發布時間：2022-08-26 18:21:46
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的心理健康的標準樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
一、儒家視角下的生存標準
“生存標準立足于個人生命存在，目標是最有利于保存與延長生物學壽命，故強調無條件適應環境，絕對順從社會世態（主流文化）”。由此可知，生存標準認定一個心理健康的人應該能夠保存和延續生命，并將其視為首要的目標，而實現目標的手段是無條件適應環境，以獲取盡可能多的資源。很顯然，生存標準是將人視為普通生物中的一員，一個心理健康的個體其心理機能應該是最有利于滿足生物學需要的，而這種健康追求無疑主要是源于生物本能。
孔子肯定人的生物需要的合理性，《禮記?禮運篇》記載“飲食男女，人之大欲存焉”，飲食男女是人生的基本需求，是人的生命的起始，也是人類社會存在的基礎。類似的論述還有如“富與貴，是人之所欲也……貧與賤，是人之所惡也”（《論語?里仁》），“貧而無怨難”（《論語?憲問》）。孔子同時提出對于民眾“既富之”，則“教之”，這是指滿足人們的生物需要是人的發展需要產生的重要前提。宋明儒家則似乎否認人的生物需要的合理性，提出“存天理，去人欲”，被后世解讀為“天理”與“人欲”是相對立的，要求每個人都超脫于個人欲望而追求成為無私寡欲的“圣人”，這是否定了心理健康的生存標準。
孔子有云：“中人以上，可以語上也；中人以下，不可以語上也”（《論語?雍也》）。這句話通常被解讀為要因材施教。筆者認為，關于中人上下的劃分也可以解讀為：世界是多樣化的，對于人們的評價也應該是差異化的。由于個人先天條件的限制，每個人可資獲取外部資源的能力是不同的；同時“社會是人現實的生活世界，是人與人的關系及結果，是每一個生命個體存息、發展的空間，體現人的意義與價值、豐富性與創造性的舞臺。沒有社會就沒有人。”而在大多數歷史時期，由于現實社會狀況的限制，很多人要滿足自己的生存需要都很困難，更無從去奢想發展。因此在現實社會中，依據“眾數原則” ，確立心理健康的生存標準是合理的與必要的。
二、儒家視角下的發展標準
“發展標準著眼于個人與社會的發展，冀求最有價值地創造生活，強調能動地適應和改造環境，通過開掘個人最大身心潛力求得身心的滿足，成為崇高、尊嚴、自康的人。”發展標準源于人本主義的闡發，其中馬斯洛的理論影響最廣泛。馬斯洛提出，自我實現的人是其內在本性充分發展的人，而自我實現的人才是心理真正健康的人，因此心理健康的標準應依據自我實現者的共同心理特點來確定。
儒家倡導君子之道，據統計，“君子”一詞在《論語》中出現107次，在《孟子》中82次，《易傳》中84次。君子作為理想人格為古代儒士不懈追求，君子可以被視作最健康的人，因此君子具備的特征便可以視為心理健康的發展標準。依據這一標準，一個健康的個體不僅能充分發揮個人的潛能，而且更善于將個人的需要與大的群體的需要結合起來，即承擔起社會責任，由個人而家庭，由家庭而社會，由民族而世界，其個人價值的實現端在于促進了整個大環境的和諧發展、提升了人類的精神境界。由此可知，君子這一標準更強調責任而不是個人的權益，相對而言，西方文化以個人為本位，如馬斯洛強調個人潛能的發揮和自我價值的實現。
儒家思想的核心是“仁”，而君子首先要求能夠“行仁”。《中庸》云：“仁者人也”，即修己以實現仁乃是完善自我之道。仁的起點是每個人自身，然后由己及人，逐步向外推，父母、兄弟、朋友，再及至國家、天下和世間萬物。這是將源于滿足生存需要的動力擴充而至發展需要，將二者聯結起來，認為順序發展的狀況是合理的。這一點不同于源于基督教傳統的近代西方文化，將靈與肉對立起來，充滿不可調和的緊張感。《論語?雍也》云：“質勝文則野，文勝質則史，文質彬彬，然后君子。”“質”可以理解為本性的流露，而“文”可以理解為后天教化的結果，人的本性中生存動機占主導地位，而后天的教化使人們生出發展動機，二者在人的心理結構中比例合理，生存需要和發展需要都得到恰當的滿足，方是心理健康的人。
儒家認為每個人都有可能成為君子，這一點與人本主義認為每個人都具備自我完善的潛質的觀點類似。但不同的是，儒家認為成仁需要持續的修煉，既離不開本性，同時也要不斷地學習與實踐，需要“克己”，是一個沒有終點的過程。而馬斯洛則將自我實現視為充分地發揮本性和潛能，“自我實現也許可以大致描述為充分利用和開發天資、能力、潛能等等”， “自我實現者是一些已經走到，或者正在走到自己力所能及高度的人” 。
另外，與人本主義的自我實現觀相對照，仁的實現并不要求特定的客觀標準，“子曰：仁乎遠哉？我欲仁，斯仁至矣！”（《論語?泰伯》）“有能一日用其力于仁矣乎？我未見力不足者”（《論語?里仁》）一個人只要有主觀意愿，只要肯努力，就可以實現仁。并不因為客觀條件的限制沒有取得顯赫的成就或修養沒有達到一定高度便不可稱之為“仁”。根據馬斯洛的觀點，現實中只有極少數人可以做到自我實現，“自我實現只有在為數很少的人那里才是相對完成的‘事態’。在大多數人那里，自我實現只是希望、向往和追求。”【7】這兩種發展標準顯然有很大區別。
不論如何確定心理健康的標準，認同哪一類標準，其實都離不開一些內在的假定，即：人的本質是什么？生命的意義是什么？對這些問題的不同回答決定了人們對心理健康標準的不同解釋。因此心理健康標準的確定絕不是心理學一個學科的事情，并且需要考慮不同文化背景的影響。同時，大眾心理健康的維護還與有賴于健康的社會，一個健康的社會應能充分滿足大眾的生存需要，并為滿足大眾的發展需要提供較多的機會。
1.足夠的安全感：這里的安全感是來自多方面的，包括社會環境、自然環境、工作環境和家庭環境等。而這其中，又尤以家庭環境對安全感的影響最為重要。老年人在生活中不患得患失，內心踏實寧靜，對自己的現狀沒有憂慮，經濟充裕、家庭和諧，總能表現出快樂和自信，這一點是非常重要的。
2.充分了解自己：能客觀地分析自己的能力，了解自己的長處和不足，并做出正確的判斷。如果總是高估自己，勉強去做超出自己能力的事，可能會因為得到失敗的結果而遭受打擊，令自信心受損。而如果總是妄自菲薄，認為自己沒有足夠的能力做好事情，則會使人產生抑郁情緒，這對健康心理的形成也是不利的。
3.生活目標切合實際：能夠根據自己真實的經濟能力和家庭條件制定出既符合實際，又留有余地的生活目標，既不好高騖遠，也不悲觀失望，這樣就不會產生過大的心理落差。
4.與外界保持接觸：老人退休之后，不自我封閉，而是積極地與社會和他人形成快樂有效的溝通和聯系，一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面也可以及時調整自己的行為，以便更好地適應外界環境。如果把自己困守在孤獨的自我世界，有可能會產生抑郁或焦慮的情緒，對身體和內心都可能會造成損害。
5.保持個性完整：通常人的個性在中年時期便已形成，進入老年之后，生活模式因退休而發生改變，盡管如此，但仍然需要保有自己以往的性格和氣質，發揮自己的能力，感受到生活中的幸福和滿足，這種心理上的和諧和統一有利于人的身心健康。
6.具有一定的學習能力：要想不被這個每天都處于變化之中的世界拋棄，就必須加強學習，接受一些新鮮的事物，看書、讀報、上網……了解生活和世界的渠道很多。如果只讓自己的眼光停留在日常生活的吃飽穿暖上，不但生活會變得索然無味，老年人的記憶和思維能力也會出現下降，甚至導致腦功能衰退或老年癡呆。
