發布時間：2022-10-30 06:19:29
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的田徑比賽總結樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
關鍵詞 田徑比賽；心理訓練；心理活動
中圖分類號：G804.87 文獻標識碼：B 文章編號：1671-489X(2012)12-0069-02
Psychological Training in Use of Field Application//Wu Ronggang
Abstract The author from real field events, for track and field athletes because of psychological problems lead to match errors for in-depth research and analysis, summarizes and generates a track and field athletes in Pre-competition Psychological Training for the five phase of the problems that should be paid attention to.
Key words track and field competition; psychological training; mental activity
Author’s address Anji Vocational Centre School, Zhejiang, China 313300
1 賽場回放
2011年湖州市中學生運動會在長興體育中心舉行，安吉職業教育中心學校的于金寶同學以1.88米的成績獲得中學組男子跳高金牌，這也是他繼去年獲得市全運會跳高冠軍和省十二屆中學生運動會跳高冠軍后所獲得的第三個省運會跳高冠軍，并達到了國家一級運動員標準，同時也創下了新的紹興市男子跳高記錄。
2 探討與分析
圖1為于金寶在本次比賽各個高度試跳情況。從圖1中可以看出，該運動員在比賽初期他的心理狀態還是很正常的，當試跳高度上升到1.80米的時候，這個成績對現在還處于青少年的學生運動員來說是一個關口，跳過就意味著達到了國家二級運動員標準。他是第三個出場，第一個參賽選手過了，第二個失敗了，對他來說，想法應該是很復雜的，心理狀態發生了一定的變化，導致動作變形，結果第一跳失敗。通過教練員及時的溝通與指導，心情稍微好了點，第二跳雖然也沒有過，但教練員結合今天的變現來看，既然跳到了這個高度，對他來說技術方面應該沒有什么問題，關鍵是心理，這時候就要從隊員的心理入手，調整心理狀態。經過一番交流與指導以后，第三跳，他越過了，之后的幾個高度也被一一征服，最終以1.88米的成績獲得了金牌。在教練員與運動員的指導與交流中，教練員的幾句話會產生深刻影響，如“你應該放松心態，把比賽當訓練”“大膽地跳出來，肯定沒問題的”“前兩次沒過只是對你的一點兒考驗”。語言簡潔，但有號召力與說服力，說的時機與說的要點都把握得恰到好處，因而達到不錯的效果。
3 總結與生成
賽后大家一起坐下來探討與總結這次比賽的時候，有一點大家是一致認可的，那就是該隊員在關鍵時刻能頂住壓力，奪得金牌，靠的不僅是比賽場上教練員與隊員間及時的交流與溝通，更重要的是教練員根據每個隊員的不同特點，在平時的訓練過程中就注重對隊員賽前心理狀態調節的訓練。
心理狀態是在一定時間內人心理活動相對穩定的狀態，表現出人在當時內外條件作用下的心理活動特征。心理狀態一經形成，就影響活動的進行。運動員的賽前心理狀態對他的運動操作有直接的影響，要現實操作就必須形成最佳的心理狀態，教練員在賽前心理準備訓練中起著重要的作用。從圖2的心理訓練整體結構圖中就不難看出，教練員與運動員之間相互影響，相互協調，構成一個對立統一體。
賽前心理準備，是針對比賽任務、條件和個性心理特征而進行的一種心理訓練，目的是為了提高運動員各種心理能力，形成良好的賽前心理狀態，以便在緊張和激烈的比賽中能充分發揮自己的體力、技術和戰術水平，奪得最后的勝利。
教練員在確定心理訓練手段的基礎上，根據田徑比賽時序性的特點來合理制定賽前心理準備訓練計劃。結合自己的一些觀點，筆者查閱了相關專業雜志資料，把田徑運動員的賽前心理準備訓練大致分為5個階段：比賽前期、準備活動、點名階段、臨場調整、賽前動員。心理訓練必須和賽前的身體活動交叉和協調進行，制訂計劃時一定要結合各階段的身體準備練習綜合考慮。
1）比賽前期。這主要是指在比賽之前相對較長一段時間的心理訓練安排，它主要由一般的常規心理訓練構成，目的是為了提高運動員個性心理品質，并讓運動員熟悉和掌握一定的心理訓練技巧，為達到臨賽期的身體動員效果打下良好的基礎。這一環的訓練工作，是為后面幾個環節成功的保證。
2）準備活動階段。運動員臨賽的準備活動，一方面使全身各個主要部分充分活動開來，做好比賽前的身體準備；另一方面要通過身體活動與特殊安排的心理訓練來提高中樞神經的興奮度，激發運動員的競賽情緒，做好比賽的心理準備。準備活動階段的心理訓練，應注意根據當時比賽場地、時間、天氣，運動員自身的個性特點、習慣以及臨場情況合理安排。
3）點名階段。一般來說，田徑比賽前的點名都有一個相對穩定的時間約束性，點名到比賽正式開始大多為20～30分鐘的間隔時間，這時在心理訓練上應自我暗示、想象訓練等，主要以放松調節的心理訓練為主。
4）臨賽調整。點名階段后，運動員一般轉入正式比賽場地進行最后的適應性練習，這是運動員臨賽前身體和心理的重要調整期。在身體練習上要做到充分動員熱身，而在心理準備上要通過有意識的練習來保持鎮定，消除一切不良情緒。另外，進入賽場后，環境的變化也會對運動員產生深刻的影響，觀眾、場地以及賽場氣氛的變化都使心理訓練成為更重要的措施。
5）賽前動員。臨賽階段，運動員應做最后的賽前心理動員，讓自己全身心集中此比賽，這對動作技術的完成有決定性的影響。
如今的田徑比賽，參賽選手的實力都非常接近，競爭相當激烈，只有當運動員的身體、技能與心理達到最佳的狀態，才能發揮出最好的成績。美國短跑名將劉易斯說：“比賽勝負因素心理占90%，其他僅占10%。”可見在比賽中心理負荷遠遠大于其生理負荷，賽前的心理訓練就顯得尤為重要。
參考文獻
[1]李全生.田徑運動比賽期的心理訓練[J].考試周刊,2001(4):146-147.
