發布時間：2022-05-21 19:01:50
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的比賽心得體會樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
今天上午，我們__的大學生，一起參加了由政府的團委和志愿者組織的定向越野比賽。這次比賽，我真正感受到比賽第二，友誼第一，團結就是力量。
其實沒比賽前，就已足夠考驗我們的意志力啦。因為比賽的集中時間是八點半，我想大部分同學平時在這個時間點還在被窩里吧。像我自己，真的是“爬起來的”。集中完后，主持人宣讀完規則后，比賽正式開始！二十幾隊非常有沖勁地跑出公園，往目標走去，一開始，我以為定向越野就是跑步而已，應該沒什么。沒想到這次定向越野的范圍竟然是整個鎮中心，一共要找十三個點。更難是每支隊都不是按順序找，而是抽簽決定你的路線。一開始，我們組是比較懶散，非常輕松，而且很不團結。女生非常拼搏賣力，男生卻又悠然的，眼見別的隊已經找好幾個隊后，我們組連第一個點都沒到，我已打定輸數啦。我們的第一站就是一個溫馨的地方——養老院！那些婆婆爺爺們都對我們好熱情啊，看到我們他們好高興啊，我看到他們開懷大笑，我覺得好感動啊，原來這些婆婆爺爺們要的只是這些簡單的關心與問候，在這一站的通行規則要我們唱歌歌他們聽，雖然唱得不太好，但他們依然很滿意。這么有意義的第一站，我們組似乎有了點鼓勵，認真起來了！不過考驗還是出現，有兩個理工的外地學生在我們組，他們很不熟悉我們的路，不小心就和我們走散了，隊長和我們就拼命去找，一開始，其他組員又發出埋怨的聲音，但大家一起開導，最后終于找到他們了。因為這次走散，讓我們更加團結起來了！時間一點點向我們壓迫，我們更加賣力啦，男生看到女生跑得慢就鼓勵女生，會等女生。我們還認真想一些捷徑，雖然說在__長大，但要走完這么多地方還真不容易啊。慢慢地，我們組真的融在一起拉！再也不是一個個獨立體，而是一個隊！看見隊友們賣力地沖向目的地，那種認真的態度，就是青年人，大學生應有的品質——熱血和拼搏！我想我們隊是不會輸的！
快要接近尾聲啦，每個人都汗流浹背，體力透支，真的有點撐不住啦。有些同學明顯慢了下來，可是我們并沒有誰要放棄誰，互相勉勵！終于來到終點啦，我們全部人用盡全力，沖向終點，結果得了第二，太高興啦，我們激動的擁抱在一起，汗水并沒有白流！！
非常感謝政府團委的大力支持，我們才有這次有意義的活動，雖然我們都不是真正的同學，是因為年輕人有的青春熱血才走到一起的，一起努力奮斗，最終獲得順利，更重要是得到了真正的友誼！
【摘要】目的觀察鼻塞式持續氣道正壓通氣(NCPAP)治療新生兒呼吸窘迫綜合征(NRDS)的臨床療效及護理體會。方法46例NRDS患者應用NCPAP，經過嚴密觀察及細致的護理，監測生命體征、皮膚顏色、血氣分析、做好CPAP管道的護理、預防并發癥等。結果35例患兒痊愈出院，11例治療失敗，改用其他機械通氣模式,總成功率達76%。無護理并發癥。結論鼻塞式(NCPAP)在搶救治療新生兒呼吸窘迫綜合征中具有重要作用。【關鍵詞】鼻塞式CPAP；新生兒呼吸窘迫綜合征(NRDS)；護理doi:10.3969/j.issn.1674-4985.2012.01.038新生兒呼吸窘迫綜合征(NRDS)是由肺表面活性物質缺乏而導致，生后不久出現呼吸窘迫并呈進行性加重的臨床綜合征，是新生兒嚴重呼吸道疾病，死亡率高，尤其是早產兒多見。筆者所在醫院NICU對常規給氧無效的46例新生兒用鼻塞式CPAP持續氣道正壓通氣氧療裝置治療新生兒呼吸窘迫綜合征，療效顯著，現報告如下。1資料與方法
11一般資料本院兒科2009年2月～2010年8月收治46例新生兒呼吸窘迫綜合征，男25例，女21例；入院時間最短生后7 min，最長1 d；胎齡37周7例；出生體重2500 g 4例。46例患兒入院時均表現為呼吸困難、口唇青紫，四肢發涼，體溫不升，立即給予常規鼻導管或頭罩吸氧，30～60 min后臨床癥狀未改善。檢測動脈血氣分析報告：動脈血氧分壓（PaO2）≤50 mm Hg 10例, PaO2450 mm Hg 35例。pH值745 5例。血氧飽和度（SpO2）≤85%,泡沫試驗可疑者,立即停用常規吸氧方法，改用鼻塞式CPAP給氧治療。
12方法
121上CPAP前的準備備好裝置，管道連接正確，分別插入氧氣管接頭和空壓管接頭，根據體重備好專用帽子、小枕，根據鼻孔大小選擇合適的鼻塞，以保證鼻塞與鼻孔緊密連接不漏氣。
122本組患者使用德國stiphan christina呼吸機中的N-CPAP模式，開始初調值吸入氧濃度(FiO2）04～06,呼吸末壓力為3～5 cm H2O,流量6～8 L/min，根據病情及經皮氧飽和度作適當調整,并于使用N-CPAP治療后1、6、24 h分別進行血氣分析,治療后24 h攝胸片了解肺膨脹情況。PEEP從3 cm H2O(1 cm H2O=0098 kPa)開始，最大用8 cm H2O，保持FiO2≤50%，SaO2≥90%，PaO2＞60 mm Hg，注意保暖，保持呼吸道通暢。有效標準為使用CPAP后患兒病情穩定,發紺、、三凹征及呼吸急促于1 h后明顯緩解或消失，4 h后體溫回升,并于5 d內順利撤離CPAP,改用鼻導管給氧或頭罩給氧,并逐步停氧。經治療后1 h呼吸困難無明顯改善,自主呼吸頻率過快(＞60次/min)，FiO2＞50%，改用其他機械通氣模式治療者為無效。2結果
