適應和重新調整的能力，被稱為“神經可塑性”，即它的工作方式可以通過練習來改善，雖然冥想的具體作用方式還沒得到科學的證明，這種可能性已經足夠使它受到追捧了。
由于科學理論的支撐，那些本來不相信冥想的人現在也加入了這個隊伍。現在，美國人每年花40億美元購買精神類的藥物和療法，其中就包括冥想課程，一本名為《心靈》的月刊現在非常暢銷，相關的手機應用也有很高的下載量。
靈修蔓延金融科技圈
對金融咨詢師斯圖亞特?西爾弗曼來說，冥想已經成為他對抗每周7天、每天24小時的工作壓力的一劑良方，每天他要處理上百個郵件和電話，在2008年經濟危機期間，金融從業者的工作壓力到達頂峰。而危機漸漸平息的時候，斯圖亞特卻發現自己的壓力水平并沒有下降。2011年，他和幾個客戶一起參加了一個靈修的項目，4天中他們關掉一切通訊設備，靜坐、練習瑜伽，在冥思的狀態中吃飯休息，“對我們每個人來說，這都是全新的生活體驗。”斯圖亞特說。
同時，研究顯示，在多項任務中不停切換的狀態會降低人的工作效率，使他們無法過濾掉不相關的信息，容易受到干擾，犯的錯誤也更多，而現在的工作者很難擺脫這種狀態。近期的一份調查報告顯示，超過一半的美國成年人在周末的時候會查工作郵件，各種智能設備使人無法真正地休息，也很難完全地投入工作。
在這種情況下，以創新科技著稱的硅谷人也開始投身到靈修的熱潮之中。自2009年起，名為“智慧2.0”的靈修年會成為每年的固定節目，參與者從2009年的325人增長到今年的超過2000人，其中不乏來自谷歌，Facebook等大公司的員工。此外，谷歌內部還有一個為期7周的培訓項目，名為“探索內在的自己”，課程的開發者是谷歌的一位工程師，每年循環四次，上千名谷歌員工通過冥想獲得了集中注意力的技巧，幫助他們在創新中更為專注。
工程師們在寫代碼的時候，常常需要進入一種“無我”的境界，就像田徑選手在跑步時那種忘掉一切的感覺，在冥想師們看來，這就是意識最自然、最專心的時刻，喬布斯就認為自己能夠專注于工作、不易受到外界的影響，與練習冥想有很大關系。
現在，在蘋果商店中能找到上百個有關冥想和靈修的應用，其中有一個名叫“Headspace”，這也是開發公司的名字，老板安迪?普迪科姆是一位還俗的僧人，2013年拿到了風險投資。這家公司通過手機應用提供免費的靈修內容，將銷售的收入用于拍攝一系列的網絡視頻，解釋冥想的原理和方法。
“將智能手機用在正確的事情上，這沒什么不好的。”普迪科姆說，“不入世，又如何出世呢？”
“放下”的科學
卡帕先生今年69歲，上世紀70年代在麻省理工讀分子生物學博士，他參加過一項禪修課程，“那感覺非常好，”他說，“從那天起我學會了冥想，而且，冥想的次數越多，我越相信我們的科學體系中一定遺漏了某項重要的內容，關于人的精神究竟是什么樣的存在。”
1979年他拿到了博士學位，并開始在馬薩諸塞州的運動醫學中心教授解剖學和分子生物學。在某次冥想中，他突發靈感，想到是否可以用這種方式來治療慢性疾病？即使不能真的改善病情，減輕癥狀也是好的。他認為冥想練習能夠幫助病人專注于自己的精神，改變他們應對疾病的方式，從而緩解他們的痛苦。
