發布時間：2022-05-02 03:40:44
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的拓展訓練總結及感悟樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
中圖分類號：TM73 文獻標識碼：A 文章編號：1009-914X（2017）12-0217-01
引言：當今社會對于人才的要求不僅僅需要其擁有優異的專業技能，更重要的是具有良好的道德品質，心理素質以及團隊合作意識。素質拓展訓練對于高校學生提高適應能力、改善心理素質、增強人際關系處理能力等具有顯著作用，是大學生心理健康素質教育以及思想政治工作的有效方法之一。
一、素質拓展訓練發揮的重要作用
素質拓展訓練是一種突破傳統的大學生教育思維和教學模式要求的全新學習理念，以身體為活動載體，以團隊為組織形式，在設定的陌生情境或特定的情境下，以游戲為活動主體內容，全面性的提高W生的身體、心理健康和社會適應能力為目標，進而發展成為全面塑造學生個體和提高團體素質的一種體驗性學習模式。素質拓展訓練在高校思想政治教育中發揮著重要作用。
二、素質拓展訓練的現狀及應用效果
當前形勢下，大學生素質教育拓展相關的研究項目較多，大學生素質拓展實施現狀的調查研究[1]，分析了當前思想政治教育所存在的弊端問題，比如大學生思想政治教育內容比較單一，內容方面都過于理論化其次是素質拓展訓練內容研究，基于素質拓展計劃教育，將素質拓展教育延伸至學生的思想品格、就業能力等多個方面。
2.1 素質拓展教育提高個人乃至整體素質能力
素質拓展是一個較為廣泛的學習概念，其在多個方面引導和幫助大學生完善智能結構，全面成長。比如在思想政治教育、社會實踐以及身心發展社會工作等方面。拓展訓練大大的提高了大學生們的個人素質通過實踐的體驗和感悟領會訓練精髓，從而目標性的有效提高了大學生的素質和能力[3]。通過相互學習與分享培養樂觀的心態，提高溝通協作交流的主動性從而達到提高大學生體能、溝通、心理、管理能力等整體素質的目標。
2.2 融入素質拓展訓練，拓寬思政教學途徑
素質拓展訓練提高了大學生的個人素質，比如明顯地促進了大學生的身心健康發展。其中活動項目也激發了大學生的潛能，提升強化了個人心理素質，更容易得超越自我極限，更好地挖掘自己的潛能。跟隨“生活即教育”這一理念，將素質拓展訓練融入思想政治教學途徑，綜合當代大學生思想政治教育，以素質拓展訓練為載體，創新性的開展思政教育，更好的拓寬思政教學途徑[2]。
2.3 素質拓展訓練提高集體歸屬感和凝聚力
素質拓展訓練活動的的培訓方式與傳統的技能培訓相比更容易讓大學生們在參與中體驗中培養堅強的意志，提高溝通交流的主動性，以及當團隊完成既定任務時，更能讓同學們感受到團隊的歸屬力。因此，這種素質拓展培訓方式正是大學生體驗社會教育和教育目標的途徑。與團隊真誠的溝通合作，大幅度的增強了團隊意識，促進大學生身心健康成長。拓展訓練從中更全面的助于大學生發揮自己特長的同時又與團隊相互合作、學習與借鑒，感受共同努力朝向既定目標的成功帶來的無窮樂趣。
三、思想政治教育存在的問題及推廣素質拓展教育的建議
大學生思想政治教育的研究對于當代現實問題還不夠關注，對于一些大學生所關注和熱衷的新事物，思想政治教育方面已難以解決學生心理以及思想上的困惑。在思想政治教育方面，更偏向于課堂教學。然而在當代社會，學校、家庭、社會三方面都尚未形成一個通力合作的局面，那么此刻就需要我們通過開展素質拓展教育來讓大學生們更好的認識社會，以及更充分地發揮自身潛能。
3.1 思想政治教育所體現的問題
素質拓展訓練在心理健康教育和思想政治教育方面的作用和效果明顯。但是現階段，我國高校學生大部分為獨生子女。一直相對被動的接受傳統的思想政治教育模式，使得學生們普遍心理素質能力不足，不善與人溝通，面對困難很容易產生強大的挫敗感。安逸和平的環境下成長環境，很少經歷磨難，很難獨立成功。很多時候，不善于與人溝通，不善于積極主動的交流。在這樣的情況下，我們就非常需要將適量的素質拓展訓練引入在思想政治教育中，來彌補我們在傳統的思想政治教育方面所存在的諸多問題和不足，從而使學生更健康的成長，培養樂觀積極向上的生活態度，更快更好地使用社會。
3.2 提高對素質拓展訓練的思想認識
針對當代大學生的特點，在當代形勢下，教育方法的創新顯得尤為重要。在思政教育中引入素質拓展訓練，不僅促進了大學生的身體心理素質整體全面發展的同時也提高了大學生在思想政治教育方面的有效性，更有利于提高大學生的整體素質。目前許多高校未開設素質拓展活動一方面是固始于傳統的思想教育模式，認為可以通過簡單說教把思想貫徹在學生腦海里；另一方面是對素質拓展訓練認識不夠，把素質拓展教育等同于游戲化，忽略其對人的教育能力。對素質拓展訓練教育方法在傳統的思想政治方面認知不足。
3.3 因地制宜，選擇合適的教學方式
素質拓展教育總體上是一種修煉課程，訓練形式內容多樣化。對于大學生，主要集中在心理素質訓練方面，適當增加與心理素質相關的活動內容。也可增加室外拓展項目，以此來鍛煉毅力，堅定意志及培養團隊意識。大學生的拓展訓練與社會企業訓練方面內容相較起來也存在有所不同，引入拓展訓練時應當主要考慮學生的思想特點來進行合適的內容安排，達到大學生素質拓展訓練的實效性和針對性。
四、結語
素質拓展訓練極有利于加強和改善大學生思想政治教育工作，在教學過程中重視內容及形式的多樣統一化，達到通力合作。在體驗式學習過程中，項目體驗式學習的學習過程和途徑以及參與素質拓展訓練的感悟總結和提升才是我們在思政教育中開展素質拓展訓練的初衷。在這個過程中讓大學生們通過素質拓展訓練與思政教育的內容相結合，懂得與人溝通合作重要性，每個人都能正確的認知自我，與人建立良好的人際關系。
參考文獻
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［關鍵詞］體育拓展；高校；影響
［中圖分類號］G640 ［文獻標識碼］A ［文章編號］1005-6432（2010）48-0228-02
經濟全球化時代對人才素質的培養提出了更高的要求,大學教育必須與時俱進,采用多元化的教育方式，以培養出符合時代要求的高素質人才。高校體育教育也必須轉變傳統教育思想,拓寬體育課程資源的開發和利用,以適應培養綜合素質人才的需要。近幾年來“拓展訓練”逐漸成為素質拓展的熱門項目,它以其新穎的形式、良好的效果備受社會青睞。
1 體育拓展融入體育教學的意義