2135例新生兒缺氧癥狀經NCPAP治療后5～30 mim均得到明顯改善，血氣分析6～24 h均明顯改善，NCPAP工作時間33～98 h，35例患兒均治愈出院。
22本組有11例患者使用CPAP缺氧癥狀，無改善立即改用機械通氣，其中死亡3例，均為有嚴重并發癥者，嚴重畸形1例(21-三體綜合征，單心房,單心室),嚴重感染伴出生體重
31保暖低溫可引起組織缺氧，無氧代謝增加可引起酸中毒，還可減少肺泡表面活性物質產生，加重病情，而新生兒尤其是早產兒體溫調節中樞發育尚不健全，體表面積相對較大，散熱更快，如不及時保暖體溫下降更明顯。應做好接收新生兒的準備工作，病房室溫22 ℃~24 ℃，濕度55%~65%。準備好開放式輻射臺，預熱早產兒的暖箱根據該患兒的體重、日齡及病情給予設置箱溫，保持皮溫在365 ℃~37 ℃之間，使體內耗氧量最低。防止散熱，護理患兒時護理人員的雙手必須溫暖，各種操作應集中進行。每4 h監測體溫一次，注意體溫變化如發現異常及時通知醫生。
32病情觀察嚴密觀察病情，如面色、心率、血壓、體溫，特別是呼吸頻率、深度、節律及SaO2的變化，同時嚴密觀察其口唇、面色及四肢末梢有無發紺，哭聲等情況，并隨時進行再評估，定時行血氣分析,了解PaO2、PaCO2情況,及時調整NCPAP壓力及FiO2，如出現呼吸頻率過快或頻繁呼吸暫停、缺氧不能改善者應及時通知醫生，必要時立即改為氣管插管,機械通氣。認真記錄護理記錄單，并準確記錄液體出入量。備好必要的搶救藥物。
33呼吸道管理
331管道緊密連接并固定，防止扭曲，確保管道的密閉與通暢以維持有效的氣道壓力,保證鼻塞與鼻孔緊密連接不漏氣。如果CPAP管道連接不緊密、不牢固，氣道不通暢,會造成壓力的不穩定,致壓力過大或過小,導致氣壓傷或治療無效。
332保持氣道濕化，及時添加濕化瓶中的蒸餾水，使氣體加溫在33 ℃～35 ℃，相對濕度在60%以上。及時傾倒管道內的冷凝水。管道和鼻塞應每2 d更換1次,以防氣道感染。
333正確，頸部放1個香蕉枕，頭稍后仰，使氣道伸直，不能過伸。及時清除口鼻腔及氣道分泌物，定時清潔鼻塞。
334使患兒安靜，哭鬧時予以安撫，用安撫奶嘴進行非營養性吸吮（NNS），以保持呼吸道密閉， 壓力保持在4～6 cm H2O，在5 cm H2O以下較為安全，可避免因為壓力過高造成氣胸。
335根據病情定時吸痰，吸痰前要翻身、拍背，吸痰時動作要輕柔,負壓不宜過大（70~80 mm Hg）,每次持續時間不能超過10 s，必要時可用復蘇氣囊正壓給氧。痰液粘稠可予霧化后再吸痰。
336監測CPAP運轉情況，定時檢查各參數并記錄，按時監測血氣分析，根據結果調節CPAP機參數。
34不良反應的預防及護理
341動態監測患兒病情變化，及時調整CPAP壓力，以預防和減少氣壓傷的發生。
342使用NCPAP時,患兒易吞入空氣而引起腹脹,嚴重者可阻礙膈肌運動而對呼吸造成影響。可給予留置胃管持續胃腸減壓，并抬高頭部30°，撫摸患兒胸腹部減少患兒哭吵。
343防止胃內容物返流而引起吸入性肺炎，可暫禁食,口腔護理2次/d。
344患兒皮膚嬌嫩，應每2 h松解一次檢查調整鼻塞的位置、松緊，檢查鼻腔內有無分泌物以防氣道堵塞，給予按摩鼻部并涂以紅霉素軟膏防長時間壓迫引起鼻黏膜壞死，鼻中隔損傷，面部皮膚受壓處可墊棉球或海綿。
345有感染的危險，保持病室空氣清新，工作人員接觸患兒前應徹底洗手，嚴格執行無菌操作規程，遵醫囑給予抗生素。加強基礎護理眼睛、口腔、臍部、臀部 以及皮膚褶皺處的護理，減少侵入性操作，如有異常及時處理。4討論NRDS是早產兒主要死亡原因之一,其發生與肺泡表面活性物質(PS)缺乏有關。PS是由肺泡Ⅱ型細胞產生，它能降低肺泡表面張力，保持呼氣時肺泡張開，保留一部分功能性殘氣，防止肺泡萎陷。筆者采用NCPAP治療NRDS，CPAP能使肺泡在呼氣末保持正壓,防止肺泡萎陷，并有助于萎陷的肺泡重新擴張［1］,增加了肺泡氧彌散面積,改善通氣/血流比例,進行有效的氣體交換,從而改善氧合。同時由于其持續呼吸道正壓通氣防止肺泡塌陷,使維持肺泡擴張的PS量減少,節省了PS消耗。新型鼻塞CPAP機（stiphan christina）避免了氣管插管，減少了肺部感染的機會，存在空-氧混合裝置，可以根據病情需要調節氧濃度、呼氣末壓力，對氣道進行濕化、加溫。近幾年正逐步用于新生兒科臨床，并挽救了許多重危新生兒的寶貴生命。同時筆者還注意到，雖然NCPAP相對比機械通氣安全,但CPAP有發生氣壓傷、腹脹，對心、腎功能的影響，鼻黏膜損傷等并發癥的可能［2］。如不及時觀察、護理及預防會產生嚴重后果,所以護理工作至關重要。對本病的護理，護士要有高度的責任心，嫻熟的專業技術，細致敏銳的觀察力，及時發現早期癥狀，密切注意患兒面色、呼吸、心率、血氧飽和度、四肢循環、哭聲反應的變化，加強對NCPAP管道的護理及呼吸道的管理，積極預防并發癥的發生是治療成功的基礎。配合醫師確保不失治療或搶救的時機，明顯提高了搶救新生兒的成功率。參 考 文 獻
［1］ 胡亞美,江載芳.實用兒科學［M］.北京：人民衛生出版社,2002：460.
