發布時間：2022-11-07 18:33:57
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的中學生心理健康論文樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
依據整群抽樣原則，選取某師8個團場及師直屬中學為項目點，再從每個項目點抽取初中、高中和職業高中各1所，共調查學校11所。采用匿名自填問卷的形式，由經過統一培訓的各團場疾病預防控制中心學校衛生專業人員在當地被調查學校的密切配合下，利用上課時間，組織學生集體填寫問卷，調查結束后問卷當場收回。統計學分析利用EpiData3.0軟件錄入數據，采用雙錄入方法建立數據庫，用Spss17.0軟件進行統計學分析，根據數據性質，采用t檢驗、卡方檢驗、方差分析等，檢驗水準α=0.05。質量控制調查員調查前由師疾病預防控制中心專業人員統一培訓，明確調查目的、意義，統一調查方法和指導語。調查時在當地被調查學校的密切配合下，利用上課時間，組織學生集體無署名自填問卷，并保證調查現場無老師。
2結果
2.1某師中學生各分量表心理癥狀檢出情況
根據量表計分標準，以總均分和各分量表因子分≥2.00為存在心理問題，則某師中學生心理狀況良好率為41.85%，心理問題檢出率為58.15%。其中輕度心理問題者為33.98%，中度心理問題者為14.28%，偏重度心理問題者為5.50%，嚴重心理問題者為4.39%（偏重和嚴重合為重度）。評分總均分1.97<2.00，總體心理狀況良好。10種心理問題中，“學習壓力感”中度以上心理問題檢出率最高。綜合評分上依次為學習壓力感、強迫癥、情緒不穩定、焦慮等四種心理問題。10個分量表心理癥狀檢出情況見表1。
2.2男女中學生心理問題檢出情況
某師中學生不同程度心理問題檢出情況在強迫癥（χ2=17.62）、偏執（χ2=11.14）、敵對（χ2=12.83）、人際關系緊張（χ2=10.30）、抑郁（χ2=30.24）、焦慮（χ2=28.76）、學習壓力感（χ2=18.53）、適應不良（χ2=12.86）男女間差異有統計學意義（均P<0.05）；在情緒不穩定（χ2=8.68）、心理不平衡（χ2=6.92）男女中學生間差異無統計學意義（均P>0.05）；依據表中的評分有強迫癥、焦慮、情緒不穩定女生大于男生，學習壓力感男生大于女生，見表2。
2.3各學段中學生不同程度心理癥狀檢出情況
某師初中、高中、職業技術高中學生的心理癥狀在強迫癥（χ2=13.29）、偏執（χ2=40.10）、敵對（χ2=24.71）、人際關系緊張（χ2=58.02）、抑郁（χ2=50.40）、焦慮（χ2=71.48）、學習壓力感（χ2=74.94）、適應不良（χ2=103.76）、情緒不穩定（χ2=56.90）、心理不平衡（χ2=27.19）3個不同學段檢出率之間的差異有統計學意義（均P<0.05），覆蓋了10個分量表因子的全部內容。綜合評分中大于2.00分量表因子的排序，初中依次為學習壓力感、強迫癥狀、情緒不穩定；職業技術高中學生依次為學習壓力感、適應不良、強迫癥狀、情緒不穩定、焦慮、人際關系緊張與敏感；高中學生依次為學習壓力感、情緒不穩定、焦慮、適應不良、強迫癥、人際關系緊張與敏感、抑郁癥、偏執。3個群體都是學習壓力感評分最高，見表3。
2.4初中生各學段心理癥狀檢出情況
某師初中學生不同程度心理癥狀檢出率在強迫癥上3個年級學生之間差異無統計學意義（χ2=8.59，P>0.05）；而在偏執（χ2=17.71）、敵對（χ2=19.42）、人際關系緊張（χ2=28.06）、抑郁（χ2=29.84）、焦慮（χ2=58.88）、學習壓力感（χ2=56.30）、適應不良（χ2=41.06）、情緒不穩定（χ2=43.19）、心理不平衡（χ2=15.35）3個年級學生檢出率之間差異有統計學意義（均P<0.05）。初中3個年級10個項目的綜合評分上都隨年齡增長而呈上升趨勢，見表4。
2.5漢族、維吾爾族和哈薩克族中學生心理癥狀檢出情況
漢族、維吾爾族、哈薩克族中學生不同程度心理癥狀檢出率在強迫癥（χ2=29.35）、偏執（χ2=54.45）、敵對（χ2=31.04）、人際關系緊張（χ2=12.69）、心理不平衡（χ2=34.91）3個民族學生間差異有統計學意義（均P<0.05）；而在抑郁（χ2=5.48）、焦慮（χ2=8.05）、學習壓力感（χ2=9.51）、適應不良（χ2=8.16）、情緒不穩定（χ2=9.66）3個民族差異無統計學意義（均P>0.05），見表5。
3討論
一、微博對于大學生心理健康教育的重要作用
大學生心理健康教育歷來是高校思想政治教育的重要組成部分,傳統思想政治教育在當前網絡文化浪潮沖擊下越發顯得力不從心,落后的教育思想和教育模式已經無法適應當前快速發揮發展的社會節奏和文化潮流,局限性越來越多。面對當前這種思想政治教育領域心理健康教育的弱勢發展,微博的介人應用成功為其拓展溝通渠道、提升心理教育效果提供了新的探索途徑。微博作為近年來新興網絡載體平臺,已經被眾多學者論證其在教育領域應用的多重積極作用和巨大的潛在能量,可以說,微博的出現和微博文化的流行為教育改革、探索提供了新角度、新理念和新方式。對于當前稍顯落后的大學生心理健康教育而言,積極應用微博這種平臺工具進行教育探索與改革,已經成為必然。應用微博介人高校心理健康教育已經成了當前教育事業發展高目標、多元化趨勢的必然。這種新型教育輔助工具的出現與傳統單一的、平面的、封閉的教育模式形成對比,通過將當前微博平臺上所能調動的一切具有教育功能的資源進行綜合利用形成立體化的教育網絡,從多個角度、多個途徑實現對大學生心理健康施加全方位影響。