[2]梁海雄.田徑運動員賽前不良心理及其調節[J].湖南社會科學,2010(2):187-189.
一、現階段中學體育課余訓練的困惑
1、學生課業負擔重，訓練的系統性得不到保證，這是直接困擾體傳校田徑課余訓練的最主要原因。中學階段特別是高中階段（15—17歲）時期應是具有田徑才能的運動員展露頭腳的時期，也是運動成長具有極為重要的專項訓練階段。此階段的訓練時間，訓練強度，訓練量都將大大增加，唯有如此才能為運動員今后取得優異成績打下堅實基礎。然而這時期正是高考制度下最為繁重的時期，文化學習和課余訓練產生了激烈的矛盾。由于社會環境、升學就業壓力迫使課余訓練讓步，運動訓練時斷時續，甚至是被迫中斷課余訓練。主動訓練的系統性難以得到保證。
2、地方各級政府教育部門對青少年競技體育運動不重視，是中學體育傳統項目學校田徑課余訓練發展的最深層原因。現如今，城鄉的體育設施依然落后，全民的體質測試水平，特別是青少年體質依然下降。其根本上在于地方各級政府及教育的主管部門對體育不重視，更何況課余的體育訓練了。田徑運動是最為彰顯人的能力與價值的一項運動，受眾廣，參與人數多。然而在現階段中，青少年田徑比賽隨意更改，推遲，取消，特別是在教育系統內普遍存在的。沒有形成規范合理、系統的田徑比賽制度，運動員和教練員的積極性大為挫傷。
3、各運動項目對運動等級評定的不一致性導致田徑體育傳統項目學校課余訓練中參訓運動員的積極不高。在青少年體育競賽中，球類項目比賽運動員技術等級評定是根據本次比賽的等級和球隊所獲的名次而定的，其標準是浮動的，有太多不確定因素。田徑競賽運動員技術等級標準是明文規定的，成績是電子計時的，都是客觀、準確的。懂體育的人都知道田徑項目及其它計時項目運動員技術等級是較球類項目來說是最為可靠的。各項目對運動等級評定的不一致性，導致運動員在升學進入高校單招考試中的不公平，影響了田徑運動員今后的發展。
4、教練員工作負擔重、專業性不強、訓練效率低。現階段中學體育傳統項目學校田徑課余訓練的教練員都由體育教師擔任。由于既要完成好教學、教改任務，又要兼顧田徑課余訓練；既要上好體育課，提高廣大學生身心健康，又要選好、訓練好運動員，展現他們運動潛能，身心疲憊。另外田徑課余訓練和田徑體育教學應屬于不同專業領域的兩個范疇，有其自身的規律和科學，隨著科技發展，科技在田徑運動訓練中的比重越來越大。
二、提高與改進中學體育課余訓練的措施
1、提高思想認識，堅持“體教結合”，各部門協調配合，促進中學體體育傳統學校田徑訓練發展。《學校體育工作條例》規定：“學校應當開展多種形式的課外體育活動，開展課外體育訓練和比賽，培養優秀的體育后備人才”。主體性教學重視綜合實踐活動課程的開展。中學體傳校田徑課余訓練實際上就是使具有田徑特長的中學生運動員進行綜合實踐活動具體形式與內容。“關注每一名學生發展”、“以生為本”是主體性教學的核心內容。各個部門只有真正認識到改進與提高中學體傳校田徑課余訓練，不僅是國家體育后備人才和學校體育發展需要，而且也是具有田徑運動天賦學生運動員的內心需求。我們發揚體育部門在科技和經驗方面的優勢，堅持“體教結合”，通力協作，才能為中學體傳校田徑課余訓練發展創造良好環境與平臺，為其健康發展提供可靠保證。
2、完善中學體傳校田徑課余訓練規章制度，確保田徑課余訓練工作有效務實。完善的中學體育傳統項目學校田徑課余訓練的規章制度包括有：《田徑課余訓練考勤制度》、《田徑課余訓練備課制度》、《田徑課余訓練賽前集訓制度》、《田徑課余訓練參賽制度》、《田徑課余訓練運動員補課制度》、《田徑課余訓練獎懲制度》等等。只要是科學合理的規章制度，我們不怕訂得細，細而不亂、細而不繁，因為這都是為促進田徑課余訓練發展的，都是為確保教練員和運動員的主體性得以充分發揮的。只有在完善的中學體傳校田徑訓練規章制度的保證下，生動活潑，科學有效的田徑課余訓練局面才能得以展開。
