發布時間：2022-08-28 02:40:01
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的雷鋒寄語樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
1．我在家樂福超市工作，世界500強。
2．本人找伴侶，一不求帥，二不求富。
3．必須具備國際視野，有征服世界的欲望。奧巴馬才符合我的征婚標準。（談擇偶）
4．愛因斯坦絕對沒我聰明，他發明電燈的嘛！
5．9歲博覽群書，20歲到達頂峰，往前300年往后推300年，沒有人會超過我。在智力上他們是不可能比我強的，那就在身高和外貌上彌補吧……
6．他太老了，而且身高也不夠。他也不可能是北大清華，更不可能是經濟學專業，我不會選他（陳坤）。
8．看到其他女的就他媽花癡一樣。（瘋了！上電視說臟話）
9．中國人民銀行、花旗銀行、渣打銀行、匯豐銀行、交通銀行、中國人壽等金融公司駐中國區首席執行官向我表達愛意，愿意與我結婚，而本人覺得他們年老色衰，所以不愿意。
10．憑我的智慧，我的相貌，我完全可以找一個比他（指前男友）更優秀的男朋友。
11．我愛干凈，比較潔癖，男朋友看到女的別他媽花癡樣。
12．鳳姐：愛因斯坦宏觀上不如我……
14．要說我寫詩的風格嘛，比較像顧城，寫文章嘛，人家都說我像魯迅。
16．吾日三省吾身（鳳姐念錯字了）省應該讀xǐng，她讀shěng。
17．以我的智商和以我的能力的話，往前推三百年，往后推三百年，總共六百年之內不會有第二個人超過我。
18．世界上有一半的男人看到我就想逃跑，另一半我看到他就想逃跑。
19．我這個人有點潔癖，以前讀書時衣服每天要洗，現在基本上過兩三天就洗一次，洗頭也這樣，現在很多時間都浪費在這上面。
21．真的美女真多啊。我對面的一位男孩，開始很仔細的打量我，我想我應該還沒有出名到他已經看過我的視頻吧。有次有人對我說你上電視了，我說什么電視？人家說東方衛視啊。
我打開電視，東方衛視正在播奧巴馬的新聞。我覺得我和奧巴馬之間還有很大的距離。做人，自知之明還是有的。
22．你看看你的身高你的長相，我覺得你配不上我，我們之間差距太大了，帶回家的話，我家里的人肯定會嘲笑我的，他們會說，羅玉鳳，你找的男朋友怎么這么丟臉啊，連話都不會講，我覺得我們還是算了吧，我一定能夠找到一個比你好的多的男朋友。
23．像我這樣的一個人，獨自在外面闖蕩。很引人注目，可是自己想想。論交際，論人際關系，論工作能力。實在是不但女人，就是男人，也很難和我相比。論健康狀況，卻是一天不如一天的。我想我不能在這么下去了。
25．因為上海是一個經濟中心，我這個人對征服經濟世界蠻有興趣的。
28．我的七大要求全國還能找到100個我認為不高，全國找到1個是還差一點，全國一個都找不出我認為是剛好。
31．（與主持人對話）
—如果說他（指陳坤，鳳姐的偶像之一）向你求婚了，跪在你面前了，玉鳳你嫁給我吧，你會同意嗎？
—我不會同意的。首先他年齡三十三了，我覺得這個太老了哦。然后他身高可能應該也不足，然后他不是北大清華的，他根本就不可能是經濟學專業的。
32．我平常接觸的朋友多，因為我交際面廣嘛。QQ經典個性簽名大全
33．男人過了三十歲就沒看點了，就人老珠黃了。
34．征婚者：“你從哪里來？”羅玉鳳：“我從地球來。”征婚者：“好巧我也是。”
35．很多人都說我漂亮。我也知道我漂亮。
36．主持人：你覺得愛因斯坦也不及你聰明么？
羅玉鳳：不及我不及我，差遠了，他是一名科學家。
主持人：對，他是一名科學家，但是你知道他所知道的東西么？
李鳳琴 譚 華 李翠蓮 王忠蓮
（寧夏銀川市氣象局 寧夏銀川 750002）
【摘要】賀蘭山體育場是我國西部地區最為先進的體育場地之
一，場館內分布著大量的電子、電氣系統，在雷電多發季節做好防
雷工作至關重要。本文通過對銀川雷暴氣候特征背景分析，對賀蘭
山體育場雷擊風險進行分析評估，并提出合理防雷措施，為大型體
育場館做好雷電防護工作提供決策依據。
【關鍵詞】體育場館；大型建筑物；電子電氣系統；雷電防護；
風險評估
銀川市科技攻關項目《設施園藝氣象服務保障系統開發》資助。
引言
位于銀川市西夏區的賀蘭山體育場是我國西部地區最為先進的
體育場地之一，2012 年11 月21 日竣工并投入使用，該體育場設