這也是未來很長時間內教育領域所可能應用的最主要、最典型的教育模式之一[]l。對于當代大學生來說,當前的中國社會處于經濟、社會、文化的激烈轉型與動蕩時期,無論從近些年來國內外國際環境變化還是國內政經社探索、改革來看,我們國家無疑都經歷著異常劇烈的思想動蕩,各種各樣的思想文化在這塊土地上碰撞,大學生作為處在學校與社會思想碰撞最為頻繁領域的重要群體,思想教育和心理健康教育方面都承受了越來越巨大的壓力[2]。縱觀近些年有關新聞報道情況來看,不少學生因為思想偏激、心理健康問題等走上了錯誤的道路,這些狀況的出現無疑說明了當代大學生心理健康教育和思想政治教育的嚴峻性和緊迫性。對大學生加強心理健康教育,實施正確的思考引導,是確保他們正確看待各種問題、處理各種事件的保障,是他們重要人生階段的啟明星,所以,應用微博這種當前最貼近大學生實際生活、擁有強大影響力的社交工具展開心理健康教育是必須也是必然。大學傳統心理健康教育本身帶有不少弊端,與學生心理脫節、與社會現實契合度低,學生不感興趣充滿抗拒,都直接影響了心理健康教育的效果,所以,改革當前教學模式,引人微博促使大學生心理健康教育模式改革,以一種更加優秀、平易近人的方式將心理健康教育深人到學生們生活學習的方方面面,有助于更好的引導他們形成健康的思想與正確的世界觀、人生觀、價值觀,這也是微博介人當代大學生心理健康教育中的現實意義與重要價值。微博在大學生心理健康教育中的應用,能夠在當前多元文化價值觀沖擊的情況下,抵御各種消極網絡文化和信息對學生們思想的消極影響,讓他們在充滿困惑、矛盾的時候不至于走上偏激的道路。高校通過經營微博賬號對關注學生推送有關心理健康方面的相關知識能夠更好地促進資料的共享,通過介紹相關的心理論壇、網站或優秀電視電影作品等提升學生接受度,讓學生自主動手尋找和應用,通過總結學生們時常在微博上發表的各類心情、牢騷和壓力來源等組織相關心理專題,了解學生心理動態變化并給予專業化的建議,引導學生積極向上。微博作為大學生表達自己觀念的新載體,越來越多的與他們的生活狀況掛鉤,他們在這個平臺上能夠自由發揮,在內心出現問題時有可供發泄的途徑、可供求助的渠道,對于高校來說也能夠通過這個平臺加強交流,更好地展開心理健康教育工作,對于高校師生來說都是很好的嘗試途徑3]。
二、微博應用價值在大學生心理健康教育中的發揮
微博介人高校心理健康教育產生了廣泛的影響,突破了傳統教育空間與時間上的局限性,不同時也存在一些問題與局限,通過分析這些問題與局限從多種途徑強化微博積極作用的發揮、提升大學生心理健康教育水平是當前主要實踐方向。微博介人大學生心理健康教育時間還較短,從目前實踐實踐情況來看,其具體存在以下三個問題,分別是內容狹窄、互動交流頻率低、更新速度緩慢。以內容來說,不少高校的微博平臺直接被作為學校官方網站的延伸,在運作模式上還偏向新聞化、固定化,缺乏吸引力,顯得僵化落后,內容上也較為狹窄,多數為一些專業的心理測試,學生們簡單看過就算,很少能夠保持長期興趣進行關注,可以說得不償失,并未充分發揮微博平臺的功用。互動交流頻繁帶來的樂趣是微博文化之所以深人人心吸引眾多用戶群的一大優勢特點,微博平臺溝通中各種圖文并茂充滿樂趣的語言是高校的融化劑,對于高校經營微博來說,以風趣生動充滿幽默的語言來推送心理健康教育相關內容需要高超的微博管理、運營技巧,目前不少高校在這方面的嘗試成績還是不太理想的。微博作為信息更新節奏更快的平臺來說,對信息的更新有著非一般的要求,不少高校微博心理教育無論內容還是與時下新鮮新聞的契合度都十分低,因而無法吸引眼球,使得學生失去興趣,這些不和諧因素的存在都會影響甚至限制微博能量在大學生心理健康教育中的發揮4。針對當前微博在大學生心理教育中應用的局限性,應該多策并舉以應對微時代背景下高校心理健康教育工作。要搭建專門展開心理教育的微博服務平臺,在管理模式和方法上與時俱進,應用高超的微博管理、運行技巧,打造充滿趣味、吸引人的微博心理文化,吸引大學生們的關注度和參與興趣。針對大學生心理需求和心里特點,在內容上進行精選,比如自我認知方面的知識、情緒的調控、人際關系的經營、心理健康測試等,以春風化雨的方式貼近大學生生活,滲透他們學習生活中的點點滴滴。通過微博上學生們反饋的心理健康測試信息來完成學生資料的收集,以此為基礎展開相應專題教育指導。針對多數大學生不喜歡面對面心理溝通交流的情況提供微博私信溝通渠道,讓他們敢于積極抒發內心問題,針對學生所提出的各類問題進行專業解答,并且不斷收集相關資料,整理成通稿,借由虛擬案例形式完成推送和教育,在解決大多數學生面臨的共同問題過程中減少人力物力與財力的消耗,對于特殊個案展開特殊幫扶。微博作為特殊的運營服務平臺,經營團隊工作人員的選拔也要具有微時代意識,能夠做到對微博資源的物盡其用,配合微博經營需求培養專業化、高素質的工作人員,經常與在校師生展開趣味互動,提升辨識度和親和力,強化對這一新型媒介的高校運用,并配合校內心理健康講座、課程與專業咨詢中心服務共同完成心理健康教育。同時校方要積極重視微博上信息的監督與管理,在做好日常維護的基礎上,避免出現誤導性信息或者不當信息引發學生反感或抗議等,以一種成熟的方式做好心理教育的推廣與專業化服務閻。針對學生們的留言與反饋及時在微博經營方面進行靈活調整,滿足學生們心理需求的同時針對互聯網上大量流行信息進行針對性鑒別和普及,在展開心理健康教育的同時兼顧思想政治教育工作,對負面信息嚴禁傳播的同時也可參與辟謠等活動,充分體現高校文化的包容性與進步性,以獲得學生認同與喜愛。總之,微博作為當前流行的網絡交流服務工具與平臺已經對當代大學生的生活產生了巨大影響,應用微博的這種影響力介人高校心理健康教育有助于更好地展開各項工作,提升學生對心理健康教育的認同度,以一種更加平易近人的方式為學生們提供心理健康咨詢服務。