3、減輕教練員工作負擔，加強專業培養，提高訓練的有效性。中學體育傳統學校的領導應按照國家有關要求，核準該校田徑課余訓練教練員的工作量，在體育教學方面不能和其他教師同等對待。田徑課余訓練是一項專業性和技術性很強的工作，它與正常體育教學差距很大，運運員的肌肉類型，機能發展規律，素質敏感期，個性特點，運動技術的經濟性等等都是體育教學中不曾深入了解的知識。更何況隨著科技發展，田徑訓練的科學性不斷向前發展。田徑課余訓練教練員固步自封，閉門造車是絕對不能的，必須加強專業培訓，了解運動訓練領域的科技發展動態和科學的訓練方法，并且不斷總結經驗，整合原有的訓練理論，研究探索適宜不同運動員，不同項目類型的科學的訓練理論和方法，提高田徑課余訓練的有效性。
為了貫徹落實“健康第一”的指導思想，推動我院群眾體育活動的蓬勃開展，根據《河南大學陽光體育運動實施方案》文件精神，響應河南大學體育運動委員會和河南大學公共體育教研部關于從2009年起每年下半年各學院利用周日時間舉辦一次學生田徑比賽的號召，法學院團委學生會體育部積極籌辦首屆法學院學生田徑比賽。
二. 活動目的：
法學院團委學生會體育部將傾力打造這一體育盛會，以增進法學院同學特別是09級新生的交流與認識，為廣大喜好體育運動的同學開辟了一方展示青春活力，秀出自我的空間和舞臺。同時，為我院發掘出一批優秀的體育人才，為以后的各項體育活動尤其是春季田徑運動會奠定了良好的基礎。更為重要的是，培養同學們頑強奮斗與勇于拼搏的優良品質和法律人“青春健康，正氣向上”的職業氣質，促進同學們的全面發展。
三．活動時間：
四．活動地點：
河南大學明倫校區東操場
五．舉辦單位：
河南大學法學院團委學生會主辦，法學院團委學生會體育部承辦
六．參賽資格：
1. 凡法學院在校本科生均可報名.
2. 09級同學以班級為單位報名，一個班級為一隊；07級和08級同學各為一隊。每隊設一領隊。
3.凡違犯參賽資格規定，一經查實，取消該同學的比賽資格和成績。望各參賽隊相互監督。
七．比賽項目：
3. 集體項目：
拔河（以班級為單位，每班男生10人女生10人）
4. 趣味項目
（1）袋鼠跳迎面接力（10人一組，每組男5女5）
（2）背靠背夾球跑（2人一組）
（3）兩人三足（2人一組）
八．比賽器材：
號碼布若干，別針2盒，接力棒若干，發號旗若干，哨子若干，桌子椅子若干，拔河用繩一條，跳高器材，實心球，飲用水，計時器，相關藥品，紙筆若干，籃球或排球若干，繩子，編織袋若干，皮尺等。（相關器材可以向校體委申請調配）
九．活動開展：
這是體育部及學生會各部門全面而細致的準備階段。首先是宣傳工作，以海報、展板宣傳為主，同時需要學生會同事和年級干部在同學們中進行口頭宣傳。然后是報名工作，主要由體育部成員和09級班級干部負責，在09級中實行以班級為單位的報名方式，在07級和08級中實行自愿的報名原則。其次是抽簽分組工作，根據報名情況對運動員進行分組，并制成秩序冊進行公布。最后是培訓工作，對裁判和工作人員做好培訓、分工，并召開賽前隊長會議，賽前裁判工作會議。為比賽的一切事宜做好準備。做到有備無患，防范突然事件。
這是比賽進行的階段。學生會體育部在辦公室的密切配合下，認真地做好賽事開始前的準備工作，認真的布置賽場，準備比賽需要的各種器械。比賽中，工作人員、裁判人員及運動員之間要和諧相處，我們要認真地做好賽事進行時的各項組織工作，維持比賽的秩序，使比賽有序的進行，防止意外事件的發生。
這是比賽結束的階段。認真做好比賽名次記錄，對獲得名次的運動員進行適當的獎勵。收回比賽使用的器械，防止丟失。賽程結束，做活動的總結，給比賽畫上個圓滿的句號。
十．競賽辦法：
ⅰ.競賽規則：
1. 采用國際田聯審定的最新田徑競賽規則。
2.分隊規則。09級一班為第一隊，二班為第二隊，依次類推；08級為第七隊；07級為第八隊（暫定）。每隊設一領隊，一至六隊領隊為各班班長，七隊八隊領隊為各年級年級長。領隊須盡職盡責，做好報名參賽等相關工作。
3.每個代表隊的運動員可以兼報2個項目（不包括集體項目和趣味項目）。報名參加接力的運動員請直接報常規項目（如報4×100米接力的運動員必須報100米），此時兩項視為一項。
4.集體項目，每隊只能報一組，每組男生10人，女生10人。參加田徑項目的運動員也可以參加集體項目。
