發布時間：2022-03-21 01:17:04
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的拓展訓練感悟樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
參加擴展，不僅僅是對個人的鍛煉，更是對整個集體的磨合，來說說你的感受吧!接下來是小編為大家整理的拓展訓練的學習心得感悟，但愿對你有借鑒作用!
拓展訓練的學習心得感悟一
x月x號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會和平臺，激發我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學里，我們不光學會的是知識和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了很多，盡管我對自己的表現并不滿意，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往_的一個公園參加訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲，讓我們排隊，報數，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰的訓練。
第一個項目，信任背摔
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰的人說“_，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個項目，高空抓杠
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網
在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個項目，畢業墻
在這個項目里，我們所有人是一個團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發了鷹狼拓展的畢業證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力。
拓展訓練的學習心得感悟二
金秋的北京，風景如詩如畫，顯的格外的五彩斑斕。10月29日，在國家中醫藥管理局和北京國家會計學院的精心安排下，第三期全國中醫藥行業會計領軍(后備)人才班的全體學員參加了戶外扣展訓練。
拓展正式開始前，通過一系列歡快的互動活動，大家很快就消除了相互之間的隔閡，營造了輕松和諧的團隊氛圍。全體學員被分為4個小隊，各個小隊很快就選出了隊長、隊秘和旗手，并且有了各自的隊名、口號、隊歌、Logo和隊形，“夢想隊”、“雄鷹隊”、“綠巨人隊”、“旗開得勝隊”橫空出世。
在各小隊競賽的準備環節，小隊成員集思廣益，精心準備，將每個項目的活動流程進行解剖，找出可以優化的環節，盡量避免可能出現的人為失誤，并組織分組訓練，提高隊員之間的默契度，大到項目的順序安排，小到每個隊員的站位，大家出謀劃策，排兵布陣，務求做到盡善盡美。
在正式競賽過程中，各小隊成員個個精神抖擻，“不倒森林”項目要求每個隊員注意力高度集中，統一聽從指揮，步調完全一致，并且還要兼顧前后隊友的情況;“千里傳珠”項目要求每個隊員必須全力配合，PVC管的對接既要快，更要穩，需要控制好節奏，才能在最短的時間內完成任務;“同心擊鼓”項目要求每個隊員將個人完全融入到團隊，球在不斷的變化，鼓的位置也要不斷的調整，勁往一處使，才能擊中目標。大家在競賽中齊心協力，優勢互補，相互幫助，隊員個人的特長和能力得到了發揮，同時更加彰顯了團隊的智慧和力量。
最后，各小隊分別進行了小結和經驗分享，通過一天的拓展訓練，讓我們更加意識到了團隊協作的重要性，更加懂得了責任和擔當，深刻感受到了細節往往決定成敗，夢想只有付出才會有回報，讓我們有了更多的人生感悟，這對于我們今后的工作和生活都將會有很大的幫助，讓我們終身受益。
拓展訓練的學習心得感悟三
4月14日一個難忘的周日，這一天我們機關幼兒園的部分教師一起前往拓展訓練基地參加戶外拓展訓練，一起渡過了開心的一天。
回想當日的情景，內心依舊激動不已。第一項拓展項目沙場點兵，第一次玩每個人都很著急，特別想贏得比賽，以至于每個人都在指揮，結果不出所料輸了，我們便開始找原因，想辦法，我們決定讓邏輯思維強的張瑜老師當指揮，每一個上場的盡量小步前進，不能著急，果然這一次贏了。細細想想生活中工作中，我們總是免不了會著急，做事不找方法，常常事倍功半。以后做事一定不能過于著急，要想清楚，要找方法。
第二項拓展項目信任背摔，對于這個游戲我是抗拒的。可是看到同事們一個個都那么勇敢，我覺得也不能太慫，終于在同事的鼓勵下我戰戰兢兢的走上了臺子，到下去的那剎那腦子一片空白。同事們穩穩的接住了我，并沒有想象的可怕，好像還挺好玩，甚至想再來一次。面對恐懼，我們一定要努力克服，挑戰自己。
經過一天的拓展訓練，身體早已疲憊不堪，誠智拓展教練讓進行最后一下，我根本聽不到他說的話，只記得所有人坐下來拿起繩子開始轉，轉了一百下以后大家不約而同的放下繩子，對于這個數字教官相當不滿意，我們只好又一次拿起繩子，每個人都在做最后努力，堅持，拼搏。“1，2，3，…99，100”一次又一次，從來沒覺得這些阿拉伯數字這么好聽，這么響亮。我們做到了，我們轉了800下，不禁讓我想起教研室墻上貼的那句標語，一群人，一件事，一起拼，一定贏。對，擰成一股繩一定贏!
作為機關幼兒園的一名新教師，為有這樣一群可愛、努力、優秀的姐妹們，有這樣可親可敬的領導們感到驕傲!