作者：王小寧工作單位：平頂山學院
在中職學校，有不少學生存在著心理偏異的問題，主要表現在：（1）厭學與學習壓力較大并存；（2）交往困惑增多；（3）任性、偏激、冷漠、孤獨，以至于很多時候情緒調控不當，做出讓人“想”不明白的事情；（4）自私、嫉妒，以至于不能更好地適應新環境、新崗位，缺乏韌勁與吃苦耐勞的意志品質；（5）自卑心理嚴重，以至于嚴重缺失健康成長與前行的信心與動力。
二、產生心理問題的主要原因
1.社會原因。
社會日新月異的快速發展，社會中一些不良思潮與矛盾對青年學生產生了較大的影響，社會競爭加劇、高校擴招、就業狀況與學初預期心理差距較大等，使學生無所適從，形成心理壓力。
2.學校原因。
素質教育與應試教育的矛盾緩解較慢，甚至停滯不前。中職學生在學習中大多是習慣缺失、方法缺失、成績較差，大多數人是在輕視、埋怨、斥責聲中過來的，加之中考殘酷競爭的失利、失敗，使其原有的自卑心理更是雪上加霜。而中職學校在教育教學工作中的弊端，以及部分教師忽略學生的心理狀況與特點、教育教學方法失當，致使學生沒能在中職學校這一新環境中重樹信心，損傷了學生的自尊心，使學生極其容易出現心理問題。諸如偏激、人際關系敏感、失望、自卑、憂慮、孤獨的現象尤為普遍。
3.家庭原因。
家庭教育是學生成長中一個十分重要的環節，而有的家長文化素質較低、自身行為不夠檢點、家庭結構的破碎與重組、父母不和等等，致使家庭教育方法不當、不持久，缺少溫暖與愛，使學生性格出現扭曲現象。而且，家庭條件的好與壞、寵愛與粗暴，均會對學生心理產生不良影響。
4.學生自身原因。
由于自身行為失當、自控能力較弱，加之學習習慣缺失、方法缺失，學習缺乏主動性、自覺性，進而不斷誘發學生心理問題的產生。
三、心理健康教育的幾點做法
1.以關心關愛為前提，善于發掘學生的閃光點與點滴進步，助其消除自卑心理。
可以說，中職生大多是在批評聲、埋怨聲、指責聲中“成長”起來的，由于習慣受批評、受斥責，使其慢慢地覺得什么都不如別人、自己很難發現自身有什么長處與優點，使自卑心理逐步產生并“扎根”，致使嚴重缺乏一種內在的自我價值感，喪失信心、缺乏勇氣，很難抓住接受中職教育初期環境轉變的機遇，心理需求中自尊的需要很難得到滿足，逐步產生自卑、逆反、戒備、對抗、自暴、自欺等心理。而關心關愛、發掘其閃光點與點滴進步是助其解除自卑心理的一條有效途徑，也是優化教育效果的重要方法與手段。同時，組織開展豐富多彩的文體、社團、競賽等活動，讓有不同興趣、愛好、特長的學生都有展示自身陽光、健康一面的機會，從而培樹其在其他方面向上、進步的信心與勇氣。
2.注重關懷、鼓勵，抓好批評教育這一環節，助其逐步消除戒備、逆反心理。
中職學生大多成績較差，使其無論如何也是經常得到家長、教師的指責、批評，甚至人格侮辱，即使有進步、做好事，也不能及時得到肯定和表揚，受表揚成為自身遙不可及的奢望。日積月累，學生對家長、教師的幫助教育產生猜疑、不信任的態度，其心理經常受畏懼、敵對情緒的支配，“你說東、我偏西”的逆反心理逐步產生、越來越嚴重。雖說戒備、逆反心理在一定程度上是青春期孩子思想活躍、自主自立意識增強的表現，但絕非健康心理狀態。在此，我們十分注重充分運用關懷、鼓勵的方式方法，更多的幫助其發現問題、解決問題，對其在各方面的點滴進步給予及時的表揚與肯定，即使批評教育，也是更加注意方式方法與途徑，力求做好批評教育的善后工作，使其排除戒備、逆反心理，進而提升教育的可操作性、可接受性與實效。
3.建立較為完善的心理健康檔案，增強中職學校學生心理健康教育的針對性、實效性、延續性。
心理健康檔案主要包括成長記錄、考核記錄、班主任工作記錄、心理輔導記錄、體檢表等。完善、客觀的心理健康檔案，在學校心理健康教育工作中起到了舉足輕重的作用。在建立心理健康檔案工作中，吸納學生的參與、評價，一方面強化其心理素質與道德意識，另一方面增強其自我教育和自省自勵的意識與能力。心理健康檔案的建立與使用，促進了學生、教師、家長三位一體機制的完善，不斷增強家校教育合力。良好心理品質的培育源于個體自尊的呼喚與激發，通過心理健康檔案的正面激勵、“閃光點”擴充與裂變，增強了學生的心理素質，增強了其進取的信心與動力源。在心理健康教育工作中，既重視教育結果的評價，更注重教育過程的導向功能、強化功能、激勵功能與調節功能。
4.加強心理健康教育隊伍與載體建設，力求教育過程與效果不斷得以完善與優化。
關鍵詞：音樂教育中小學生心理健康
隨著經濟的不斷發展，中小學生因學習壓力等因素導致的心理健康問題日益嚴重，愈發受到學界的關注。據國家教育部的調查，有心理和行為問題的小學生約為13%，初中生約為15％，高中生約為19%，其中4。5%的人有嚴重的心理健康問題。為此，政府陸續出臺了諸如《中小學心理健康教育指導綱要》等一系列規范和指導中小學生心理健康的政策。從心理治療的角度看，情緒改善是解除患者心理障礙的重要條件。因在情緒調節方面具有獨特的優勢，音樂教育作為一味“處方”越來越受到重視。本文試圖以音樂教育為主線，探討音樂教育與中小學生心理健康的諸多問題。
一、中小學生常見的幾種心理障礙
因中小學生處于脆弱敏感的生長發育期，在生活中極易受到周遭環境的影響。成長中，中小學生的心靈如一張白紙，又處于發育的黃金時期，往往心理對外界影響“免疫力”不高，同時他們敏感脆弱但又叛逆，因此容易受傷害。一般而言，中小學生常見的幾種心理障礙包括焦慮癥、恐怖癥與強迫癥三種。其具體特征如下：
1、焦慮癥