7.凡參賽的運動員，胸前必須佩帶號碼布，無號碼者一律不得參加比賽。
8. 在比賽中發現冒名頂替者，一經查實，取消個人名次，并從團體總分中扣除3分。
9.凡報名后不得更改項目。已編入秩序冊而無故棄權者，從本隊總分中扣除2分。
10．運動員要尊重現場裁判人員和工作人員，聽從他們的指揮和安排。并且按時到檢錄處檢錄并參加比賽，逾期不參加者按棄權論。
經過整整10天的激烈爭奪，奧運會產生金牌最多的項目田徑比賽于12日上午全部結束，美國田徑隊以9金13銀7銅共拿下29枚獎牌大獲全勝，自1984年洛杉磯奧運會起連續八屆雄踞田徑項目榜首。中國田徑則在經歷了北京奧運會的低谷之后，在倫敦有所進步，以1金4銅的成績排名獎牌榜第13位。而其中，中國田徑收獲的唯一金牌來自競走，另外四塊銅牌中有三塊也出自競走項目。可以說，對于長期處于世界田徑中游水平的中國田徑而言，在劉翔這面旗幟倒下之后，競走項目在倫敦的整體崛起成了一種救贖。
競走出現集體井噴
“三個項目，一金三銅牌，兩個第四，一個第六，一個第七。這在中國競走的歷史上是從來沒有過的，中國競走正在變得強大。”中國競走意大利教練桑德羅·達米拉諾在最后一個項目女子20公里競走結束后如此總結，在他看來，如今的中國競走已經完全可以同傳統強國俄羅斯隊抗衡。的確，俄羅斯競走兩金兩銅的結果并不比中國隊高出太多，尤其是在男子20公里競走中，如果沒有那匹危地馬拉黑馬埃里克·巴隆多，中國隊盡可包攬前三名。繼2000年悉尼奧運會王麗萍獲得女子20公里競走冠軍之后，中國競走已經有12年不見金牌了，而今這枚金牌甚至出現在了一向落后于女子競走的男子方面，這無疑是中國競走整體提高的最好證明。
女子投擲運氣太差
原本被寄予三塊獎牌希望的女子投擲最后只收獲一銅，盡管實力上的差距確實存在，但糟糕的運氣也是重要因素。
女子鐵餅，李艷鳳的最好成績為67.98米，但此前她在世界杯和世錦賽上的奪冠成績都沒有超過67米。在倫敦，李艷鳳第二次試投就投出了67.22米，這是她在世界大賽中的最好成績。即便如此，對手的狀態和臨場發揮都要更勝一籌，李艷鳳無法延續世界杯和世錦賽的好運氣，最終得到一枚銅牌。
亞洲紀錄保持者張文秀就更倒霉了。她以第二投的76.34米確立了一枚銅牌，但是在比賽結束后，竟然接到通知，說獎牌要讓給德國選手海德勒，原因是后者第五投投出了77.12米，但當時被裁判取消了成績。到手的獎牌被搶走，張文秀欲哭無淚。而女子鉛球項目的三個奪牌點，更是一無所獲。
謝文駿“接棒”劉翔
(一)宣傳發動階段(9月20日D10月20日)
利用學校宣傳欄、紅領巾廣播站、各班黑板報等大力宣傳陽光體育活動、終身體育、天天堅持鍛煉的好處，通過宣傳發動，激發學生鍛煉身體的積極性，并積極投身到體育活動中來。各班傳達校體育節活動方案后，制訂班級活動計劃, 于10月20日前報教導處審定。
(二)各班開展豐富多彩的體育活動階段(10月15日D12月1日
以班級為單位，由班主任及體育老師利用課間和體育活動時間組織學生開展“快樂課間”、“大課間體育”活動，如：乒乓球操、武術操、集體舞等集體活動;籃球、排球、乒乓球、足球、羽毛球等球類活動;長短跑跳高跳遠投擲等田徑活動;跳繩、踢羽毛毽、跳皮筋(!)、推鐵環等地方傳統活動;只要有益于提高學生身心健康的一切活動都可以安排,讓學生充分享受體育節帶來的樂趣。
(三)成果展示階段(11月1日D11月30日
1.廣播操、集體舞比賽。
①要求站隊快、靜、齊、服裝統一，動作規范、到位、有節奏感，精神面貌好。
②評獎辦法：全校獎前6名班級。
③時間：十二周星期二活動課時間舉行。
④地點：學校操場。
2.3D6年級拔河比賽學校運動會活動方案學校運動會活動方案。
①要求：適合參加體育活動的同學都可以,每班不得少于30人
②評獎辦法：以級部名次得分記入體育節團體總分。
③時間：十二周星期三活動課時間舉行。
④地點：大操場。
3.1D6年級一分鐘個人跳短繩踢毽子比賽。
①要求：每班男女生各報2名參加年級部比賽，統一繩毽(高年級組雙搖盤踢)。
②評獎辦法：每年級部獎勵男女個人各前四名,記入班級總分。
③時間：十二周星期四活動課時間舉行。