拓展訓練的學習心得感悟四
感謝公司精心組織的這次團建活動，也感謝各部門辛苦策劃和付出，在兩天一夜的團建活動中，自己也收獲了很多。
1、在早上第一個“熔煉團隊”活動中，體現了一個團隊的協作能力，同時也體現了團隊凝聚力，在一個人犯錯全體受罰的情況下，我們沒有拋棄任何人，也沒有責怪犯錯的人，大家一起自覺接受懲罰，也體現了在工作中學會包容別人，理解別人，不拋棄不放棄。
在工作中每個人都有不足的地方，但是無論公司還是領導，都沒有放棄任何人，而是一次次的包容，一次次的悉心教導，讓每一個員工都不斷成長，不斷發展，從而也增加了團隊凝聚力，讓團隊力量發揮到。
2、在“冰海沉船”活動中我們隊27人，9個指壓板，從一開始的決策分歧，到后來的統一執行，在團隊面前，每個人都拋開了個人思想，第一次因為說話被罰了，第二次每個人都齊心協力，過程很艱難，四五個人站一個板，因為自己也是在前面，那一刻沒有放棄，只想多騰點位置給別人，當自己或者隊員要堅持不住時給對方一只手，相互支撐等待下一塊前行的板塊。
也體現了公司的“舍得”文化，在工作中會遇到很多困難，甚至很多自己都覺得不可能完成的事，但是只要相信團隊，借助團隊的力量，就能突破所有困難，挑戰更多的不可能。在以后工作中自己也要心系團隊，在團隊利益面前學會付出，不以個人利益為中心，才能更好的增加團隊凝聚力，才能突破困難，做得更好。
通過團建，增強了團隊意識，在以后的工作中自己也將為整個團隊發揮自己的力量，讓團隊越來越好，創造更多的不可能。
拓展訓練的學習心得感悟五
學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20_處12月7日和青創園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感觸頗深：
今天早上8點20分我們準時從學校出發駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時也說明我們今天訓練的目的和用心。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無誤第一時間做到教官所說出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮啊!在游戲中，我體會了團結的重要性，如果一個小小的環節出了差錯那么，我們這個游戲將是失敗的，如果任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮，不去配合他人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲
讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰爭中演變而來的，有很高的實踐意義。
我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海”。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了很多，明白了很多，我們要時刻準備著，我們才能有機會贏。
我們的第二個訓練項目是“信任背摔”。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎?下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線”。這個項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進入了我們今天的最后一個訓練項目“翻越畢業墻”。是最難的一個挑戰，也是最讓人振奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規矩中犯一條就是犯規。有一個人犯規就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。
另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，默默的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學，感激曾經幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個隊總有69人，最后我們都順利翻過了畢業墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
（一）核心概念界定
高校校園文化是大學精神的載體，是青年成長成才的沃土，是一種體現高校的硬件設施、精神風貌、制度體系、辦學理念以及辦學特色的綜合文化。文明程度高、文化氣息濃、活動種類多的校園文化不僅能煥發學校的青春活力，而且能夠鞭策師生的言行舉止，弘揚高尚品德，提升人文素養。拓展訓練是一種突破傳統教育思維和教學模式要求的全新的、開放的、動態的教育和學習模式，具有教育性與健身性、趣味性與娛樂性及易接受性與挑戰性的特點。它通常利用典型的場景或環境，以身體活動為主要載體，以心理挑戰為重點，以團隊為組織形式，以游戲為主要活動形式，以人格完善為目的，培養學生健康的身體素質、心理素質、人生態度和社會適應能力，進而完善人格的一種體驗式學習教育模式。體驗式學習是一種讓學習者通過親身體驗實踐獲得知識或技能的過程，它可以激發個人潛能，提高學生的領導力、溝通力、耐挫力，增強信任感、責任感和團隊精神，是一種新型學習方式。通過運用歸納法的學習過程，每位學習者自己去發現、歸納體驗過程中提供的知識，每位學習者真正成為課堂的主角，各自的體驗都是獨特的。這種以“互動體驗式學習”為模式的素質拓展培訓在國內已經成了體驗式學習的代名詞。
（二）拓展訓練的校園活動文化特性
校園活動文化是校園文化的一個有機組成部分。校園活動的內容、開展方式以及文化內涵等直接呈現出校園精神風貌。傳統的校園活動比如各類社團活動、球類比賽、演講比賽、社會實踐等方式不僅豐富師生的業余生活，而且提升其交際、實踐、組織、管理等方面能力。拓展訓練以獨特的體驗式學習為教育模式，以培養團隊精神、提升綜合素質、克服心理行為障礙和塑造健康人格為目標，精心設計各項訓練活動，主要以游戲的形式開展，更能吸引參與者的眼球，調動其積極性，從而達到更好的成效。拓展訓練的校園活動文化特性主要體現在以下五個方面：
1．拓展訓練有益于激發學生的潛能
拓展訓練采取精心設計的項目活動，讓人接觸一個全新的遠離喧囂的生活狀態，通過各種“先行后知”的體驗式活動，啟迪大學生思想，陶冶情操，完善人格，培養學生積極向上的生活態度、培養實踐動手和創造性思維能力。通過設置類似攀巖、空中單杠等挑戰高難度的拓展訓練項目，挑戰自我，戰勝自我，激發潛能，充分發揮其創造力，熔煉團隊。
2．拓展訓練有益于提升學生的心理素質
心理測試已成為企業選人、用人的一項基本標準。心理素質差的學生受挫往往會走極端，從而釀成悲劇。拓展訓練強調“先行后知”體驗，通過精心設置系列新穎、刺激的情景，借助獨特的訓練方式和特定的器材，讓學生在培訓老師的指導下，在安全的、充滿支持、真誠、富有挑戰的心理實驗場中主動去體會、去解決問題，在參與體驗的過程中，切實體驗到每一個項目給心靈帶來的震撼，不斷克服心理障礙，鍛煉挫折容忍力，提升自身的心理素質，勇于挑戰極限，超越自我。
3．拓展訓練有益于增強學生的團隊意識
當代大學生中存在著以自我為中心，缺乏合作精神，不愿與人溝通，缺乏團隊精神等表現。一些經典的拓展訓練項目比如海上求生、過電網、扎筏等，促使學生通過體驗—分享—交流—整合—應用（循環往復）模式，充分運用個人和集體的力量來克服所面對的共同挑戰，激發大學生們的團隊意識，培養他們的團隊協作和創新能力。通過實踐—認識—再實踐—再認識的過程，使其更加深刻地領悟到“團結就是力量”，進而促使他們在親身體驗過程中自我成長。
4．拓展訓練有益于提高學生的適應力
嬌生慣養的學生一旦離開父母，往往表現出生活不能自理、環境適應力差。拓展訓練以體能活動為導引，以完善人格為目的，以心理挑戰為重點，以團隊合作學習方式讓參與者努力克服阻力與困難，不斷超越自我。拓展訓練項目以輕松、有趣的方式讓這些學生同舟共濟、磨練意志，提高抵抗失敗和挫折的心理承受能力，培養團隊精神和提高團隊凝聚力，領悟做人道理，進而提高大學生的社會適應能力，為其日后更好地走上社會、融入社會生活提供幫助。
5．拓展訓練有益于打造積極、健康的校園文化