7.保持良好的人際關系：維持良好的人際關系，對一個人的心理健康是有很大影響的。有些老人退休后因為脫離了以前的朋友和同事，生活步調發生變化而變成了一個不合群的人，不但與周圍環境格格不入，甚至和家人相處得也不愉快。他們認為人老了并不需要人際交往，這種看法是不對的。事實上，老年人更應該保持良好的人際關系，和家人、朋友相處融洽，因為社會交往是老年人獲取信息、交流感情、增進友誼、豐富晚年生活的重要方面。
【關鍵詞】心理健康 評價標準 研究現狀
隨著人們物質生活的豐富以及心理問題的凸顯，心理健康狀況日益引起學界的廣泛關注。心理健康狀況評價標準是對心理狀況健康與否進行評價的依據，它關系到心理健康狀況的診斷和心理健康狀況量表的制訂， 對于提高改善人們心理健康狀況具有重要的意義。目前國內外許多學者對心理健康狀況標準進行了討論， 但由于心理健康狀況標準問題涉及面廣且復雜， 學者們迄今仍沒有形成共識。
1.構建心理狀況評價體系的理論依據及其爭議
由于學者們對心理健康狀況理解的角度不同，所以對于心理健康提出了很多不同的標準。本文從醫學、社會學、統計學和尖端樣本統計學角度對心理狀況評價標準的研究現狀進行分析。
1.1 醫學角度
從醫學角度出發的學者，把病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標準。心理異常表現有緊張、失眠、強迫癥、注意力不集中等。這些學者認為個體的心理行為異常是某些精神疾病影響的結果，有臨床癥狀或心理病因者為心理異常，反之為正常。
克里丕林等人堅持病因與病狀標準理論，他們認為判斷一個人是否心理異常要看有沒有導致異常的原因和是否存在異常癥狀[1]。
社會學標準與該標準相矛盾。從醫學角度出發的學者傾向于從個體層面來確定評價心理健康狀況，個體的無病癥程度、機能發揮程度和成熟程度等被認為是心理健康的評估指標。而從社會學角度出發的學者傾向于從社會性層面來確定評價心理健康狀況，他們把是否與社會協調作為判斷心理健康狀況的重要指標。
1.2社會學角度
從社會學角度出發的學者，主要遵循的是眾數原則，把人的行為適應環境的程度、符合社會規范與否作為確定心理健康的標準。違規范，不符合社會要求，與社會環境格格不入者視為異常，反之為正常。
我國黃希庭教授等從社會學角度提出了判斷心理是否健康的5條標準： （1）個人的心理特點是否符合相應的心理發展的年齡特征；（2）能否堅持正常的學習和工作；（3）有無和諧的人際關系；（4）個人能否與社會協調一致；（5）有沒有完整的人格[2]。
姚本先提出健康的心理應該：智力正常；情緒適中；意志堅定；人格統一完整；自我意識正確；人格關系和諧；社會適應良好；心理特點符合年齡特征[3]。
柯爾曼也認為，判定一個人心理健康與否，要以他的行為是否與所處環境相協調適應，或者說他的人際關系是否融洽，他對社會關系和社會事件的態度是否符合社會要求。
堅持精英原則的從尖端樣本統計學角度出發的學者否定了社會學標準，他們認為，那些少數能自我實現的精英分子，代表著真正的心理健康，因而其心理健康標準自然不能以社會成員中的絕大多數人心理行為為衡量標準。
1.3統計學角度
從統計學角度出發的學者，遵循的也是眾數原則，主要利用統計學的方法對大量正常心理特征的人的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較，如果個人的行為接近數值分布的平均狀態就被認為是健康的，反則反之。
英國的艾森克和我國的肖孝嶸都主張用統計學標準建立心理狀況評價體系，把心理異常看作對正常的偏離，而心理正常是指與大多數人的心理與行為表現一致。
從尖端樣本統計學角度出發的學者用否定社會學標準同樣的方式，否定了統計學標準。
統計學標準另外一個質疑是這種標準存在過于機械、過于絕對化的問題：一是沒有數據證明所有的心理特征都完全符合正態分布；二是偏離常態的并不意味都有問題的，存在極端健康與極端不健康情況，而且我們很難將一種水平與另一種水平尤其在臨界線附近區分出來。
1.4 尖端樣本統計學角度
從尖端樣本統計學角度出發的學者，遵循的是精英原則。尖端樣本統計學原則指的是能自我實現的人僅是少數且位于正態分布的極端的原則。美國心理學家馬斯洛認為，心理健康的標準應根據自我實現者所共有的那些心理特點作為心理健康的標準。他和密特爾曼（Mittelman）提出了11條心理健康標準：具有適度的安全感；具有適度的自我評價；具有適度的自發性與感應性；能與現實環境保持良好的接觸；適度的接受個人的需要；有自知之明；能保持人格的完整與和諧；有切合實際的生活目的；具有從經驗中學習的能力；在團體中能與他人建立和諧的關系；在不違背團體的原則下能保持自己的個性[4]。
羅杰斯提出機能充分發揮型人應該具有：（1）接受自身體驗的意愿；（2）對自我的信任；（3）自我依賴；（4）作為人而繼續成長的意愿，四種特征[5]。
從尖端樣本統計學角度出發的心理健康評價標準與從社會學角度和從統計學角度出發的心理健康評價標準相背離。這種標準把大多人認定是不健康的，顯然不適合大多數普通民眾的心理狀況測量。
2.心理狀況評價體系的方法探討
目前國內對心理狀況評價的方法并不多，其中SCL-90量表是我國在心理健康測量方面應用最廣的測量方式。
SCL-90（symptom checklist 90）量表是Derogatis 提出的測量心理狀況的量表，該量表被國內外廣泛使用，它共有90個項目，包含有較廣泛的精神病癥狀學內容，從感覺、情感、思維、意識、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等，均有涉及，并采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況。很多研究表明SCL-90能夠區分健康人群和身心疾病患者，有很好的區分效度[6]。我國修訂的SCL-90版本為王征宇的翻譯本[7]，1986年，金華和吳文源發表了該量表的常模（1388人）[8]，此后20多年以來該量表逐漸應用與各種正常人群，如學生、軍人、教師、農民等群體。
此外，以下兩種量表在國內有受到部分學者的歡迎：一個是宋偉真和張建平借鑒明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）編制了《心理健康測量表》，該量表包括3個效度量表、7個臨床量表。[9]另外一個是楊堅與龔耀先修訂了加里福尼亞心理調查表—CPI，其主要用于一般人群的人格評估、心理調查和研究，該量表共有440個問題，內容主要考察了個人的興趣、愛好、習慣、觀點等。[10]
3.心理狀況評價體系實踐中的問題
3.1理論上存在的問題
（1）醫學標準
該標準雖然較為客觀準確，爭議較少。但這一標準在實際操作中適用范圍狹窄，主要用于臨床篩選嚴重的心理障礙患者，對于無此類病因與癥狀者并不能都被認定為心理健康，但是現實中多數心理障礙和心因性精神病很難查出生理上的器質性病變。
此外，當這些異常癥狀檢測出來時，說明當事人的心理健康已受到比較嚴重的損害，會使治療被動、消極。而且癥狀和病因不是一對一的關系，同一癥狀可能由不同種類的心理異常引起，而同一種心理異常也可由不同的癥狀來表現。
（2）社會學標準
該標準在實踐中的問題是，社會環境本身可能是不正常的、病態的，如果在一個社會中，占主導地位的文化環境本身存在問題，其不利于在此條件下多數人順其本性健康發展，這種情況會導致多數人心理不健全的情況發生，如此衡量的心理狀況標準是荒唐的。
另外標準實施過程中模糊，易受評價者的主觀影響，是否適應社會規范、社會環境是否符合社會要求之間無客觀的標準，不同的人從不同的角度評價同一個人的行為就可能會有不同的結果。
（3）統計學標準
該標準在實踐中的問題是，可能造成評價有誤。偏離常態的人并不都是有問題的，在現實生活中，一些很出色的人的行為也可能與眾不同，按照統計學標準，這些人則很可能被視為異常，因為他們處在正態分布的一個極端上。另外智力超常的人其智力會顯著高于平均水平，這是智力極端健康發展的標志而不是心理有問題的信號。