④地點：籃球場、排球場。
4.田徑比賽。
①項目：
低年級組(一、二)30米、60米、立定跳遠、小壘球。
中年級組(三、四) 60米、100米、200米、400米、跳遠、壘球。
高年級組(五、六) 60米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠、壘球。
②參加人數:每班各報男女各5名,每人可報兩項,每項限報2人。
③評獎辦法：以班級為代表隊,同年級分男女組競賽, 每個年級組獎勵男女個人各前四名,記入總分方法為5、3、2、1。
④時間地點：十二周星期六一天。
5.校內職工：乒乓球、羽毛球、棋類賽學校運動會活動方案策劃書
①教工賽：分男女組,每組獎勵個人前四名。
②教職工的報名競賽均由工會統一組織進行。
③時間地點：
6.工會組織教職工乒乓球聯誼賽，時間另定。
四)延伸性階段(12月1日DD學期結束前)
開展冬季象征性長跑，各班按指定的路線組織學文秘雜燴網生參加活動，并做好有關數據統計工作，以并資料積累歸檔。
一、要取得領導的支持
學校工作牽涉到方方面面，體育工作在整個學校工作中所占的分量相對較小，因此，領導的重視程度，資金的投入也相對較少。哪項工作做在前面，哪項工作干得好一點，取得成績多一點，領導當然會更看重一點。要改變這種狀況，就要不懈地抓好學校體育工作，展示它的魅力。但是，職校近年來招生形勢較差，生源不足，就整體條件而言，較其他學校可能差一些，這給體育工作的開展帶來了一定的難度。我們只有克服困難，變不利為有利，才能開創新局面。2012年九月初，我們就向校領導匯報了上屆興化市的比賽情況，在興化市田徑比賽中，田徑項目沒有優勢，市屬中學例如興中、楚水、周莊三家重點高中，不會把主要精力放在健身項目上，這就為我們在健身項目上取得好名次提供了機會。我們選準了健身這個項目為突破口。領導首先肯定了我們的觀點，又給了一些好的建議，并撥給了一定的資金作為專項訓練基金，購買了一些毽子和跳繩。我們在全校搞了一個健身友誼賽，每班分別報一至兩名男女運動員，為了跟興化比賽接軌，我們有意識地提出雙搖和盤踢乘以系數2.5，也就是說一個雙搖抵得上2.5個單搖跳，這樣就有更多的同學愿意嘗試雙搖跳。通過這一次友誼賽，我們選拔出男女運動員各四名進行強化訓練。在興化市田徑比賽中，我們取得了64分，其中健身項目拿了48分。有了成績，領導對體育工作自然就會有所側重，后來校運會、籃球聯賽、乒乓球比賽等活動，校領導在資金方面給予了大力支持，為體育工作鋪平了道路。
二、要取得同事的支持
體育組在學校中的地位與其他組相較沒有優勢，所以體育組內需要以一個聲音說話，用一個鼻孔出氣。我們學校體育組人手少，只有三個人，我主要負責健身和籃球訓練，徐高斌老師主要負責田徑，歐陽學斌老師主要負責乒乓球訓練。我們分工明確，同時又相互支持，相互協助，哪項工作目前任務重一點，我們就齊心協力一起干，所以我們組內的氣氛一直比較融洽。學校體育工作要與全校教職工打交道，尤其是班主任。在職校，學生的訓練時間是可以保證的，但是單招班的同學由于面臨升學的壓力，訓練時間就不那么充足。讓班主任放行，平時就要與班主任打好關系。有時有老師請我們代一下課，只要沒有沖突，有求必應，班級間舉辦籃球、足球友誼賽，班主任請我們做裁判，我們積極配合。而我校兩課兩操的順利開展，校運會的順利舉辦，訓練的正常進行，都離不開班主任的積極配合。
三、與學生處理好關系，恩威并施，管理好運動隊
學校體育工作要論成績，上課僅是完成基本任務，主要還是看運動隊的成績，運動隊要出成績，主要靠學生肯練，教師肯干。職校學生后進生較多，平時比較散漫，要處理好師生之間的關系，首先要了解學生，在學生身上多下工夫。有些職校生心理比較脆弱，所以我們要找出他們的閃光點，激發他們參加運動的熱情，促使他們敢于拼搏、敢于競爭、敢于比賽。職校學制相對較短，一般實際在校只有一年半至兩年，所以運動隊需要不斷補充新人。我校的籃球隊主要通過舉辦校籃球聯賽進行選拔，補充隊員。籃球聯賽，不但可以活躍學校體育運動氛圍，而且可以不斷發現新苗子，更可以培養學生與人合作、團結協作的精神，使學生的個性得到張揚，在運動中找到自我。