體育拓展是拓展訓練的一種方法,源自于第二次世界大戰期間的英國。它利用多種典型場景和活動方式以外在環境對人的體能、精神和意志形成的刺激、壓力和緊張等為主要內容的活動,是一種典型的體驗式和互動式的學習。它與傳統的體育游戲相比內容更豐富,組織形式和實施方式更靈活多樣,更加注重學生的身心體驗和心靈的感悟。使學生的主體性和個性也受到更大的尊重和鍛煉。
1.1 更進一步充實了體育課的內容
對跨國公司在華戰略調查顯示：團隊精神、忠誠度、創新能力和溝通表達能力是跨國公司在選拔人才最看重的4項特質。因此,當代大學生要想成為符合時代要求的人才,不僅需要專業的知識和技能,還要有良好的團隊精神和創新能力。拓展訓練在提升人格磨煉意志、增強責任感和團隊精神等方面有著特殊的功效。在高校體育教學中,設計和選擇一些特定的“體育拓展”作為課程輔助教材,讓大學生在激烈的“體育拓展”競爭中凝聚團隊合作精神、挖掘個人潛能和提高自我,經歷心理挑戰的鍛煉,自己教育自己。
1.2 增強了學生的主動積極參與性
體育拓展是融知識性、趣味性為一體的游戲，利用一系列精心設計的活動,讓大學生處于一個從未經歷過的既陌生新奇又充滿合作氛圍的環境中,在短時間內就能吸引住學生,激發其參與熱情。體育拓展所具有的趣味性,充分利用了青少年好動、好奇的心理特點,用一個個趣味性小游戲啟發學生對體育的學習興趣。讓學生積極主動地參與到活動中來,既豐富了課堂內容,又增強了課程的趣味性。體育拓展的特點和互動模式,使學生能夠在輕松愉快的狀態下積極參與和體驗,從而感受到其他課程所沒有的愉快。
2 體育拓展融入體育教學的條件
2.1 符合高校課程改革的需要
體育拓展是一種體驗式學習,倡導學生主動參與、積極探究、勇于實踐,重視學生的情感體驗。教師只是給予及時的啟發和引導。有利于培養學生解決問題及交流與合作的能力,有利于推動學生學習方式的轉變。符合體育課程改革的發展趨勢。而且拓展訓練新穎獨特,內容豐富,融趣味性與知識性于一體能激發學生的參與熱情、培養學習興趣、挖掘學習潛能,符合當前教育改革的指導思想,對推動傳統教育模式的改革具有重要意義。
2.2 符合當代大學生的個性特點
當代大學生在個性上已經趨向自主和獨立獨生子女,不過分依賴教師,主觀愿望、抽象思維能力比以前有較大提高,在體育活動中不僅僅滿足于掌握教師傳授的一般和簡單的體育知識和技能。他們對新鮮事物好奇,富于挑戰自我；思維活躍,富于創造性。體育拓展的融入,符合當代大學生的個性特點,為開發學生創造性思維,提供了很好的空間。讓學生積極主動地參與到活動中來,使學生在游戲中享受快樂,在快樂中得到感悟,在感悟中學到知識。
2.3 有助于拓展訓練進入高校體育課程體系
目前在大部分高校要在體育課程中引進拓展訓練,專業器材以及師資力量還不夠完善,盲目開展將影響課程的質量。如果先在體育課堂中以精心設計的游戲的形式進入,使其進入高校體育課程前有一個過渡期。以便教師盡快掌握拓展訓練的理念和技巧,開發適合學校自身特點的拓展訓練項目,為拓展訓練進入高校積累教學經驗。
3 體育拓展課教學過程中應注意的問題
必須以學生的身心發展特點和規律為依據。體育課引入體育拓展時要根據學生身心特點、性別、實際活動能力,參加體育游戲的人數、時間、場地、器材等條件來確定游戲的活動路線、活動方式、運動負荷量和動作難度等。并緊密結合體育課的內容和任務,有的放矢地開展體育拓展教學,才能達到預期的效果。
3.1 結合高校特點設計合理的體育拓展項目
高校體育教學中開設的體育拓展與專門拓展訓練機構有所不同,在設計體育拓展方案時,應該借鑒拓展訓練先進的培訓理念和一些好的培訓項目,不能簡單照搬拓展機構的常規課程模式。必須融入符合高校人才培養的目標,結合大學生心理、生理的特點,適應高校教學標準的要求,考慮場地設施的狀況,融入個性化的體育拓展方案。有時要自行設計符合課程需要,符合大學生特點的體育拓展。
3.2 高校體育課堂開展體育拓展時要有安全保障
有些體育拓展具有一定危險性,學生在游戲過程中很容易進入角色,也很容易忽視安全問題,所以無論是在開發還是在使用體育拓展時都要把安全放在首位。否則,體育教學就失去了鍛煉身體的價值了。
4 結論及建議
要及時回顧總結,為了強化鞏固體育拓展的效果,必須在活動中、活動后及時安排學生討論,讓學生利用這個時間開展游戲方法、意義以及更加深入的人生哲理的討論，強化游戲的“育心”效果。教師對心理有障礙的學生可以更多一些課外的點撥。體育拓展進入體育課堂將是對高校傳統體育教學的改革和創新,是拓展訓練融入高校的最佳切入點,它不僅豐富了體育課的內容,增強了體育課的實用性、趣味性,也拓寬了體育課的功能。
參考文獻：
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［3］張亞琪.將拓展訓練引入大學體育課的思考［J］.遼寧體育科技，2003(2).
關鍵詞:普通高校;體育教育學;拓展訓練;可能性;必要性;體驗式學習
拓展訓練的核心內容為體驗式學習。與以往的學習方式不同，在拓展訓練中，學生體驗的是“先行后知”的學習方式。這種學習方式中沒有特定的教師，也沒有固定的體驗項目。學生可以根據自己的需要決定自己的授課教師，而教師既可以是培訓師也可以是別人，更可以是自己。這種學習方式能夠充分發揮大學生的主觀能動性，極大程度上尊重學生的需要。落實這種教學以及學習方式不僅對高校體育教學改革具有重要的意義，而且還會對未來教學的改革發展起到良好的推動作用。
一、拓展訓練引入普通高校體育課程的必要性
1．社會發展的需要
大學生雖然仍處在學校，但是他們卻是“自由體”，他們與高中生不同，能夠兼職、實習，在一定程度上與社會接軌。而這種過程也是他們在社會找學習和成長的過程，是他們社會化的過程。如果在這個過程中處理不好自己與他人、自己與社會之間的關系，就會減弱大學生的生存能力。現今，我國社會經濟體制變革中，大學生在社會與學校的雙重壓力下暴露出了較多的心理健康問題。心理健康有問題的學生，在社會大環境中無法處理人際關系和遇到的生活、事業上的問題。而這些都會誘發大學生犯罪。社會急需一種合理有效的教育手段來培養大學生的合作意識、促進大學生的社會化。
2．高校體育傳統教學方式的補充
社會對經濟活動的偏重和市場經濟對人才的需要，使得高校體育教學活動必須培養以技能為主的高素質人才。只有這樣的人才才能將在學校所學的知識運用到社會實踐中，在社會上站穩腳跟，不被社會所淘汰。但是受傳統教學理念的影響，很多高校所開展的體育課仍強調以知識體系為中心編排課程。所以，在很多高校體育教學活動中，學生只跟著教師的步伐，鍛煉著定點投籃各項技巧。這種教學方式雖然能在掌握現成知識方面體現一定的優勢，但是無法真正發揮學生的潛力和能力，無法提升大學生的專業素養。拓展訓練的出現給這一要求的實現提供了可能。該方式與傳統的教學方式相比更加注重大學生本身的需要。可以說拓展訓練能夠觸及高校傳統訓練方式以及電子化訓練方式無法觸及到的方面。作為一種嶄新的訓練方式，拓展訓練彌補了高校體育傳統教學方式的不足。