于是，卡帕與另外三個醫生合伙開了一家減壓中心，主要的手段就是冥想等心靈療法，很多病人反映在接受相關的指導之后，疼痛程度有所下降，也有一些人認為自己的病情并無變化，但是冥想幫助他們重新看待生活，找到與疾病共生的方式，將自己本身的存在與疾病分割開來。“這幾乎是最好的結果了，”卡帕先生說，“我們不可能治愈所有的病人，但是我們可以幫他們換一種存在的方式，超脫出疾病的苦惱。”
越來越多的醫學實驗證實了冥想或者其它形式的靈修在降低血壓，提高反應能力甚至改善基因等方面的作用，并能夠提升大腦的狀態。如前所述，大腦像肌肉一樣，適當的鍛煉能夠使它發生改變。
用生命去聆聽
我上的靈修班共有21課時，每次都有家庭作業。有一周老師要求我們以冥想的方式吃掉一塊餅干，呼吸吐納要保持均勻，還有另一個作業是讓大家在地鐵里挨個數人頭。班里一個同學說他在上班的路上摘下音樂耳機，不再玩手機游戲，而是靜下心來觀察周圍的人，真切感受到了冥想中的平和安寧，這種練習使他在工作中變得更專心。
八周的課程結束后，在最后一周的星期六我們進行了總結和四個小時的復習，做完一段時間的冥想和瑜伽之后，我們在一個公園旁邊的餐館里安靜地吃完飯，然后由老師帶著去公園里散步，大家在沉思中信步走去，沒有什么方向和目的，不接電話，也不交談， 只專注于走路這件事本身。
我望向一片寬闊的草坪，很多同學都在那邊，在拖家帶口野餐、聊天的普通游客當中，他們像游靈似地穿行。
我在這個公園附近住了三年，在這兒逛過幾百個小時。令人驚訝的是，那一天公園里的聲音變得格外清晰，我聽到慢跑鞋與地面的碰撞聲，我看見有人在打排球，第一次聽見了排球的聲音，球落到地上發出砰砰的響聲，一只戴著金屬銘牌的狗從我面前跑過，牌子發出清脆的叮當聲。
快樂新年之健康飲食
很多媽媽還記得自己小時候盼著過年，是因為過年了可以有很多平時吃不到的美味。雖然現在的寶寶們早已不再為了好吃的盼著過年，但過新年了，寶寶的飲食還是比平時更豐富了，媽媽也多少有點縱容寶寶，零食柜子也不再上鎖了，這時，寶寶的“吃”反而更要注意了。
問題一 疊寶寶沒胃口？過年了，家里堆積了很多好吃的，并且都是寶寶愛吃的，鮮嫩的大蝦、軟軟的牛肉卷，可寶寶為什么似乎沒胃口，對什么都不感興趣呢？
原因 過年期間，飲食豐富，更容易大魚大肉，寶寶吃得太多、太油膩發生食滯，出現食欲不振、消化不良也是正常的情況。
應對 可用中藥為寶寶調養腸胃，常用的中藥有保濟丸、山楂、雞內金、谷芽、獨腳金、葫蘆茶等。
問題二 寶寶上火了？孩子最近老是抱怨口干，便便的時候也喊疼，是不是上火了？
原因 過年的時候，家長不限制孩子的零食，瓜子、花生、開心果、薯片、糖果不斷，孩子容易出現口舌干燥、咽喉疼痛、大便干結、小便赤黃等等的情況。
應對 父母可以準備一些金銀花、五花茶等為孩子清熱解毒。如果發現孩子口干、口苦、舌苔厚，可給寶寶用一些藿香、葛根、茯苓等，使熱氣從小便中排出來。
問題三 寶寶拉肚子？寶寶最近幾天一直拉肚子，夜里也要起來好幾次。連覺都睡不好了，真心疼!