在帶隊過程中要以身作則，講好每天的訓練時間，自己提前到訓練場地。為了進一步縮短和學生之間的距離，對于有些訓練項目我平時和學生一起完成，比如跑籃，我們一般設左右45度和中間三邊跑籃各跑中20個，看誰最先完成。2011年冬訓結束，田徑隊和籃球隊進行3000米耐力測試，有幾個同學思想上有包袱，我堅持和他們一起跑完全程。這樣不僅言傳身教，和同學們在娛樂中訓練，而且便于自己把握訓練強度，及時發現問題。有一次，有個學生在訓練過程中說中午由于某種原因沒有吃飯，我就讓他先休息一會，給他買來面包和飲料。從一些小事上關心體貼學生會讓學生從內心感到溫暖。記得2012年中秋節期間，我們學校放假七天，為了保持前期的訓練成果，我們給校領導提建議，在假期運動員只放一天假，在學生宿舍開了3間宿舍幫助運動員解決住宿問題。有兩三位運動員因為父母在外做生意，家在農村，所以沒有回家。中秋佳節，本是親人團聚的時刻，同學們卻孤身在外。于是我到超市買了水果、零食、月餅，晚上去看望他們。同學們看到我以后首先有些吃驚，然后十分高興地和我聊天。從他們的眼神中，我可以看出對我的感激與信任。在假期訓練期間，我堅持每天6點半到宿舍叫醒他們，每天晚上9點半去看望他們，讓舍管提醒學生及時休息。當學生訓練遲到了，處罰也是一次不能少的。國慶期間訓練，每個同學都要進行考勤，籃球隊的隊員若是遲到了，每人罰左右手運球繞籃球場跑50圈，每一圈大約80米，總共也就是4000米左右。有時訓練中隊員沒有掌握要領，當場重做，比賽中無論是誰，只要沒有正確執行教練的命令，當場換下，就無二話可言。有時運動員早晨訓練運動量大了，我就請他們在校門口小面館每人來一碗面條加個雞蛋。對學生而言，打一下，再揉一下，凡事只要掌握好度，對學生的關系就能相對比較融洽。上學期，我校搞了不少活動，比如健身友誼賽、廣播操競賽、校運會、乒乓球友誼賽、籃球聯賽，每次活動結束，我都想方設法籌措一些資金，買來獎狀、獎品，在晨會或廣播操結束后，讓同學們當眾上場領獎，這樣運動員會覺得得到了大家的認可，覺得很有面子，參加運動訓練的積極性大幅增強。另外，我們還經常和同學們一起搞一些教工學籃球賽，進一步加強情感交流。在籃球聯賽和教工學生比賽中我們還培養一些學生籃球裁判員，積極地配合我們的工作。
一、研究現狀
田徑是競技體育的基礎，是現代奧運會、亞運會的第一大項，是奧運會、亞運會金牌最多的項目，俗話說“得田徑者得天下”。本文通過歷屆亞運會田徑項目進行分析研究，根據數據調查，對亞運會田徑項目優勢轉移現象進行調研，探討亞洲田徑運動的發展趨勢。在以往的研究中可以看出，亞運會田徑項目也存在著競技優勢轉移的現象，本文根據前人的科研思路，按照前人的思路歸納、總結亞運會田徑項目競技優勢轉移現狀，進行分析總結。
二、研究對象與研究方法
（一）研究對象
1-16屆亞運會田徑項目，獲得獎牌國家、金牌數目，進行統計分析。
（二）研究方法
1．文獻調研法
對1-16亞運會田徑項目，應用文獻調研法，查閱亞運會田徑成績與獎牌分布。
2．數理統計法
應用Excel軟件進行數理分析。劃分亞洲體育競技優勢的格局，是對歷屆亞運會田徑獎牌分布的數據為依據，根據獎牌獲得國家和區域進行數理統計。數據統計劃分為以區域為單位（如東亞國家、南亞國家等）。
三、研究結果
（一）亞洲田徑競技優勢轉移的階段劃分
1．日本獨霸階段（1951-1970）
第一屆亞運會，是亞洲各國田徑實力的首次大交鋒，日本氣勢如虹，一舉奪得33個項目中的20塊金牌。1951年至1970年6屆亞運會日本幾乎獨霸田壇，被譽為亞洲“田徑王國”。處在第二集團的印度、巴基斯坦等一些頗具實力的國家雖有上佳的表現，但卻無法與日本抗衡。第三集團的菲律賓、馬來西亞、以色列，在第三、四、五屆亞運會中只能與第二集團抗衡。1976年德黑蘭亞運會前，亞運會田徑賽場上一直被日本壟斷，日本之所以能在歷屆亞運會都高居榜首，重要原因之一就是他們一直牢牢控制著田徑這幾屆亞運會參加國家的數目。在第一階段田徑比賽項目女子稀少，競技水平整體不高，田徑場地基礎設施薄弱，加上政治動亂和經濟困難，總體上水平較低，是亞運會的初級階段。