第一節課是實驗小學小學的張長習老師，她講的課題是《購物的策略》這位老師語言簡潔，思路清晰，引導到位，注重讓學生動手做，動腦想，動嘴說，給了學生充分的空間，注重對學生能力的全面培養，課堂教學效果很好。
第二節課是實驗小學的田運開老師，他講的課題是《列方程》，田老師語言流暢，干脆利落，問題的指向性強，課堂教學靈活，上課伊始，田老師從孩子們喜歡的比賽活動組織教學，引導孩子們發現它們的運動規律，符合低年級孩子的特點，激發了孩子的學習興趣，讓學生既學到了新知識又鍛煉了能力。
第三節課是武漢市積玉橋學校的涂如豹老師，他講的是《統計》，這節課與上一節課相比，老師更注重方法的指導，老師教法靈活，把所教授的知識與學生的實際生活相聯系，加深了學生對統計的認識，充實了課堂教學內容。
第四節課是襄陽市第二十五中學的郭嵐老師，他講的是《天平的游戲》第二課時，這位老師從復習舊知導入新課，每一個環節都上的扎實有效，注重激發了學生的學習興趣，培養學生自主探究學習的能力。
之后，還聆聽了涂如豹老師的專題講座《有效教學的形成策略》，以及郭嵐老師的專題講座《累并快樂著》，關于郭嵐的職業生涯成長歷程。通過聽這四位老師的課，我覺得有以下這幾方面給我留下了深刻的印象：
一、扎實的基本功。講課教師扎實的基本功給我們留下了深刻印象，教師的板書認真,字跡工整，流利標準的普通話，和藹親切，面帶笑容，與學生融為一體，使課堂活動自然、流暢。這與這些教師平時自己對自己的嚴格要求是分不開的，小學生的模仿性較強，教師的一言一行都深刻影響著學生，每位教師都確實起到了為人師表，言傳身教的作用。
二、對教材的熟練把握。教師們對教材的熟悉達到了得心應手的程度，每一個環節都設計的是那么合理。真正理解了教材的重點、難點，使學生通過課堂真正掌握了應該熟練掌握的知識，對教材中的難點，突破的方法也是形式多樣，有的教師設計了直觀形象的課件，有的教師準備了教具學具，在課堂上隨機應變，結合實際實施教學，實現了每一個教學目標，培養了學生的能力，發展了學生的智力。
三、 對課堂教學的大膽改革。每個教師的課堂教學都設計科學合理，獨出心裁。在課前的導入，與學生的交流，教學環節設計都大膽新穎，給人一種耳目一新的感覺。在課堂教學中充分體現課程標準，該放給學生的知識大膽放給學生去探索研究，充分調動學生學習研究的積極性、主動性，使每個學生都能參與到學習研究中來。
四、注重對學生分析問題，解決問題的能力。將課堂還給學生，教師只是起到引導作用，讓學生在探索、思考中學習，使學生真正成為學習的主人。
五、注重知識的傳授與能力的培養相結合。四位老師在教學過程別注意了這個問題：在了解基礎知識的基礎上，提出問題讓學生思考，指導學生去歸納、去概括、去總結，讓學生先于教師得出結論，從而達到在傳授知識的基礎上使學生的能力得到培養的目的。
總之，此次的學習讓我對自己平時的教學有了更深刻的反省和更高的要求。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”在以后的教學中，我將不斷地提升自身的素質，不斷地向有經驗的老師學習，博采眾長，充分利用一切學習機會，多對比，多反思，提高自己駕馭課堂教學的能力，并真正地達到教育的理想境界——“寓教于樂”。
教師聽課心得體會
物理教師聽課體會
小學數學教師聽課心得體會
實習英語教師聽課心得
小學教師聽課后的心得體會
新教師聽課心得體會
數學教師聽課體會2篇
小學英語教師聽課心得體會
教師聽課改專題報告心得體會
英語教師聽課心得
【關鍵詞】讀書筆記；一句話心得體會；閱讀知識競賽；演講比賽；讀書方法交流
一本好書，猶如永不枯竭的甘泉，滋潤人們的心靈，給人以知識，給人以智慧，給人以啟迪。作為中學生，多讀一些好書，既增長了知識，又開闊了視野，還陶冶了情操。可是，如何輔導學生讀懂、讀透一本書，這就需要輔導老師花費一些心血了。
我們學校團支部在鎮團委的支持和指導下，組織了一系列讀好書活動，取得了一定成效。當《講文明·樹新風·熱愛我們共有的家園》一書發到學生手中，作為團支書，我開始著手準備激發學生讀書的欲望和興趣，使學生能在繁忙的學習中抽出時間讀懂、讀透這本書。
要想能正確、有效地指導學生讀書，首先自己要把握書本內容、理清頭緒、掌握重點。因此，我先按章節仔細閱讀了《熱愛我們的家園》這本書。閱讀過程中，我在重點語句、段落及章節旁一一批注，寫下自己的認識、見解，做到眼到心到手到；讀完一章內容，根據自己的體會寫小結；讀完整本書后，又寫了自己的讀書體會；最后，我又制定好了輔導學生讀書的計劃。這樣，我的學習過程才告一段落，著手抓學生對這本書的閱讀。
由于學生學習比較緊張，不能過多地占用課堂時間，因此，在團隊活動時間，我先向學生宣布了《講文明 樹新風 熱愛我們共有的家園》讀書活動計劃，包括五項活動的內容和時間，其中有知識競賽、演講會、座談等，這樣以來，極大的調動了學生學習的積極性，迫切地希望能參加到各種活動中去展示自己的才能。學生讀書的興趣增加了，便在課下認真地去研讀，學到了知識，又不影響課堂教學。