（4）尖端樣本統計學標準
該標準在實踐中的問題是，實際操作中適用范圍狹窄，只適用于少數精英分子心理癥狀的測量。
3.2方法上存在的問題
由于SCL-90量表目前在我國心理健康方面調查是使用最多的量表，因而在此主要分析該量表在使用中主要存在的問題：
第一，常模沒有及時更新，常模自1986年發表至今應用十分廣泛，但是自1986年發表以來沒有建立新的全國常模，隨著時間社會的變化人們的心理是不斷變化的，據此得出的結論是缺乏科學性的。第二，數據分析與解釋不規范，SCL-90量表所測得的是個人近1周內的癥狀水平，但是個人某段時間里自我感覺的心理好壞狀態，易受多項因素的影響，其測量結果應該僅僅作為后續的評價和心理輔導提供依據。在當前實踐中，SCL-90量表的使用大都是以結果為定向的，對結果偏重于簡單而客觀的量化描述缺乏科學深入的分析。第三，缺乏對 SCL-90常模樣本和范圍的全面認識，1986年建立的常模在今天看來樣本容量偏小，也缺少農村和少數民族的樣本，且該常模有時間、地區的局限性[11]。
4.心理狀況評價體系的對策
對于心理健康狀況評價體系的理論標準很多，而且爭議也比較大，為此，應把各領域的評價標準結合起來動態的看心理狀況評價體系。
4.1把醫學標準和社會學標準結合起來，把人的個體層面和社會層面的研究相結合。在制定心理健康狀況標準時既要考慮到個體本身是否存在心理異常狀況，又要考慮到個體的行為是否與社會環境相一致。值得注意的是我們要動態的看待社會適應性，要兼顧適應標準和發展標準，不要盲目的追求適應性，要看到社會環境、社會規范是否是積極健康的，是否是利于人們身心發展的。
4.2要辨證的看待統計學標準與尖端樣本統計學標準，這兩種標準各有其道理，也各有其局限，這就提示我們在制定心理狀況評價標準的時候，要根據不同群體、不同年齡段個體的身心特征制定不同的測量標準。
4.3統計學標準內容可以兼容醫學標準和社會學標準，這樣便于對個體的心理狀況進行量化分析。制定指標因子時要堅持客觀性原則，以客觀事實為依據盡量減少主觀參與，堅持發展和相對性原則，我們在有無異常癥狀的基礎上，還要看他偏離常態的程度有多少，原因以及這些異常心理和行為對他人、社會和自己的可能危害如何來進行綜合判斷。
4.4我們應該在心理健康狀況評價標準的理論依據下，對心理健康狀況的評價方法進行改進。因為大多數評價方法都是從國外引進的，所以我們必須結合不同地區的文化狀況，結合不同人群的思想狀況將評價方法進行本土化改進。現在國內廣泛使用的SCL-90量表問題頗多，其改進的對策如下：第一，該量表在內容制定上要遵循上述理論標準，并對不同的群體、不同年齡段個體制定不同的評價因素；第二，要建立新的全國常模和特殊群體（如少數民族地區）的常模，提高測量結果的科學性；第三，在用SCL-90量表測量心理狀況時，可以同時運用宋偉真和張建平編制的《心理健康測量表》和楊堅與龔耀先修訂的加里福尼亞心理調查表—CPI，來綜合評價個體某段時間內的心理健康狀態。
參考文獻：
[1]轉引自陳學詩、李國蓉主編《當代心理衛生》，中國社會科學出版社1992年版
[2]黃希庭， 徐鳳姝. 大學生心理學[M] . 上海： 上海人民出版社， 1988： 437-439
[3]楊志穩，劉 毅. 關于心理健康標準的再思考 [J ]. 云南電大學報，2005，（3）：52-54
[4]周燕.關于我國學生心理健康標準的幾點思考k[J].教育研究與實驗，1995，1： 43
[5]吳智育，心理健康標準的研究現狀綜述[J ]. 哲學研究，2009，（4）：58-61
[6]Schmitz N，Hartkamp j，Kiuse G H， et al. The Symptom Check-List-90-R（SCL-90-R）： A German validation study. Quality of Life Research，2000（90）：185-193
[7]王征宇. 癥狀自評量表（SCL-90）.上海精神醫學，1984（2）：68-705
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[9]江光榮，柳峮峮，黎少游，段文婷. 國內外心理健康素質研究綜述[J ]. 心理與行為研究2004，2（4）：586-591
[10]余志核，周敏. 不同人群的心理測查（CPI-RC）結果分析. 中國心理衛生雜志，2004，18（7）：480-482
[11]楊合俊，王海燕，努爾古麗·依米提汗，等. 查多民族居民心理健康狀況研究. 中國心理衛生雜志，2000，14（5）：312-313
關鍵詞心理健康素質，結構，學生。
分類號B848.9
1引言
人們傾向于將健康限定于“非病理狀態”，限定于“生理狀態”，生理無病即健康，這是早期對健康的比較消極的和狹隘的解釋。20世紀40年代，世界衛生組織對健康進行了嚴格的解釋，認為“健康是一種完全的生理、心理和社會完善狀態，而非僅僅是疾病和虛弱的缺乏”[1]。這個解釋突破了人們常規的狹隘解釋，健康并非僅僅是非病理狀態，應涉及身體、心理和社會三個方面。上個世紀90年代以后，國際上關于健康的理解又躍上了新的臺階，人們認為應該從積極的方面解釋和理解健康，人們提出了“康寧”（wellbeing）和“幸福”（wellness）的概念[2]，其健康的含義更加廣泛，而且具有積極意義，健康是人們美好生活的目標，是努力方向[3]。
心理健康是健康的重要內容，而且隨著社會的發展，心理健康越來越成為人們關注的內容，同時人們也提到了心理健康素質。但是，什么是心理健康，什么是心理健康素質，心理健康和心理健康素質包括哪些內容，對于這些問題尚有不少爭論，為了幫助人們更好地理解和解決這個問題，我們針對這些問題進行了研究。
2方法
2.1訪談對象
心理學方面的專家（5人，包括兒童心理、醫學心理、普通心理、心理咨詢等方面的專家）、大學教師（10人）、中學教師（10人）、小學教師（10人），大學生（15人）、中學生（10人）和小學生（10人）。
2.2研究工具
自行編寫的訪談調查問卷。該問卷涉及12個問題，具體問題如下：
你認為什么是健康？
你認為什么是心理健康？
你認為心理健康的標準是什么？
在你周圍的人中，心理健康的人占多大比例？
你認為一個人要達到心理健康狀態，應該具備哪些內在的心理特點？
如果一個人的心理健康出現了問題，你認為主要與哪些心理特點有關？
你認為什么是心理健康素質？
你認為心理健康素質包括哪些方面？（此問題在訪談時要根據被試的回答進行追問）
心理健康素質高的人有哪些表現？
心理健康素質與心理健康之間的關系是什么？
如果一個人心理健康素質不高，他在遇到困難時將如何表現？
影響心理健康素質的因素有哪些？
針對不同的研究對象，研究者在調查或訪問的時候使用相應的表達方式。
2.3訪談過程
研究使用訪談形式。訪談過程、研究過程均做詳細記錄（個別有錄音記錄）。最后對所有訪談結果進行分析研究。
3結果與分析
3.1關于健康的概念
3.1.1專家、教師（大學、中學和小學教師）的解釋
關于健康的解釋涉及如下幾種觀點：（1）反面（消極）的解釋。認為無病就是健康，當然病指身心兩個方面。特別是小學教師，絕大多數持這種看法。這種觀點實際上是傳統的健康觀點。（2）正面看法。健康是樂觀向上的精神狀態。比較多的專家和大學教師持這個觀點。（3）內容的解釋。認為健康是身心健康，是身體、心理和社會三個方面的健康狀態。人們主要認同的是身心健康，因此身心健康是健康的核心。（4）統一的解釋。認為健康是內在和外在的統一，是自己評價和他人評價的統一，是自己和環境的統一，是身體、心理和環境的統一。（5）功能的解釋。認為健康是適應生活和適應社會的重要工具。