二、拓展訓練引入普通高校體育課程的可能性
1．拓展訓練的場地
從全國普通高校的整體情況上看，高校在體育教學場地的建設上投入的資金和力度還是比較大的。如長春市大部分高校都有滿足拓展訓練建設場地的條件，尤其是凈月經濟開發區附近的幾所高校(吉林農業大學、東北師范大學、長春稅務學院等)不但場地的面積和設施充足，而且環境良好，非常適合高校體育拓展訓練的開展。這些地方高校尚且如此，更別提重點高校了。
2．拓展訓練的器材
眾所周知，國家重點支持高校的教育發展，對高校各種設施的建設都投入了大量的時間和精力。而且，各地方高校都擁有“活動經費”。雖然開展拓展訓練需要的器械較多，而且每一種器械都是必不可少的。但是每一種器械的價格都在學校的可接受范圍內。比如說一個半身自鎖式安全帶的價格大約在三四百元左右，雖然看似貴，但是從高校的整體經濟條件上講，完全是有可能負擔這些的。所以，只要學校愿意投入，便能為體育的拓展訓練提供完備的器械。
3．拓展訓練的師資
在拓展訓練中，我們所提到的教師不再是傳統意義上的教師。因為在拓展訓練中，起到引導作用的還是拓展訓練的內容本身。雖然教師的教學作用被淡化，但是教師們會肩負著更重要的責任。例如，拓展訓練的開展地點大多在室外，室外空曠的場地經常會收到雨雪的洗禮，教學進度可能會被惡劣的天氣所影響。所以，在不定天氣的影響下，教師就需要有強健的體魄，以身作則，感染學生，讓學生自主的鍛煉。其次，體育教師還需要充分掌握器械的應用步驟和注意事項，能夠熟練運用這些訓練器械就能在潛移默化中影響學生，從而產生良好的教學效果。
三、拓展訓練引入普通高校體育課程的方法
1．遵循拓展訓練項目的篩選原則
第一，針對性。高校體育教師要根據當代大學生的心理以及生理特點，進行一些有利于學生身心健康，發展并完善學生性格的相關項目。這樣，才能讓學生在訓練中找到適合自己的項目，高效提升自身的綜合能力。如“信任背摔”“高空挑戰”等項目。除了要針對學生的生理和心理進行篩選之外，教師還需要針對學生的專業。因為不同的專業影響了學生所需要的訓練項目。如管理方面專業的學生比較適合以管理、分工、組織為主的項目。第二，全面性。教師所開展的訓練項目需要適合每一個參加訓練的學生，促使學生都能夠參與到訓練的過程中，不能顧此失彼。第三，適應性。高校體育教師在開展拓展訓練時要充分結合自己學校的現實情況，如設備是否完善;師資力量是否充足等。當然，教師還需要結合當今大學生的價值觀。
2．確立正確的拓展訓練課程的學習程序
所有的教學活動都是按部就班的，如果打亂了其中的一個環節，就會影響接下來的訓練過程。所以，教師需要明確學生在拓展訓練中正確的學習步驟，以及自己在拓展訓練中需要發揮的作用。教師首先需要發揮引導作用，在開展拓展訓練之前，將目的和環節簡明扼要的傳遞給學生。在接下來的過程中，學生則需要通過體驗，來感受訓練帶來的刺激，并盡全力地發揮每個團隊成員的優點和價值。感悟環節是指學生在感悟訓練價值的同時，更加地了解自己，發現自己的優缺點和團隊力量的偉大。當然，還有最后的總結和分享環節，學生對整個的訓練過程進行一個總結和歸納，并將在訓練中得到的感悟分享給其他的同學。
3．拓展訓練的相關學習方法
拓展訓練有不同的學習方法，這里筆者只舉出一例作為分享。如“變形中尋寶”拓展訓練。筆者在這個訓練開始前，總共將其分為了以下幾個部分:訓練所要達到的目的:用簡單的、常規的溝通方式幫助每個學生體會到信息的重要性，以及信息傳遞的重要性。幫助大學生培養溝通意識，了解互換角度的意義。幫助他們意識到團隊與個人之間的關系。所需要的器材:普通眼罩若干。場地:一片開闊地。教學步驟:首先，筆者將班級學生劃分為等人數的小隊，并要求每個小組投票選出一個領導，站到隊尾。其次，筆者要求除站在隊尾的隊長外，其余的隊員必須全部的蒙上眼睛，成縱隊，由隊長指揮隊伍前進，每組有十分鐘的準備時間，在規定的時間內最快到達目的地的隊伍獲勝。在完成這項訓練之后，筆者又組織了討論和分享。如:如何選擇正確的路線;團隊路線錯誤時如何決策;各自同學的感受等等。總而言之，將拓展訓練引入高校體育課程中有著可能性和必要性。教師需要根據學生的能力和情況制定合理的實施方式，從而達到提升教學效果的目的。
作者:張有為 單位:吉林師范大學
參考文獻:
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一、確定訓練任務，明確訓練目標
備考訓練承載著引領學生在自主體驗、歷練、反思的實踐活動過程中完善知識系統，探究解題規律，培養運用知識分析、解決問題的能力，提升應試能力等任務。其任務可分為三個層次：一是基礎訓練。依據學生認知規律及鞏固知識、發展能力的需求，按照復習進度組織與基礎復習同步的基礎訓練，引領學生系統梳理、整合、內化學科基礎知識。二是針對性專題訓練。針對學科重點及學生學習中存在的弱點、盲點、漏點、疑點、易錯點和易混點等，精心組織與專題復習同步，體現診斷性和糾錯性的專項訓練，引領學生深化理解知識，體悟和感知學科思想，提升運用知識分析和解決問題的能力。三是綜合能力訓練。針對考前沖刺的實際需要，從拓展知識、發展能力、培養應試技能等方面考慮，精心組織適應性強、促進反思與發展的模擬訓練，引領學生在實踐中不斷優化知識系統與能力網絡，調整應試心理，歷練應試技能，總結應試策略，生成應試智慧和提升應試能力。這些目標和任務的落實，要依據各階段的備考計劃，可依次安排訓練，也可據復習教學實際需要綜合考慮。
二、有效整合資源，科學設計習題
高考復習學科多、內容廣、時間緊、要求高等特點，決定了各學科各階段的備考訓練必需精心規劃、科學設計、確保高效。因此，備考訓練題的組織要立足于“三要”， 注重科學性，追求實效性。
一要構建優質訓練題資源庫。廣泛收集信息，整合近年高考試題及各地優質的診斷性、針對性檢測題和考前模擬訓練題、校本備考訓練題等練習題資源，構建符合本校各階段復習教學需要，內容豐富、題型齊全、覆蓋面廣、分層次、有梯度的發展性校本題庫，為備考訓練提供題源保障。