2．日本和中國爭霸階段（1974-1986）
這幾屆一個重要特征是：亞洲土地面積最大，人口眾多的國家――中國，1974年參加亞運會；中亞國家在蘇聯解體后開始加入到亞運會陣營，在亞洲田壇嶄露頭角，向日本的田壇霸主地位發起了沖擊。1978年第8屆亞運會上，中國以12枚金牌的優勢超出日本2枚金牌，打破了亞運會日本田徑霸主27年的記錄。在隨后的三屆亞運會上，中國一直在田徑項目上與日本分庭抗禮。同時第二集團印度、以色列、泰國、朝鮮等國家競爭激烈，金牌數目不分上下。1974年第7屆德黑蘭亞運會，東亞的中國、蒙古和朝鮮等，西亞的伊拉克、科威特和巴林等參與到亞運會的大家庭中。這個階段亞運會的競技水平、比賽項目、參賽國家都有所提升，田徑項目尤其是女子田徑項目、參與國家數量和運動員等顯著增加，場地設施規模不斷擴大，是亞運會的發展階段。
3．中國獨霸階段（1990-1998）
20世紀90年代，中國登上田壇霸主的地位，第11-13屆中國田徑分別獲得29、22、15枚金牌，位于第二的日本分別是7、5、12枚金牌，已經無法和中國抗衡，亞洲眾多國家已在田徑賽場顯示實力。西亞和中亞的田徑水平有所提升。在競走、跳躍、投擲、全能項目上中國隊有較大優勢。比賽項目愈加豐富，從中日印三家鼎立到中國一枝獨秀。
4．中國領先，第二集團競爭激烈（2002-2010）
21世紀初，中國仍處在亞洲田壇的領先位置，但領先優勢開始減弱，主要是西亞的卡塔爾、沙特阿拉伯、巴林等國家表現突出，成為了亞洲田壇的第二集團。亞洲田壇群英并起，成績排列順序變化和以往相比波動較大，獲得金牌獎牌的國家數量增多。這幾屆亞運會除了在競技水平、組織能力和場館建設等方面進一步提升外，此階段可以看作亞運會全面深入的發展階段。
（二）結論
現代亞運會從1951年到2010年，60年的發展史中，田徑項目以獲得獎牌的國家來看，競技項目優勢在逐漸轉移，根據轉移的情況可以劃分為4個階段。
1．第一個階段日本獨霸階段（1951-1970）。第一階段特點，日本包攬了這個時間段52%金牌數量，這一階段競技水平整體不高，田徑場地基礎設施薄弱，加上政治動亂和經濟困難，總體上水平較低，可以看作是亞運會的初級階段。
2．日本和中國爭霸階段（1974-1986）第二階段。亞運會的競技水平、比賽項目、參賽國家都有所提高，田徑項目尤其是女子田徑項目、參與國家數量和運動員等顯著提升，場地設施規模不斷擴大，這個階段是亞運會的發展階段。
3．中國獨霸階段（1990-1998）第三階段。由于中國經濟的迅速發展，體育成績也迅速的崛起，競技優勢逐漸從日本向中國轉移。同時，西亞和中亞國家田徑成績也逐步提高，比賽項目設置和奧運會相似，參賽國家、運動員人數也不斷上升，這個階段出現了明顯的競技優勢轉移。
4．.中國領先，第二集團競爭激烈（2002-2010）第四階段。雖然中國還在領先地位，但領先的比例已經小于第三階段，競技優勢漸漸的向西亞國家轉移。尤其是卡塔爾、巴林、沙特阿拉伯這幾個西亞國家迅速崛起，這個階段亞洲田壇群英并起。成績排列順序變化和以往相比波動較大，獲得金牌獎牌的國家數量增多。這幾屆亞運會除了在競技水平、組織能力和場館建設等方面進一步提升外，此階段可以看作亞運會全面深入的發展階段。
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【關鍵詞】田徑訓練；業務水平；科學訓練方法
田徑運動是其他運動的基礎，在我國體育課教學中，它占有很大的比例。隨著素質教育的深化，人們越來越意識到健康的重要性，“終生體育”的觀念逐步被越來越多的人接受。經常科學系統的參加田徑運動,能促進人體內的新陳代謝,改善神經系統的調節功能和內臟器官的功能,增強人體的體質，提高工作效率。可見在高校的田徑課中,將科學的田徑訓練方法傳授給學生很有必要。
1 提高體育教師業務水平
1.1提高教師業務水平