拓展訓練以體能活動為引導，通過精心設置系列新穎、刺激的場景，借助獨特的訓練方式和特定的器材，以“先行后知”的體驗式活動方式營造生動、活潑、信任、接納、理解、尊重的校園文化氛圍，并以團隊拓展為契機，讓學生體驗激情挑戰自我的團隊精神與融入團隊的和諧文化，感悟“以人為本”的校園文化內涵，營造積極、健康的校園文化氛圍，打造結合思維性、知識性、趣味性、實踐性、教育性于一體的校園文化。當代大學生的主體為“90后”，他們從小備受呵護，具有自我意識強、社會適應性差等特點。部分學生面對挫折、迎接挑戰時，缺乏自信，迷失方向，克服困難的信心不足，在團隊合作中表現出集體意識薄弱、團隊協作能力較差。拓展訓練專門針對這部分群體設計相應的訓練項目，是學生素質教育的佳選方式。相同的“以人為本”育人理念將拓展訓練和高校校園文化緊密地結合在一起，不僅拓寬了思維，而且更加豐富了校園文化的育人手段、途徑和方式，是一種行之有效的教育方式。
二、拓展訓練融入高校校園文化的具體思路
為了提高資源整合的集成度以及校園文化建設的質量，本文對拓展訓練理念進行創新，并對訓練內容進行多元化設計，提出“一個核心”“兩個結合”“三個原則”的訓練模式。注重以學生為本，以素質培養為導向，讓學生通過實踐親身領悟其中奧妙，磨練意志，挑戰自我，實現自我成長，進而提升自身素質。具體的訓練模式如下所示：
1.堅持以學生為本，以素質培養為核心
圍繞高校校園文化，通過精心設計的拓展訓練項目，以同學們親身參與“體驗式”活動為方式，以反思—感悟—分享—交流—整合—再應用過程中不斷出現的高峰體驗為提升，使學生感悟不斷積累，促進同學心智的完善、素質的提高，在實踐中不斷探索適應青年學生成長成才需求的拓展訓練項目。
2.堅持主動參加與協調安排相結合、自主發展與引導教育相結合
參與活動的學生大致可歸為兩類：積極主動參加和被動參加。主動參與的學生通過教師的活動闡述以及引導教育，從中獲取愉悅的體驗，感悟成長的快樂，積累人生經驗，提升個人素質。拓展訓練中的體驗和感悟最終提升為經驗和素質，從而實現自我成長。
3.堅持三個原則：多元化設計、多層次互動、多角度提升
在拓展訓練內容設計上，量身定做，根據不同的對象設計出不同的拓展內容和方案。對于新生，為其提供各種交流互動平臺，設計有利于提高適應力的項目，如過電網、空中單杠、信任背摔等；對于大二學生，可為其設計室內分組群體討論、戶外實施潛能開發項目，如高空斷橋、牽引橫渡、野外穿越訓練、團隊體能競技賽、攀巖、速降等；對于大三學生，設計求職場景進行職業心態、領導能力的訓練；對于大四畢業生，設計情景進行擇業技能的訓練；對于各類社團，設計有利于增強團隊凝聚力和協作能力的項目。多元化的內容、多層次的互動使得拓展訓練更具時效性、針對性，這樣不僅解決了大學各個年級最有針對性的和最棘手的問題，而且引導同學從游戲和活動中感悟和提升個人心理素質，增進團隊精神，完善自身人格，實現人的全面素質發展。
三、拓展訓練融入高校校園文化的實施策略
1.組建一支優秀的拓展教師團隊
拓展訓練項目的順利開展須在專業拓展訓練人員的安全監控管理下進行。聘請校外人員開展活動不是長久之計，而組建一支校內拓展教師團隊才是明智之舉。專業拓展教師須具備教育學、醫學、心理學、管理學和戶外運動等方面的經驗，才能客觀地、及時地對參與活動的學生進行心理分析和安全監管。因而，可以優先從富有相關經驗的教師和輔導員中挑選合適人員進行培訓，打造一支優秀拓展教師團隊，提高專業教師整體軟實力，確保拓展訓練能夠良性開展。
2．互動式、一體化教學模式
根據學生不同年齡、專業、知識結構特點，結合學校實際情況，因地制宜，設計出一系列經典項目。為保證拓展訓練有序、順利進行，可以開設相關拓展課程，在體驗過程中邊教邊學、邊學邊行。這種互動式、一體化教學模式能夠讓學生受挫時及時得到支持與鞭策，進而增強克服困難的信心，戰勝自我，實現體驗中的自我成長，因而大大提高訓練成效。
3．校園文化融入拓展訓練教學
開展拓展訓練時，教師應根據不同的對象、目的，制定“接地氣”的拓展訓練實施方案，讓不同層次的參與者都能去體驗、感悟。拓展教師在教學過程中不僅限于闡釋活動具體操作方法與技巧，可以將學風、考風等針對性校園文化巧妙地融入到拓展訓練教學中去，兩者相互滲透、融為一體。
四、結語
素質拓展訓練體會1
第一次參加拓展培訓，有很多的感悟。拓展培訓是經過培訓師們精心設計的游戲，揭示一些深刻的理念與團隊文化。讓我找回了在充滿競爭與壓力的生活工作中說丟失的活力與活力。團隊意識與合作精神貫穿一開始就貫徹到我們每個人心里。在到達訓練場地后，教師把我們分了組，我們每組都為自我起了隊名，選了對歌，選了口號，設計了屬于自我隊的隊徽。根據培訓教師的要求，我們在項目開始和結束的時候都要唱對歌、喊口號。
鼓舞士氣，讓團隊的每個人都時刻感受到，自我不是一個人在戰斗。我們背后有一個強有力的團隊做“后臺”。同時，每個項目都需要大家合作才能完成。一個能打勝仗的團隊才是一個真正的團隊。一個堅不可摧的團隊。
在做一些比較困難的項目的時候，使我深刻地意識到，每個人都很堅強，每個人都有另一面，這在平時的工作生活中是看不出來的，是每個人未曾發揮出來的潛在本事。拓展訓練是一筆永久的精神財富，只要用心體會，必須能夠得到對人生的感悟，讓我們走的更遠，走的更好。
素質拓展訓練體會2
這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了團體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情景下，就開始行動，使得原本能夠更加簡便合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在應對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、提議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析本事、確定本事、決策本事、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感激領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確職責，發揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應當做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，
2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自我的努力不夠而影響了團隊團體的提高;
3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經過分析、確定，充分了解它的本質，經過組織、協調到達目標，經過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，構成力量的整合才能完成共同的任務，要明白，只要不放棄，一切皆有可能。
素質拓展訓練體會3
今日是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心，叫素質拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰明白趙教師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。
大家略作休整就開始了今日的活動。項目三個：一、穿“電網”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自我的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神十分重要，我們需要互相幫忙和協調。團隊精神的培養是今日的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的本事就能很好地完成的，僅有團隊中的每一個個體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關心的是如何組織，協調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都十分好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，可是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