3.1.2學生（大學生、中學生和小學生）的解釋
學生的解釋涉及如下幾個方面：（1）反面（消極）的解釋。認為無病就是健康。大學生傾向于涉及身心無病，而中、小學生更多地認為身體無病就是健康。因此小學生對健康的理解比較有局限性。（2）內容的解釋。認為健康就是身心健康。（3）統一的解釋。健康是良好的身體和積極的心態的統一。（4）道德的解釋。認為健康就是心靈美。因此，學生的解釋與教師的解釋有差異，學生的解釋更加具體，范圍更小，而且很少涉及社會方面的解釋，有些小學生將健康理解為道德術語，健康就是健康的思想。
3.2心理健康的概念
3.2.1專家和教師的解釋
專家和教師對心理健康的解釋有如下觀點：（1）心理健康是一種性格。主要是人的心理承受力，是一種自信的心態。（2）正面樂觀的解釋。認為心理健康是一種積極向上的心理狀態，能夠發揮自己的潛能。（3）統一的解釋。認為心理健康是內在自我和外在行為的統一，是自我認識和對他人的認識的統一。（4）內容的解釋。認為心理健康涉及認識、情緒、動機和社會多個方面；涉及心理過程、個性和心理適應性。（5）消極的解釋。認為心理健康就是沒有心理疾病。（6）心理健康就是能力，多種能力的統一，如認識能力，分析問題能力，人際交往能力，處理問題能力。
3.2.2學生的解釋
學生關于心理健康的解釋可以歸納為如下幾個方面：（1）樂觀的解釋。認為心理健康就是一種樂觀向上的心理狀態；是一種積極、沒有壓力的心理狀態。（2）反面的解釋。認為心理健康就是沒有心理疾病。（3）道德的解釋。認為心理健康就是思想好和心靈美。有相當部分的小學生有這樣的理解。（4）性格的解釋。認為心理健康就是樂觀和自信的性格，是健康的觀念和寬容，是正確對待事物的態度，是人的心理承受力。（5）能力的解釋。認為心理健康是認識能力和人際交往能力，是情緒調節能力，完成活動的能力。
3.3關于心理健康的標準
3.3.1專家和教師的解釋
專家和教師對心理健康的標準涉及如下一些方面：（1）評價標準。包括主觀評價和客觀評價，也就是說，心理健康不僅要從主觀的方面獲得主觀的指標，而且要獲得客觀的指標。（2）內容標準。在評價人的心理健康的時候，要考慮如下內容：情緒、意志、動機和信念（人生觀、價值觀）、人際關系和合作、性格、自我評價、認識能力或智力等。（3）性格標準。認為心理健康的人要有如下性格特點：樂觀向上、豁達大度、自信堅強、有很好的心理承受力、自尊自愛、客觀的自我認識和環境認識。（4）功能上的標準。心理健康的人有如下功能：適度的心理反應，能夠進行很好的自我適應和環境適應。（5）動力標準。心理健康的人有這樣的動力特點：追求完美，堅強的信念，正確的人生觀和價值觀。（6）統計學的標準。心理正常的人要在正態分布的80%內。（7）其他標準。如家庭幸福，經濟寬裕，社會學標準，醫學標準。
3.3.2學生的解釋
學生關于健康的標準包括如下幾個方面的內容：（1）內容的解釋。認為心理健康包括正常的思維，積極開朗的性格，穩定的情緒，良好的精神狀態，正確的目標，樂觀的生活態度，信任自己和別人，處事穩重，良好的心理承受力。（2）性格的解釋。認為心理健康的人應該有如下的性格特點：不緊張，樂觀積極，自信，坦誠，有理想和信念，良好的承受力等。（3）能力的解釋。心理健康的人應該有這樣的能力：對待挫折的能力和解決問題的能力。（4）品質的解釋。心理健康的人應該有這樣的道德品質：思想好，不做壞事，樂于助人，敢于改正不良習慣，不說粗話。
3.4心理健康的人的比例
3.4.1專家和教師的觀點
專家和教師的看法分歧很大，有兩極分化的特點。（1）樂觀的估計。認為心理健康的人在95%以上。（2）悲觀的估計。認為心理健康的人只有20%左右。（3）大多數人的估計。認為心理健康的人在50～80%。
3.4.2學生的看法
學生的觀點也分兩個極端。（1）樂觀的估計。認為健康的人在90%以上，甚至100%。（2）悲觀的估計。認為心理健康的人只有20%，甚至10%。（3）多數人的估計。多數人認為，心理健康的人在50～80%或70～80%。
3.5心理健康的人應具備的特點
3.5.1專家和教師的解釋
關于心理健康的人的心理特點，共有如下幾個觀點：（1）內容的解釋。從心理健康具有的內容方面解釋心理健康的人應該具備的特點，認為心理健康的人應該涉及如下一些內容：性格（穩重、勤奮、開朗，積極的生活態度），情緒（穩定、自控），能力（中等以上，聰明，良好的認識能力，特別是思維能力），意志（意志力強，有對待困難的決心），自我認識水平（良好的自我認識，客觀的自我評價），強烈的動機和信念，平和的活動心態（交往、娛樂等）。（2）性格的解釋。認為心理健康的人主要表現在性格上，或者這樣的人應該具備如下的性格特點：品質高尚，心胸開闊，性格開朗，有上進心，樂于助人，積極樂觀，自控性強，容忍，有堅持性，有承受力，有責任心，有學習能力，有遠大理想，中庸，平和無私，靈活的應變能力等。（3）能力的解釋。心理健康的人，應該具備這樣的能力：好的認識能力（特別是思維能力，自我認識的能力），自我控制的能力，自我調節的能力，處理問題的能力。（我覺得還應該有人際交往能力―作者）。
3.5.2學生的觀點
關于心理健康的人的心理特點，學生的觀點涉及如下幾個方面：（1）內容的解釋。關于心理健康的人的特點，應該考慮如下一些內容：性格（樂觀，開朗，自信，愛學習，助人，思想好，意志堅強等），尊重自己和他人，行為與社會一致，情緒穩定等。（2）性格的解釋。絕大多數都是這方面的觀點，認為心理健康的人應該具備如下的性格特點：自信，樂觀，開朗，情緒穩定，積極進取，容忍大度，樂于助人，自控力好，意志堅強，愛學習，性格隨和，淡泊名利的態度，禮貌正義，和他人友好相處，有理想，誠實，外向，不自大驕傲，自理能力強，良好的自我調節能力等。（3）品質的解釋。學生特別是小學生這個方面的解釋比較多，認為心理健康的人應該具備這樣的品質特點：思想好，有禮貌，樂于助人，正義。學生的解釋很少涉及能力，也很少考慮人的認識水平。
3.6存在心理問題的人的主要特點
3.6.1專家和教師的觀點
關于存在心理問題的人，專家和教師有這樣的看法：（1）內容的解釋。認為存在心理問題的人會出現如下一些問題：自我效能感降低，人際關系存在問題，認識封閉，控制欲得不到滿足，自我評價錯誤，情緒控制不當，認識歪曲，行為怪異，心理承受力差，對待事物的態度存在問題，自我意識問題，動機欲望問題等。（2）性格的解釋。心理問題主要表現在性格方面：心胸狹窄，性格內向，自卑（不自信），精神不振，膽小，緊張，情緒不穩定，情緒低落，情緒暴躁，沉默寡言，不合群，孤僻，自私，好勝心太強，沒有目標，承受力差，責任感差，自我評價能力差，優柔寡斷，偏執，不懂放棄，閉鎖等。（3）情緒的解釋。認為這樣的人其情緒有這樣的特點：情緒的穩定性差，情緒焦慮，抑郁，恐懼等。沒有涉及能力和其他問題。
3.6.2學生的解釋
對于有心理問題的人的主要表現，學生的觀點主要有以下幾個方面：（1）內容。他們認為心理問題主要表現在這樣一些方面：思想不好，學習不好或不認真，心理承受力差，有人際關系問題，情緒控制能力差，思想態度悲觀等。（2）性格。大部分人認為這樣的人存在性格方面的問題，具體表現如下：緊張，不愉快，不開朗，膽小，消極悲觀，心胸狹窄，自大，驕傲，自卑，內向，傲慢，思想極端，對人不友好，情緒暴躁，自私，沉默寡言，不敢面對現實，封閉等。（3）品質。小學生普遍從品質上解釋這個問題，認為心理不健康的人存在這樣的品質問題：思想不好，有暴力行為，作弄人，偷盜，迷信，犯罪等。
3.7心理健康素質的概念