焦慮性是神經癥中一種較多見的臨床類型，以發作性或慢性情緒焦慮、緊張為其主要特征。在情緒障礙方面，往往因一點小事而苦惱、自責、夸大困難、煩燥、敏感、對自己的健康憂慮重重等表現。
2、恐怖癥
恐怖癥是指對特定的事物或境遇具有一種強烈驚恐為特征的一組神經官能癥。最早由卡特·F·韋斯特法爾提出，當時為“廣場恐怖癥”，意指有人害怕在公共場所集會。對中小學生而言，主要為一些特殊類型的恐怖癥，如學校恐怖癥，他們往往害怕上學，勉強上學就會出現一些諸如惡心、嘔吐、頭痛等睡眠和飲食上的障礙。[1]
3、強迫癥
又稱強迫性神經癥，是以重復出現患者并不愿意出現的某些觀念、意向和行為作為特征的一種神經官能癥。患者為這些重復出現的強迫現象所苦惱，雖努力克制，但無法擺脫。
二、中小學生心理障礙形成機理及音樂教育的攝入
心理學上，兒童心理發展過程是一個連續、漸進的過程，既受遺傳素質和生理發展的影響，又受環境和教育的制約。其中，遺傳素質是兒童心理發展的自然前提，生理發展是兒童心理發展的物質基礎，而環境和教育在兒童心理發展中起決定作用。
通常，兒童心理發育表現出一定的階段差異性。少年時期，生理急速發育，但心理發展遲于生理發展，具有半成熟、半幼稚的特點，整個少年期充滿著獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜復雜的矛盾。青年時期，是個體在生理上、心理上和社會上向成人接近的時期，因智力接近成熟，抽象邏輯思維從“經驗型”向“理論型”轉化，能客觀地看待和表現自我，形成了理智的自我意識。同時，該時期對未來充滿理想，但又往往出現理想與現實的沖突，導致自我肯定與自我否定常發生沖突。可見，青少年時期，心理矛盾的突出、行為的多元化和復雜化是其重要的特征，導致心理健康問題多頻發生。
在心理學的啟示下，德國科學家赫爾姆霍茨等將音樂學與心理學結合的基礎上，開創了音樂心理學。其以心理學理論為基礎，同時汲取生理學、遺傳學、美學等眾多理論，研究人由原始到高級的音樂經驗和音樂行為。研究中，較多側重于知覺、音樂記憶和音樂想象等方面。在他們看來，人對聲音的知覺包括音高、強弱、音色和時值四個要素。這些要素基于人對聲音的頻率、波形和時程等物理特征的感受而形成。決定某種知覺的物理特征并不是單一的，它往往受其他因素的影響。此外，人對四個要素的感知能力并不平衡，有些人某種能力發展有所偏長而成為某種類型。
由此，針對心理健康問題的中小學生，可以通過分析他們在音樂知覺上的不同類型，給予側重點不同的施教。如針對音調型，可以側重于旋律優美、富于變化的音樂。通過有針對的選擇給聽者最大的知覺共鳴，將他們的注意力轉移到樂曲之中。同時，通過對聽者音樂記憶的研究，可以在音樂知覺的基礎上輔以情感濃郁、鮮明的音樂，讓聽者的情緒隨著音樂的起伏而融入其中，漸漸調整心理問題帶來的不良情緒。此外，也可以通過教師對學生的誘導，把他們帶入音樂想象的世界，給他們以豐富的音樂體驗，從而培養他們高雅的審美情趣，使他們的心理得到健康的發展。
三、音樂教育對治療中小學生心理健康的功能
音樂在調節情緒方面的作用與優勢，這一點古人早就認識到，無論是孔子還是貝多芬，都對音樂陶冶人們心性的功能表示出巨大的贊賞。音樂教育通過美的內容、美的形式使受教者得到美的熏陶，提高審美修養，并通過作品蘊含的積極向上的思想內容和生活態度陶冶受教者的情操，啟發他們的心智，從而可以促使中小學生心理健康發展。由此，音樂療法被視為是有效的心理治療手段，越來越受到重視。
就功能而言，因為“教育過程首先是一個精神成長過程，然后才成為科學獲知過程”[2]，同時，“兒童的發展不是單向的，…感知、情感、想象等感性方面的成展也是兒童發展的重要方面”[3]。因此，作為教育方式的一種，首先，音樂教育的審美教育功能促進中小學生心智協調發展有重要作用。通過音樂教育，可以陶冶學生精神情操，提高學生的思想覺悟有重要價值，在感官和心理的美的教育基礎上，實現心智協調發展。
音樂的治療作用主要是通過心理、生理兩條途徑實現的。心理學的作用機理是通過特別選輯的音樂、語言，最大限度的調動病人的積極性，調整病人的情緒，引導患者將內心的幽怨寄情于樂曲中，以起到移情和疏散的作用。
生理學的作用機理是基于不同的音樂可以對人的生理產生不同的反應，通過利用音樂的節奏達到影響人的行為節奏和生理節奏的目的。例如，音樂可以通過刺激網狀結構，提高或降低中樞神經系統的活動水平，對特殊、非特殊投射系統、警覺和注意力等發生影響，實現消除干擾網狀結構的不良因素影響。
四、對中小學生實踐音樂治療的意義
通過以上分析，發現對中小學生實行音樂教育治療不僅在理論上可行，在實踐中亦是一種必然。當前，對中小學生實施音樂教育治療具有重要意義。
1、有助于緩解學習壓力，減輕心理焦慮
目前，中小學生學習壓力普遍較重。音樂教育的實施，可以放松大腦，調整情緒，達到有效地緩解學生學習壓力，減輕心理焦慮的目的。
2、有助于情操的陶冶與心靈的凈化
因中小學生正處于心理結構形成與發展的關鍵時期，此時的教育對他們的影響是深遠的。音樂教育通過選用一些優秀的音樂作品，會對學生產生潛移默化的影響，有助于精神情操的陶冶與心靈的凈化。
3、有助于健康心態的形成
因多數音樂取材現實生活，因此音樂教育有助于在聽的過程中達到體驗生活冷暖的目的。同時，音樂教育的一些合唱等集體行為有利于中小學生養成合作與群體意識。此外，優秀音樂的積極、向上的主題對于中小學生正確人生價值觀的養成具有重要作用。
參考文獻：
[1]貝內特·雷默著,熊蕾譯《音樂教育的哲學》.人民音樂出版社,2000年..
[2]張凱.《音樂心理》.西南師范大學出版社,2001年.
[3]《中小學教育》2007年各期.