為了學生能更好的有充分的時間讀書，我安排團支書組織學生在團隊活動時間讀書。為了避免學生無目的閱讀，浪費時間又收獲甚微，我要求學生按章寫讀書筆記。在共同的讀書時間中分別寫出每章的要點和自己的感受，并且要經過團支書檢查。學生既有讀書的動力又有壓力，絕大多數同學都完成了任務，理解了內容，理清了層次，有了自己的體會和感受。
讀書的第一項活動結束后，我馬上又組織了第二項活動“一句話心得大討論”。具體內容是：各班團支書在團隊活動時間，組織班級學生每人寫出一句關于讀書的心得體會，語言要求簡明扼要。學生經過討論評比后，選出最優代表、感悟最深的五句話。最后經過整理，我把所有班級共60余條心得體會匯總，每句心得體會注上班級、姓名，印發各班。學生所寫體會非常深刻，極富代表性。如:破壞環境，就是毀滅人類；綠色，支撐起我們的地球；世界很小，是個家庭……這些語言代表了學生對書本內容的理解，也代表了他們的心聲。
我們的讀書活動進行的第三個環節是舉行閱讀知識競賽。競賽圍繞《我們共有的家園》這本書的基礎知識進行。首先進行預賽，由各班團支書主持在班內進行，題型為知識搶答題。每班最后選拔4名同學代表班級參加學校團支部組織的決賽。在決賽中，共12組，各班的選手都發揮了自己的能力，問題對答如流，搶答快速準確，分析題剖析透徹。各位選手的回答贏得了全校師生的陣陣掌聲。競賽評出了一、二、三等獎。
閱讀知識競賽以后，團支部又為學生推薦了一批名著好書，讓學生能有機會了解世界、了解文學。圍繞讀好書活動，我又組織了第四次活動，《熱愛我們共有的家園》演講比賽。這次比賽分為預賽和決賽。各班由語文老師在班內組織預賽，選拔出參賽選手。在學校領導的大力支持下，演講比賽獲得了圓滿成功。這些活動不僅提高了學生閱讀、寫作的能力。逐漸增強了環保意識，增強了責任心、義務感，收到了很好的教育效果。
800字初一新生軍訓心得體會【一】 40個陌生的新生，在坐上開往東方綠洲的巴士那一刻起，有了一個共同的名字3班。迎接我們的是挑戰，是鍛煉，也是3年集體生活的開始。友誼和團結在這片綠洲上開始醞釀。
野地扎營是難忘的一個環節。同學們要協力在草地上搭起一個很大的帳篷。女生扶支架，男生敲鐵釘!二十幾個相互認識幾天的同學,像是早已有了默契，每一個人都有條不紊地忙碌著。鉚釘尚未全部到位，一陣大風吹來，威脅著剛有些雛形的帳篷安危。負責扶承重主干的女生有些站立不穩，我見狀立刻箭步上前伸出援手，兩人相視一笑。有了友誼強大支撐，帳篷在大風中仍然屹立不倒。一扇無法閉合的小天窗也制造了不少麻煩，但是我們運用集體的智慧克服了這個困難。大家好像是荒島上的冒險家，在這里建起自己的家園。
扎營完成后，我們坐在自己搭起來的帳篷里，圍著主撐桿載歌載舞，好不熱鬧。鋼管舞，拉丁舞，街舞，流行音樂我為多才多藝的同學們折服了。同學間的距離進一步拉近了。我沒有料到的是這還只是同學們的一部分才藝。不久后的文藝聯歡晚會上，我班同學的幽默小品榮獲了領導的最高評價，全場更是笑聲不斷。
如果說集體活動充滿快樂，那回寢室后的自理生活則是對我們這些在家嬌生慣養的小祖宗的嚴峻挑戰了。捧著衣物走到水斗旁，才意識到肥皂沒帶來，折返后帶了肥皂，又忘了衣架;手忙腳亂洗完的衣物往往不是肥皂沒漂清，就是沒洗干凈;還有每天要起個大早把被子疊得有棱有角，被單鋪得一絲不亂。一開始我簡直要瘋了!慢慢習慣后，我感到自己真的成長為一個獨立自主的人，這種感覺很棒。
800字初一新生軍訓心得體會【二】 在八月份的22日至25日，我們中學的初一新生去了軍訓。在這短短的四天集體生活里，讓我學會了、懂得了許多道理。
先說說站軍姿吧。站軍姿，顧名思義，就是按照軍人的姿勢來站著。站時，要抬頭挺胸，在烈日當空的情況下，還要保持紋絲不動。記得我在站軍姿時汗流浹背，額頭上的汗水到處流，可是站軍姿時是不允許擦汗的。這時候，就是磨練我的毅力的時候。而且，經過這次訓練后，我再也不怕熱了。
然后，我們還得進行集訓。集訓一般是在上午、下午和晚上進行的。在集訓時，一旦我們做不好，教官就會罰我們做掌上壓或者是蛙跳。如果說站軍姿辛苦的話，那么教官懲罰我們時就更辛苦了。這讓我懂得了：每件事都要嚴格要求自己，要認真去做。還必須為自己做錯的事負責任。
最讓我印象深刻的，就是在宿舍里的生活了。要知道，嚴明的部隊紀律可不是鬧著玩兒的。如果在宿舍里搞不好衛生、內務，或紀律不好，都會被扣分。還有，在晚上熄燈睡覺前的一個小時內，宿舍里的所有人，都要完成三部曲：洗漱、洗衣服和寫日記。這又讓我懂得了：做任何事，都要雷厲風行，不要慢吞吞的，因為，時間是不等人的。
在宿舍生活中，我還對團結就是力量這句話有了更深的體會。剛開始時，宿舍里的衛生和內務只有宿舍長負責，結果被扣分了。因為，單靠個人的力量是完成不了那么多任務的。后來，整個宿舍的同學團結起來，一起搞衛生、整理內務。最后，宿舍就沒被扣分了。因為，人多力量大，團結就是力量啊!