3.7.1專家和教師的解釋
關于心理健康素質的看法有這樣的觀點：（1）將心理健康素質等同于心理素質。多數人認為心理健康素質就是心理素質。（2）健康人的心理素質。認為心理健康素質就是心理健康的人所具備的心理素質，他們從健康樣本的角度去解釋心理健康素質。（3）內容的解釋。認為心理健康素質就是在思想、情緒、認識和行為方式上符合正常標準。（4）測量的解釋。認為心理健康素質是可以測試的心理承受能力。（5）功能的解釋。心理健康素質是維護人的心理健康所需要的內在心理特點。
3.7.2學生的解釋
學生對這個問題比較難以回答，但是總體來看有這樣一些觀點：（1）性質的解釋。認為心理健康素質是心理特點里面的好的心理品質，即他們將心理素質分成兩個部分，健康的和不健康的，健康的部分就是心理健康素質。（2）心理健康的人的心理特點。認為心理健康素質就是心理健康的人的心理品質，與專家和教師的解釋一致。（3）性格的解釋。認為心理健康素質就是某些性格特點，如自信，積極，樂觀，友好等。（4）內容的解釋。認為心理健康素質可以從一些內容方面去描述，其具體維度內容涉及學習、思想、性格等。（5）統計學上的解釋。認為心理健康素質就是統計上測得的心理素質的水平。（6）品質的解釋。心理健康素質就是良好的思想品質。
3.8關于心理健康素質的構成因素
3.8.1專家和教師的觀點
關于心理健康素質的結構，專家和教師涉及的觀點有如下幾個：（1）內容結構觀。認為心理健康素質涉及如下內容：性格，品質，能力，文化修養，為人處事態度，對抗壓力的能力，應激能力，人際關系，情緒控制能力，自知能力，自我效能感，開放的認知態度，健全的人格，合理的認知方式，自我調節能力，適應能力，心理動力，認知素質，情緒素質，行為素質，感知因素等。（2）性格觀點。認為心理健康素質主要與人的性格有關，涉及的性格特點有：開朗的性格，脾氣隨和，情緒穩定，不怕困難，寬容，有責任心，良好的心理承受能力，樂觀的生活態度，恰當的自我評價。（3）能力觀。認為心理健康素質就是好的能力，包括這樣一些方面：自知能力，自控能力，自我調節能力。
3.8.2學生的觀點
學生關于心理健康素質的構成涉及如下幾個方面的觀點：（1）內容觀點。認為心理健康素質涉及如下一些方面的內容：禮貌行為，良好的性格特點，情緒穩定，意志堅強，行為主動，應激能力強，情緒調節能力，處理事情的能力，恰當的行為方式，客觀的自我評價。（2）性格觀點。認為心理健康素質主要與這些性格特點有關：樂觀，積極主動，為人熱情，樂于助人，良好的心理承受能力，自信，對待挫折和壓力的能力強，開朗，有主見，坦誠，積極的生活態度。（3）能力觀點。心理健康素質就是好的能力，具體包括：適應能力，情緒的表達與控制能力，自我控制能力等。
3.9高心理健康素質的人的表現
3.9.1專家和教師的觀點
關于高心理健康素質的人的看法，有下面幾個觀點：（1）內容觀點。認為這樣的人應該涉及以下方面：性格（開朗，開闊），品質高尚，人際關系好，有合作精神，有凝聚力，有進取心和事業心（動機），能力強，意志力強，積極的工作態度，辦事效率高（能力），耐挫折和壓力能力強，良好的情緒調節能力，身體好，心理承受力強，處理問題的能力強，正確地認識和評價自己和別人，認知素質、社會素質、人格素質、情緒素質等素質好，生活和工作滿意度高，充分發揮自我潛能等。（2）性格觀點。認為高心理健康素質的人就是好的性格，其特點包括：樂觀，開朗，心胸開闊，樂于助人，耐挫折和壓力能力強，自信，寬容，信任他人，善良，有主見，意志力強，良好的情緒調節能力，保持好的心態，熱情，適應能力強，積極進取，計劃性強，有責任感，享受生活，有愛心。
3.9.2學生的觀點
學生的觀點主要有下面幾個：（1）內容觀點。認為高心理健康素質的人涉及如下一些方面：生活好，學習好，思想好，為人好，有禮貌，有修養，語言好，樂觀主動。（2）性格觀點。認為這樣的人應該具備這樣的性格特點：樂觀，自信，意志力強，耐挫折和壓力能力強，心理放松，情緒穩定，愛學習，與人為善，冷靜，積極進取，性格開朗，性格隨和，寬容，處理問題的能力強，自我控制能力強。（3）品質的觀點。小學生會將心理健康素質與品質聯系起來，認為高心理健康素質的人有這樣的品質：思想好，有禮貌，樂于助人。
3.10心理健康素質與心理健康之間的關系
3.10.1專家和教師的觀點
關于二者的關系，專家和教師的觀點主要有如下幾個：（1）因果關系。認為心理健康素質是心理健康的條件和基礎，是因果關系。（2）品質―狀態觀點。認為心理健康素質是品質，心理健康是狀態。（3）表現觀點。有的人認為心理健康素質是心理健康的表現，是可以測量的；但是有的人認為心理健康是心理健康素質的表現。（4）積極―消極觀點。認為心理健康素質是積極的心理特點，而心理健康則是消極的心理特點。（5）形成原因觀點。認為心理健康素質與先天的因素有關，心理健康與環境有關。
3.10.2學生的觀點
學生的觀點有如下幾個：（1）因果關系的觀點。認為心理健康素質是因，心理健康是果。（2）相互作用觀點。認為二者相互作用，相互促進。（3）相同觀點。認為二者相同。（4）不同水平觀點。認為心理健康素質是心理健康的更高水平。（5）包含關系的觀點。心理健康素質包含心理健康。
3.11心理健康素質低的人在遇到困難時表現
3.11.1專家和教師的觀點
在遇到困難的時候，專家和教師認為低心理健康素質的人有這樣一些表現：（1）認識的表現。懷疑自己的價值，認知曲解，否定困難，夸大困難。（2）客觀歸因。找客觀原因，責備他人。（3）情緒的表現。情緒不穩定，情緒爆發，情緒沮喪，自卑，恐懼，焦慮，抑郁，絕望。（4）動力表現。失去信心，消極。（5）能力的表現。處理問題的能力下降，工作效率降低，適應能力下降。（6）消極行為方式。逃避，應變能力降低，做出極端行為，自殺，抱怨，依附他人等。
3.11.2學生的觀點
遇到困難的時候，學生認為心理健康素質低的人的表現有如下幾個方面：（1）消極行為方式。主要有：驚慌，緊張，忙亂，退縮，消極，依賴，放棄，逃避，失去信心，抱怨。（2）情緒表現。恐懼，悲傷，憤怒，孤獨等。（3）人際行為。傷害他人，社會退縮。（4）品質。罵人，打人等。（5）飲食和睡眠問題。
3.12影響心理健康素質的因素
3.12.1專家和教師的觀點
專家和教師認為，影響人的心理健康素質的因素主要有如下幾個方面：（1）遺傳因素。（2）生理因素（神經系統，身體各部分健康狀況，激素水平）。（3）環境因素（家庭環境，特別是早期的環境，學習和工作環境等）。（4）教育因素。（5）重大生活事件。（6）經濟條件。（7）性格。（8）人際關系（包括親情，友情和愛情等）。（9）個人經歷。（10）文化修養。（11）道德修養。（12）年齡。（13）榜樣或他人引導。（14）自我。
3.12.2學生的觀點
學生認為，影響心理健康素質的因素有這樣一些方面：（1）生理因素（包括相貌）。（2）環境因素（包括家庭環境，早期環境，家庭壓力，生活環境）。（3）教育因素。（4）性格因素。（5）思想因素（品質因素）。（6）人際關系。（7）他人的引導。（8）社會因素（社會風氣等）。（9）人際關系。（10）自我認識因素。（11）人生觀、價值觀。（12）成長環境。（13）文化修養。（14）學習壓力。
參考文獻
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1、心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。
2、心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。與心理健康相對應的是心理亞健康以及心理病態。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標準也有所不同。