有國際標準400 米田徑場、近7800 平方米足球場，可容納4 萬人
觀看比賽，擁有國際先進水平的多功能體育設施和先進的聲光電系
統，能滿足舉辦國際單項、國內綜合性體育大賽要求，是舉辦大型
賽事、文體活動、全民健身于一體的綜合性甲級體育場。由于體育
場設備先進，場館內分布著大量的電子、電氣系統，這些弱電系統
一旦遭受雷擊破壞，直接影響現場比賽和直播，因此加強體育場內
建筑和信息系統設備的雷電風險評估和防護至關重要。
1. 銀川市雷電氣候特征及活動規律
銀川市年平均雷暴日為19.7d，屬寧夏雷暴發生的中雷區，雷
暴災害主要出現在每年3-10 月，集中出現在5-9 月間，雷暴日數
站全年總雷暴日數的93% ；以7 月出現日數最多，占年總雷暴日數
的29% ；6、8 月雷暴日數分別占全年總數的21% 和23%，8 月為
雷暴災害出現的次高峰期；9 月份以后雷暴減少，11 月至翌年2 月
幾乎未出現過雷暴災害。一天中午后氣溫相對偏高，在熱力和空氣
動力作用下對流發展旺盛午后至傍晚是銀川市雷電頻發高峰時段，
雷暴災害發生頻次占總雷暴次數的60% 以上；其次為20 時至清晨
08 時，可占總次數的30% 左右；08~12 時雷暴發生次數僅占總雷
暴數的5% 左右。
2. 體育場建筑、結構特點
賀蘭山體育場南北向長約450m、東西向長800m，占地面積約
560 畝，由主體建筑和室外配套的熱身場地和全民健身場地構成，
其中主體建筑高45m，外罩棚跨度260m，總建筑面積10 萬㎡。封
閉式建筑面積6.4 萬㎡，可容納4 萬觀眾，設有8 條400m 標準跑
道徑賽場和國際標準田賽場地，有標準天然草坪足球場，看臺下建
筑包括體育競賽區、觀眾活動區、新聞媒體區、禮賓區、場館運行區、
安保及交通運行區、體育場多功能經營區和設備機房等附屬用房。
體育場四周形成觀眾室外集散廣場，廣場配套有大型的體育活動場
地、道路、綠地、停車場等設施，室外體育配套設施包括熱身訓練
用的8 條400m 標準跑道和標準田徑場地以及標準足球熱身場，室
外足球、籃球、網球、輪滑場地等20 片運動場地。賀蘭山體育場
主體結構形式采用現澆鋼筋混凝土框架剪力墻結構體系和鋼桁架，
外罩棚為空間鋼桁架的結構形式，整個建筑造型具有民族特色，鋼
結構工程用鋼量約5000 噸。
3. 體育場雷擊風險評估
3.1 主建筑物雷擊風險
體育場內主建筑物等高大建筑物在雷電天氣發生時，如果接閃
直擊雷電流，雷電流在入地過程中產生的電磁脈沖將會對建筑內電
子信息系統造成直接經濟損失。
主建筑物截收相同雷擊次數的等效面積：
Ae=[LW+2H（L+W）√ H（200-H）+πH（200-H）]×10-6 ；
建筑物年預計累積次數：N=K•Ng•Ae（次/a），其中K 為校正
系數，通常情況下K 取1，當建筑物位于曠野且孤立時K 取2 ；位
于銀川西夏區體育中心園區中部的賀蘭山體育場金屬屋面的磚木結
構主建筑物取1.7。
3.2 場內人員人身雷擊風險
體育場四周的集散廣場以及20 多片運動場地均為露天場所，
不能采取全面區域保護措施，因此雷雨天氣無法避免產生雷擊事故。
體育場室外活動場、比賽場地和停車場等設施位置開闊，極易受直
接雷影響，導致出現人身傷害事故。而如果體育場建筑物內防直擊
雷措施不完善，或封閉式場館內等電位連接不合理等情況下都有可
能致使人員雷擊傷亡事故發生。
3.3 電子、電氣信息系統雷擊風險
低壓供電部分構成體育場的電氣系統，通信設備、計算機、控
制系統、無線電以及電子裝置等敏感電子部分構成了體育場的電子
系統。賀蘭山體育場安裝有現代化的監控管理系統、保安監控系統、
通信及計算機網絡系統、綜合布線系統、多媒體會議系統、有線電
視系統、智能化照明和燈光音響系統、中央空調系統、大型電子計
分板和中小型電子計分顯示器、消防監測系統等電子、電氣系統設
備，這些電子、電氣設備絕緣強度低、過電壓和過電流耐受力差，
對電磁干擾敏感等，一旦體育場建筑物遭受直擊雷或體育場附近出
現雷擊事故，雷電過電壓、過電流和電磁脈沖即沿供電線路、信號
線、天線、金屬管道、空間輻射等侵入建筑室內危及室內電子電氣
設備的正常工作，出現安全運行故障或對其造成永久性破壞，影響
現場體育比賽和賽事轉播，其中電氣系統失效可直接導致電子系統