最后一天，我們班獲得了先進班級體這個大獎。每一個同學都興高采烈的，拍掌拍得手都紅了。這又一次體現了團結就是力量這句話。因為，這個獎，是同學們共同努力的成果;這個獎，證明了同學們的辛苦沒白費，汗水沒白流。
正如我們那句口號：嚴格訓練，超越自我。是啊，在這次軍訓中，我們何嘗不是超越了自我，我們克服了種種困難，我們以軍人為榜樣，按照軍人的要求來規范自己。
在這次軍訓中，我感到自己的壞毛病改正了，懶惰之心消除了。又好像覺得自己在軍訓后長大了，成熟了。
感謝軍訓，是它讓我學會了許多知識，懂得了那么多的道理。今后我決心用軍訓中嚴格的要求來規范自己的行為，力求每件事做到最好。
800字初一新生軍訓心得體會【三】 帶著新奇、幻想與迷茫，我們走進了初中，迎接我們的是為期五天的軍訓。我們知道，軍訓不僅僅是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗和磨礪。
在幾天的軍訓里面，我們學到了許多東西。記得我們在軍訓中做的最多的一個姿勢就是站立。在烈日灸烤的塑膠籃球場上，我們抬著頭，挺著胸，一動不動地站立著。熱氣不斷地從地里面往上透，腳底又酸又痛，豆大的汗珠不斷地順著我們的臉頰流下來，我們都不敢去擦，堅持站立著。有好幾次我都差點堅持不住，想打退堂鼓，但是我知道，這是在鍛煉著我們的意志，所以每次都會在心里拼命對自己說：堅持一會兒，再堅持一會兒就可以的了，一定要堅持住。在站立結束后，我的心情總是很高興的，因為我能靠著自己的毅力堅持到了最后。
正步是我們學的眾多姿勢中最難，最累的。教官讓我們把腳踢到半空停止，然后一一過去檢查，發現有誰做的不對時會立即糾正。正步要走整齊是件不容易的事情，因此我們在訓練時教官的要求特別嚴格，每個動作都必須做到位，否則就會影響到整個隊伍的整齊。所以每次訓練完正步后，我們全身都是濕透的了。
軍訓在辛苦訓練之余，也有許多有趣的活動。例如拔河比賽、拉歌比賽等。在拔河比賽上，我們班雖然輸了，但輸贏并不重要，過程才是關鍵。在拔河中我們學會了團結，學會了互相鼓勵加油，學會了盡全力去做一件事情，這才是拔河比賽的真諦。
同上一堂奧運思政大課心得體會和感悟800字左右
奧林匹克宗旨就是更快更高更強，這不僅是指運動員之間的競技，也是指對自身的突破和提高。今天的李_說奧運，就讓李_帶咱們一起去聽聽東京奧運會上最勵志的兩個故事，雖然故事的主人公都沒能拿到獎牌。
在東京奧運會迎來了帆船女子激光雷迪爾級獎牌輪的比賽，很可惜，我最喜歡的運動員徐xx并沒有出現這一輪的比賽中。徐xx的故事我們前面已經講過了，她是當下中國秀的帆船選手，也是身體素質最不適合做帆船運動員的選手，她的運動生涯要克服先天的視力、聽力障礙，曾經遇到極端天氣差點命喪大海、項目被移出奧運被迫改項，但這一切都沒能阻擋她成為一名選手。本屆奧運會上，徐xx遭遇了成績被取消，然而卻不抱怨不氣餒，成功逆襲，從末位回到首位。
隨后，傷病困擾加上又一次的成績取消，徐__的本屆奧運征程還是在獎牌輪前止步了。然而，沒有得到獎牌的徐__，在本屆奧運會上贏得的關注，甚至超過了她在倫敦奧運會上拿到金牌的時刻。為什么，因為她讓我們看到了一個出色運動員高超的競技水平、遭遇挫折而不言敗的競技狀態，同時，也讓帆船這項中國人還不是特別熟悉的運動走入大眾視野。
從“媽媽級”選手到“奶奶級”選手，她的那句“你未痊愈我不敢老”的誓言，讓無數人動容。如今兒子的病情已經好轉，就在多數人認為她會就此退役陪伴家人的時候，丘索維金娜卻做出決定，重新回到祖國，站在東京奧運會的賽場上，代表烏茲別克斯坦參賽。在20歲就被稱作老將的體操賽場上，如今的她已經41歲了。這一次，她不再是為了獎金，為了兒子，而是為了熱愛，為自己而戰!結束了里約的征程.
這是兩個人的奧運故事，他們雖然都沒有帶走獎牌，但是都帶走了我們的尊敬和祝福。他們是我們心里的冠軍!
同上一堂奧運思政大課心得體會和感悟800字左右
主教練郎平接受采訪時說道：“我們的目標都是升國旗，奏國歌!”這番話引發網友刷屏點贊。當升起五星紅旗，唱起《義勇軍進行曲》時，郎平教練和她的女排點燃的，不光是幾代人對記憶的重拾，更是對精神的回味。
勇于奮斗，敢于爭先的精神。30多年前，中國女排在世界杯、世錦賽、奧運會上完成了5連冠，成為世界排壇第一支連續5次奪魁的隊伍，中國女排成為中國人的模范和驕傲，更成為中國騰飛的象征。30多年后，面對奧運會賽場強大競爭對手的不利影響，多次上演著逆襲之戰。在中國女排這個集體中，她們始終保持分分必搶、球球必爭的拼搏精神，不放棄自己，更不放過對手，奮斗到最后一刻，創造了一次次“逆風翻盤，向陽而生”的奇跡。
不忘初心，砥礪前行的精神。在實際的比賽和工作中，女排姑娘們都深刻踐行著對我們的告誡和要求，始終堅持夢想，繼續攀登。當中國女排的黃金一代逐漸離開賽場、新老隊員更替與磨合時，年輕的中國女排的發揮可謂時起時伏，并且可能球迷們都會忍不住嘆息：這場比賽又沒戲了，但是她們始終相信“風雨過后必有美麗的彩虹”，不斷努力，一定會收獲好的結果。
追求卓越，精益求精的精神。郎平說，“女排精神一直都在，單靠精神不能贏球，還必須有過硬的技術。”前NBA著名球星科比說，“我見過凌晨4點的洛杉磯。”天才不能光靠那百分之一的靈感，更重要的是百分之九十九的汗水，即永不停歇的訓練、訓練、再訓練。賽場上女排姑娘們一記記的“重扣”和隊員間默契的“傳球”，正是她們用汗水澆灌夢想，以卓越成就人生的精彩瞬間的寫照。
有一種記憶，叫中國女排;有一種精神，叫女排精神。生命不止，戰斗不息!即使跌倒了，也要漂亮地站起來再哭，中國女排咬下了一場又一場硬仗，不斷書寫運動場的傳奇。不是只有勝利才值得歡呼，不是只有贏球才有女排精神，它早已跨越了時代與體育，成為中華民族復興共尊共享的精神財富。
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每一個運動員都摩拳擦掌，躍躍欲試，所有人都緊張的等待這一刻。他們都知道，只有金牌才能被世人銘記!這一次，一定要全力以赴!一定要奪得金牌，一定要為國爭光!一定要讓自己多年的努力得到最好反饋!不能遺憾而歸。
看，“亞洲飛人”蘇炳添上場了!只見他兩手著地，目視前方，以完美的準備姿勢迎接那即將響起的發令槍。砰!他瞬間起身，如疾風般往前奔馳。矯健的身姿出現在跑道上時，所有人都為之歡呼。最終，他以9秒98的成績榮獲第6名，第八次破1“亞洲飛人”這個稱號他當之無愧!