經過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺，僅有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地理解每一天，學會感恩和知足！
素質拓展訓練體會4
拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與職責的檢驗。站在高臺上頭，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下頭的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自我倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的職責，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅僅要意識到自我的職責，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。
拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然增強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自我裹足不前。但拓展訓練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自我的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自我更清晰地認識到自我身上潛伏的能量，增強了自我克服困難，迎接挑戰的信心與決心。經過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。
整個拓展訓練結束后，使我感受到團隊的合作，團體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢經過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：團體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作本事和凝聚力。
拓展訓練已經結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。
關鍵詞：大學生 職業素質拓展 訓練途徑
中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）03（b）-0162-01
當前，研究大學生職業素質培養的途徑已成為大學生職業教育的一項重要任務和重大課題。隨著拓展訓練強勢進入大眾視野，其訓練效果成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑。
1 職業素質拓展訓練的重要意義
職業素質拓展訓練是一種以提高心理素質為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質教育，讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理，通過親身體驗來培養自己的職業素質。它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。拓展訓練能使大學生激發個人潛能，培養樂觀的心態和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，極大增強合作意識，從而達到提高大學生職業素質的目的。
2 職業素質拓展訓練的特點
2.1 教師為輔，學生為主
在拓展培訓中，教師不再是主角，教師的任務就是通過設計、組織、布置、實施訓練項目，啟發、誘導學生的思維方式和思考方向。而學生是訓練的主體，學生要參與訓練的各個環節，完成訓練任務，在每個項目中體驗蘊含的道理。
2.2 活動―體驗―感悟
活動是訓練的外在形式，體驗是學生的心理啟迪，感悟是訓練的終極目標。拓展訓練過程一般包括“活動―分享―總結提升―應用”四個環節。讓學生在愉快、積極的參與中挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。
2.3 學生綜合素質迅速提升
拓展訓練所有項目以體驗活動為先導，引發出人知、情感、意志和交往活動，所有項目都具有一定難度，是對心理、體能、智能的極限挑戰。在克服困難、順利完成課程要求以后，隊員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
3 職業素質拓展訓練對大學生的作用
3.1 培養優良的個人品質
所謂做事先做人，有德無才要誤事，有才無德要壞事，德才兼備方成事。很多企業寧愿要高品質即使專業知識成績差的人也不愿要專業知識優秀而人品低劣的人。通過訓練，可以培養大學生個人勇氣、信念，跨躍心理障礙，挖掘個人潛能。認識自我，敬業奉獻。正確對待不同意見和挫折。
3.2 培育良好的團隊協作能力和團隊精神
拓展訓練可以有效的培育大學生團隊的合作和協作能力，明確個人在團隊中的角色定位；學會處理局部與大局的關系；創造和諧團結的氛圍和工作環境。認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心。改善人際關系，學會關心，更為融洽地與團隊成員合作。
3.3 塑造敢于拼搏、吃苦耐勞的精神
拓展訓練項目有的具有相當大的難度，每個參訓者在如下方面都有顯著的提高：克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力。
3.4 提高不斷創新的意識和能力
“創新能力”是職業素質的核心要求。 通過訓練，可以大大提高學生的邏輯思維能力和判斷能力，鍛煉學生的創造性思維，鼓勵學生勇于打破傳統思維的局限。訓練發散性地思考問題，迅速轉動大腦搜求解決問題的各種方法。
3.5 培養強烈的責任感
強烈的責任感是企業和社會對大學畢業生最基本的素質要求，“能夠負責”是人類存在最重要的本質。訓練項目可以讓學生意識到責任不是負擔，而是一種應具有的信念。擁有責任就擁有了善良，擁有了責任就選擇了謹慎，擁有了責任就奠定了成功的基石。責任心就是做任何事所需的一種平常而力求完美的心態。
3.6 鍛煉較好的心理素質
職業素質訓練中的身體活動或身體鍛煉可以誘發積極的情感，這些積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極心境具有抵抗作用，使其個性產生良好的情緒狀態，改善個性自我知覺，提高自信心。從而增強自我調節心理狀態的能力，能經受各種挫折和壓力，以適應未來的社會競爭。
4 職業素質拓展訓練的項目設置
4.1 高空項目
高空項目是利用大型的空中訓練器材來完成一些高難度的高空技能訓練。高空項目的目標是“挑戰自我，超越極限”，這個項目的設置目的是讓學員感受人與人之間，以及人與集體之間的愉悅感，并在克服困難的過程中發現自己的潛力，在培養學員的團隊精神方向，這個項目起著重要的作用。
4.2 場地項目
場地項目的設計宗旨是“促進個人成長，提升團隊效能”。場地項目為了培養學員的行為習慣，改善學員的心理素質，在項目內容設計時將拓展訓練和體能訓練巧妙地融為一體，使得學員可以在豐富多彩的拓展項目中改變行為，提升心理素質。
4.3 個人挑戰類項目
在個人挑戰類項目中，所有的項目都有較高的難度，具有一定的冒險性和挑戰性，并且這類項目是要由學員獨立完成的，因此需要學員具有極大的用氣和決心。這類項目可以挑戰學員的意志力和信心，還可以激發學員爭取榮譽的斗志和責任心，進而向目標努力。
4.4 雙人協助類項目
雙人協助項目雖然有一定的難度和挑戰性，但是這類項目的突出特點是它要求兩個學員要互相包容、互相配合，通過共同的努力來達到目的。這類項目有助于培養學員包容心，以及互相尊重和幫助的美好品質。
4.5 團隊合作類項目
團隊合作類項目要求整個團隊成員之間要相互尊重，相互信任，通過默契的協作來排除活動中的困難。團隊合作項目看似不難，但是它是以團隊之間的合作為主，要想順利完成活動，全隊人員之間要互相鼓勵和寬容，通過默契的配合來使整個團隊獲得成功，一起分享成功的喜悅。
拓展訓練就是這樣通過設定特定的環境和活動規則使大學生的職業素質得到大幅度提升，可以預見，拓展訓練以其新穎的教學內容，獨特的學習方式，以及豐富的教學方法必將成為培養大學生職業素質的有效途經。
參考文獻
[1] 譚璐.人民論壇，2009（27）.