3、心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發現自己的心理狀態嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫，以便早期診斷與早期治療。
4、心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室（心理咨詢室），配備專業的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發展。同時，開設“親情聊天室”，為親情的連接打開通道，為學生們的健康成長鋪就一條暢途
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關鍵詞:大學生 體育運動 心理健康
人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康會導致身體異常甚至患病。因此，學生在校期間，我們要通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題、解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能全面地得到健康發展。
一、大學生心理健康的現狀
我國大學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約占20％的大學生存在不同程度的心理健康問題。據天津市的統計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險。《人民日報》1989年8月15日報道杭州市《大學生心理衛生問題和對策研究》的結果，2961名大學生中，16.79％的學生存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學生進行的心理健康調查結果來看，我院學生18％有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據北京市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37．9％和64．4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育。
二、讓學生對心理健康標準有一理性認識
在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現在：
1.正常的認識能力
正常的認識能力包括敏銳的觀察力、較強的記憶力、良好的思考力和既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中，所以學生認識能力正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經驗和基礎知識有關。
2.情緒
就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩定、反應適度、心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態。如果經常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。
3.優良的意志品質
一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
4.良好的人際關系
良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和教師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友；能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優人之優，取人之長，補己之短。
5.健全的人格
健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。大學生的健全人格包括：
（1）人格結構要素無明顯的缺陷與偏差。
（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產生自我同一性混亂。
（3）以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。
（4）有相對完整統一的心理持征。如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執己見，就是人格上的一種偏執，是心理不健康的表現。
6.合理的行為
心理健康與否，總要直接間接地表現在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現。
以上標準，應視為一個統一的有機整體，其間有互相依存、互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養，以期達到更高水平的心理健康。
三、加強對學生心理素質的培養
1.體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎。
人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。
2.體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力。
體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔截，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾推動了心理的發展。
3.推動自我意識的發展。
體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。
體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。
4.體育運動能培養良好的意志品質。
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使學生保持積極健康向上的心理狀態。
四、針對學生存在的問題，學校體育教育應制定相應的教育措施
1.有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。
目前，高校的大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其份的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。
2.在高校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現的心理問題，使之更好地適應環境，保持心理健康。
心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成心理障礙。我院曾嘗試性地舉辦了兩次心理健康講座，受到了學生的一致好評，效果很好。
3.采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發展其心理健康。