原因 孩子跟著父母經常聚餐、請客、出外吃飯，外面的食物不潔，可能會引起腸炎；或者媽媽們為了過年，在冰箱里囤積大量的食物，結果導致食物的新鮮度下降，有些食物有可能變質，引起孩子急性腸炎。
應對 在寶寶不嚴重的情況下可以給一些蘋果泥，蘋果泥含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質，能夠緩解腸痙攣，達到止瀉的作用。另外應盡可能避免外賣熟食、腌制食品以及涼拌生吃的食物。
過節零心選
零食可是寶寶的最愛，平時媽媽管得緊，寶寶可沒少眼饞。終于到過節了，媽媽的心也軟了，寶寶終于可以大吃零食了，但是他們小小的胃承受不了太多的負擔，媽媽處于兩難境地：零食怎么吃才能夠健康？該如何選擇呢？看來為寶寶提供既有營養又讓他們喜歡的零食，才能保證健康過春節哦！
以下零食適宜每天食用：酸奶、水果、蔬菜、全麥餅干、營養麥片、花生。
在選擇面包、餅干、麥片和其他含有大量碳水化合物的食品時，全麥食品是最好的選擇。
最好選擇含低脂肪的食品作為孩子的主食，如酸奶和牛奶，如果是甜食和糖果則可以選擇含飽和脂肪的食品，可以平衡營養。
挑選原生態的食品，也就是未加糖或未經過口味處理的食品，最好不要挑選糖分列在食品成分表前幾位的零食。
不要用乳飲料代替牛奶，或用果汁飲料代替水果，兩者之間有著天壤之別，飲料無法代替牛奶和水果中所含的維生素。
最好不要選擇滋補保鍵品，它們對身體有益的成分是微量的，孩子生長發育所需要的熱能、蛋白質、維生素和礦物質主要是通過一日三餐獲得的。
不要選擇夾雜花花綠綠卡片或玩具的袋裝零食，二者混合包裝有可能污染食品。
盡量少食用含有人工合成色素的零食，對于不能分辨色素是否過量的零食，可以選擇名牌產品。另外，零食攝入要多樣化，不僅是營養均衡的保證，也是食品安全的保證。
食品的成分列表越長，它的加工程序就越復雜，維生素也就越容易流失。
零食在正餐前1個半小時吃，它是正餐的補充，不能取代正餐。
不要邊吃零食邊看電視或者打游戲，那會分散注意力，有可能會沒完沒了地吃個不停，可以讓孩子在廚房吃點心。
每次準備兩種不同的零食搭配會更有營養，例如水果和雞蛋、芝麻和酸奶。
養成吃完點心后刷牙的好習慣，或者漱漱口。
8生活作息巧安排個好主意
1不要打亂孩子的正常睡眠規律，尤其晚上要按時入睡，媽媽自己要控制夜間娛樂活動。
2不要讓孩子呆在香煙繚繞、油煙彌漫的房間內。
3不要讓孩子整天看電視、玩游戲機，注意保護視力；遠離大人的麻將桌、牌桌。
4控制孩子活動量，不可貪玩疲勞，防止汗液濕透內衣。
5選擇好天氣帶孩子外出串門，衣著合適，穿脫方便。
6孩子在陌生的環境中，往往處于興奮的狀態，加上大家逗玩，很容易疲勞，最好增加孩子睡眠時間，白天能午睡。
7節日里不要過于溺愛和放縱孩子，節日結束前給孩子打“預防針”，告訴他們節日結束后的生活同以前一樣，以免發現節后孩子養成“壞”習慣。
8睡前故事可以換成關于春節的傳說、風俗等與新年有關的內容，在保證正常作息規律的情況下，可以帶寶寶逛廟會、看燈節、觀煙花、與家人留念，感受到過年的氣氛，在歡樂中體會“辭舊迎新”，過個快樂的春節。
媽媽要注意的NEWS
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所對114份標示為兒童營養食品的產品進行了檢驗，結果表明，其中1／3的食品沒有營養成分，1／3的食品有營養成分但未能達到標簽標示的指標。一些標榜“含豐富蛋白質”的食品，實際上蛋白質的含量遠不及相同重量的大米。還有的添加了不利于兒童身體正常發育的化學制劑或是藥物成分，如激素、興奮劑、過量的防腐劑、色素等。