瞧，全紅嬋也以數次登上熱搜。他是一個14歲的小女孩，剛剛夠參加奧運會的年齡，她在跳板上輕輕起跳，隨后如風火輪一般在空中轉了數個圈之后落水。一跳所有人都直呼“完美”最終他以416.65分榮獲第1名，奪得金牌。我也不敢相信，這個只比我們大了兩歲的小女孩，卻已經獲得了如此成就。
還有那氣步槍冠軍獲得者楊倩和楊皓然。他們在7月27日氣步槍團體混合決賽時，以633.2的成績奪得本屆奧運會首金，再次為中國健兒增添了勇氣和信心。
可是，細細思考，又有幾人真正懂得他們背后的努力?有人說過“天才是靠1%的`天賦和99%的汗水”我們也有句老話“臺上一分鐘，臺下十年功”能獲得如此大的成就，一定在背后付出了比這多的多的汗水。只有不斷的練習，不斷爬起來，不斷吸取經驗，才能獲得今天這至高的榮耀。
又一句話是特別催淚的。前面也提到了那位14歲的跳水冠軍獲得者全紅嬋。當別人問他想干什么的時候，她卻說自己想去商場里抓娃娃。再見我們看似輕而易舉就能完成的事情，對她來說卻是可望不可及的夢。她只比我們大兩歲，也是一個尚有童心的孩子，可他卻不能像別的孩子那樣玩樂，只能逼著自己一次一次練習。這也是他成功的原因之一。
不管怎樣，我們也要學習這種奧運精神，這種吃苦精神。只有這樣，將來才能更好的報效國家，更好的報答社會!奧運精神永存!
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當耀眼天光，激活了千年古老的日晷，伴著高亢的缶樂，巨人腳印沿著古老的北京中軸，穿過百年的歷史煙云，在激越的轟鳴聲中，走向鳥巢。從奧林匹亞到萬里長城，從浪漫的雅典到神奇的北京，當奧運會的圣火在它的故鄉熄滅，在神秘的東方雄雄燃起，一場用世界語言講述的中國故事，舉世為之歡騰。2008，中國奧運，是人類歷史上又一次飛躍。
當張怡寧用嫻熟的球技為國又添一金，郭晶晶優美的跳水姿態奪得裁判贊賞的同時，一枚金牌又成了我們中國的囊中之物。許許多多的奧運健兒施展著自己的本領為祖國勇奪一枚枚金燦燦的金牌時，奧運畫上了一個完美的句號。中國奪得了52枚奧運金牌，位居世界金牌榜首。人們歡呼雀躍，都為北京奧運會運動員取得的豐功偉績贊嘆：“我們中國不再是東亞病夫，我們已經沖出了亞洲，沖出了世界，沖向更加美好的明天!做為中國人，我們自豪、我們驕傲!2008，也成為每個中國人永恒的輝煌記憶。
2008奧運會結束了，但奧運精神的星火卻照亮了每個人。你、我、他，我們是高科技網絡社會的新一代，雖然我們年齡小，但同樣肩負著歷史的使命，而奧運圣火恰恰就是一面熾熱的旗幟指引我們前進。奧運健兒們拿自己的青春和生命釋放耀眼的光彩，星空下被多少人傳誦著無與倫比的偉大!
“苦心人，天不負”奧運健兒們正是用這種精神創造了生命的價值，中國的奇跡!
我只是很多學生里普通的一員，雖然不能接走上奧運賽場，為中國的榮譽而拼搏，也沒能在北京做志愿者和奧運做零距離接觸，但是，奧運的激情依然在我心中蕩漾。我努力學習，因為我是中國學生，我便要展現中國學生的拼搏精神;我加勁鍛煉，因為我是中國少年，我便要顯示中國少年的體育素質;我文明禮貌，因為我是中國公民，我便要弘揚中國公民的傳統美德。
“有志不在年高”，我堅信，只要讓奧運精神永存心中，它會讓我們的腳步走在世界的頂峰，讓我們中國人的身影出現在世界各地。
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奧運的體育精神是更高，更快，更強。這句話也一直是我的座右銘。
不經風雨怎么見彩虹，成功必須是付出巨大的辛勤勞動和汗水，一分耕耘一分收獲，付出多少才收獲多少。
我是一名摔跤運動員，在學校進行了幾年的正規訓練，參加了許多比賽，也取得了一些成績。
特別在湖北省十四屆摔跤比賽中，我經過一番努力，終于取得了第二名的好成績，別看摔跤是個野蠻運動，其實靠的更多的是技巧而不是力量。是以四兩撥千斤之力。在那次艱難比賽的開始我們相互試探對方，我明顯的感覺到對方的力量比我大，再一次疏忽中被他抓住了靶位，手抓住我脖子就是一個過肩摔。我被摔在了地上，只要我雙肩被壓三秒我就是輸了，突然間耳邊響起來教練的話語，不到最后一刻不放棄。于是在哪個爭分奪秒的時刻我抱住他的要使出了全身力氣，做了對手三個滾橋，于是還領先了對手二分。比賽還有三十秒結束，氣氛變得更緊張起來了，在上一回合的比賽中我已經使出了全身力氣。在這回合的比賽中對手似乎已經看出了我已經用完了力氣，只是守而不進攻了。于是在最后的時間里對手發起一次次猛攻，我終于抵擋不住被他拉住了靶位，被做了個三分動作，于是領先我一分。僅僅因為這一分之差，冠軍與我無緣。我以一分之差輸給了對手。這是我最后一次參加省運會了，我恨自己沒有拿到第一。賽場上全力拼搏的我打動了我的教練，他并不怪我只拿了亞軍，也只是安慰我到你根本不是他的對手。
也許場下人更多的只是關注勝利者，可是我并不是這么認為，體育是一種精神，而不是只看結果論成敗。往往一次比賽的備賽中，你們永遠不知道訓練的我們是要經過多少的傷痛多少的付出。
偌大的操場成了我的寶地，你每天都拉著我在上面馳騁玩樂，而最精彩的還要數體育課：你讓我見識了跑步、跳高的魅力，領略了籃球足球的風采!下面由小編來給大家分享關于運動的心得體會，歡迎大家參閱。
關于運動的心得體會1盼望著，盼望著，一年一度的運動會終于來到了。吃過早飯，我們站著整整齊齊的隊伍，邁著嬌健的步伐來到初中操場。隨著精彩的開幕式的結束，緊張激烈的比賽開始了。
首先是最扣人心弦的110米欄。只聽“砰”的一聲響，一個同學如離弦之箭、決堤之水向前沖去。正當同學們為他吶喊的時候，可能他由于用力過猛，再加上姿勢不當，把一個欄板從中間踢斷了。我們忍不住哈哈大笑起來，還有一個同學開玩笑說：“他去過少林寺，練過武功。”
最引人注目的是師生同跑1500米，以前教我們的胡老師也參加了比賽，當他跑到我們面前時，我們全班同學都站了起來，高喊：“胡老師，加油!胡老師，加油!”胡老師熱情的向我們招手，跑得更快了。我在心里默默 地祝愿胡老師能跑個好成績。
別出心裁的倒退跑開始了，一位老師想先練習一下，不知怎么回事，竟然摔倒在地上，又惹得我們一陣大笑。更有意思的是有一名老師倒退跑了幾步后，可能是不習慣吧，竟然退出了比賽，我感到有點惋惜。但有一名都老師卻跑得特別快，只見他腳尖著地，迅速地倒退著，那樣子簡直跟正著跑沒什么兩樣，自然他奪得了第一名，這時只聽旁邊的一位老師說：“他早晨經常這樣跑。”噢，我明白了，這就是熟能生巧呀!