教師業務水平的高低，直接影響到了教學的效果，教師的職責是傳道、授業、解惑，因此一定本身要具備良好的專業素質，對田徑只是有系統的了解，還要知道和相關的學科的聯系，在業余時間要多學習一些相關課程。在實際的教學中，要根據學生的實際情況，將理論和實際很好的結合起來，善于觀察和鉆研教學中和訓練中的難題，善于總結訓練中的各種經驗，不斷的提高自己的專業水平。
1.2培養教師科研能力
體育教師要不斷的有意識的培養自己的科研能力。高校科研型體育教師的能力主要體現在以下方面：第一，在田徑教學中有善于發現問題和提出問題；第二，對工作能做好總結并能提出創新；第三，在實踐課中的實踐的能力；第四：課堂教學中的良好的組織和公關能力。高校教師在對學生進行田徑訓練的同時，還要注重相關理論的運用研究，把課堂“訓練”和“科研”相結合，不斷的提高訓練學生田徑運動的教學水平。
1.3具備團結協作精神
在田徑教育教學的過程中，老師的教起著關鍵的作用，當教師在知道學生進行訓練的時候，也需要具備團隊合作精神，老師之間要在合理科學的分工的基礎上，不斷的提高田徑訓練的指導質量。學校對于那些工作能力又強又有責任心、在工作中具有協作精神的老師要給予實地懊惱的獎勵，激發他們的團隊精神更好的發揮。
1.4加強高校體育教師隊伍的建設
教育部門和各高校要制定相關的高校體育教師的培養方案，在體育教師之間要形成相互促進，加強教研等活動，讓老教師帶動和指導新教師，不斷的提高教師師資力量。
1.5高校教師要樹立敬崗愛業的精神
在對學生進行訓練的時候，要有高度的責任心和吃苦耐勞的奉獻精神，要有“以人為本”的思想，關心學生的身體情況，幫助運動員處理好學習和訓練之間出現的矛盾，能過全心全意的教學服務。
2 充分發揮隊員在業余訓練中的主體作用
2.1發揮訓練中的群體效應與尖子的作用
田徑運動員的水平不會是齊頭并進的，有好有壞，同一訓練小組也會出現這種情況，在培訓的過程中，應該教會隊員學習別人的長處的同時要認識到自己存在哪些不足，取長補短，每個隊員要根據自己的實際情況進行訓練，教練在每次的就訓練中要對每個人實際訓練情況提出不同的要求。同時，注重尖子生的培養。，要利用榜樣的力量，在隊員中形成你追我趕的訓練熱潮。
2.2加強比賽模式與自信心的訓練
對于田徑隊員的訓練，在開始的階段，隊員取得的進步是顯而易見的，但達到一定的水平后，往往會出現停滯不前的狀況，使得隊員在正式的比賽中對自己的信心不足，在技術的發揮上常常出現錯誤，因此在日常的訓練當中，引入比賽模式的訓練，提高自信心的訓練方法都很重要。
3 增強訓練方法科學性,提高訓練質量
3.1合理制定訓練計劃
有組織、有計劃、有目標的指導隊員進行訓練，能保證田徑訓練順利的進行和提高運動員水平，因此教練在實行訓練之前，要制定好合理的訓練計劃，根據隊員的實際情況，全面系統的對他們進行訓練。
3.2理論知識和實際訓練相結合
在對田徑運動員的訓練過程中，教練要根據教科書上的原理結合學生的實際情況進行訓練，不能生硬的套用書本上的知識進行培訓，在訓練過程中必選遵守基本的訓練原則，還要根據學生的情況，在訓練的過程中進行改革和創新，對每一位學員都要區別對待，對于某些隊員有利的訓練方法，不一定全體隊員都適用，因此要“因材施教”。
3.3結合專項優選訓練手段，最大限度地提高訓練效率
為了讓隊員在最大的限度內提高訓練效率，教練的指導非常的重要，制定好的訓練方案對于取得良好的比賽成績大有幫助，教練一般要做好以下幾方面的工作：第一，教練要深入研究專項的技術特點，把握好它的本質，在傳授的時候，最大限度的讓學生在短時間內掌握住要領。第二，對專項進行資料的查閱，了解它的最新動態和最新的訓練成果，針對運動員的實際水平進行改性，為運動員量身定做適合的訓練方法。第三，在訓練中一定要加大訓練的強度，這種強度要超過比賽的強度，這樣才能提高運動員的競技水平。
田徑運動的訓練是有一定的規律可循的，只要在訓練的過程中，結合實際情況，不斷的挖掘運動員的潛能，進行合理的訓練，才能不斷的而提高運動員的競技水平。在高校田徑運動訓練中，教練要提高自己的業務水平，根據隊員的實際情況，有針對和創新性的進行培養，為田徑比賽的創造更好的成績，增加田徑運動員的人數，為其他的運動項目也儲備然才。
參考文獻：