癱瘓，監控、消防系統雷擊后極易引起火災而進一步擴大災害影響，
造成場內人員人身傷害事故發生等安全問題，產生不良社會影響。
建筑物及室內設施年雷擊次數預算公式為：N=N1+N2（次/a）；因
雷電引起的體育場電子系統設備損壞的可接受的最大年均雷擊次數
（Nc）計算公式為：
Nc=5.8×10-1.5/c ；
其中C=C1+C2+C3+C4+C5+C6，C1 代表信息系統安設的主建
筑材料結構因子，體育場建筑物屋頂及主題結構為鋼筋混凝土材
料，因此C1 為0.5 ；C2 表示信息系統重要程度因子，體育場是集
成化程度較高的低電壓微電流設備，取C3=3.0 ；C4 代表電子信息
系統設備所處雷電防護區（LPZ）因子，當設備處在LPZ2 或更高
層防護區時，C4=0.5，設備處在LPZ1 防護區內，C4=1.0，設備處
在LPZ0B 區內時，C4=1.5~2.0 ；C5 代表電子信息系統雷擊事故的
后果因子，信息系統是不能隨意中斷的，當遭雷擊業務中斷但未產
生不良后果時，C5=0.5，中斷后未出現嚴重后果時，C5=1.0，中斷
且產生了嚴重后果時，C5=1.5~2.0 ；C6 為建筑及其信息設備所處
區域雷暴等級因子，賀蘭山體育場處于寧夏中雷區，C6=1。
將上述數值代入公式進行計算，然后將計算出的值再代入防雷
裝置效率公式：E=1-Nc/N，即得出體育場電子信息系統、電氣系
統防雷裝置雷電防護效率。
4. 防雷措施
通過對賀蘭山體育場雷擊風險評估得到量化的風險指標，以指
導所建場館的防雷設計和施工，確保防雷設施的安全可靠、技術先
進和經濟合理，同時提高雷電災害防護意識，杜絕雷擊隱患。
①體育場大型建筑物和電子信息系統應嚴格按照雷電防護法律
法規規定裝設防雷裝置，并定期接受防雷中心年檢，及時發現雷擊
事故隱患并進行處理。
②加強重要體育賽事的氣象服務工作，做好大賽期間防雷安全
等氣象服務保障；在體育場館內裝設雷電預警接收、裝置和顯
示系統，及時接收并公布氣象部門災害性天氣預警信息，采取相應
防護措施，確保世界各地參賽者、觀眾及游客的人身安全。
③加強雷電科普和防雷常識宣傳，增強體育場館工作人員和進
場人員防雷知識和應急能力，提高體育場管理人員災害性天氣領導、
指揮和應對能力，在雷電等災害事故發生后，能及時、迅速采取有
效措施組織、協調場館內人員躲避雷暴，掌握自救和互救知識，避
免和降低人民群眾生命財產損失。
參考文獻
[1] 張智. 寧夏雷暴災害的氣候特征[J]. 自然災害學報，
2007，增刊（16）
[2] 周道剛，熊曉洪，廖曉娟，等. 環境雷擊風險評估方法探討，
2006，增刊I（27）
為學習、了解通風機,本文先介紹一些最基本的知識。
1.1.通風機的分類
按結構和工作原理,把通風機作以下分類:
1.2.通風機的應用
通風機廣泛地應用于各個工業部門,一般講,離心式通風機適用于小流量、高壓力的場所,而軸流式通風機則常用于大流量、低壓力的情況。
一、鍋爐用通風機
鍋爐用通風機根據鍋爐的規格可選用離心式或軸流式。又按它的作用分為鍋爐通風機—向鍋爐內輸送空氣;鍋爐引風機—把鍋爐內的煙氣抽走。
二、通風換氣用通風機
這類通風機一般是供工廠及各種建筑物通風換氣及采暖通風用,要求壓力不高,但噪聲要求要低,可采用離心式或軸流式通風機。
三、工業爐(化鐵爐、鍛工爐、冶金爐等)用通風機
此種通風機要求壓力較高,一般為2940~14700N/m2,即高壓離心通風機的范圍。因壓力高、葉輪圓周速度大,故設計時葉輪要有足夠的強度。
四、礦井用通風機
它有兩種:一種是主通風機(又稱主扇),用來向井下輸送新鮮空氣,其流量較大,采用軸流式較合適,也有用離心式的;另一種是局部通風機(又稱局扇),用于礦井工作面的通風,其流量、壓力均小,多采用防爆軸流式通風機。
【關鍵詞】語文 語言積累 語文素養
《語文課程標準》指出：“語文課程應致力于學生語文素養的形成和發展。語文素養是學生學好其他課程的基礎，也是學生全面發展和終身發展的基礎。”評價一個人語文素養的高低，人們常常用滿腹詩書、能說會寫來衡量。滿腹詩書是指語言積累豐富，讀過很多書且都記住了；能說會寫是一種語文能力，它不會憑空產生，沒有豐富的語言積累，語文能力的形成就成了無本之木，無源之水。“泰山不讓土壤，故能成其大，江河不擇細流，故能就其深。”積累是語文學習之根本，只有固本培根，語文學習之樹才能根深葉茂。當代著名詩人郭沫若寫過這樣一句詩“胸藏萬匯憑吞吐，筆有千鈞任翕張。”這句詩道出了積累對表達的重要意義。沒有積累，談不上培養良好的語感，也決不可能有真正的聽說讀寫能力，更不可能學好語文。語文的學習是一個長期積累的過程，只有豐富語言積累，才能提高語文素養。