跳遠，跳高場地也不時傳來一陣陣喝彩聲。這肯定是又有同學賽出了好成績。
不知不覺，所能的比賽結束了，當聽到孫老師宣布中心小學第一名的好成績時，我們高興地歡呼起來。但我知道，這成績是同學樣苦練的結果。同時，我也懂得了，做任何事情，要想取得成功，就必須付出汗水。
我們依依不舍地走在回校的路上，真想明年的運動會早日到來。
關于運動的心得體會2為了迎奧運，總校與分校一起辦了趣味運動會。
4月11日下午，成賢街小學分校的操場上人聲鼎沸，加油聲、吶喊聲響成一片。原來，我校與分校辦的“趣味運動會”正在火熱進行中。我們年級參加蜈蚣賽跑每班均選出男女隊員各十五名，男女分成兩隊，后面的隊員兩手緊抓前面隊員的兩腰，在距離為20米的賽途中隊伍不能斷開。這項比賽難度相當大，不斷出現了斷開的隊伍。不過我們班齊心協力，還是獲得第三名。
“嘟嘟”隨著一聲哨響比賽開始了，頓時場上沸騰起來：“加油!加油!”五一班一開始就領先別的班一大截，我班處于第二，而五三班剛出腳“蜈蚣”就四分五裂;五四班排在最后。我排在隊伍的最前面，同學們一個拉著一個排在我的后面。我兩手撐著地，拼命的拖著鄧家錚向前面沖去。同學們喊著整齊的口號“一、二，一、二”向前挪，走著走著，我突然感覺鄧家錚一只手掉煉了，一只腳也向隊伍外面歪去了，我心一緊，趕緊喊到“抓緊!”，只覺得鄧家錚晃晃悠悠地把手和腳又收回來了。當我繞過標志桶的時候，往后一看，看到同學們吃力的走著，隊伍像條蛇，蜿蜒扭曲，緩緩移動著。這時我們依然保持第二名的優勢。還有十五米、十三米、十米，近了，更近了。可是大家已經精疲力盡了，隊伍越來越慢了，漸漸地五三班趕上來了，超過去了，我心急如焚，大喊著“快點，快點，后面跟緊點”，拉拉隊急得直跳腳，個個喊的臉像喝醉了一樣。最終只獲得第三名。
后來，我們還看了其它年級的比賽：一年紀的袋鼠跳、二年紀的`障礙賽跑，三年紀的豬八戒背媳婦，四年紀的四人五足，五年紀的蜈蚣賽跑，六年紀的雙人跑。
讓我們為奧運喝彩，祝火炬在全世界巡游順利。
關于運動的心得體會3今天，我校一年一度的運動會在陣陣鑼鼓聲中拉開了序幕。你瞧，各班同學都踏著整齊的步伐精神抖擻地走向了運動場。
緊張而激烈的比賽正式開始了。首先是800米跑步比賽，我也是其中的一名參賽選手。我的心里十分緊張，一口，心在“咚咚”地直跳。我和其他幾個運動員一起來到檢錄處報到，然后又來到起跑處。前面組的學生在裁判老師的指揮下跑了出去。槍聲在不停地響著，開始，我被震得把眼睛都閉住了。后來，漸漸習慣了，我才睜開了眼睛。輪到我了，我不慌不忙地走到起跑線上，等待裁判發令。
“砰”的一聲槍響后，參賽的選手就像離弦的箭一樣向前沖去，你追我趕。可是沒跑出多遠，我就被濕濕的雨水滑倒在地，只感覺腳上一陣疼痛，一看，腳被擦傷了，還滲出了一絲絲血。這時我猶豫了，本想退出比賽，可想起奧運健兒劉翔，腳受了重傷，還要去拼一拼，像我這一點皮外傷算什么?不，我不能放棄，不能半途而廢!我馬上又跑了起來……當我跑到第二圈時我腳疼痛難忍，這時我聽到了我班的同學不斷地為我喊著：“加油!加油!……”我就鼓足勇氣，繼續向前沖去。啊，太好了!我追上了一名同學。跑到第三圈時，我腳疼得堅持不住了，但老師、同學的鼓勵聲此起彼伏，一陣高過一陣，我想：我不能讓老師和同學失望。于是我又咬緊牙關，拼著全身力氣，向前沖去，又追上了二名同學。最后在同學們陣陣歡呼聲中，我終于堅強地跑到了終點，得了一個第5名。
…………
運動會結束了，我暗暗下了決心：在下屆運動會中，一定要為班級爭光奪彩。
關于運動的心得體會4"嗖,嗖"幾聲,五六架"小力士"火箭早已升入天空.我們大名路小學秋季趣味運動會拉開了帷幕.
伴著音樂,運動員入場了,他們排著整齊的隊伍,邁著矯健的步伐,喊著洪亮的口號,顯得朝氣蓬勃.解說同學也不甘示弱,向同學們介紹著自己的班級,展示自己班級的風采.王校長的講話更是鼓舞人心,使場下一陣陣的掌聲雷動.
比賽正式開始了,所有運動員各歸其位,進行比賽,每個運動員都充滿信心,激動的心情久久無法平靜.
跑步的同學爭先恐后,各不相讓,如離弦的.箭,似奔騰的馬,天氣雖然冷,同學們卻面紅耳赤,滿頭大汗.跳遠,跳高的運動員像海燕,似利劍,跨越橫桿,飛躍沙坑,在陽光下靚麗無比.