關鍵詞： 中學生 學習倦怠 歸因 預防
當今社會生活節奏快、競爭壓力大，很多中學為了追求升學率不得不采取應試教育的方式，使中學生成為心理壓力大的重要群體。學生中普遍存在學習倦怠現象。所謂“學習倦怠”是指學生因不能有效緩解學習壓力或妥善應付學習中的挫折所經歷的身心俱疲的狀態［1］。它表現為在學習過程中缺乏興趣和動力，注意力渙散，或者因課業壓力和個人心理層次上的因素而出現身心耗竭、逃避學習及缺乏自信心和學習價值觀、個人成就感降低等現象。學習倦怠會對學生的學習產生極大的負面影響。
一、中學生學習倦怠產生的原因
學習倦怠是由日常學習中的挫折、焦慮日積月累造成的，原因復雜而多樣，概括起來有以下幾個方面。
（一）來自學生自身方面的因素
1.身心發育特點所致
中學生正處在青春發育最旺盛的時期，活潑好動、精力旺盛是他們的典型特征，繁重重復的課業負擔、單調枯燥的學習內容無論在時間還是空間上都會使他們的這一天性受到制約，久而久之就會對學習感到厭煩無趣。
2.學習動力缺乏
中學生由于認知水平和生活閱歷局限，看待問題常帶有片面性和局限性，導致不能正確理解目前的學習和未來之間的聯系，因而在學習中學習動力不足，態度消極，行為被動。
3.高原現象的出現
學習中的“高原現象”，是指在學習過程中的一定階段，產生學習效率低、學習進步緩慢，甚至停滯的現象。這是每個學生都會出現的正常現象，如果不了解就不會處理，就可能產生焦慮緊張等情緒，在反復調整無果的情況下就會滋生畏難情緒，降低自我評價，喪失學習信心和興趣。
4.自我評價不當
中學生在自我認知方面還不夠成熟。在學習中，當他們感覺自己付出的努力收效甚微時，就會有較強的自卑感，產生厭倦和畏懼情緒，陷入萎靡不振的亞健康狀態。有研究表明［2］，學生對學習成績的歸因和自我評價是誘使學生產生學習倦怠的主要原因。還有的研究者認為［3,4］，學生的自我概念和外顯自尊與學習倦怠有顯著相關。
5.人格因素不健康
學習倦怠心理與人格因素有一定的相關。有些學生過于看重外在評價，對變化的環境極為敏感，于是容易產生倦怠。一些研究表明，神經質、低自尊、外控型、A型人格的人容易表現出較高的倦怠［5］。
（二）來自教師方面的因素
1.教育方法不當
教師在教學過程中，教學理念落后，教學方法簡單陳舊，不能按照學生身心發展規律教學，這是中學生形成學習倦怠的主要原因。因為在這樣單調呆板的教學氛圍中，對學生來說學習是很乏味的，無法調動其學習積極性，甚至容易產生疲勞感。
2.師生關系不良
中學生自我意識日益增強，能夠理解與尊重教師，會因為喜歡他們而喜歡他們所教授的課程。相反，如果教師對學生態度冷淡，不注意尊重學生的人格，挫傷自尊，就容易引發抵觸情緒，進而對該教師所授的課程消極怠慢，喪失興趣。
3.人文素質不夠
教師的人文素質包括思想品質、敬業精神、人格特質等方面。這些特征所體現出來的教師人格魅力對學生學習的吸引力不可低估。一些研究表明，教師對學生的態度、所提供的心理支持和承諾都與學生的學習倦怠有顯著相關［6］。
（三）來自環境方面的因素
1.家庭環境不協調
家庭環境的健康與否對學生學習倦怠現象的產生影響極大，家長關系緊張，教育方式不一致，對孩子寄予的希望超出其能力范圍，或者不考慮孩子的興趣愛好把父母的意愿強加給孩子，這些因素都會對孩子的學習心態產生影響，使孩子在學習過程中得不到快樂，且時常伴隨著不愉快的體驗，進而產生學習倦怠。
2.學校環境壓抑
在強大的升學壓力之下，很多學校的校園生活都不考慮學生的身心特點，單調機械，缺乏應有的樂趣和活力，使學生的情感得不到應有重視，個性特點不能發揮，心理需要無法及時滿足，學習和生活中的困惑不能及時被發現和解決。這些都造成學生強烈的壓抑感、孤獨感，直接影響學習的情緒。此外，為了提高升學率，學校還常常縮短假期和學生休息時間，延長上課時間，采用題海戰術和各種考試競賽，使許多學生應接不暇、疲憊不堪，學習成績起伏不定，不僅影響情緒，而且降低自信，對學習產生厭倦和焦慮。
3.社會環境困擾
現實中，一方面，高考升學壓力大，另一方面，大學畢業后就業壓力大，找不到工作，這種相互矛盾和糾結的社會現象使一些中學生在想到自己的未來時感到茫然和困惑，造成學習中無動力，消極被動。一些研究表明，學生在學習中缺乏社會支持和資源將會導致壓力感和倦怠感［3］。
學習倦怠現象的出現會導致學生對學習過程反感厭倦，對學習活動消極被動，以及情緒低落、身心疲憊等現象，直接影響學習效率和學習質量，長此以往，還會使學生的心理健康狀況出現問題；同時個別學生的學習倦怠現象還會泛化地影響到其他學生的學習和情緒，直至影響教師的教學過程和整個班級的學習風氣，造成更大的負面效應。因此，教師應該對其進行有效干預。
二、中學生學習倦怠現象的預防
（一）提高自身心理素質
中學生平時應該注意自身心理素質的培養和提高，關注自己的心理健康，加強各種心理素質的訓練，形成正確的自我認知和自我評價，注意從點滴的成功中獲得信心，看到自身價值，建立和提高學習中的自我效能感，同時也學會從失敗中進行正確的歸因，端正學習態度，掌握適合自己的學習方法，培養學習興趣，嘗試用各種方法激發學習動機，增強情緒的自我調控能力。
（二）挖掘教師的教學潛能
一方面，教師應該充分了解中學生的身心發育特點及各年級學生的年齡特征，根據這些特點進行各科教學，使教學與其身心發展規律同步匹配，另一方面，應該精心研究和設計教學內容教學形式，用豐富多彩的教學手段激發學生的學習興趣，集中注意力，激活思維，調動學習積極性，使其主動參與教學過程。此外，教師還應該注重建立和諧的師生關系，尊重學生，用自身的人格魅力帶領學生愉快地進入知識的殿堂。
（三）維護學生的心理健康
中學階段是學生健康心理逐步形成和穩定的時期，學校應有針對性地加強學生心理健康教育，重視中學生的心理衛生，合理安排作息制度，幫助學生養成有規律的學習和生活習慣，注意勞逸結合。定期舉辦與學習心理有關的知識講座，幫助學生掌握相關知識，對個別已經出現學習倦怠現象的學生，應提醒他及時尋求專業的心理咨詢幫助，及時擺脫和消除學習倦怠現象。還應該有計劃地開設心理健康教育課程，使學生形成積極健康的情緒和樂觀向上的心態。此外，還可以豐富校園的文化生活，讓學生在繁重的學習之余，有一個調整情緒，釋放激情，進行心靈交流的時間和空間，以便在輕松的環境中高效而快樂地學習。
（四）營造和諧的家庭氛圍
家長對孩子的教育和引導應該是全方位的，在學習上對他們的要求應該科學合理，用平等民主的方式和孩子共同商量發展目標，當他們取得成績時應及時給予表揚和贊賞，分享喜悅；出現問題時要冷靜分析，提供幫助；當孩子遭遇失敗時應給予更多的包容和心理支持。這樣，他們就會覺得在學習上自己不是孤立無援的，即使他們不能提供具體的指導，這種充滿愛意和關懷的氛圍也可以讓自己在沉重的學習壓力之下感到幸福和溫暖。
（五）加強社會支持力量
社會支持指個體在情感上所受到的關心和支持。有學者研究表明，社會支持能夠顯著影響倦怠感的產生，特別是來自朋友的支持對學生來說尤為重要，社會支持越多，學習倦怠感越低［7］。這種來自于他人的同情和資源的給予，一方面能夠對處于壓力狀態下的個體提供保護，緩沖壓力，另一方面對維持個體一般的良好情緒體驗、減少學習倦怠中情緒耗竭也具有重要意義。因此，無論是學校、教師，還是家長或社會其他成員，都應該積極關注中學生這個特殊群體，給他們更多的關懷和心理支持，為他們創造健康的心理環境，減少因學習壓力而導致的消極情緒反應，遠離學習倦怠現象的困擾。
參考文獻：
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［2］胡麗萍.沈陽市初中生“學習倦怠”分析與對策［D］.河北師范大學碩士論文，2006.