二要注重“針對性”，提升“實效性”。有效練習的關鍵在于“針對性”要強，即：針對學科的核心知識和能力點及學生學習的薄弱環節。這就要求我們要深入研讀學科《課程標準》和《考試大綱》，理清學科知識系統與能力網絡，明白高考的目標要求；通過學情調研、教學反思、信息反饋等途徑，掌握模塊教學過程中學科知識系統和能力網絡的整合情況，摸清學生具備的知識與能力狀況；注重從課堂教學過程、檢測訓練過程、作業批閱過程、學生質疑過程中篩選有效信息，提煉學生學習中存在的困惑、疑點、難點、漏點以及盲點問題；廣泛吸納學科備課組其他成員經驗與感悟，傾聽他們對學生學習中存在的問題的剖析，這些都是備考訓練題研制的重要資源和依據。在逐條逐層梳理各種信息，認真分析問題產生的原因，充分思考應對措施的基礎上，制定訓練方案，組織目標準、內容實、素材新、描述和表達精煉、難度適宜、符合學情與考情實際的針對性訓練題。用有梯度的問題引領學生深入情境，逐層漸進的從不同層面，不同角度體驗和感悟知識內涵，形成正確、清晰和有深度的認知結構，從而達成強化重點、糾錯、糾混、掃除盲點和提升能力的目標。
三要注重 “發展性”，體現 “現實性”。復習備考既不是過去所學知識的簡單再現，也不是機械的、“題海式”的應試訓練，更不能脫離《課程標準》要求和大多數學生學習實際及發展需求而盲目拓展、拔高；而應是以《課程標準》和《考試大綱》要求的能力生成與發展為重點，依托發展能力的主體目標引領學生深化理解學科核心內容。這既有助于滿足高考需要，更有利于學生的長遠發展。因此，備考練習要消除“題海戰”的備考理念，克服“多年多地高考試題堆砌式訓練”的惰性訓練思維，糾正那種大量訂購成題和不加選擇的套用各地“名校”考卷以及過分“拔高”難度的組題方式；以《課程標準》和《考試大綱》為依據，以校情和學情現實為基點，以核心知識的深層理解、學科思想的整體感知和綜合能力的培養為著力點，科學整合教材與有效資源，精心設計體現“基礎性和現實性”、注重“發展性”的高效練習，使學生在自主探究、自主實踐的過程中延展課堂教學目標，激活其探究的興趣，開發其拓展知識和生成能力的潛能。使練習題的載體功能、訓練過程的驅動作用達到最優化和最大化發揮。
關鍵詞中學拓展訓練實驗研究
一、前言
（一）拓展訓練的內涵
拓展訓練，是一種體驗式學習方式，是對傳統教育的一次全面提煉和綜合補充，它的最顯著的特點是寓“體驗”，是在體驗下的感悟、震撼下的理念，把重點放在非智力因素的開發方面。拓展訓練通過特有的體驗式培訓，采用“先行后知”的教學方法，不是靠說教去傳授知識和經驗，而是通過精心設計的特殊情境，以室內活動和室外活動的形式讓學生進行多層次的實踐體驗，從中感悟出活動項目所蘊含的豐富理念，然后通過反思來獲得深刻的認知，改變落后的思維習慣和方式以及行為，磨煉克服困難的毅力、培養健康的心理素質和積極進取的人生態度、增強團隊合作意識。由于拓展訓練適應了時代完善人格、提高素質和回歸自然的需要，因此，使其成為素質教育的新時尚。
（二）高中體育新課標對體育教學提出的新的要求
《新課程標準》的頒布，給體育教學提出了全新的要求，新課標除了注重學生在運動技能、運動參與和身體健康的發展外，同時更注重學生在心理健康、社會適應的鍛煉。《新課程標準》要求在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學手段和方法培養學生的社會適應能力。而在心理健康方面，也要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質，要求學生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系。拓展訓練的主要目標就是：培養協作和團隊精神。從這點來看，與新課標所提出的社會適應目標是非常吻合的。
二、研究對象和方法
（一）研究對象
對汕頭一中2013級高一11個教學班進行抽樣，4、5、6、9班共205人進行“拓展訓練”教學模式授課，實驗前所有研究對象均無重疾病，健康狀況良好。各班基本情況見表1。
（二）研究方法
1.文獻資料法
主要查閱國外有關Outward Bound、Project Adventure、Adventure Based Counseling等課程體系和體驗式學習的文獻資料，通過網絡查閱了國內外50余篇有關拓展訓練的文章。
2.實驗法
（1）對汕頭一中高一11個教學班進行抽樣，以4、5、6、9共4個班205人為研究對象，對4個班進行每周一節（45min）共8周的將拓展訓練溶入體育教學中進行授課。實驗后分別對學生進行社會適應能力等方面的問卷調查。
（2）拓展訓練內容的確定：由于中學校園設施的限制，結合拓展訓練項目分類，我們盡量使用不要任何器材的項目和需要簡單器材的項目對學生進行拓展訓練教學。
3.問卷調查法
利用體育課，由學生在教師的引導和組織下實驗完成一些不過分依賴器械，簡單易行，有充分安全保障的團體類拓展訓練項目，同時調查和了解學生的感受與體驗心得。對4個班共205人進行實驗后的問卷調查，發放調查表205份，回收問卷205份，回收率100%。
為確保問卷的有效性，本研究采用專家訪談法對問卷進行檢驗，將問卷呈送給30位專家，進行了效度檢查，結果證實問卷的有效性為86.7%。
可信度檢驗：本調查采用的是重測法進行問卷的信度檢查，選取其中的20位教師進行前后2次問卷調查，兩次調查間隔7天，重測信度皮爾遜相關系數R=0.98，高度相關（P<0.01）。這表明問卷的可信度較高。
4.數據統計法
對回收的問卷調查表進行數據統計，對實驗過程中的數據運用Excel進行平均數和百分比的處理。
5.邏輯分析法
對所搜集的資料及在論文撰寫的過程中，結合實際運用合理的邏輯學知識，采用了分類與比較、歸納與演繹、分析與綜合等邏輯方法，對拓展訓練在高中體育教學中運用進行了邏輯分析。
三、研究結果與分析
（一）實驗內容步驟及結果分析
1.實驗內容及步驟
由于中學校園設施的限制，結合拓展訓練項目分類，我們盡量使用不要任何器材的項目和需要簡單器材的項目對學生進行拓展訓練教學。本研究對4個班共進行3個項目為期6周的實驗，每周1節（45分鐘）為1個學時共6個學時。3個項目分e是：信任背摔、挑戰極限（爬繩）、合力沖擊見表3，實驗操作步驟見表4。
2.實驗結果與分析
（1）拓展訓練實現了《新課標》提出的學校體育課程5個領域目標。
普通高中《體育與健康課程標準》將課程標準將課程學習內容劃分為運動運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個學習領域，并根據領域目標構建課程內容體系，以實現提高學生整體健康水平的總目標。拓展訓練進入高中體育教學可以更好地實現學校體育目標，同時這項運動著重學校師生的獨特性與差異性，可以融入本學校自己的教育哲學思想，因而有助于學校辦學特色的創建與發展。