但是,運動場上的焦點卻是仍鉛球比賽,每個觀眾都沒有出聲,場上出奇的安靜.比賽的同學卻已經是摩拳擦掌,躍躍欲試.這時,六(1)半一個大個子拿起了鉛球,使出吃奶的勁轉圈,一圈,兩圈,三圈,直到把人轉的眼花繚亂,才拼命仍出去,所有的觀眾都屏氣凝神,直勾勾地盯著鉛球,生怕漏下了那一個細節,連裁判員也瞪大了眼睛.那重重的鉛球,在他的手中飛出,卻如流星滑過,特別美麗,而且一扔就是數十米,全場頓時沸騰了,暴發出熱烈的掌聲,紛紛想他祝賀,第二個同學也不甘示弱,但心卻與支持他的同學一樣慌了陣腳,他拼命做深呼吸,想讓自己的心情平靜下來,果然,效果不錯,扔了一個與第一個同學不相上下的成績,場上又是一陣熱烈的掌聲,而第三個同學任憑觀眾加油鼓氣,還是成績不佳.接下來只看到一個個的鉛球飛上天空,只聽見一陣陣掌聲響徹操場.
"這里充滿歡樂,這里撒滿陽光……"場上的同學此時充當著兩個角色,一個是觀眾,一個是拉拉隊,現在正在用自己的歌聲為運動員鼓勁兒呢!
"椰"運動會在同學們的歡呼聲中結束了.雖然我們并沒有刷新記錄,也沒有創出佳績,但是我們卻很高興,因為我們每個運動員都曾為那永不后退的信念奮斗過。
關于運動的心得體會5昨天早上六點鐘，我興奮的從床上蹦了起來，因為今天我要參加我在五十中的第一次運動會。
我穿上哥哥借給我的運動鞋，戴上口罩，騎上腳踏車，滿懷信心的出門了。一路上，我不斷的回想班主任教我的投球技巧。到了五十中西區內部，早已經有上百人在大操場內奔跑、玩耍，而另外的幾百人則在籃球場旁邊列隊。我迅速的把自行車停好，回到班上集合，然后列隊出發到大操場。
辯論賽心得體會(一)緊張而又精彩的辯論賽已經結束，現在還總感覺意猶未盡，回顧整個比賽過程，經過幾場比賽，我們都收獲了很多。
在辯論賽的賽場中，輸、贏僅僅是一種形式，雙方選手更看重的是比賽過程，在雙方辯手的唇槍舌劍中，在激烈的思維碰撞下，是大家對辯題都有了更深層次的了解，并且豐富了大家的知識面，這樣的辯論賽中，正反雙方的都是勝利者。
作為一個大學生，這種比賽無題是一種挑戰，但是與此同時，也給我帶來了一個非常好的鍛煉機會，幾坷比賽一路走來，我們雖然花費了大量的時間，但是樂在其中。
首先，在辯論賽的前期準備的過程中，我們在得知辯題之后大家都去開個小會，及時分析辯題，尋找切入點，回去之后大家都努力查找相關資料、數據，分析近期新聞熱點，千方百計尋找有利的論據，思考犀利攻辯問題……雖然大家功課、班級、部門的事情有很多，但是大家依舊全身心投入，為的是在辯論賽中可以賽出水平。
其次，在這次辯論賽中，我以為心態也很重要，在辯論賽的過程中緊張，可能大多數人都會出現這種情況，但是我們在比賽之前都互相加油鼓勁，積極排除各種可能出現的問題，我們相信我們是最棒的，所以在比賽中我們都表現的十分鎮定，并且還有壓倒全場的氣勢。我們用自信和微笑，將這份無形的壓力巧妙的轉交給了對方，這也是我們取勝的關鍵因素。
再次，細節方面，我們這次辯論賽有失有得，在著裝方面，我們在幾場比賽中都做到了統一服裝，這一點評委給予肯定，但是在規則和動作上我們做的不夠好，這是我們沒能走到最后的重要影響因素，在第一次比賽的過程中，我們雖然做了充分的準備，但是由于我們錯誤的理解了規則，導致攻辯環節出現了點問題，但是最后我們還是靠兩位辯手的靈活應變，化解了危機，并且最終取得第一場比賽的勝利。但在動作方面是我們本次辯論賽中最大的失誤，最后二場比賽，我們攬了一名辯手，但是我們沒有事先明確告訴他動作需要注意的地方，導致我們最關鍵的一場比賽失利，在以后的學習工作中一定要抓住細節，細節決定成敗。
最后，團隊精神，在這次比賽中，我們隊的四名成員，從不抱怨，從不計較個人得失，我們一起準備，一起討論，一起玩笑……，其中擁有的酸甜苦辣只有我們自己可以體會。雖然我們沒有取得最后的勝利，但是我們懂得：失敗有時比成功更重要。我們已經盡力了，我們給大家帶來了一場精彩的辯論，我們是最棒的!
辯論賽心得體會(二)今天舉行了別開生面的黨校辯論賽，總體給我的感受是：慷慨激昂又斗智斗勇、爭鋒相對又充滿歡樂。每組成員都經過了精心的準備，你來我往中為我們呈現了一場場精彩的辯論賽。
我們作為第一組首先上場，之前做的準備就在這時有了用武之地，懷著激動又緊張的心情，我們開始了辯論。作為反方，我們的辯題是“網絡使我們更疏遠”，我是三辯，主要負責攻辯和自由辯論環節。在接受攻辯的時候，由于是第一個，我以為不能對著資料讀，所以回答的時候一直脫稿，有點磕磕絆絆的。不過在之后的自由辯論中，我一直踴躍地發言，積極向對方提問，感覺這個環節表現還不錯。
辯論結束后，回想過去一周的準備，有歡笑有汗水，有徹夜準備資料的辛勞，也有和其他事情沖突時的無奈，這些經歷注定將成為我們珍藏的記憶。在黨校辯論賽中，我們學到了合作，學會了分享，變得更團結，有了更加堅定的立場，總之給我們帶來了許多好的改變，我們從中成長，也在此收獲友誼。
之后又聽了其他組的辯論，也思考了其他組的辯題，在正反方激烈的交鋒中，我們看到了邏輯的魅力，目睹了思想的碰撞，也領略了口才的對決。我覺得辯論賽給了我們一個很好的機會，去思考一些身邊的現象和問題，給了我們一個關注生活，共同探討的平臺。同時不同于討論的是，辯論賽中我們堅定著自己的立場，和同伴共同努力，這種團隊協作也給我們上了很好的一課。