快樂新年之健康作息
辛苦一年了，一到過年，大人們也想徹底放松、休息一下，但有時有點了太“忘乎所以”了。除夕守歲、通宵麻將、早上賴床……寶寶們也跟著大人的節奏，把好不容易養成的作息時間全打亂了……
其實每個父母都不愿意因為自己作息變化而影響到孩子的規律生活，但新年期間真得很難做到一點，朋友的一個邀請電話、同學的聚餐都可能讓孩子不能睡午覺，或者晚上10點才回家。偶爾出現這種情況無關緊要，畢竟我們的孩子不能生活在真空里，如果真的打算玩通宵，或者去麻將館、KTV、酒吧，煙霧繚繞、人聲鼎沸，那從一開始就不要帶孩子外出，留給爺爺奶奶照顧更合適。
父母娛樂的許多場所確實不適合帶孩子去玩，那為什么不能選擇一些更妥當的聚會方式呢？例如同與你一樣有孩子的朋友聚會，大人聊天敘舊，幾個孩子湊在一起玩耍，當你的孩子打著哈欠犯困時，其他媽媽也準備鳴金收兵帶著寶寶回家了。
春節期間，父母帶著孩子四處做客、游玩，很容易接觸到感冒病菌，如果孩子再玩得興奮、激動，渾身出汗、不戴帽子，那不受歡迎的感冒就會趁虛而來。雖說孩子每得一次感冒，他們的身體與病毒作戰的能力就增加一些，上學后感冒的次數會大大降低，但父母們還是不希望一個快樂的新年被感冒所打擾。那就讓孩子多洗手、穿得暖和些、不接觸病，盡可能遠離感冒。
媽媽要注意的NEWS
每年新年期間，兒科醫生黃主任都會接診很多因為節日作息時間被打亂而患病的兒童，有小朋友看電視、玩游戲到晚上11點不睡覺，由于睡眠不足身體免疫系統功能下降，致病菌引起炎癥反應，咽喉出現紅腫、疼痛。有的還引起呼吸道疾病。
快樂新年之快樂逛街
過年放假了，媽媽免不了帶孩子去逛逛街，一來添置家居用品，二來給自己心情放個假。然而帶孩子逛街卻是件費力操心的事，許多看似安全的地方對孩子卻充滿了危險，所以媽媽們最好不要一個人帶著孩子，找個伴同行，既能給你拿不定主意時出個建議，還能幫你緊緊拉住孩子的手，唯有這樣才是最安全的。
調皮的孩子常會把商場當作游樂園，如果你已經告誡他“不要在電梯邊玩”，孩子充耳不聞、不理不睬，對他厲聲吼叫不是一個可行的辦法，一點小小的懲罰，比如取消下午的冰激淋還是有效果的。當然還要縮短購物時間，孩子可不希望一天時間都在商場里度過，就像我們沒有耐心一直陪孩子玩一個游戲一樣。不過危險總是不速之客，我們還是列出了7條陷阱，希望媽媽們能避免發生。
陷阱一 在扶手電梯經上玩耍
孩子喜歡享受電梯上上下下的樂趣，但危險也在其中隱藏。如果孩子獨自在扶手電梯上玩耍，無論電梯停止還是運轉，都容易發生意外，夾住手指，甚至會摔倒。
破解法不要讓孩子獨自乘坐電梯，媽媽要拉著或抱著孩子在電梯上，同時扶好扶手。
陷阱二 孩子跟著媽媽逛商場，總是對任何事物都充滿了好奇。甚至對樓梯和樓層的護欄孩子也是好奇，他們可能會伸出頭去張望樓下的風景，或者試圖攀爬護欄。
進入商場后，媽媽要讓寶寶隨時在你的視線里，不要讓孩子在護欄或樓梯旁玩耍；禁止孩子攀爬護欄及樓梯扶手。
陷阱三 在馬路上撿東西帶著孩子走在馬路上，孩子的帽子、玩具或者其他物品很可能掉了，媽媽下意識地會放開孩子的手去撿東西，這樣孩子很可能會跟著媽媽走到馬路上或離開安全路段。穿行馬路危險多。