拓展訓練實現了《新課標》提出的學校體育課程5個領域目標。（1）運動參與目標。通過拓展訓練的練習，學生們表現出了極大的熱情，從表5可以看出，參加實驗的學生全部認為感覺很好，并且上得很愉快，有人說過“興趣是最好的開端。”（2）運動技能目標。通過拓展訓練的體驗，掌握了爬繩的基本技能，提高了體能、鍛煉了膽識、學會了向困難挑戰的能力。（3）身體健康目標。通過拓展訓練的練習，發展了學生的體能，提高了學生科學鍛煉身體的能力。（4）心理健康目標。通過拓展訓練的練習，增加了學生自信心，培養了人與人之間的信任感和吃苦耐勞的優良品質。（5）社會適應能力目標。培養了學生團隊精神和合作能力，對學生創新精神的培養也有重要作用。
（2）針對高中生的特點，拓展訓練有助于學生緩解學習壓力
現在的高中生大部分是獨生子，從小受到家長的嬌慣、縱容，孩子養成任性、孤立、自私、沒有愛心等不良習慣。但是他們也渴望與同學交流，加強彼此之間的溝通，鑒于這些情況，拓展訓練可以針對高中生的獨立性、創造性以及存在的問題，并有意識地創造條件，培養學生體驗成功與失敗，享受快樂與心酸。這樣特有的氛圍使每一個學生都能敞開心扉，建立起彼此的信任、理解、關愛，懂得幫助別人就是幫助自己，使學生在性格乃至個性方面都能得到健康的發展。中學時期，學生都背負著高考的重任，許多學生將幾年所有的時間都用在了這一任務上，難免壓力重重，教師和家長也時常叮囑學生抓緊時間，然而長時間地處于高壓狀態，勢必會降低學習效率，適當開展素質訓練可以緩解學習壓力，達到很好的放松效果，幫助學生以更好的心態投入到學習中去。
（3）拓展訓練是傳統教學的有益補充
目前中學體育課除了增加體質外，更重要的是進行體能上吃苦的磨練，培養學生競技體育意識，從而導致了一些思想意志較薄弱學生逐漸喪失了對傳統體育的興趣。在這種循環下，體育課項目偏重競技性。即使一些集體項目也沒有充分發揮項目的核心內容（奉獻精神、團隊合作精神），并沒有延伸到精神的層面，不能完全挖掘出學生內在的潛力和極限能力。而拓展訓練中的許多項目利用“先行而后知”讓學生在心理感受和興趣上大大加強了對項目本身的愛好。所以，拓展訓練正是延伸和有效的補充傳統體育課在學生心理發展上的需要。
拓展訓練進入體育課堂將是對普通中學傳統體育教學的改革和創新，是拓展訓練融入中學的最佳功入點，它不僅豐富了體育課的內容，增強了體育課的實用性、趣味性，也拓寬了體育課的功能。體育教師在體育教學中若能成功地運用生動有趣事的拓展訓練，將會使學生興趣高漲，積極性倍增，教學效果得到提升，有效地提高教學質量。隨著中學人才培養要求的進一步提高，中學體育教學改革的進一步深入，拓展訓練一定會在此我國中學體育教中發揮更大的作用。
四、結論與建議
（一）結論
1.拓展訓練引入中學體育課是對傳統體育課的改革和創新，豐富了體育課的內容，增強了體育課的實用性、趣味性，拓寬了體育課的功能，對我國普通中學體育課改革有著深遠的意義。
2.拓展訓練面向全體學生，它可以根據不同的對象量身定制，讓每一個學生都能參與進來，通過體驗式學習、實驗，開拓了大學生的創新能力;實現了《新課標》提出了學校體育課程5個領導目標。
3.拓展訓練進入中學，有利于推動傳統教學模式的改變，是傳統教學的有益補充，能更好激發學生學習的興趣，促進中學生生理和心理健康的作用。
（二）建議
1.建議將拓展訓練作為體育課中的必修課，使未來的體育教師都能勝任此課程的教學任務。
2.上課形式可以是體驗形式的，也可以是比賽形式的，拓展練的比賽是對體驗的加深和強化。
3.建議每周上1次，1次為2學時，對部分項目，若在1次課上沒進行回顧與總結，可在下一次課基本部分之前進行回顧與總結。
參考文獻：
[1]李艷.淺談拓展訓練在高校體育中的普及和發展[J].科技信息.2007（16）：P166-189
[2]唐風新.對中小學生軍事素質拓展訓練的分析[J].中國西部科技.2008.6.17：P87-88
從中職學生社會實踐基地創辦背景、在中職學生中開展能力拓展訓練的目的與意義、開展能力拓展訓練的模式與效果三個方面，就如何創新社會實踐模式，提升中職學生素質進行了探討。
中職生 社會實踐 素質
一、中職學生社會實踐基地創辦背景
1.職業學校學生的思品素養問題特征及分析
伴隨著素質教育近十年的嘗試，擺在職業學校工作者面前無法回避的現實問題是：社會在轉型，青少年生存環境復雜化、多樣化；家庭、非正式群體、社區、學校對學生的影響往往不協調，甚至矛盾、失衡；學生實習和就業的行業流動性大，收入低，就業壓力大；“80后”對職業的忠誠度、對企業單位的忠誠度有所下降；提前出現待業族、失業族、歇業族乃至成為“啃老族”；校園日趨社會化，職校學生的共性問題主要集中在個人主義嚴重、追求享受、盲目交友、厭學、沉緬于網絡等不良嗜好，懶惰、自私、偏激、意志薄弱、承受能力差等，心理障礙與人格障礙問題也相對較多。
與此同時，許多企業人士認為，“適應性差”及“能力不足”是困擾中職畢業生就業的主要因素。企業對學生素質及能力的要求中，首先，是畢業生的“職業道德”；其次，是畢業生的“適應性與綜合能力”；第三，為畢業生的“職業能力”。許多畢業生對自己“適應性”（生活環境、工作環境、競爭環境）不自信，對自己“綜合能力”（綜合能力包括：獨立生活能力、獨立工作能力、人際交往能力等）不自信；自律能力差——上班遲到、早退、說臟話是家常便飯，不服從管理的事時有發生；自身形象差——儀表不規范、行為不拘小節、語言不規范、不文明；溝通交往能力差。人際交往方式還處于自我發現和模仿階段。
2.開展中職學生社會實踐活動，是職業學校課程改革理念的推廣與目標的實施的需要
2005年，全國職教工作會議精神指出：大力推進職業教育，加快技能型人才培養，全面提高勞動者素質，堅持以能力為本位，優化教學與訓練環節，強化職業能力培養。
如何進一步推進職業學校就業與創業教育工作，培養高素質技能型人才、提高學生綜合職業能力、促進學生職業生涯發展，是職業學校面臨的隱性迫切問題。經過幾年來，職業學校素質教育的曲折探索，課程改革的推動、校本課程開發、社會綜合實踐課程的實踐探索、項目教學的研究與嘗試給職業學校教育教學注入了活力與生命力，實施以就業為導向、學生為主體、項目任務為主線、提升學生能力為本位、關懷學生成長為宗旨的人性化教育教學必然取代傳統教育而成為21世紀新教育風暴。在這樣的背景氛圍下，以拓展訓練為模式的社會實踐活動成為了職業學校學生成長發展人性化、能力本位教育的良方妙藥和創新途徑。
為了全面提升中職學生的就業適應能力、創業能力及道德品質，泉州市中職學生社會實踐基地（安溪縣慈山農業學校）在累積創辦中小學生社會實踐基地豐富經驗的基礎上，大膽提出了以拓展訓練形式的中職學生的社會實踐活動模式，并進行了新的嘗試，打破傳統的學生社會實踐模式，在全面加強和提高中職學生的職業道德素質、禮儀交往素質、身體心理素質、適應能力等方面取得了良好的效果。