[2] 雷光.沿海企業與科技，2011（6）.
【關鍵詞】高中生；體育教學；拓展訓練
隨著新時期新發展的新要求的提出，教育事業也面臨著改革與發展的現實問題。對于高中體育教學而言，作為高中教學體系中的重要組成部分，教學改革以及教學內容的豐富成為新時期教育改革的重點課題。伴隨著全新教學理念的提出，新的教育教學模式也在不斷探索創新。基于新的教育理念以及教學模式，不僅僅是傳統教學觀念里將體育知識傳授給學生，而是充分調動學生的積極性，真正參與到體育教學中來，將學生轉移到體育教學的中心上來。在培養學生積極學習體育，提高體育能力的同時，提高學生對體育學習與訓練的正確認識以及關注程度。在新時期教育改革的新階段，將素質教育的理念真正融入體育教學，依據科學發展觀為指導，依據社會發展需求以指向，培養高中學生體育的身體素質以及心理素質，是當前高中體育教育教學的重要任務。因此，本文對高中學生體育拓展訓練的重要性進行論述分析，提高人們的對體育教學的重視。
一、拓展訓練的內容簡述
拓展訓練的主要目的就是提高學生的綜合體育素質，也就是通過拓展訓練項目，對不同的訓練項目進行整合，發揮出更大的作用，提高學生社會實踐以及思想道德和相關技能方面的綜合能力。新時期的高中體育教育教學標準，要求高中體育教學不僅僅是單純的體育教學，而且也是一種綜合素質教學，將體育理論和技能傳授給學生，不斷培養學生健全的人格以及健康的心理。因此，對于拓展訓練而言，主要內容就是陶冶情操、磨練意志以及完善道德修養的訓練，這也是提高素質教育水平的重要內容。
對于拓展訓練，主要分為三類，一類是個人挑戰類，一類是溝通類，還有一類是團隊類。對于個人挑戰類而言，顧名思義就是通過雙人合作或者單人去完成平時不可能完成的任務。在訓練中挑戰自身的心理素質以及生理素質，提高自信心不斷挑戰自我。這種訓練的原理，就是通過不斷挑戰自我，不斷完成認為不可能完成的事情，完善學生對自己的認知，不斷突破自身的心理防線。通過實際訓練使得學生不斷克服自身的心理障礙，樹立堅定地自信心，進一步提高自身的控制以及判斷能力。對于個人挑戰類的拓展訓練，主要有速降、斷橋、天梯以及空中單杠等體育項目。
對于溝通類拓展訓練而言，主要項目有信心傳遞、盲人走來以及孤島求生等不同的訓練項目。通過這些不同的訓練內容，使得學生更好地體驗到被信任以及信任的感覺，認識到溝通對于一個團隊而言具有重要意義。一個團隊要具有強有力的核心凝聚力，就要互相信任，而主動溝通以及信息共享就是增強團隊凝聚力的必要條件。
對于團隊合作類拓展訓練，具有較多的訓練項目，主要包括齊眉棍、雷陣、電網以及罐頭鞋和信任背摔等不同項目。可以通過這些項目訓練提高學生的自身意志力，加強學生堅持到底的決心，加強團隊合作和隊友之間的相互鼓勵，提升團隊凝聚力。要實現團隊目標，就要加強團隊合作，根據不同的角色發現差異，同時不斷發現周圍人員的優點，加強團隊隊員之間的相互合作，只有這樣才能實現訓練目標。
二、拓展訓練的意義
拓展訓練作為一種有效地訓練方式，改變了傳統的教學模式。將所有訓練項目都放在戶外，通過精心設計以及合理安排，保證了訓練的刺激性以及實際效果。通過學生親身體驗，可以讓學生深刻地感受到自身心理素質的提升，同時在挑戰自己之后，受到很多啟發。團隊合作不僅培養學生的團隊合作意識，也可以提升學生自身的人文感悟。只有將學生放到這種真正的環境中，才能讓其認識到如何去對待周圍的人和事，對自身以及朋友、同學進行重新定位，從而加強生活感悟。
對于高中生而言，體育拓展訓練可以提升素質修養。素質對于學生而言，是成才的關鍵要素，傳統的教育教學方式已經不可以滿足新時期人才的培養要求，而體育拓展訓練對于人才培養以及教育教學改革有著積極重要的意義。
其次，體育教學拓展訓練有助于教育教學的改革創新。這不僅僅是對傳統體育教育模式的挑戰，也是對體育教學的創新。通過在實際訓練中的合作、體驗，教會學生如何去感悟生活，如何去正確的認識自己以及周圍的環境。因而，通過拓展訓練可以改變學生的認知，進而激發學生的潛能，從而將這些潛能轉變為實際能力應用到實際工作和生活中去。
再次，體育拓展訓練有助于學生團隊合作意識的培養。對于體育拓展項目而言，很多都是需要進行團隊合作，最終完成訓練目標。通過精心設計的活動過程，加強了不同成員之間的相互交流，以及實際生活中發現問題解決問題的能力。因而，通過拓展訓練，可以有效地加強團隊合作，改進人際關系，不斷優化組織組織內部結構，形成積極合理的組織溝通氛圍。
此外，有利于學生吃苦耐勞精神的鍛煉以及有利于學生心和身的相互結合：拓展訓練的所有的項目全是以體能的活動作為引導，進而引發出情感活動、認知活動、交往活動和意志活動。
三、拓展訓練的重要性
首先，拓展訓練是體育課改的需要。轉變、擺脫傳統的體育教學思想。傳統體教的理念忽略了對學生的非智力和智力因素的培養和開發。而素質拓展訓練，在教學的過程中可以促使體育的教學不斷的從生物觀層面之中改變、擺脫出來，學生也可以通過自身的真實體驗，加深對該運動或規律的認知和理解。拓展訓練，有助于科學化傳統的教學模式。素質拓展訓練的主體是學生，在整個過程中學生參與了活動的設計到實施的全過程，充分的利用了學習情境，發揮了學生的積極性、創造性和能動性；而且，拓展訓練也有助于體育課程評價體系的進一步完善。