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［4］楊宇然.中學生學習倦怠與自尊關系研究.［D］華東師范大學.碩士論文，2006.
［5］楊麗嫻，連榕.學習倦怠的研究現狀及展望［J］.集美大學學報，2005，（2）.
關鍵詞：心理健康；民辦高中；班級管理；教育
中圖分類號：G424.21
本論文屬——甘肅省十二五課題.
一、民辦高中心理健康教育現狀
心理健康教育在現代民辦高中教育中應有重要的地位，發揮其它教育途徑所不能代替的作用。它不僅僅能直接解決學生的心理問題，包括學生的心理危機，而且能在一種更為廣泛的意義上維護學生的心理健康，與其他教育途徑如學科教學、德育、學生管理等一道增強學生的整體素質。由于民辦高中是從中學教育資源中分離出來的補充公立教育不足的教育單位，由于種種原因，民辦高中的生源質量不太令人滿意，許多學生尤其是一大部分高中學生存在著學習基礎差、行為習慣不良等問題；而且民辦高中學校大多都是遠離市區實行全封閉管理，這對學生的健康發展有不利的一面，但從長遠來看，民辦高中是自由化的一種教育體制，可以補充公立學校所不能做到的一些有利于高中的學生心理健康教育發展的一面，促使學生心理健康教育得到更加良好的發展。
二、心理健康教育在民辦高中班級管理中的難點
1.個別化教育無法適應班級化管理
心理健康教育的內在本性要求對受教育者進行個別化教育，進行有針對性的指導，而受教育者人數都是經班級為單位，在教學過程中必須以班級化管理為主要教育形式，同時從事心理健康教育的師資數量少。這就導致個別化教育無法在民辦高中進行，也無法適應班級化管理。
2.班級管理問題與具體問題不能保持一致
在日益復雜的現代社會中，民辦高中學生各種各樣的心理問題越來越多，而依據具體問題具體分析的要求，必須對每一個問題進行有針對性的分析，以求達到對問題的真正了解和認識，真正找到解決問題的辦法，而不是依據表面的感覺和淺顯的認識。但是，顯而易見，真正實施“具體問題具體分析”需要太多的時間和精力，而班級管理中卻具有表面上的高效，卻無法與每個學生具體問題保持一致。
3.課時較少無法保證心理健康教育的有效性
心理健康教育是新興的教育，其課程目前仍然是副課中的副課，因而課時量很少，并且，中學教育是基礎教育，也不能再去要求更多的時間。然而，心理健康教育要求對學生施加持久的影響，使學生在以后甚至一生的學習和生活中能夠使用在心理健康教育中所學所獲去處理所遇到的心理問題。達不到這樣的要求，心理健康教育就很難說是成功的。
4.心理健康教育與德育的矛盾
心理健康教育是民辦高中班級管理中素質教育的基礎和中介者。它與德育是在目標和方法上有本質的區別，二者是可以有機結合的，既為德育提供新的思路與方法，也可以使心理健康教育解決更多的實際問題。但在具體的學校工作中心理健康教育往往等同于德育甚至被德育所包括。實際上心理健康教育是一種關于反省的認識，它反省自身、反省他人、反省社會，反省可以反省的一切。
三、改進心理健康教育對民辦高中班級管理的建議
在民辦高中開展心理健康教育是學生健康成長的需要，是推進素質教育的必然要求，也是培養21世紀人才的需要，加強高中生心理健康教育是一個系統工程，需要社會各方面的共同關注和努力。
1.加強交流，了解學生
由于各種主客觀原因，民辦高中一些學生難得向老師白由地表達自己的思想。這就要求每一個民辦高中教師特別是班主任要經常深人班級，利用適當的機會和場所，讓學生自由自在地表達思想情感，從中了解學生的心理現狀，有針對性地開展工作。當一些學生在學習上遇有困難，家庭生活受挫折時，他們心情苦悶，情緒失衡時，老師要及時幫助他們，安慰他們，開展談心活動，老師應以誠懇的態度耐心傾聽他們的訴說，讓他們把心里的積郁情緒渲泄出來，擺脫不良情緒的困擾，使之發揮民辦高中心理健康教育比與公立高中心理健康教育班級管理更優勢的作用。
2.尊重學生，關愛學生
作為民辦高中教師，應時刻牢記教育者和被教育者盡管角色不同，但人格上是平等的，民辦高中教師應該在保證班級管理工作正常進行的前提下，民主治班，平等對待班級每一個學生。學生是否尊重師長是班主任評定一個學生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己尊重學生了嗎？尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私等。那些有心理障礙的學生，他們常常感覺不到自己的價值。這些學生只有被人接受，才能接受自己，如果教師不尊重他，他也感覺不到自尊，對那些有心理障礙的學生要堅持正面教育引導，盡量不要當眾批評，來彌補民辦高中班級管理中心理健康教育存在的障礙。
3.創造環境，多樣教育
為了提高民辦高中學生的心理健康水平，除了常規教育外，還要注意在耳濡目染中促進學生心理健康發展，這主要有賴于學生所處班級心理環境的狀況。老師在班級實踐和日常生活中，要不斷提高自己各方面的能力，保持積極向上、平和開朗的心境，用自己的人格魅力，潛移默化地影響學生。積極開展班級文體活動，使學生們的過激情緒在文體活動中得到釋放，幫助一些學生克服自卑、焦慮情緒。對于他們在各種活動中取得成績，那怕是一點點進步，老師都要大力鼓勵，充分調動他們學習積極性。
四、結語
總而言之，目前我國民辦高中班級管理中心理健康教育已初步找到了適宜高中學生和學校環境的教育方式與教育內容。通過預防、補救、發展，提高和培養了高中學生的心理素質，使學生在入校后能形成和保持較好的心理狀態，學校也基本擁有良好的心理氛圍。民辦高中班級管理中心理健康教育發揮了其應有和特有的作用，幫助中學生完善自我、健康成長，努力成為文明人、現代人、成功人，達到學校的育人目標。
參考文獻：
[1]畢清泉，在班級管理中注重學生的素質教育[J]，安徽教育，1999年12期.