二、在中職學生中開展能力拓展訓練的目的與意義
1.什么是拓展訓練
拓展訓練，英文“OUTWAR—BOUND”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無返顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。它起源于歐洲，原為二戰時期的士兵生存訓練，現已拓展拓深廣泛運用于人力資源管理、員工培訓、團隊整合、野外生存訓練和探險活動，至今已有60余年的歷史，已成為西方和外資企業首選的教育培訓的手段和有效途徑。拓展訓練被引入改革開放、經濟飛速增長的中國不過近十年的時間，外企白領、內資管理層、大型企事業單位的員工對這個名詞已不再陌生。
在中職學生中開展拓展訓練，能讓學生在活動與實踐中真正成為自我教育的主體，結合專業技能、專業素養，充分激發其才智與潛能，提升個人素質，熔煉團隊，促進學生身心健康和心智人格的完善，突顯職業教育功能，縮短學生踏入社會的磨合適應期，提高其綜合職業能力，打造新世紀優質人才所需基本素養。
2.以拓展訓練為模式的社會實踐活動是提高中職學生綜合素質的有效途徑
不斷提高中職學生的思維方式、創新能力，增強同學之間的交流、鍛煉身體、加強合作意識，這都是目前中職學生應該增強的地方。學生在參與活動的過程中去體驗、去交流、去感悟、去反思，對培養團隊精神，發掘潛力，增強凝聚力具有重要意義。通過拓展訓練平臺，讓學生體驗怎樣處理好民主與集中，自由與約束，團結協作與創新，包括大局意識與個性的關系，并且把知識趣味性和挑戰性融合進去，能從中悟出很多人生道理和人生哲學。培育團隊共識和歸屬感，不僅有利于啟發學生樹立謀略意識和大局意識，而且可以培養學生的團隊意識、合作精神、溝通能力、說服能力、協作能力，創造信任、團結的氣氛，有效利用組織內資源和技能，增強團隊的責任感和凝聚力。實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、激發潛能，熔煉團隊”的目的。
3.貫徹落實人才強國、人才強市戰略，從源頭培養大批優秀技術人才
作為中職學生，不僅要有嫻熟的專業技能，還需要完善的人格、良好的溝通能力。以拓展訓練為模式的社會實踐活動是一項旨在提升學生核心價值觀的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展人的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助學生建立高尚而有尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與集體之間，師生之間，同學之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的學習熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。在塑造團隊活力的同時，推動個人成長的不斷增值。訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學生參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的學習、生活和工作合作中發揮應有的效用。
三、開展能力拓展訓練的模式與效果
大家都知道，職業學校的學生質量相對高中學生來說是有一定差距的。有人總結“三不來”，學習好的不來；家里有錢的不來；干部子女不來。相當一部分學生學習成績差、道德品質缺失，有些還可能成為“問題學生”。所以，中職學校的教師都感到職校的學生一是難教，二是難管。要想使這樣的學生群體在學校通過二至三年的學習，一是在一定程度上提高其文化水平，使他們具備一定的知識儲備和學習能力，步入社會后有一定的發展空間，能跟上時代的步伐，成為社會的進步力量；二是使他們掌握一門技術，在今后的社會生活中自食其力，逐步成為企業生產一線的技術骨干，成為社會財富的直接創造者；三是使他們學會做人，培育他們的陽光心態，逐步養成良好的行為習慣和職業道德，培養他們的團結協作精神、吃苦耐勞精神，提高他們抵御挫折的能力，使他們懂得感恩、回報、奉獻、創造、進取的含義，就必須處理好“管”“教”的關系，采取切合學生實際的教育方法和手段，才能收到事半功倍的效果。
2010以來，泉州市中職學生社會實踐基地（安溪縣慈山農業學校）接受了泉州市4000多名學校中職學生參加社會實踐，基地認真制定了一套符合職業學校學生特點的具有軍事訓練與封閉管理特色、就業指導并求職培訓特色、禮儀規范和心理疏導特色、能力拓展及行為養成特色的活動方案，讓教官都運用體驗式的拓展模式，組織學生體驗、分享、交流、整合、應用，取得了巨大成功。
（1）利用個人挑戰項目。空中斷橋、室內攀巖、高空秋千、蕩氣回腸、信任背摔、高空梅花樁、云梯等項目，挑戰學生的極限，挖掘學生潛能，增強自信心。
（2）采用團隊項目。軌道電車、畢業墻、天梯、合力過橋、齊心協力、攜手并進等項目，溶煉團隊意識，發揮團隊作用，學會怎樣與群體合作。
（3）通過情景項目。瘋狂數字、孤島求生、生死電網等項目啟發學生的想象力和創造力，拓寬思維，學會資源的整合利用。
（4）通過交流項目。一分鐘自我展示、笑容可掬、肢體語言、直呼其名、穿越雷陣、野炊等項目，讓學生學會溝通交流，分工協作。
（5）通過情感項目。風雨人生、人椅、禮讓通行、感恩的心等項目，使學生學會感恩，學會承擔責任，構建和諧校園和諧社會。
（6）通過氛圍創設。通過建立團隊、選隊長、定隊名、選口號、定隊歌、團隊破冰、團隊融合，樹立學員的團隊意識；在整個活動過程中，“我是一個人，我們是一個完美的團隊”“沒有完美的個人，只有完美的團隊”“相信自己比努力更重要”“只有想不到，沒有做不到”等口號始終響徹在活動場地上空，讓激勵自己、相信團隊的意識在學生意識中扎根。
在活動中，基地教官注重分享、引導、交流，讓學生談感悟，很多項目都讓學生明白，沒有他人的幫助，自己很多事是做不到的。在總結時，很多學生想到父母、老師對自己的關心和愛護，朋友同學對自己的幫助，以至于熱淚盈眶，泣不成聲。實踐的目的非常明確——讓學生認為一個優秀的企業員工應該具備堅韌不拔、吃苦耐勞的意志品質；團結協作、服從管理、愛崗敬業、勇于創新的精神風貌。還要會學感恩他人，感恩社會。五天的活動，學生的轉變非常顯著，效果非常明顯。
拓展運動，拓展訓練，又稱外展訓練。是指以鍛煉體能為目的的，一種主動式邁向戶外郊游并達到鍛煉的形式。下面就讓小編帶你去看看企業拓展活動后體會總結報告范文，希望能幫助到大家!