破解法 無論掉了什么貴重物品，都不要放開孩子的手，看清來往車輛再帶孩子一起撿東西。最好用右手抓孩子，不僅因為右手靈活，容易抓住孩子，更因為我國交通規則是靠右行，給孩子起到表率。穿馬路時抱起孩子，加快速度，又避免孩子吸入汽車尾氣。
陷阱四 商場里光滑的地面
跑跳的孩子容易在光滑的地面上摔倒，而柜臺尖尖的邊角則容易碰傷孩子的頭部和臉部。
破解法 帶上孩子喜歡的玩具，這會讓他注意力集中一些，減免到處跑跳帶來的危險，如果能始終拉著他的手就更好了。
陷阱五 開放式購物區的電器
在開放式購物區，為了方便顧客感受產品效果，很多電器都通有電源，好奇心強烈的孩子總想碰碰這里，動動那里。
破解法 我們不可能要求商場關閉電源，但可以遠離操作區，或者讓孩子待在購物車里，即安全又省心。
陷阱六 商場里擁擠的人群商場人多擁擠，購物時媽媽會減少對孩子的關注，孩子容易走丟。
破解法 平時要給孩子灌輸如果走丟或遇到陌生人該怎么辦的應急方法，在商場走丟除了及時告知保安，廣播站，盡快到出售玩具、有游樂設施的地方尋找。當然最主要的還是始終讓孩子在你的視線里。
陷阱七 上臺階抱孩子
上臺階途中，孩子很可能要求抱，如果媽媽沒有站穩孩子就撲過來，這樣很有可能摔下臺階。
破解法 盡量避免在臺階上抱孩子；抱孩子之前媽媽應稍做休息，一來平撫孩子焦慮的情緒，二來也讓自己腳站穩。
媽媽要注意的NEWS
2006年6月1日，許多孩子在大人的陪伴下歡度自己的節日，一個3歲大的小姑娘在海南熱帶海洋世界游玩時，不慎跌進湖里溺水身亡，讓本來幸福美滿的家庭蒙上了一層陰影。雖然這看上去是一次偶然事件，但記者調查發現，許多游樂場所存在類似的安全隱患。
快樂新年之新年禮物
新年新衣服
新年走進商場，顏色鮮艷、樣式可愛的童裝總能令年輕的父母慷慨解囊。但也許不會想到，這些衣服里可能含有危害兒童健康的“殺手”――甲醛。甲醛是一種細胞毒性物質，如果孩子穿上甲醛超標的衣服，甲醛會慢慢地釋放出來，除了會引發呼吸道炎癥和皮膚炎癥外，嚴重的可誘發癌癥。由于甲醛是無色無味的，因此媽媽們無法用感官來判斷是否超標，但我們也不是就這樣束手無策。
在選購服裝時，最好挑選正規廠家生產的服裝，買回的新衣服應放置一兩個星期再給孩子穿，這樣可以讓部分甲醛揮發掉。在給孩子穿前一定要用水洗，因為甲醛溶于水，洗一洗能減少它的含量，pH值也可以降低而逐漸趨向安全。此外，清洗還可以洗去在服裝加工過程中沾上的機器油脂、灰塵、紗線、粉塵等有害的物質。也有專家建議最好選擇淺色的童裝，致癌的染色劑大多顏色鮮艷，當然顏色鮮艷的衣服并不一定都有安全隱患。
當然，除了以上這些提示，還要根據每個玩具各自的特點做一些安全措施，充電玩具應注意過量充電導致壽命減少、干電池用完應及時取出、毛絨玩具定期清洗、童車定期加油等等保養工作，這樣才可以讓孩子放心享受玩具帶來的樂趣。
媽媽要注意的NEWS
2006年，廣東省工商局公布了對市場流通童裝的抽檢結果，僅有51％的市場合格率。兒童服裝檢測的安全指標有五項禁用染料、pH值、甲醛、色牢度、異味，除甲醛嚴重超標時可以聞到異味、孩子穿上后感覺很癢外，其他這幾項通過肉眼是看不出來的，必須要通過專業的檢測才能確定。如果使用了致癌染料，如芳香胺的服裝無法再行消除，只能銷毀處理。