1．培養良好語感，讀中豐富語言積累。“新語文”中多次提到“語言積累”這個問題，在基本理念中強調“豐富語言的積累，培養語感”，還特別指出在閱讀方面要注意“有較豐富的積累，形成良好的語感”，并在各階段目標中再對此加以具體化。語感是對語言文字的一種敏銳的具有想象性質的感受，是言語交流中對詞語表達的理解、使用習慣等的反映。“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟”。足球運動員能夠熟練盤帶足球左沖右突，是因為其有良好的“球感”；歌唱家能夠唱出優美、動聽的歌曲，是因為其有良好的“樂感”。良好的語言表達，遣詞造句能力都離不開良好的“語感”，它是語文綜合素質的重要標志。
傳統的語文教學給我們留下了許多寶貴的經驗，我國古代的啟蒙教育中，幾歲孩童未有理解先跟著先生搖頭晃腦的吟讀，這給我們以啟迪：語文教學要抓語言，語言教學要抓語感，語感教學要抓誦讀。
2．理解感悟，深化語言積累。積累是新的認知結構的積極重建，不是單純知識的機械累加。感悟是指對事物有所感觸而領悟，是語文學習的重要方法，學生充分理解感悟課文，是提高學生積累的重要手段。學生只有在理解言語的基礎上，才會讀有所得，因此，要引導學生理解感悟課文，提高學生積累的質量。在指導學生閱讀時，不僅要求學生劃出或摘錄好詞好句，而且還要寫下簡要的感受，不求文字多少，多則二、三百，少則五十來字。這樣能使閱讀活動由被動接受變為主動探究，調動了學生的思維、想象，并有了情感參與。
我們不但引導學生感悟文章內容，還要揣摩文章的語言特點和表達方法，悟出言中之理，言中之意，言中之情，這樣才能更高效地深化語言的積累。
3．自主學習，培養學生自主積累的能力。“學生是學習和發展的主體，語文課程必須根據學生身心發展和語文學習的特點，關注學生的個體差異和不同的學習要求，愛護學生的好奇心、求知欲，充分激發學生的主動意識和進取精神，倡導自主、合作、探究的學習方式。”自主學習是“新語文”學習方式上的重要理念，引導學生自主地確定學習內容、選擇學習方法，能提高學生學習的積極性和主動性，是調動學生學習興趣的重要方法，是培養學生自主積累的前提。
如何培養學生自主積累的意識、能力、習慣是最重要的積累目標，它比增加積累知識更重要。因為有了自覺積累的意識，學會自主積累的方法，養成了注意積累、善于積累的好習慣，學生才能自能讀書。
3．1 激發自主積累的興趣。興趣是做好一切事情的內在動力，是開發學生智力的鑰匙。教師在教學中巧用各種訓練手段，如用兒歌、順口溜、成語接龍、一字開花擴詞……激發學生的興趣，讓學生為積累的對象所吸引，產生多讀，多找、多背的需要和欲望，從而產生自主積累的興趣。
3．2 培養自主積累的能力。自主積累能力的培養在于教學中教師應當有意識地引導學生進行自主選擇學習內容，自主選擇自己喜歡的學習方式，自主選擇合作學習伙伴等，激發學生的自主意識，培養學生的積累能力。
關鍵詞 雷電 預警 旅游 電場儀
引言
近年以來由于全球氣候變暖，極端氣候事件增多，雷電活動日益頻繁。我國的長城、黃山等著名旅游景點都發生過雷擊傷害旅客事故。承德作為世界著名的旅游城市、夏季旅游旺季景區景點游客眾多人員密集，加之又處于山區，屬雷暴多發地帶，極易發生雷擊事故。通過對承德市旅游風景區雷暴預警技術研究，研發雷電預警系統軟件提前預警各景點的雷暴強度，及時通知游客避雷，避免雷擊傷害游客，切實做到防災減災的目的。
1 雷電預警現狀分析
目前，氣象部門常規的雷電預警方法是應用多普勒雷達、衛星云圖、閃電定位等，通過對強對流天氣的監測資料和雷達回波資料分析，作出雷暴預報，該方法對于大范圍區域性的雷暴預測準確率較高，但是無法解決雷電預警所需的超短時（幾十分鐘）的時間分辨率要求較高的問題，亦不能解決雷電落點預報問題。現在國內不少公司開發出的雷電預警系統均是通過應用大氣電場儀、電磁振蕩接收儀等設備對電場強度、極性變化的探測和分析作出預警。該系統只能根據對環境靜電場的變化來偵測1-20公里以外靠近的雷雨云且雷電預警誤報率高，對云中電荷粒子的一些宏觀特征及其他復雜的氣象要素無法分析利用。