其次，是構建新時代和諧校園的需要。在進行素質拓展訓練的過程中，前期學生需要通過推理、想象和設計等手段對該計劃的實施進行論證，并通過這些活動培養學生的創新意識和激發出他們的想象力。在時間的過程中，學生經過自己的親身體驗的其所面臨的挑戰和困難面前，學會提高自身的控制和調節情緒的能力；還可以培養學生的相互信任、相互幫助和團隊合作等團隊精神。
參考文獻：
[1]宗有智等.高校體育開展拓展訓練課程教學探究[J].價值工程，2011，7
新員工培訓是一種企業生產行為，企業通過培訓將員工從社會人員轉變為企業服務的企業人員，逐漸從團隊外部到成為團隊一員的過程。每個企業在招收新員工后，都將舉行一系列的培訓計劃，一方面讓員工盡快步入工作崗位，另一方面企業通過新員工培訓，為企業注入新的血液，開發新人力資源，提高團隊活力。對于當代航天企業來說，引進的新員工95%將從事科研工作，如何最大限度地調動新員工積極性，使其快速融入航天企業文化中來，是人力資源培訓部門考慮的一個重要問題。在新員工入職培訓中引入拓展訓練，具有獨特優勢，可以給員工帶來新的培訓體驗，最大限度激發員工潛能，為企業發展提供充足動力。
二、拓展訓練培訓模式
1. 拓展訓練涵義
拓展訓練，字面意思是船要離港招集船員的旗語，后解釋為：一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，迎接一次次沒有未來的挑戰。“拓展訓練”在1946年就形成該種意識，起初是為提高戰士們面對突發災難時的生存能力，二戰結束后，英國出現了Outward Bound管理培訓，后擴展到學生和工商從業者，在1963年開始真正推廣開來。到1994年劉力創辦第一所北京拓展訓練學校，并命名為拓展訓練被引入國內而迅速風靡全國。
現階段的拓展訓練通過將生活、工作中的事情演變為典型的活動、游戲等，讓培訓人員在策劃的活動中參與進來，在活動在感悟帶來的思想沖擊，并遷移到后續的工作中，改變以往的行為方式。
2. 拓展訓練內容設計原則
拓展訓練內容設計原則主要有以下幾方面：一是目的性原則。設計的培訓內容應服務于培訓目的。二是適應性原則。設計的培訓內容要符合培訓對象情況。三是啟發性原則。設計的培訓內容應有利于轉變新員工的已有觀念和個人角色定位，激勵員工奮發向上。四是針對性原則。設計的培訓內容是針對企業員工的工作性質而進行有機結合的。五是安全性原則。設計的培訓內容要考慮參與的員工綜合素質、能力等，堅持安全第一、培訓為輔。六是時間費用原則。設計的培訓內容要根據企業提供的資金和員工培訓時間、整體素質等。
3. 拓展訓練實現預期目標
拓展訓練通常具有的環節包括團隊熱身、個人展示項目、團隊項目和訓練回顧總結。通過團隊熱身項目，加深新員工之間的熟知程度，消除進入職場的緊張感，建立具有凝聚力的團隊。通過個人展示項目，考驗受培訓員工的心理承受能力和展示個人能力。通過團隊項目，以實現團隊目標而改善受培訓員工的合作意識和培養團隊精神，特別是復雜、高難度的項目，有利于促進員工之間相互理解、認識、配合、信任等，形成良好的團隊感。通過訓練回顧總結，幫助員工消化、整理訓練過程，深入感悟培訓帶來的收獲，并將收獲帶入到工作中去，實現企業培訓目標。
三、拓展培訓在企業新員工培訓中的具體應用
北京動力機械研究所是當代具有代表性的航天企業，始終以“科技強軍、航天報國”為企業使命，人力資源部門十分重視新員工培訓，每年分別在4月份和8月份新員工培訓中開展拓展訓練，新員工人數為20人左右，每次一天時間，已連續采用我單位的培訓方案6年。在拓展培訓中，各環節項目應用都非常出色，并取得較好效果，已采用的培訓項目有瘋狂的快遞、團隊鉆網、蛟龍出海、高空斷橋、達芬奇密碼、信任摔背、無敵風火輪、雷陣等。
四、拓展訓練在企業新員工培訓中的作用
企業通過拓展訓練能夠更快的了解新員工的能力及性格特點，準確的發現新員工的類型，對到崗后的崗位分配及定向培養提供重要參考作用，人力資源部門考察分析后把每一位新員工放到合適的崗位上。在訓練過程中，通過做團隊建設，可以挖掘新員工的潛能，培養創造性和解決問題的能力，磨煉個人意志，幫助新員工更快的進行角色轉換。主要概括一下幾點：
1. 增強新員工之間的交流、溝通，使其快速確定團隊位置
新員工剛進入企業必然會由于外界環境、工作等不同，把握不住可能存在的變數而產生緊張、焦慮的情緒，且由于職場環境和生活中不時存在的各種欺騙和陷阱等，使得新員工往往會謹言慎行，小心收斂自己內心想法，害怕得罪上級、同事等，不自覺形成自我保護和自我封閉意識，員工與員工之間存在較大距離感。通過拓展訓練項目活動，讓新員工在游戲中營造出一種互相接觸、互相幫助的氛圍，調整員工心態，培養員工之間主動交流。在多個項目活動后，員工們經過了認識、自我表現、相互合作等，讓員工們從陌生到了解再到熟悉，在訓練過程中感受到團隊的友誼、溫暖、協作、鼓勵等情感，在團隊中準確找到自我位置，快速融入團隊。