資料顯示，國家質檢總局2006年對兒童玩具產品質量進行的抽查中，產品抽樣合格率僅為74．4％。“問題玩具”已引起國家有關部門重視。2004年10月1日起，《國家玩具技術安全規范》正式實施。新標準規定，玩具必須按照兒童年齡進行等級劃分，必須貼上年齡警告圖標。今年3月1日起，國家對童車、電玩具、彈射玩具、金屬玩具、娃娃玩具、塑膠玩具6類玩具產品實施強制性產品認證，即“3C”認證。從2007年6月1日起，這6類玩具未獲得
該認證的，不得出廠、銷售、進口或在其他經營性活動中使用。
快樂新年之安全出行
帶著孩子外出旅游，自駕游是不鍺的選擇，既避免了擁擠的人流，又節約了時間，但是爸爸媽媽們要提前知道一些關于兒童汽車安全座椅的知識。有時普通的一次緊急剎車或并不太嚴重的碰撞事故對成人可能不會造成太大的影響，但對孩子可能是致命的。
要根據孩子的體重和年齡選擇柜匹配的安全座椅。
仔細閱讀制造商提供的使用說明書，并嚴格按照其要求進行座椅安裝。
腿部的安全帶從骨盆附近通過，不要壓胃；斜拉的安全帶從孩子肩上拉過，而不是頸部。安全帶應該足夠緊，保證孩子的
胸部和安全帶之間只能塞進兩根手指，孩子的衣服有時會影響安全帶的拉緊程度。
如果經常拆裝兒童安全座椅，每次將座椅安裝回汽車后要仔細檢查是否安裝妥當。即便長期安裝在汽車上也要經常對其檢查，以確保其牢固性。
將兒童安全座椅在汽車座椅上綁緊后，要再使勁將座椅壓到汽車座位上再綁緊，以確保安全帶沒有松弛。
任何情況下都不要擅自對兒童安全座椅的設計進行任何改動。
3歲的孩子處于第一個叛逆期，他們很不喜歡被綁在座椅上的感覺，在行車過程中常會偷偷解開安全帶，父母要通過后視鏡經常檢查，可以同孩子玩一些游戲或者比賽，例如看誰能系安全帶堅持到最后，轉移他們的注意力。當然前提是父母系好安全帶，在孩子面前做個好的表率，并告訴他這樣做是為了更好的保護我們自己。
媽媽要注意的NEWS
2006年9月18日，英國頒布了一條新法令，規定12歲以下且身高低于135厘米的兒童乘車必須使用兒童安全座椅。這是因為英國每年有2000名兒童因交通事故傷亡，盡管多數人都會在乘車時為孩子系上安全帶，但很多情況下安全帶并不一定適合孩子使用。新法令規定，不遵守規定的車主，將被當場處以30英鎊的罰款，罰款最高可達500英鎊。新法令出臺后，英國掀起了搶購兒童安全座椅風潮，為了乘車出門時能多帶幾個孩子，不少家長甚至一口氣買下三個座椅。
快樂新年之快樂游戲
爆竹
爆竹聲聲辭舊歲，人們用它采避邪和渲染喜慶的氣氛，孩子們更是喜歡燃放爆竹來過個熱鬧假期，但不要讓寶寶獨自燃放煙花爆竹，即便燃放也最好在爸爸媽媽的幫助下點燃。大型煙花選擇安全地帶觀看，必要時可戴防護眼鏡。雖說發生眼外傷事故的幾率小之又小，但爸爸媽媽的疏忽大意就會將它放大。
堆雪人、打雪仗
除了服裝的保暖，最主要是有一副五指分開的防水保暖手套，高筒的棉皮靴。
選擇地域寬闊平坦的地帶，遠離低洼地、湖面等一切危險地方。
叮囑孩子不要往其他孩子臉上扔雪球，不要把別的孩子推倒。
滑雪
戴上兒童專用的滑雪護目鏡、頭盔、護腕和護膝。
遠離繁忙的雪道，避開其他滑雪者，但要選擇寬敞的雪道，不要單獨到沒有人的山頂。
接觸上山纜車吊椅時要非常小心。
溜冰
最好選擇室內冰場，特別避開湖面或河流的冰面上滑冰。
不要逆行溜冰，速度不要過快，也不要單獨讓孩子溜冰。
另外，要注意不要讓孩子在雪面或冰面上呆太長時間。如果時間太長，有的孩子可能會感到眼睛痛、怕光而不敢睜眼睛、流眼淚等，這是因為陽光中的紫外線在雪地上的反射量增強，強烈的紫外線對角膜造成了損傷。最簡單有效的預防辦法是讓孩子戴上深色太陽鏡。
媽媽要注意的NEWS