拓展活動后總結報告
5月23日清晨7點，公司一行35人在公司大門集合出發，雖然雨一直在下，但絲毫不影響我們激奮的心情，經過一個多小時的車程我們來到了tz拓展訓練基地。這里群山環峙，峰巒疊嶂，荔枝環抱，自然風光優美怡人，讓我們享受到生態大自然清山綠水的無限風光。
最終由于下雨的影響，我們兩天來的訓練都是在室內進行的，但經過教官的合理編排，通過一系列的拓展項目，兩天來整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我帶來深刻的思考與啟迪：
一、空杯心態
“螞蟻”教官打從一開始就多次強調要我們每一個學員要懷有“空杯心態”，讓每一個人忘記自己的身份，忘記自己的頭銜，這里沒有老總、總監、經理，我們不分男女老少，我們只有一個身份：學員。
一個空的杯子才能再去裝進去東西，一個淺顯的道理揭示了一個人人存在的問題。確實在我們的現實工作中，很多時候我們會將過去的成功，以往的經驗，用于新的環境，新的工作，新的角色中，得到的結果和自己前期計劃是差距甚遠，導致四處碰壁，造成了很大的障礙，也讓自己陷入了瓶頸。這些時候，我們就該具備“空杯心態”，將自己倒空，別被那些成就、經驗、利益、學識等，看似重要的東西給束縛了自己。而從我的觀點來看，“空杯心態”其實就是對過去榮耀、失敗的一種舍棄，也是對自己的一種變相的否定，只有真正地舍棄之后，才有更多的空間去獲得更多的東西。可是否定別人很容易，否定自己卻需要很大的勇氣，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己應該努力的方向!在現在物欲橫流，個性張揚的社會形態，人們越來越多的是在關注著自己擁有了什么，怎么才能更好的抓住自己的東西。一個人也只有兩只手當你總是抓著自己認為很重要的東西時，卻又喪失了去抓更有價值的東西的機會。
二、制度制定
其實我們不難發現，兩天來所進行的游戲并不是要考驗我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟。可以說，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，統一的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強調的就是規則。而我們是否意識到教官制定的游戲規則就好比我們公司的規章制度呢。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎?合理嗎?在執行嗎?制度是具有權威性的規則、標準和行動方案的集合。制定制度是為了完善、改進并促進今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。
在日常工作中，我們發現有制度而不落實制度的情況大有存在，定制度，不予實施，要制度何用?好比我們拓展中的游戲，那怕你很快完成了，但沒有按照規則來執行，完成又何用?制度是約束行為的規范，在執行落實制度上，不能口頭籠統地“嚴肅處理”，要增強執行力度。建立必要的獎懲措施，明確制度執行責任人崗位的責、權、利關系。領導必須模范遵守規定，帶頭執行制度，要帥之以正、不徇私情、上下一視同仁。讓身邊人做到的，自己首先做到，這樣才能保證上、下一致共同執行制度。在公司管理中我們也經常會發現，制定一套好的制度比譴責下屬更有效。
三、充分的策劃
“運送球”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，而在“愚公移山”項目中，我們全體做了充分的演算與策劃，最終找到了最優方案而勝出。這讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。而上升到公司的發展，我們更容易發現在競爭日愈激烈的市場環境下，企業要想獲得長遠生存就必須制定一系列發展策略。而在這一系列策略的形成是要根據市場環境，通過理論研究、市場調查充分策劃而成的。
四、統一的指揮
縱觀我們兩天來的訓練項目，“七巧板”、“同舟共濟”、“孤島求生”、“愚公移山”、“同共進退”等，無不彰顯了統一領導、統一指揮的重要性。在____年公司也因應實際運行情況，對組織架構作了重新調整，按理應權責明確、統一指揮的。可現實往往是，基層員工感覺領導太多，誰都可以發號施令，誰都在管，好像有問題時卻不知誰能最終負責落實。這種組織方式，仍然缺乏清晰的職責分工，雖然看似人員不少，但真正負責的人不多，且負責人的責權不明確，既違背了統一領導的原則，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必須講求秩序，即所謂“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的內在聯系確定的，有賴于有效的組織。責任主體不明確，雙重或多重命令對于權威、紀律和組織的穩定性都是一種威脅。如果不注意堅持統一指揮與統一領導原則的嚴肅性，對公司造成的損害將難以估量，在市場形勢瞬息萬變的今天，增強應變能力，提高反應速度終將受到制約。這個問題，值得我們各級領導、各層次管理人員反思。
五、團隊的力量
在這次訓練我們談得最多的就是團隊，像“愚公移山”、“同舟共濟”、“七巧板”、“孤島求救”、“同共進退”幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正像有人說的：“不要以為你什么都行，離開團隊，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。” 所以，要求我們每一個人都必須放下自己的個性與喜好，以團隊的利益作為最大的利益，盡全力做好自己任務的同時，更要注意整個團隊的協調與配合，只有這樣，才能贏得勝利。競技中是這樣的，在以后的工作與學習中更應如此。體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。我們已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展訓練是結束了，正如訓練前“青蛙”老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。我相信每一個人體驗完了，都會從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的歷練時間。
我們也發現，在集體游戲活動中，我們干勁十足，完成任務又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調節到最佳狀態，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務。大家都清楚，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，不改變等待到來的也許只有失敗。
拓展活動后總結報告
周一下午開始了廣州市公司的培訓。培訓的主要內容有：廣州分公司的歷程和前景介紹，人力資源管理制度介紹，企業文化，廉政建設要求還有拓展訓練。其中令我印象最深的就是為期1天半的拓展訓練了。
拓展訓練開始先是組建團隊，這讓我深刻體會到了團隊文化建設的重要性!團隊的名稱，logo，隊歌，口號等信息成為了整個訓練時期我們團隊的象征。然后就是開始各項拓展項目了。“信任靠”培養了人與人之間的信任與合作關系;“機器人”讓我們在黑暗無助中體會到了如何信任別人，如何指引別人;“蜘蛛網”則讓我們明白了要進行詳細的以及明確的分工;“珠行萬里”培養了我們溝通與協作的能力;“背摔”讓我們克服恐懼，并體驗到了團隊對個人的支持;最后的“畢業墻”讓我們感受到了團結就是力量!
這些項目中令我感觸最深，收獲最大的就是“畢業墻”了。當我們126人剛站在高4.8米的墻前面時，我們根本無法想象能爬上它。足足有3個我那么高，怎么可能爬的上去!這時教練教了我們攀爬的方法：首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上畢業墻，接下來由其他隊員繼續搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，依次送上畢業墻。雖然了解了攀爬的方法，但我們依然對成功缺乏自信。當教練問我們多久能完成時，我們大都說2個小時，2個半小時。
翻越畢業墻開始了!一個個身材高大的隊員面朝墻壁，站定雙腳，探出堅強的肩膀;一個個隊員將膝蓋頂在了一起。第一個我們組的趙陽在人梯隊員的雙手托舉下爬上了畢業墻，隨即，一個又一個的隊員一一踩在人梯隊員的身上由上面的隊員拉引下翻越了畢業墻。當人梯的隊員們的衣服早已濕透，上面拉引的隊員汗如水下，在下面作保護的大群隊員都高舉雙手，仰望著畢業墻的上方，很多人都被感動了，眼里含著淚水。最后，我們終于成功了，竟然只花了30分鐘!這是多么短的時間啊!可以說這是我們事先都沒想到的!不知何故，此時的畢業墻顯得那么可愛，那么溫順，那么平靜;每個人的臉上顯得那么堅強，那么自信，那么幸福!