一、班主任開展心理輔導的優勢分析
1、學生對班主任有依賴、信任感
在家里孩子對父母有依賴感，在學校里班主任在學生心中有較大的權威。古人說：“親其師，則信其道”。班主任在生活中樂于做學生的知心朋友，對學生真誠關懷，善解人意，尊重學生，就會得到學生的接納和認同，學生對班主任往往會無條件地有一種依賴感和信任感，使得班主任在班級心理輔導教育中有天然的權威性和深厚的影響力。
2、班主任對學生開展心理輔導有更多的靈活性、多樣性和針對性
班主任針對學生和班級出現的心理問題，可以結合各種活動對學生進行團體輔導。如：在五四青年節舉行的“緬懷革命先烈”的活動中，組織學生學習革命先輩高尚情操和良好的價值觀、人生觀，幫助學生樹立奮發向上、立志成才的觀念和思想；在開展"優秀班干部評選"的活動中，進行"對待落選的心理調適"、"干部輪換與人際關系"的專題輔導，讓學生干部積極參與，培養他們的競爭意識；從"自我發現"（認識自己、了解自己的長處和能力）——"自我評價"（相信自己、正確評價自己）——"自我調控"（克服困難、取長補短、保持良好心態）——"自我發展"（如何挖掘潛能、塑造良好個性）等幾個方面，塑造學生健康的人格品質。
課堂是進行心理健康教育的主渠道。班主任充分利用班團隊活動滲透心理健康教育，在課堂教學中通過訓練、輔導、暗示、感染等方式提高學生的心理素質，解決學生的心理問題，促進學生的心理健康發展。在課堂教學中，我們的班主任努力從以下六個方面開展：（1）以學生為中心，重視學生的人格塑造，促進學生的心理健康發展。（2）以問題為中心，理論聯系實際，幫助學生解決心理問題。（3）以活動為載體，加強心理訓練，塑造學生良好的心理品質。（4）以激勵為手段，對學生進行積極的心理暗示。（5）以方法為重點，幫助學生掌握提高自身心理素質的方法。（6）以模范為榜樣，給學生以積極的心理感染。
3、班主任在課任老師與學生之間起著溝通、調解作用
在學校工作中，教師是學校各項工作得以正常開展的最重要的力量，他們不僅是科學知識的傳播者，更是塑造學生美好心靈的生力軍。班主任在學生全面健康成長的過程中起著導師的作用，并負有協調各科任老師商討本班的教育工作，互通情況、協調各種活動和課業負擔的責任。班主任與任課老師建立良好的人際關系能促進任課老師在工作中與班主任保持相互協調和配合的局面，形成班級任課教師的合力。
（1）班主任與任課老師攜手共進。在工作中班主任要將班級學生的基本情況主動向任課教師作介紹，使任課教師對學生的學習態度、學習方法、行為習慣暖和家庭情況有一個整體的了解，便于任課老師在教學工作中對學生提出切合實際的相互協調的要求；班主任要把自己工作上的設想告之任課老師，并就管理班級的方法、對學生的要求和所采取的措施與任課老師達成共識；對一些特殊學生的教育要注意相互溝通，加強合作。
（2）班主任要充當班級信息的收集與反饋的最佳使者，為任課老師制定教育措施提供依據。
（3）班主任要善于化解學生與任課老師之間的矛盾。平時可以邀請任課老師參與班級的課外活動，增加師生情感交流，減少師生之間的心理距離。 轉貼于
4、班主任可及時與家長溝通，家校聯手共同做好學生的心理疏導工作
心理健康教育是一項系統工程，需要學校、家庭的共同參與和配合支持。班主任定期召開學生家長會，對家長開設教育心理學知識講座，向家長傳授與現代教育相適應的家教方法，使家長能以平等、民主的態度對孩子進行正確的家庭教育、心理輔導，創設一個良好的個性心理健康發展的家庭環境。對有心理問題苗子的學生及時進行家訪，不定期與學生家長聯系交流，形成學校教育和家庭教育的合力。
二、班主任開展心理輔導的實踐探索：
對學生的心理輔導主要由班主任老師承擔。學校規定每周二的班會課（二周一次）開展心理健康教育活動，每學期初每位班主任制訂好班級心理健康教育活動計劃，每月一次心理健康教育工作例會，組織評選"心理健康教育優秀論文"、"心理健康教育優秀個案報告"、"心理健康教育活動課優秀教案"等手段，引導班主任不斷提高心理健康教育輔導水平。
1、“走出去，請進來”，提高班主任心理輔導的理論素養，增加工作底蘊，推動學校心理健康教育的正常開展
教師的心理素質及心理輔導能力對學生的心理影響有著不可低估的作用。教師要成為學生的知心朋友，成為學生學習能力的推動者，成為學生健康心理的保健醫生，去排除學生心理的苦惱，解決學生心理“癥狀”，并且依照心理健康的原則維護學生的自尊心，消除學生不必要的緊張和焦慮。這是學校心理健康教育得以正常開展所不可缺少的條件。因此 培養一支自我心理素質良好、又樂于和善于從事心理健康教育的教師隊伍成為學校開展心理健康教育的首要任務。我校自95年成為上海市心理健康教育實驗校以來，一方面我們每年選派1~2名骨干班主任參加協會主辦的各種心理健康教育培訓班，學習心理健康教育所需的理論知識，并多次邀請心理健康教育的專家、學者來我校對教師舉行專題講座，幫助廣大教師認識心理輔導的重要性，掌握對學生進行心理輔導的技術和方法；另一方面，學校專門購買了有關心理方面的書，為教師接觸更多的心理知識提供條件，每學期又開展班主任自我培訓、自我學習和自我交流為形式的學習輔導班，邊學習，邊實踐，幫助熱心從事心理健康教育的教師提高理論素養和實踐操作能力。
2、指導班主任開展心理輔導公開教育活動，提高團體輔導的技術和技巧，使心理健康教育活動課向現代化和高質量方向發展
學校每學年開展形式多樣的、以心理健康教育為主題的系列活動，旨在幫助學生更好地認識自我，確立自信，學會處理各種人際關系，獲得成功的體驗。如開展心理健康教育活動課的評比，評出了《走近老師》、《走近家長》《自信的三腿小凳》、《做情緒的主任》、《何必為打翻的牛奶哭泣》《學花零用錢》等優秀活動課；開展 “與父母的心靈溝通”——孩子給家長寫信、父母給孩子回信等活動，使學生把平時不愿對父母講的話通過書信向父母傾訴，讓父母了解到孩子的內心世界到底在想些什么，同時也了解到父母對他們的期望和對家庭的付出，使孩子和家長真正達到心與心的交流。班主任通過各種方式將所要傳授的心理知識寓于活動之中，讓學生潛移默化地受到心理健康教育，收到了較好效果。
3、發動班主任參加個別心理咨詢活動，把握學生的心理脈搏