現在承德市氣象局新一代多普勒天氣雷達已正式投入使用、4臺閃電定位儀也時時記錄雷電發生的時間、位置、強度、等指標、隨著科技的發展，各種精密的雷電探測器功能也不斷的完善，要充分利用雷達、云圖、閃電定位系統等在雷電監測預警中的宏觀優勢如：提供云內粒子的相態、排列取向等細致信息及觀測精度高，具備分辨雷暴云的能力等，同時結合目前先進的雷電探測器及電場儀器，通過專網或公共信息網將上述資料融合共享、精心設計、深度開發、可組建一套高智能、高準確率的雷電預警系統。
2旅游風景區雷電預警方案
2.1 安裝原理
雷電預警是被公認的最有效的防止野外雷擊傷害人類的措施。方圓超過5公里的大型旅游風景區，比如各種大型自然風景區，名勝古跡旅游區等使用雙傳感器雷電預警。方圓5公里內的中小型旅游景區，比如各種游樂場，休閑中心等可使用單傳感器雷電預警。在景區內安防機房安裝一套雷電預警系統，雙傳感器安裝在樓頂或安裝在區管理委員會辦公樓，或安防中心樓，主機安裝在機房內，有機房內值班人員監控，原理如圖1。
利用雷達、云圖、閃電定位資料找出預測單體即將發生地閃的最佳預報因子。將預測的雷電預警數據實時傳輸到景區的接收主機。雷電預警軟件將主機接收到的資料與電場儀接收到的大氣層靜電場數據進行綜合分析，發出雷電預警信號。值班人員根據相關管理規定把雷電預警信息通廣播傳遞給景點內的游客，提醒游客及時避雷。
2.2 結構與工作原理
雷電預警系統基本結構（見圖2）：由雷電探頭、雷電探測器、電場儀、計算機、雷電波分析與雷電軌跡跟蹤軟件、預警操作系統軟件等組成。
雷電探頭：雷電波接受天線，內置多條正交天線。一個雷電波同時被探頭內多條天線接收，這是300公里大范圍的粗略的雷電數據來源。
雷電探測器：分析處理來自雷電探頭的信號，內置雷電波分析與雷電軌跡跟蹤軟件。根據接收的信息單點定位雷電位置。
電場儀：實時記錄本地大氣電場，本地小范圍的精確的雷點數據來源。
計算機：2.5G以上主頻，2G以上內存。信息處理與提示預警。
雷電波分析與雷電軌跡跟蹤軟件：置于雷電探測器內，識別分析雷電波，并跟蹤雷電活動軌跡。
預警操作系統軟件：通過專網或公共信息網將各種的氣象分析資料與直接監測的大氣電場資料合并處理與分析，提示預警信息，數據保存與查詢等等。
圖2雷電預警系統基本結構
雷電預警系統工作原理：雷電探頭接收到雷電波后（接收300公里內的所有雷電波，并跟蹤其移動軌跡，分析其對被監控區危害的可能性）傳送到雷電探測器，經過雷電探測器分析處理確認為雷電波后把雷擊位置（雷擊角度、距離等）等信息傳送到計算機；電場儀監控本地大氣電場的強度，實時把數據傳送到計算機，通過專網或公共信息網將各種的氣象分析資料實時把數據傳送到計算機，三組參數經過計算機分析處理，并統計分析了大量的數據，方便查詢。
3.3 主要特點
主要特點：將各種的氣象分析資料與直接監測的大氣電場資料合并處理，提高了對可能造成雷擊危險的雷暴災害的識別和預警；采用先進的雷電探測器與電場儀組合傳感器，單點定位雷擊位置，預警準確率高，監測范圍大；采用雷電軌跡跟蹤技術，準確跟蹤雷電軌跡，大大增加提前預警時間，并可以根據需要設置提前預警時間；靈活組網，可以利用單位現有的網絡資源組成雷電預警信息網，使雷電預警信息共享；操作簡單，中文操作系統，日常使用不需要任何人工干預操作，計算機自動完成；大量的歷史數據記錄與分析圖表，為以后工作提供現場雷電原始資料。
4結語
隨著氣象科技的不斷發展，充分利用各現實的有利條件，研制一套切實可行的雷電臨近預警系統，及時準確直觀地預警旅游景點雷擊情況，有足夠的時間在雷暴來臨之前啟動緊急防御預案，減少人員傷害與經濟損失，這是符合科學發展觀的安全新舉措。
參考文獻：
關鍵詞：語言；誦讀；積累
中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）22-224-01
1、經典誦讀能提高兒童的識字能力
經典誦讀能有效補充現行中小學語文教材教學內容。根據義務教育階段語文新課程標準的要求，1～6年級應學會2500個生字，認識3000個生字。把經典詩文中的精華部分移植到學校教學中，為完成小學語文閱讀教學、識字教學等目標開辟了一條捷徑。