高校的大學生，他們的世界觀、人生觀已經或正在形成，此時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學生的行為規范，進而使他們保持健康的心理狀態。
4.加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎。
加強對學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質基礎。
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正確理解大學生心理健康的標準應重視以下幾個方面：
一、標準的相對性
事實上，大學生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區域——灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這說明，對多數大學生而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。與此同時，個體灰色區域也是存在的，大學生應提高自我保健意識，及時進行自我調整。人的健康狀態的活動是一個發展的問題，當一個人產生了某種心理障礙并不意味著永遠保持或加重。在心理上形成心理沖突是非常非常正常的，而且是可以自行解決的。
二、整體協調性
把握心理健康的標準，應以心理活動為本考察其內外關系的整體協調性。從心理過程看，健康的人的心理活動是一個完整統一的協調體，這種整體協調保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準確性和有效性。事實表明，認識是健康心理結構的起點，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認識與意志之間的中介因素。從心理結構的幾個方面看，一旦它們不能符合規律地進行協調運作時，就可能產生一系列的心理困擾或問題。從個性角度看，每個人都有自己長期形成的穩定的個性心理，一個人的個性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會輕易發生變化的。從個體與群體的關系看，每個人在其現實性上可劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標準是有差異的。
三、發展性
事實上，不健康的心理可能是人的發展中不可避免的發展性問題，隨著個體的心理成長而逐漸調整而趨于健康。 心理健康的標準是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標準，同時也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。如果每個人在自己現有基礎上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發展的更高層次，從而不斷發揮自身的潛能。大學生心理健康的基本標準，是他們能夠進行有效地學習和生活。如果正常的學習和生活都難以維持，就應該及時予以調整。
標準描述
心理學家將大學生心理健康的標準描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標。
【關鍵詞】幼兒；健康心理；全面發展
前言
幼兒心理健康對人的一生發展影響很大，一個人健全的心理要從小培養。精神分析學派十分強調早期經驗對個體一生發展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都對這一問題作過深入研究。幼兒期是兒童個性和社會性發展的重要時期，主要表現為幼兒的自我意識迅速發展，個性特征逐步形成，各種社會性需要及行為迅速發展。幼兒期兒童個性和社會性的正常發展是兒童心理健康的基礎和保證。同時，兒童心理的健康發展也能促進兒童健康個性的形成及社會交往的正常發展。因此，關注幼兒心理健康顯得尤為重要。
1 幼兒心理學的基本內涵
目前心理學家對心理健康（mental health）的描述缺乏統一的標準。第三屆國際心理衛生大會（1946年）最早提出心理健康的定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。”概念的套用與“最佳狀態”的難以把握使得該定義含糊不清。許多學者不滿于此，嘗試從其他方面來界定心理健康的基本含義。 社會學家波姆（ W， W，Boehm）主張從社會行為角度來界定心理健康。他認為，心理健康就是某一水準的社會行為，一方面能為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂。日本學者松田巖男主張從環境適應角度來界定心理健康。他指出，所謂心理健康，是指人對內部環境具有安定感，又能以社會認可的形式適應這樣一種心理狀態。
從教育心理學上講，心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀態。其主要特征為智力正常、情緒穩定與愉快、行為協調統一、良好的人際關系、良好的適應能力。而“幼兒的心理健康”主要是指其合理的需要與愿望得到滿足之后，情緒與社會化等方面所表現出來的一種良好的心理狀態。良好的心理狀態主要表現為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應周圍環境，人際關系友好與諧，個人的聰明才智得到充分的施展與發揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關鍵，孩子性格特征的優劣，直接影響孩子今后的健康成長與對待未來的態度。
2 幼兒心理健康的標準概述
2.1 幼兒心理健康的標準內容. 雖然目前心理學家對心理健康沒有提出統一的標準，但國內外有關資料把幼兒心理健康的標準主要概括為以下六個方面。
2.1.1 智力正常. 正常的智力是從事一切活動的基本條件，同時也是一切心理活動的基礎，智力低下的人不能產生正常的情感反應和認知活動。
2.1.2 情緒健康. 情緒穩定、心情愉快是情緒健康的重要標志。與成人相比，幼兒的情緒不太穩定，易受外界刺激的影響，常常時而哭、時而笑，這并非情緒不健康。但如果幼兒每天的消極情緒太多，如過多地發脾氣，經常哭鬧或精神萎靡，不愛說笑，行為被動，則應被視為情緒不健康。
2.1.3 意志健康. 健康的意志一般表現為行為有明確的目的性、持久的堅持性、明智的果斷性、較強的自制力等。對于幼兒來講，如果本應由他自己做的事或完成的任務，卻總讓父母代做或幫助；遇到一點點困難，如扣不上扣子、系不上鞋帶，就哭鼻子；當產生某種需要時，如想要某件玩具或想吃某種食物時，就急不可待，稍有怠慢就大發脾氣；做事完全憑興趣或受外界刺激支配，漫無目的，等等，則表明其意志不健康。
2.1.4 思想和行為協調一致. 心理健康的人的思想和行為是協調一致的，做事有條不紊、按部就班。幼兒具有注意不穩定、做事的堅持性差等年齡特點，這是正常表現。但如果與同齡兒童相比，某名幼兒過分地表現出注意力不集中和做事有頭無尾等問題行為，則應及時予以矯正。
2.1.5 人際關系的適應. 就幼兒的年齡特點而言，他們是活潑好動的，喜歡與同伴嬉戲，不愿獨處，即使是性格內向的幼兒亦然。如果發現幼兒不喜歡與同伴交往，講話甚少，膽小羞怯，或過分膽大妄為，攻擊性強，這是人際關系適應不良的表現，應引起成人的高度重視。