在2005年春節，北京市28家醫院收治的燃放煙花爆竹受傷患者達到144人，還有兩人不幸死亡。北京市的一名小朋友在放禮花彈時被炸傷了眼睛。而廣西南寧市邕寧縣一名12歲的男孩，春節的一次意外讓他付出了4個手指和一只眼睛的代價，罪魁禍首就是他在集市上花一元錢買的普通電光炮。
快樂新年之健康家居
有很多人趁著過年放假喬遷新居，或者為孩子添置新的家具，孩子們的小臥室雖然被裝修得溫馨舒適，然而裝修或新家具產生的有害氣體卻很難在短時間內揮發。尤其冬季供暖產生的高溫，會直接導致室內裝修材料和家具中的甲醛超標揮發，孩子大多數時間是在室內，所以比起成年人，更容易受到甲醛危害。
因此對于已經裝修過的兒童房，父母先不要著急入住，必須先進行通風，凈化室內空氣，或者是購買建材市場銷售的甲醛清除劑，加速甲醛揮發。給孩子購買家具以實木家具作為首選，家具體積不要超過房間的50％，既給孩子留夠玩耍空間，也能減少新家具釋放的味道。如果已經人住，媽媽要勤于通風換氣，借助新鮮空氣的稀釋作用將室內的污染物沖淡，使裝修材料中的有害氣體盡早排出，一般在早晨1 0點鐘以后，分早、中、晚3次各通風20～30分鐘就能達到不錯的效果。當然給孩子房間放置一些綠色植物，也能起到吸收甲醛等有害物質的作用，如果條件允許可以安裝室內空氣凈化設備，如負離子凈化裝置、電動空氣凈化器等，加強室內空氣的凈化，將裝修污染減到最低限度。
媽媽要注意的NEWS
2005年，上海市環保產業協會室內環境治理分會和一些檢測機構聯合的上海市兒童房裝修污染第一批檢測調查報告顯示，上海近8成的新裝修兒童房甲醛超標。環保協會委托多家檢測機構聯合對上海市1～2年內裝修過的第一批99戶有兒童房的家庭進行實地檢測后發現，兒童房內甲醛濃度超出國家標準(每立方米0．08毫克)的為74戶，占檢測總數的75％。據專家介紹，密度板、加硬布料中使用的一些黏合劑很可能含甲醛。而世界衛生組織第153號公告明確指出，甲醛不但能致癌。而且會誘發白血病。
媽媽講述：我家寶寶的春節故事
瘋玩導致寶寶發燒
春節期間因為學習德語，女兒妞妞被提前送回河北奶奶家。然而，就在大年初三打電話時公公告訴我，女兒感冒了，原來與親戚家孩子玩耍后滿身是汗的妞妞脫掉了外衣，又瘋玩了一下午，外寒內熱，晚上她就開始發燒了。我打電話的時候，老公和婆婆帶著女兒正在醫院打針。女兒出現這種事情，在我的預料之中，前一年也是過年期間，妞妞因為同樣的原因感冒發燒。后來與其他媽媽聊天，很多孩子都在過年期間生過病，發燒感冒的孩子更是多，看來新年的放松氣氛也讓我們大人放松了對孩子的照顧。有了這連續兩年的教訓，今年春節，我的妞妞肯定不會再感冒發燒了。
――妞妞媽媽(北京)
寶寶被夾傷了腳
去年新年我們帶著孩子回到了青島老家，樂樂非常喜歡自然景觀，在大年初三那天我們帶著樂樂去看海。那是一塊寂靜的海邊，因為沒有去海邊的車，我們就突發奇想臨時雇用了路旁商販的一輛三輪車，一路上看到的冬麥、鴨子、漁船都讓樂樂興奮不已。突然我們聽到孩子的哭聲――他的一只腳被夾進了三輪車轱轆里。我們連忙抱著孩子去骨科醫院，醫生檢查說沒有大礙，只是腳內側撕去了一塊皮。之后所有的活動安排都因為樂樂的這次意外而沒有興趣了，我們也提前返京。現在回想起來，做父母真是要非常小心，或許我們一時的疏忽大意就會給孩子帶來終身的遺憾。尤其過年期間，大人們都容易放松警惕，許多看似安全的環境都會因為孩子的年幼而變成得不安全。
――樂樂媽媽(北京)
都是電視惹的禍