2、經典誦讀能提高兒童的智力
通過“經典誦讀”，提高了他們的記憶力、語言表達能力，同時也提高了他們的注意力和思維能力，這使他們在學校的學習很輕松。“經典誦讀”對學生在記憶力、語言能力、注意力和思維能力等方面的提高會在語文教學中逐步體現出來。
3、經典誦讀能陶冶學生的情操
通過將傳統詩詞、經典哲學與語文課堂教學緊密結合，在教改中實現課程整合，優化課堂教學，中小學語文教學將逐步成為推廣經典誦讀的主陣地。這一舉措，有利于推動素質教育的進程，使學生在學習中不僅使語言表達，協調溝通的能力得以提升，獨立思考和自主創新的精神也得到培養，從長遠看，讓學生陶冶性情，滌蕩心胸正是中華經典的精髓所在。
4、經典誦讀能提高學生寫日記的能力
“多讀胸中藏匯，勤寫筆下生花”，堅持寫日記是積累材料的最好方式，也是練筆的最佳途徑。由于日記的內容很廣，可寫聽到的、可寫看到的、也可寫想到的。總之，自己的喜怒哀樂都可無拘無束地表現出來。
那么如何指導學生進行經典誦讀？
1、熟讀背誦 加強語言積累
長期以來，我們的語文教學，注重的是對篇章結構的分析、語法知識的傳授、基礎知識的灌輸，造成學生普遍語言積累不足、文化底蘊單薄。通過熟讀和背誦不僅可以強化語言，還可以幫助學生大量積累語言。因此，教師在教學中要解放思想，更新教學理念，應減少一些對課文的分析講解，以引導學生多讀書為主旨，多背誦教材中的優秀范文，使學生讀書的意識增強，對語言的積累加大，由少而多，聚沙成塔，為培育文化底蘊打下堅實的基礎。語文教學實踐也證明，大量閱讀和積極背誦能豐富學生的語言積累，不斷積淀。
2、大量閱讀 豐富語言積累
小學階段正是培養小學生閱讀興趣的關鍵時期，大量閱讀是學生豐富語言積累的有效途徑。作為語文教師，更應該樹立新的閱讀教學觀：閱讀是為了幫助學生增加文學修養，提高文學素養，在閱讀與寫作的實踐中學會學習。因此，教師要指導學生將課內閱讀積累與課外閱讀積累有機地結合起來，實現課內閱讀積累向課外閱讀積累的有效遷移，使閱讀積累能夠不斷延伸、逐步增量，進而實現學生文化底蘊、語文素養的提升。
3、品讀經典升華語言積累
“腹有詩書氣自華”，一個人讀書多了就會有學問，有一種非凡的氣度，這也是說要有豐厚的語言積累。大量閱讀保證了學生閱讀的量，為積累豐富的語言打下良好的基礎。在此基礎上，教師還要引導學生積累一些經典語言，尤其是積累那些經過時間證明了的優秀典范的言語作品。我們要讓那些凝聚著智慧、映射著豐富情感、蘊涵著優美意境的經典陶冶學生的情趣，培養文化底蘊，使他們成為有良好修養的人。此外，還有很多方法，比如：
（1）對照座談：每周開展一次經典討論會。以班為單位，組織學生對照經典要求，反思自身言行。亦可組織學生把學用經典給自己和家人帶來的變化寫出來，在討論會上交流。
為了讓中華民族的優秀文化代代傳承，作為語文教師有責任引導學生從小誦讀中華經典詩文，豐富語言積累，培育文化底蘊。要有目的、有計劃地把豐富語言積累落實在語文教學和學生生活的全方位、全過程中。
一、熟讀背誦 加強語言積累
長期以來，我們的語文教學，注重的是對篇章結構的分析、語法知識的傳授、基礎知識的灌輸，造成學生普遍語言積累不足、文化底蘊單薄。語文教學要重視語言訓練，語言訓練的重點是培養語感，良好的語感應該從誦讀中培養。漢語詞匯豐富，運用靈活，要使自己對語言的運用不假思索、得心應手，必須掌握語言文字的含義、情味及運用規律。通過熟讀和背誦不僅可以強化語言，還可以幫助學生大量積累語言。因此，教師在教學中要解放思想，更新教學理念，應減少一些對課文的分析講解，以引導學生多讀書為主旨，多背誦教材中的優秀范文，使學生讀書的意識增強，對語言的積累加大，由少而多，聚沙成塔，為培育文化底蘊打下堅實的基礎。
語文教學實踐也證明，大量閱讀和積累背誦能豐富學生的語言積累，不斷積淀。為了落實《語文課標》提出的“積累”理念、實現《語文課標》確立的“積累”目標，教材在設計上極富創意且便于教師操作落實。例如在加強課內閱讀積累這方面，教材編排不僅注意適當地加大了課內閱讀積累的量，更注重對學生閱讀興趣的激發、良好閱讀習慣的養成和基本閱讀能力的培養，努力使學生盡早喜歡閱讀、學會閱讀。這對于激發學生閱讀積累的興趣、發展他們的情感和思維、培養良好閱讀的習慣，都有十分重要的意義。
二、大量閱讀 豐富語言積累