2.1.6 反應適度. 人對刺激的反應存在個體差異，有的人反應敏捷，有的人反應遲緩，這種差異在一定限度內是正常的。如果幼兒表現為對刺激反應的異常興奮或異常冷漠，則是心理失常的表現。
這些都是描述性的、不可進行量化的評定標準。在日常生活中，我們可以根據發展標準、臨床標準以及社會標準等對幼兒的心理健康作出判斷。
2.2 幼兒心理健康標準的獨特性. 幼兒心理健康標準又具有其獨特性，主要表現為：
2.2.1 適度性. 與青少年心理健康標準強調與心理特點和年齡相符合不同，幼兒心理健康標準的最大特點便是強調反應的適度性。顯然幼兒在情緒、意志、人際交往等方面存在著一定的發展不足，但如果與同齡兒童相比，幼兒在行為上反應過度或有過分表現，則應引起父母和教師的足夠重視。根據反應適度標準，心理不健康主要與反應不適度有關。幼兒的不適度反應總體上看更多的是反應過度的問題。
2.2.2 發展性. 幼兒期是兒童心理迅速發展的時期，幼兒心理健康標準也表現出這一特點。分析幼兒與青少年心理健康標準可以看出，不管是從智力、情緒、意志、思想和行為的協調性還是人際關系的適應性來看，青少年都要求達到很高的水平，而幼兒則只要求情緒健康、意志健康以及人際關系適應，更注重發展本身。另外，發展性的特點也表現為幼兒的部分心理和行為問題（如幼兒的不良習慣和社會行為問題）會隨著年齡的增長而消失。
3 影響幼兒心理健康的因素分析
3.1 遺傳和生理成熟是兒童心理健康發展的自然物質前提. 人類在朝代過程中，解剖和生理上在不斷發展，特別是腦和神經系統高級部位的結構和機能達到高度發達的水平，具有其它一切生物所沒有的特征。人類共有的遺傳素質是使兒童有可能形成人類心理的前提條件。由于遺傳切缺陷造成腦發育不全的兒童，其智力障礙往往難以克服。由此可見中，遺傳在兒童心理發展中的作用是客觀存在的，它為兒童心理發展提供了自然的物質前提和可能性。
3.2 家庭是影響幼兒心理健康的重要原因. 對于學前兒童，家庭所給予的影響是更多的，更大的。家庭結構、家庭人際關系、家庭觀念、家庭活動內容與方式、將直接影響到幼兒心理健康。家庭教育具有率先性、隨意性與隨機性、親情性、持久性、豐富性等特點，若運用正確的教育方式，將會對幼兒產生積極影響。
3.3 托幼機構的環境和教育對幼兒心理健康發展也起著重要作用. 托幼機構是兒童成長的第二環境，托幼機構是兒童最早加入的集體教育機構，托幼機構對學習學前兒童的社會適應的形成具有深遠的影響作用，學前兒童對教師存在著很大的依賴性，如果兒童與教師之間的關系不密切、不融洽、不協調，往往會導致心理上的不平衡從而影響其心理健康發展。
3.4 幼兒心理的內部因素之間的矛盾. 幼兒心理的內部因素之間的矛盾是推動幼兒心理健康發展的根本原因。由于受幼兒理解、認識等方面能力的限制，幼兒時期實施的心理健康教育主要是要培養他們形成良好的行為，生活習慣。形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個性心理品質、情緒情感。
4 幼兒健康心理全面發展的對策分析
4.1 創設良好心理環境. 心理環境是一種隱性的教育因素。對幼兒影響最大、最直接的就是教師創造的心理氛圍。幼兒對教師的關注十分敏感，教師的一句話、一個動作、一種表情、一個眼神都會對幼兒產生暗示作用。要使幼兒擁有健康的心理，教師就必須為幼兒創設良好的心理環境。教師要淡化權威意識，對幼兒的評價要客觀、公正，并以正面激勵為主，盡可能避免消級的、帶有譴責性的評價，以免對幼兒造成壓力，使幼兒產生不良情緒，導致不良心理。在日常活動中，幼兒往往表現為頑皮、淘氣、任性、不遵守集體規則等，有的幼兒由此被視為“多動癥幼兒”“特殊兒童”。人本主義學習理論認為，成人要通過“移情”理解兒童，即站在兒童的角度，將心比心地看待其思維和行為。教師要始終以寬容之心來看待幼兒的各種心理行為，使幼兒敢想、敢說、敢探索、敢創造。
4.2 將心理健康教育融于日常活動中. 幼兒日常生活中蘊含著廣泛的心理教育資源。我們要科學、合理、多渠道、多形式安排和組織日常活動；要尊重幼兒在發展水平、已有經驗、學習方式等方面的個體差異，用適當的方式給予幫助和指導，使日常活動中的每一個環節、每一個情境都成為教育契機，使幼兒在園的每一天都過得快樂、有益，獲得最大限度的發展，使他們在生活中不斷感知、探究、認識世界，豐富經驗，在解決問題中獲得能力的培養和生存的本領。在生活管理中，教師可以圍繞主題內容有機結合集體教育活動、環境與活動區活動、戶外活動、生活活動、家園與社區等活動。這些多途徑、多形式的活動互為補充，能使幼兒在情境化、生活化、游戲化、多元化的學習過程中，通過親身體驗、探索發現、同伴合作，與環境互動中培養自主自理能力、團結協作精神，提高社會適應能力。
4.3 重視教師的榜樣示范. 在幼兒的心目中，教師的言行就是道德尺度、行為標準。幼兒思維以具體形象為主，模仿能力強。對幼兒的心理健康教育，教師不能只在口頭上提出一些要求，還要在行動上成為幼兒的楷模，給幼兒以很好示范。教師通過給孩子樹立一個榜樣的形象，讓他們進行模仿，從無意到有意，從被動到自覺地去學習教師的榜樣行為，逐漸養成與榜樣一致的行為習慣和心理品質。同時，教師要注意反思自己的一言一行，甚至是一貫認為正確的做法，極力避免不經意中使幼兒稚嫩的心靈受到創傷。
4.4 給幼兒以關愛. 熱愛孩子是做好教育工作的基礎，相信孩子是教師應有的信念，了解孩子是做好教育工作的前提，尊重孩子是教師必須遵循的教育原則。成人和孩子的關系，首先是愛的關系。只有透過愛，教育幼兒才有可能。幼兒是先感受到成人對自己的關愛，進而才能發展到關愛他人。而教師對幼兒的關愛是教育中最珍貴的營養。教師以真誠關懷的態度對待每一個幼兒，耐心細致地觀察、分析、了解幼兒的內心世界，接受并滿足他們的合理需求，將自己愛的情感傳遞給幼兒，與幼兒的情感緊緊聯系在一起，幼兒就會逐漸對教師產生親切感、安全感、信任感，他們就會熱愛教師、信任教師，與教師心心相印，相融無間。幼兒教師要做一個有心人，善于發現孩子的所思所想，步人他們的內心世界，與孩子為伴，引領他們實現一個又一個夢想。
4.5 提高幼兒教師和家長的心理健康及教育水平. 作為教師，首先要樹立正確的幼兒健康觀念。在重視幼兒身體健康同時。應高度重視幼兒的心理健康要全面認識幼兒素質教育的結構。明確幼兒素質教育提高的核心和根本是心理素質的提高，而提高幼兒的心理素質，就要普及和推進幼兒心理健康工作，在許多方面需要家長的長期配合和支持，因而對家長宣傳心理方面知識就變得很有必要了。再者幼兒和父母呆的時間長。只有父母懂得心理健康知識，才能注意自己的言行，進而給小孩心理施以健康的影響。教師應采用一些常見的心理干預技術。矯正和治療幼兒的心理障礙和不良行為，提高幼JL，L，理健康水平。如行為療法中的代幣制療法、自我堅定訓練、強化法、厭惡療法等非常適合幼兒的年齡和身心特點。
5 結束語
幼兒心理健康作為“人的發展”的重要基礎，日益受到全社會的重視。關注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事.而是關乎我們民族未來的大事。在這個方面，我們都要拿出“幼吾幼以及人之幼”的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會呵護關愛的陽光下健康而快樂的成長。將來成為身心俱健的合格建設者和接班人。幼兒心理健康教育雖是一個任重道遠的工作，但只要教師從實實在在的小事做起，從幼兒細微的心理表現人手，引導幼兒行為、疏導幼兒心理，讓不良心理夭折在萌芽期，為幼兒的健康成長鋪就綠色通道，就能促使每位幼兒都健康快樂成長。
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