2.培養新員工的創造性思維
當今世界瞬息萬變，從來就不缺少改變。面對外界變化時，人們怎么才能更好的面對和處理呢？只有創新，樹立創造性思維，積極應對環境變化。拓展訓練通過培養員工的創造性思維以適應不斷變化的外界環境，突破思維定勢，創造性的提出更多的解決問題途徑，為員工提供了學習的舞臺。
3.增強團隊凝聚力，實現團隊目標
“無敵風火輪”項目就要求團隊成員通力合作，協調好步調和速度，最終達到終點線，取得勝利。拓展訓練后，員工之間建立了充分的信任，增加了更多默契，減少了爭論;面對團隊利益時，員工懂得舍棄個人利益，服從團隊安排，嚴格執行團隊任務，通過合作實現團隊目標;明確了個人力量無法實現的目標在團隊面前不值一提，一個強大有力的團隊也是個人力量無法抗衡的。“聚則力生，和則力強”，這正是拓展訓練為新員工團隊帶來的感悟和收獲。拓展的不僅是知識、技能，還有更重要的意識、心胸、潛能，在之后的企業發展中貢獻更多力量。
4.知人善任，調動積極性，滿足新員工的成就動機
一、基本模式
創設未知情境呈現未知內容感悟、探究、交流再設未知情境呈現未知內容感悟、探究、交流……總結升華、拓展延伸。
二、幾種特殊模式
1.探究、創新模式
創設未知情境呈現未知內容發現問題、嘗試探究再設未知情境呈現未知內容發現問題、嘗試探究……合作討論、解決問題揭示謎底、感悟交流總結升華、拓展延伸。
2.閱讀指導模式
（1）閱讀方法指導：創設未知情境呈現未知內容自讀感悟合作交流教師指導再設未知情境鞏固訓練……感悟交流、總結升華。
（2）閱讀內容推薦：創設未知情境呈現未知內容（精彩片段）閱讀、感悟、交流……再設未知情境推薦閱讀篇目。
3.習作訓練模式
（1）續寫訓練：創設未知情境呈現未知內容感悟、探究、交流……再設未知情境續寫交流總結。
（2）仿寫訓練：創設未知情境呈現未知內容自讀感悟合作交流……教師指導仿寫交流總結。
（3）補寫訓練：創設未知情境呈現未知內容感悟、探究、交流……設置懸疑補寫交流揭示原文討論總結。
4.轉化后進生模式
創設未知情境激發興趣創造機會使其成功激勵性評價再設未知情境保持興趣再造機會促其成功……逐漸喚醒成功心理。
三、未知教學模式的特點
1.創設未知情境是所有未知課堂的共性
不論是基本模式，還是特殊模式，創設未知情境都是必須的，而且在教學過程中，根據教學需要，需不斷地多層次地設置未知情境，激發學生的學習內驅力，并為教師實施教學策略提供環境和機遇，以實現多元的未知教學目標。
2.充分體現學生的主體性
未知教學法的未知性決定了它從不以現成的知識代替學生的體驗，不會以知識的灌輸代替學生探究、求索的過程，更不會忽略學生的獨特感悟、情感態度和生命個體的自然生長與發展。可以說，主體性在未知教學中得到了最充分的體現。在未知課堂里，學生總是興趣很濃，參與課堂的積極性很高，與傳統課堂的被動接受相比，學生是積極主動的，在師生互動、生生互動中真正成為學習與發展的主體。
3.充分發揮教師的主導作用
教師的主導作用首先表現在目標定向上。要求教師根據學生的心理特點、知識基礎和學習需求制定本節課的教學目標，確定訓練重點，來給教學策略的選擇和實施指明方向。
教師的主導作用也體現在選擇未知內容上。每節未知課的教學內容既要符合教學目標和訓練重點的要求，還要能激起學生的學習興趣，也要有利于教學策略的實施，所以，教師要在選擇未知內容上多下工夫，為學生的課堂學習發揮引領作用。
教師的主導作用更體現在教學過程中。教師通過創設未知情境激起學生的學習興趣，使學生樂于閱讀、感悟、探究、交流。然后，教師針對學生的表現予以激勵，再設未知情境，引導學生進一步閱讀、感悟、探究、交流……當學生遇到問題時，教師需鼓勵學生自己嘗試探究，解決問題，教師予以點撥、指導。
4.以自主、合作、探究為主要學習方式
未知教學一般不以現成的知識傳授學生，而是通過創設未知情境模擬探求未知的“真實”場景，引導學生自己去探索。這個過程完全是學生自主學習的過程，教師要敢于放手并留有足夠時間給學生自主閱讀、自主探究、自主實踐，切不可將自己的理解和認識強加給學生，剝奪學生的感悟和體驗。
在教學中，合作學習主要用于合作探究、合作討論、合作交流、合作訓練，在合作學習時，教師要鼓勵和引導學生敞開心扉，暢所欲言，互教互學，共同提高。
探究是未知教學的主要學習方式。未知課堂的教學過程其實就是學生不斷探究未知世界的過程。就在這大膽探索、漫漫求知的過程中，學生的探究意識得到增強，創新精神得到培養。在教學中，教師先要巧妙創設未知情境，激起學生探究的興趣，然后以未知內容搭建探究平臺，引導學生自主探究、合作探究。
關鍵詞: 語文閱讀教學文本拓展對策
課改實施多年來,拓展作為一種教學方法已經被廣泛應用于各門學科,語文閱讀教學的拓展課堂更是走在前列。語文閱讀教學的拓展教學曾一度在視導檢查聽課評價活動中作為一個重要的組成部分,所以受到廣大語文教師的重視。但是,拓展教學的現狀卻令人堪憂,很多時候,教師并沒有真正理解文本的思想內涵,就抓住文中某一點進行拓展,這樣的課完全失去了語文課所特有的語文味。作為語文教師,我們應該理解“語文”兩個字的內涵。詞典解釋:(1)語文就是語言文字;(2)語言和文學的簡稱。我認為語文課首先是語言、文字的學習,其次是文學及文化的學習。