由于社會、學校、家庭諸方面的原因，現在的學生自主閱讀的時間很少。二十世紀四十年代，林語堂先生曾批評現代不少學校是“所讀非書”、“無書可讀”、“不許讀書”、“讀不好書”。而另一個嚴峻的現實問題是，由于受諸多現代媒體的沖擊，大多孩子不喜歡閱讀課外書籍。因此，對于小學生來說，我們的閱讀教學首先應當培養他們的閱讀興趣和良好的閱讀習慣，要指導學生進行課外閱讀，擴大閱讀量，豐富語言積累。《語文課程標準》對各年級的閱讀已經提出了明確要求：九年義務教育階段應背誦優秀詩文240篇，課外閱讀總量達到400萬字。一、二年級要求是“在閱讀中積累詞語，積累自己喜歡的成語和格言警句。”對三、四年級則提出“積累課文中的優美詞語，精彩句段，以及在課外閱讀和生活中獲得的語言材料。”由此看來，要完成《語文課標》規定的閱讀積累量、切實增強學生的文化底蘊，僅僅靠課內閱讀是不夠的，必須把課外閱讀指導納入到語文教學實踐當中。
小學階段正是培養小學生閱讀興趣的關鍵時期，大量閱讀是學生豐富語言積累的有效途徑。在我們歷年所教的學生中，都能發現，一些平常有著良好閱讀習慣，會經常進行課外閱讀的孩子，他們無論是語言表達能力，還是習作能力，往往都比平常不愛閱讀、少閱讀的孩子更強。作為語文教師，更應該樹立新的閱讀教學觀：閱讀是為了幫助學生增加文學修養，提高文學素養，在閱讀與寫作的實踐中學會學習。因此，教師要指導學生將課內閱讀積累與課外閱讀積累有機地結合起來，實現課內閱讀積累向課外閱讀積累的有效遷移，使閱讀積累能夠不斷延伸、逐步增量，進而實現學生文化底蘊、語文素養的提升。
三、品讀經典 升華語言積累
【關鍵詞】 關節炎，類風濕；川芎嗪；干預；機制
類風濕關節炎（rheumatoid arthritis，RA）是一種原因不明的累及多關節病變的慢性自身免疫性疾病，具有病程長、易反復、高致殘率等特點，常伴發關節處疼痛、腫脹、功能障礙，甚至畸形，嚴重影響中老年患者健康及生活質量[1-3]。RA屬中醫學“痹病”范疇[4]，基本病因病機為本虛標實，其中又以肝腎陰陽氣虛為本虛，風、寒、濕邪及痰濁致氣滯血瘀、經絡痹阻為標實。川芎嗪系從川芎中分離提純的一種主要活性成分，依其活血通絡之效常用于治療氣血瘀滯之Y瘕積聚標實之證[5]。
目前，川芎嗪作為一類從單味中藥川芎分離提取的活性生物堿類物質，已在臨床、基礎醫學及藥學相關方向等多學科開展了大量且豐富的系列研究[6]。鑒于臨床上關節炎的類型具有多樣性，本文選取臨床常見且結合病理進程的復雜性和終生發病特點的RA，旨在探討川芎嗪的治療機制，為臨床運用提供理論依據。
1 川芎嗪藥理藥效研究
川芎辛散溫通，歸肝、膽、心包經，具有活血化瘀、祛風通絡止痛之功效，為“血中之氣藥”。川芎嗪作為川芎中一種具有活的生物堿類物質，已在多學科多領域發揮了重要作用，目前已對其化學結構、理化性質、藥理功效，以及與相關疾病的治療機制都進行了多方面的研究[7-8]。大量研究表明，川芎嗪具有廣泛的生物活性，如治療心腦血管、中樞神經系統、呼吸系統和消化系統疾病等都具有一定的療效[9-13]；川芎嗪還是一種生物免疫調節劑，對機體細胞免疫、體液免疫與非特異性免疫等均有良好的改善作用[14]。因此，對川芎嗪的研究將成為治療RA的重要方向之一。
2 川芎嗪對RA的治療機制
近年來，國內外就川芎嗪干預RA進行了廣泛的研究，取得了一定的進展，逐漸從緩解癥狀向發病機制深入，進一步揭示川芎嗪治療RA的客觀內在規律；但對其治療RA的綜合機制沒有明確的闡明。筆者就其干預RA的作用機制進行探討，以便更好地指導臨床運用。
2.1 免疫調控作用 CD4+ T淋巴細胞異常激活，進而輔助B細胞激活分泌大量抗體是RA患者的重要特征之一，而其激活又需B細胞和其他抗原遞呈細胞形成有效協同刺激信號，相關研究發現，川芎嗪可通過抑制活動期RA患者外周血單個核細胞（PBMC）的共同刺激分子B7-1和B7-2mRNA的表達，下調協同刺激分子的表達，進而抑制T細胞對自身抗原的激活，達到抑制自身免疫的作用[15]。劉國玲等[16]發現，川芎嗪100 mg?kg-1組可明顯改變膠原誘導性關節炎（CIA）大鼠關節組織病理變化，以此推測其可能機制為通過抑制增高的T和B淋巴細胞增殖反應，降低脾組織中白細胞介素（IL）-1、腫瘤壞死因子-α（TNF-α）和IL-12和血清中抗C抗體水平，從而調節CIA大鼠的免疫功能，緩解相應癥狀。另有研究發現，川芎嗪可抑制RA患者活動期免疫球蛋白G、免疫球蛋白M的合成，從而進行免疫調節[17]。