學校十分注意對個別心理行為偏差的學生進行心理輔導，對他們重點關心，積累個案，跟蹤教育。為了讓班主任更好地解決學生中存在的自卑、孤獨、學習焦慮等傾向，學校為心理輔導室配備了電腦，購買了心理測試軟件，以便對學生進行科學、規范的心理測試和咨詢活動。每位班主任都建立了自己班級的學生心理檔案，并參與每天中午對學生的個別心理咨詢活動，他們客觀地分析測試的數據并將部分測試的結果與學生和家長溝通，有的方矢的開展心理咨詢活動，舒緩學生的心理煩惱。科學地運用測試軟件幫助教師更好地了解了學生的心態，把握了學生的心理脈搏，我們的老師把對學生的咨詢整理成《青春的萌動》在個案高級研修班學員論文集上發表。
4、鼓勵班主任積極開展教科研，用科學的理論探索心理健康教育的一般規律
關鍵詞：中學生 心理健康 教育
人類已經步入二十一世紀，社會競爭日趨激烈。我們所培養的學生必須具有豐富的知識、強健的體魄、健全的人格，積極樂觀的人生態度，承受各種挫折和適應不同環境的能力，才能具有國際競爭力。而健康的心理是人發展的中樞樞紐，是為人一生不斷進取、不斷探索的催化劑。在中學階段，能否保證和增進學生的心理健康，將直接影響到他們的身心是否能全面健康發展成長，對他們終生產生深遠的作用。因此，注重和加強中學生心理健康教育，不僅非常重要，而且迫切。
一、中學生的心理問題
高中階段學生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，充滿生機具有向上發展趨勢的時期。他們的心理問題主要表現在如下方面：自卑、脆弱、狹隘虛榮、意志薄弱、自控能力差、早戀。
二、中學生心理健康教育的內容及對策
吳階平在《開展青春期性知識和性道德的教育刻不容緩》一文中，對心理健康教育作了精辟的概括：“心理健康教育是指有目的、有計劃、有組織地對學生進行心理科學基礎知識的傳授、心理測查、咨詢、治療和訓練，使受教育者增進心理環境的內穩度和機體對環境的有效適應，以積極主動、平衡而靈活、正確而理智的心理狀態去適應和協調當前的客觀環境，成為改造主觀世界與客觀世界的強者。”那么，當前，針對中學生心理健康教育問題，教師應該采取哪些對策呢？
1.要轉變觀念，提高認識。愛因斯坦早就說過：“只教人一種知識、技術是不行的，專門知識和技術雖然使人成為有用的機器，但不能給他一個和諧的人格。”可以說，是否重視和開展學校心理健康教育，不僅能衡量一所學校的辦學水平，也能反映一所學校校長和教師的眼光。
1.1教育觀念的改變。
過去相當長時期，人們認為個人的智力高，將來就可能成功成材。心理學界曾對3000名高智商的兒童追蹤研究30年，發現并不如是，故而當今世界學校教育目的不再是是把學生成當儲存知識的容器，認識到教育是塑造人的創造，是要讓每個學生任何方面的潛能得到充分的發展。而心理素質恰又是其它所有素質得以構建的基本素質。
1.2健康觀念的改變。
傳統的健康觀念使人們偏重身體健康，忽視心理健康。隨著社會的發展，文化的更新，生活方式的改變等，人們越來越意識到要更好地適應社會環境，只要身體健康是不夠的，還需要良好的心理狀態和社會適應能力。所以世界衛生組織把健康定義：“健康……是一種身體上、精神上和社會上的完滿狀態，而不是沒有身體疾病和虛弱的現象”。
1.3成熟觀念的改變。
成熟是每個人在不同水平上不同層次上的一種生理和心理的表現。心理上的成熟不是自然過程，需要通過教育和訓練，如果只有發育而沒有教育這一因素，則成熟將是零。因而教育不僅能促使學生的成熟，也將給因心理不和諧、心理困惑的學生解除煩惱不安。
2.要發揮教師的主體作用
教師作為實施教育的主體，要注重以下原則：
2.1平等性原則。要求老師在課上與學生平等交往，既是老師，更是朋友，這是上好課的關鍵。
2.2尊重性原則。在教學過程中一定要認真傾聽學生的發言，尊重學生的言行，呵護學生的人格， 不能“一棍子打死。”
2.3鼓勵性原則。鼓勵學生積極參與，敞開心扉，吐露心聲，坦白觀點。心理健康課對于教師來講是傾聽、是引導；對學生來講是傾訴、是交流。
2.4娛樂性原則。心理訓練應在學生愉快的活動中操作，只有產生快愉快的體驗，才能達到訓練目地。只有融心理健康教育于輕松自然的導入，生動有趣的故事，引人入勝的畫面，緊張激烈的競賽，積極參與的小品表演，熱烈的討論，形象的練習，及時的反饋之中，才能達到提高學生心理素質的目的。
3.開辟多種渠道，把心理健康教育引向深入。“一把鑰匙開一把鎖"，教師要隨時隨地觀察學生的心理動態，對有心理疾病的學生，要對癥下藥，進行有針對性的個別談話、指導及訓練，也可采取隨機交談和開展心理咨詢等方式進行。當然，學生動態的心理活動與本能的心理封閉，會使這項工作難上加難。這需要工作的藝術性，也需要教師有慈母之心和繡花之功，做到"隨風潛人夜，潤物細無聲"。其次，要開展豐富多彩并且有益于學生身心健康的教育活動，這些活動在提高學生知識水平的同時，也會使學生進入特定的心理氛圍，愛到感染。如針對中學生參與意識強、表現欲強的特點，可利用出板報、辦校刊、開展知識競賽以及各種表演等多種課外活動，使學生在有益的文化熏陶中提高文化素養，陶冶高尚情操，養成健康心理狀態。并且要講經常性地開展這類活動，因為任何教育活動對學生心理的影響，都不能指望"忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開"。
4.發揮家庭教育功能
大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系，因此，取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。只有父母在孩子成長過程中，正確引導孩子，加強交流，才能培養孩子健康的心理。
人類心理學就是一種科學，它是既有自然科學性質，又有社會科學性質的學科，讓我們共同運用這把科學的鑰匙去開啟青少年的天賦之門，教給他們修身養性和適應社會的能力吧。我相信，隨著21世紀心理學在整個科學陣營中前沿地位的增強以及學科間的相互滲透與綜合，心理健康教育必將推動和完善素質教育大實施。心理健康教育必將在教育的萬花園中綻開絢麗的花朵。