一、語文課堂上的拓展教學的現狀
(一)文本弱化。
語文閱讀教學源于教師指導下學生對文本的解讀。而文本的拓展只不過是為擴展教學內容,加深對所學內容的掌握,從而提升學生的語文素養。因此,語文教師要立足文本,用好文本,注重拓展的內容,一定要圍繞文本的重點和難點。我就有一次失敗的教訓,在上《水滸傳》專題閱讀課上,我將電視劇《水滸傳》中的“魯提轄拳打鎮關西”這一集放給學生看,學生的確享受到視覺沖擊,但閱讀教學中強調的學生與文本對話絲毫沒有涉及。這就是只注重拓展而忽視文本的結果。就文本閱讀而言,任何文本的意義都只有通過文字的閱讀來實現。連文本都不讀,怎么來體會作者字里行間流露出來的情感,怎么來提高學生的獨立閱讀能力?從此我深刻認識到:一定要立足文本,用好文本。
(二)文本泛化。
我曾經聽過《甜甜的泥土》這節課。課上教師先針對課文提了幾個問題,然后學生圍繞這些問題默讀課文,學習小組之間交流問題的答案,教師點學生回答問題。但后半節課,教師通過談“離婚給孩子帶來傷害”的話題,來讓學生談談自己與父母的感情,又以“亮亮”同學的角度勸他要離婚的父母等。這樣拓展文本,對語文教育來說是可怕的,完全泛化了文本。
(三)文本的偏差。
學生是教學對象,是學習的主體。閱讀教學中最重要的是學生與文本的對話,然而學生因缺乏生活的閱歷,缺少知識的積累,缺少文本朗讀的方法,對于文質兼美的文本和文本背后的作者的了解存在明顯不足。然而大多情況是,教師沒有針對學生的不足之處進行拓展,反而背離學生,背離文本,為了拓展而拓展。結果,有了形式卻沒有效果。有位教師在上《小石潭記》時,花很多時間對“貶謫”的話題進行深刻探究,而這篇文言文的重心應是不同于現代白話文的語言特點,這才是文言文教學重點,更為嚴重的是,把本應在課堂上的誦讀漏掉了,這也是教文言文的致命傷。
脫離了文本去拓展,熱衷于搞游離于文本之外花哨的教學技巧,這樣的閱讀教學應該引起我們的反思。我們不能為了拓展而拓展。上海語文特級教師孫宗良說得好:“拓展是為了回歸文本,拓展是為文本服務的,它是調味的,不是主食呀!”
二、改革中學語文閱讀教學拓展的措施
(一)扣住精彩文段,獲得語言。
圍繞文本的精彩語言作一些拓展訓練,可以培養學生感受、積淀、獲得語言的意識,來提高學生語言運用能力。如重視學習修辭。修辭用得好,說話寫文章可以變抽象為具體,增強語言的形象性和表現力,可以使文章更加生動。在教《老山界》一文時我扣住第22段:“天上閃爍的星星好像黑色幕上綴著的寶石……黑的山峰像巨人一樣矗立在面前。四圍的山把這山谷包圍得像口井……耳朵里有不可捉摸的聲響……像春蠶在咀嚼桑葉,像野馬在平原上奔馳,像山泉在嗚咽,像波濤在澎湃。”運用排比、比喻、擬人的修辭手法生動形象地寫出山間夜景及山間獨有的聲響,據此引導學生進行了仿寫的拓展訓練。
(二)扣住關鍵詞句,理解文本。
語文閱讀教學就是讓學生感知文本,理解文本,可以以句子作為切入口,去感受人物的形象,領悟人物的情感,準確地把握作品重點。扣住文中關鍵詞句進行拓展,鼓勵學生讀懂語句,進而讀出自己的生活經歷和感悟。我曾聽過《散步》這節課,教師為了使學生理解文中的一個關鍵句子:“好像我背上的同她背上的加起來,就是整個世界。”設計這樣一個拓展環節:你眼中的世界是什么?你母親眼中的世界是什么,為什么有差距?從學生的內心體驗來感受世界在人們心中的分量。于是教師問道:“文本中最后一句話在文中有何深刻含義?說說你的感悟。”有相當多的學生談到了“在作者的心中,家庭的溫馨與和諧是最重要,表達了作者對家庭的關注”。這位教師的拓展既是文本主題的自然延伸和深入,又給了學生觸摸心靈擁抱感情的機會,是一次人文的教育和熏陶。
(三)扣住懸念,訓練思維。
在語文教學中,扣住文本的空白是進行拓展教學創造性訓練的一種好形式。這種空白令人遐想,因此教師應緊扣住空白點展開拓展,進行訓練,引導學生更深刻地感悟文本,培養想象力和創造力。
1.續寫。情節是表現人物、體現情感、反映主題的重要因素。因此抓情節進行續寫的拓展,可以加深對課文內容的理解,訓練學生的創新思維。
我在教《窗》這篇小說時就采用了這種辦法,小說最后寫道:“他看到的只是光禿禿的一堵墻。”并沒有病友死前為他講的美麗的公園,湖里漫游的天鵝,一對對情侶,玫瑰花,牡丹花,網球場……這時,讓學生去想象,續寫“他”這時的心理活動,“他”的結局。學生在合情合理的“續編”中加深了對真、善、美的理解,對假、丑、惡的唾棄,從而更好地發展了想象力和創造力。
2.改寫。對課文的改寫也是訓練學生創造思維的有效途徑。教師可讓學生根據課文內容、人物來重新安排情節,設計不同結局,從而達到拓展目的。在教《我的叔叔于勒》時,我假設:在游船上遇到的是發財的于勒叔叔,菲利普一家會怎樣表現?讓學生根據這對夫婦的個性合理地想象,來加深對人物形象的理解。
(四)扣住主題,歸納拓展。