2.2 調控炎癥始動因素及過程 炎癥細胞因子作為一類重要致炎介質，在介導炎癥感染和引起免疫功能異常方面具有重要作用[18]。目前，RA的確切發病機制尚未闡明，但其與炎性細胞因子、遺傳、感染等諸多因素存在密切聯系，其中炎性細胞因子的存在及其與機體之間的相互作用對RA病理進程的發生發展、炎癥遷延以至加劇關節破壞發揮重要的作用[19]。相關研究發現，川芎嗪可降低佐劑性關節炎（AA）大鼠滑膜細胞TNF-α含量表達[20]。田華等[21]研究發現，川芎嗪可通過下調基質金屬蛋白酶-13（MMP-13）蛋白表達，抑制炎癥細胞浸潤及血管增生，降低IL-17和IL-23的產生，從而對CIA大鼠炎癥有明顯的抑制作用；另有研究發現，川芎嗪100 mg?kg-1可顯著降低CIA大鼠血清IL-1、IL-6和IL-2含量及關節浸液一氧化氮（NO）和前列腺素E2（PGE2）水平，從而抑制RA炎癥反應[22]。
2.3 調控滑膜細胞的增殖與凋亡 滑膜細胞的異常變化在RA的病理進程中占據重要地位，近年來針對滑膜細胞增殖與凋亡的研究被認為是治療RA的新方向[23]。相關研究發現，滑膜細胞的凋亡機制障礙，可引起滑膜細胞增殖與凋亡之間的失衡，進而導致RA關節滑膜組織異常增生[24]。宣柳等[25]在大鼠右后足趾內注射弗氏完全佐劑模擬AA大鼠模型，然后使用川芎嗪進行干預，發現川芎嗪可降低AA大鼠滑膜細胞增殖，下調Bcl-2蛋白表達，上調Bax蛋白表達，同時誘導異常滑膜細胞
凋亡。
2.4 調控破骨細胞功能，延緩骨組織破壞 RA作為一種主要以關節滑膜炎癥為特征的自身免疫性疾病，隨著滑膜慢性炎癥的發展及血管翳的形成，常伴隨關節骨與軟骨組織的破壞，最終導致關節功能喪失。而在RA骨損害病理進程中，破骨細胞的增殖活化起著決定性的作用，因此，通過抑制破骨細胞增殖活化，可延緩RA骨破壞的病理進程[26]。相關研究發現，川芎嗪可通過調控關節液中CD3+ T細胞中核因子κB活化受體（RANK）及其配體（RANKL）/骨保護素（OPG）含量表達，減少RANK/RANKL含量表達，升高OPG含量的表達，進而抑制破骨細胞分化和骨吸收，達到延緩骨組織破壞的作用[27]。
2.5 調控血管內皮細胞功能，抑制血管翳的形成 血管翳是RA的重要病理特征，也是加劇滑膜炎癥并造成骨與軟骨破壞的重要原因[28]。異常表達的血管內皮生長因子（VEGF）不僅可以促進血管內皮細胞的有絲分裂，而且還通過增強血管通透性，誘導單核-巨噬細胞、淋巴細胞激活，促使血管異常增生，從而加劇炎癥的發展[29]。因此，通過抑制VEGF的功能可有效抑制RA的發生與發展[30]。
相關研究表明，川芎嗪可通過降低滑膜組織中VEGF mRNA和蛋白含量的表達，使滑膜血管密度明顯降低，進而發揮川芎嗪從抗異常血管途徑方面干預RA病理進程的作用機制[31]。
綜上，川芎嗪不僅能通過調控炎癥始動因素及過程以降低致炎因子水平，也可進行免疫調節改善關節炎癥狀，同時也直接介導滑膜細胞的增殖與凋亡、調控破骨細胞與血管內皮細胞功能，從而抑制滑膜炎癥及其病理性增生，這對干預RA的病理進程與發展起著非常重要的作用。
3 小 結
川芎嗪因具有擴張血管、抗血小板凝聚、抗血栓形成、減輕血管痙攣和改善微循環等作用，最初主要應用于心腦血管類疾病的治療[32]，在RA的應用是隨著科研的不斷深入，逐步形成“內涵與外延”式的產物。從中醫學角度，川芎嗪干預RA主要以行氣祛痹為主，在一定程度上切合RA的病因病機；從現代治療機制角度，基于RA的病因特點，川芎嗪對RA的治療既有對整體免疫功能的調控，也有針對局部滑膜組織病理特點而進行抑制炎癥反應、促進異常滑膜細胞凋亡及對破骨細胞與血管內皮細胞功能調控等干預作用。總之，RA的病理病因十分復雜，依然是困擾醫學界的難題之一。目前，應繼續加強川芎嗪干預RA的相關炎性信號通路、凋亡通路的基礎研究與臨床應用研究；其次結合其藥理藥效特點進行川芎嗪有效化學成分的結構模擬，以期提純并研發新型藥物進行臨床試驗，更深入地探討川芎嗪治療RA的作用機制。
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