單就畢業墻這個項目，我感觸頗多：1、團隊凝聚力建立于目標上的共識。目標上所達成的共識時團隊凝聚力的基礎。這是因為有著共同的目標，所以從根本上激發了每位隊員的主觀能動性，增強了團隊的凝聚力。
2、團隊凝聚力蘊藏著對團隊的尊重。在整個團隊登頂的進程中，團隊中每個人都客觀存在著與其他隊友不同的想法、不同的個性、甚至不同的性別。但是為了整個項目的成功，大家必需擰成一股繩、尊重團隊的最后意見、服從團隊的整體安排。當面臨三米的高墻時所有人都有恐懼感，也許沒有隊員從心底一開始就甘做人梯。但為什么大家都按部就班的做了呢?因為大家都很了解，要想完成項目必需舍棄個人利益、必需服從團隊的安排、必需執行團隊的決定。而這“舍棄”、“服從”、“執行”都蘊藏著對團隊的尊重。
3、團隊凝聚力體現在成員間的協作。不難看出，整個項目的每一個環節就如一個個單列的珍珠，是相互間的協作把每一個環節整體的串聯在一起，最后形成一個完美的“珍珠項鏈”。而大家的協作是以相互間的信任為前提。就是人與人之間的這種相信，使得最下面的隊員甘做人梯;中間的隊員敢于伸出救助之手;上面的隊員勇于伸出援助之手。
雖是短短的一天半，我不僅進一步認識、提高自己，同時更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個優秀的團隊具備的是團結、信任與協作并有很好的團隊文化。相信我們公司的每位成員在這次拓展中都受益非淺，把自己的體會、感受轉化為實際行動，在我們廣州電信這個大平臺上發揮我們團隊協作精神，早日實現企業戰略目標，那就是真正的成功。
拓展活動后總結報告
格桑花____諾和諾德青海拓展營圓滿結束了。這次夏令營讓西部貧困地區的孩子有機會走出大山，了解外面的世界，開拓了孩子們和老師的視野，培養合作、溝通、協作能力，了解不同的社會形態，通過比較加深對草原文明、城市文明、鄉村文明等多元文化的了解，增進民族文化融合，加深民族之間的了解，傳播友誼，讓孩子們體會到諾和諾德志愿者的熱情和愛，我們青海格桑花教育救助會代表孩子和他們的學校以及父母對諾和諾德深表感謝!
項目組織：由諾和諾德(中國)制藥有限公司全程贊助，青海格桑花教育救助會負責組織諾和諾德青海20 ____年拓展營!
項目目的：格桑花將孩子從大山，從草原帶到城市，從出發前就設計實施體驗、引導等環節，讓孩子成為整個活動的主人，自然而然的參與到項目策劃、管理和實施當中來，在體驗活動的同時得到能力提升，認識自我。
執行時間：____年8月9日至8月13日
參加人員：14名來自全國各地諾和諾德(中國)制藥有限公司愛心志愿者;
青海省玉樹藏族自治州曲麻萊縣秋智鄉寄宿制小學15名優秀藏族兒童及1名帶隊老師楊本加;
青海省尖扎縣坎布拉尕吾昂完寄宿制小學30名藏族兒童及1名帶隊老師索太;
青海格桑花教育救助會工作人員袁靜及毛姍姍。
關鍵詞：閱讀情境；閱讀興趣；閱讀技巧
在英語教學和學習中，閱讀一直占據著相當重要的地位。閱讀不僅能幫助學生獲取信息，開闊視野，豐富語言文化知識，還能促進聽、說、寫等其他語言能力積極地發展。閱讀在培養學生的思維能力、分析能力和理解能力等方面有著不可替代的作用。因此隨著小學英語課程改革的不斷推進，小學高年級閱讀教學已經成為教學中的焦點。本文結合小學五六年級英學生英語水平，探討小學高年級閱讀教學的有效途徑。
一、提供真實的閱讀情境，激發學生的學習興趣
就小學閱讀教學而言，訓練的重點是培養學生良好的閱讀習慣，養護學生的閱讀興趣。小學英語教學，興趣第一。興趣是小學英語教學評價的重要指標之一，學生對英語有興趣了，英語教學就成功了一半，學生愛讀英語了，閱讀教學就成功了一半。
情境創設是語篇教學的基礎。教學中，應該給學生創設真實或者接近真實的語言交際環境。教師可借助于形象生動的動畫片和圖片，將原素材的教學情景通過多媒體生動、形象地再現給學生，給學生以身臨其境的感受，讓學生帶著任務在語境中體驗和感悟語言。
在執教牛津英語5A Unit 4 Halloween A部分時，學生對此節日了解甚少，上課前讓學生查閱一些相關資料，學生也只能了解一些有關節日的簡單信息，沒有親身體驗。于是筆者決定在教授本課前來一次萬圣節的閱讀教學。
在進行本次閱讀教學前，讓學生去收集一些萬圣節的裝飾，如面具、南瓜燈及一些古怪的戲服等，用來裝飾教室。在教授本課時，筆者揭曉了謎底：這是萬圣節的傳統活動。然后讓學生介紹自己了解的有關萬圣節的信息，筆者加以補充。通過多媒體課件呈現了一系列與萬圣節有關的服裝、慶祝活動等圖片，學生理解了make a pumpkin lantern，dress up in costume這些新詞組的含義。既有感性體驗，又有理性認識。
在本課中，筆者增強了文化滲透的意識，挖掘課文中的跨文化知識，拓展了學生的文化視野。不僅激發了學生的閱讀興趣，開闊了學生的視野，也為學習A部分的課文打下了良好的基礎。
二、適當地進行閱讀指導，培養學生的閱讀技巧
在小學閱讀教學時，教師需對學生進行適當的閱讀指導。在閱讀材料時，需要指導學生的閱讀技能。學生在閱讀過程中，需要自我感悟和自我總結。本文將以 “Will You Be My Friends？”的課堂教學為例，簡要分析小學高年級英語閱讀教學活動中如何培養學生的閱讀技巧。
三、根據故事標題，讓學生預測故事內容
讀前預測是閱讀教學錢的有效熱身活動之一。筆者通過呈現本課的標題，讓學生預測本課的主要內容，激發學生的好奇心和想象力，為開展閱讀教學作鋪墊。
教學“Will You Be My Friend？”內容前，筆者先出示標題，讓學生對故事內容進行猜測，學生猜測如下：Who wants to find friends？/At last，does the firefly fand friends？/Why does the firefly find friends？
學生紛紛說出自己的猜測后，教師一一填入圓圈內，這就形成了本文的主要提綱，同時也設置了懸念，學生看著圖畫，聽著其他同學的問題，就會產生疑問：螢火蟲到底有沒有找到朋友，其他人為什么會拒絕它呢？這樣的活動不僅激發了學生的閱讀興趣，也為過渡到語篇教學做了充足的準備。
在學生細讀故事內容后，教學的重點可放在練習、鞏固和拓展文本中的語言點和知識點上。為此，教師可精心設計各種任務，如課文復述、課內欣賞及寫作延伸等形式，使學生真正掌握語言，完成從汲取知識到發展自我能力的過渡。
這次閱讀教學的內容主要圍繞交朋友展開，筆者設計了兩個拓展任務。其一，如果你是螢火蟲，你會接著找朋友嗎？啟發他們續編故事。為學生提供想象的空間，訓練他們的發散思維和語言表達能力。其二，學生已經會了一些做家務的詞組，在牛津英語5A Unit 6 Doing housework中，文中句型Can you...正可以用來問學生做家務的情況。當對話中，可以對勤勞的孩子予以表揚：You are great/helpful. Will you be my friend？在復習舊知識的同時，滲透故事中Will you be my friend？這一句型。學生介紹完后，結合文本內容，讓他們進行寫作練習。
通過這樣的活動，不僅幫助學生掌握了課文中的語言知識，又巧妙地引導學生拓展了所學內容，培養了學生運用所學語言的能力，真正做到了學以致用。
小學是發展英語閱讀能力的初級階段，發展閱讀教學一定要以學生學英語為中心，創設真實的閱讀情境，挑選優秀的閱讀材料，激發學生的閱讀興趣，擴展語言知識及訓練相應的閱讀技巧。讓學生從閱讀中提取知識，在活動中體會閱讀技能的成功運用，成為獨立的閱讀者。
參考文獻：
［1］馬劍輝.小學高年級英語閱讀選材分析.中小學外語教學，2009.
